العدس هو نبات ذو حبوب صغيرة ومتنوعة من الفوائد الغذائية والتغذية. يعتبر العدس التاريخي من أقدم العصور الحديثة والمروعة في التاريخ وقد استخدم كغذاء أساسي منذ آلاف السنين.
فوائد صحية للأعشابغني بالبروتين: يحتوي العدس على نسبة عالية من البروتين، مما يجعله خيارًا ممتازًا للنباتيين والأشخاص الذين يرغبون في الحصول على مصدر بديل للبروتين.
غنية بالألياف: العدس يحتوي على الألياف التي تساعد في المكملات الغذائية من تنوعها.
مصدر للفيتامينات التصديرية: يحتوي على عددس على فيتامينات مثل فيتامي
أضرار العدس
على الرغم من وجود العديد من الفوائد الصحية للأطفال، إلا أنها يمكن أن تسبب بعض الأضرار في بعض الحالات. اختار بعض الكائنات الضارة لتناول العدس:
انتفاخ الغازات: العدس قد يسبب انتفاخًا وزيادة في إفراز الغازات في الجهاز اعتلال لبعض الأشخاص، وذلك بسبب احتوائه على ألياف الكربوهيدرات قد يصعب هضمها.
بعد ذلك: بعض الأشخاص يمكن أن يؤديوا إلى ظهور أعراض مثل طفح جلدي أو خلل في الجهاز.
مشكلة الأكسالات: العدس يحتوي على ضخامة الكولسترول وبعض الأشخاص، وهذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل هضمية مثل إفلاس والقيء.
ارتفاع مستوى البورون
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: العدس
إقرأ أيضاً:
باحث في الشؤون الإيرانية: طهران لا تريد الحرب بل تبحث عن ضامن
أكد عمرو أحمد الباحث في الشؤون الإيرانية، إن إيران لا تريد الحرب ولكنها تبحث عن ضامن مما يفسر ذهاب وزير الخارجية الإيراني عباس عراقجي إلى روسيا ولقاءه للرئيس الروسي فلاديمير بوتن»، مؤكدا أن الروس يلعبون دور مهم وحيوي في هذه المفاوضات، لآن إيران لديها ازمة ثقة مع الولايات المتحدة وتخوفات داخلية.
وقال في مداخلة هاتفيةعلى قناة “ القاهرة الإخبارية ”، :" إيران وإسرائيل تحدثا مع الرئيس الأمريكي دونالد ترامب لوقف الحرب، حيث أنه لا يوجد طرف رابح ويوجد خسائر في الداخل الإيراني شملت العديد من الأماكن الحيوية والمنشآت النووية، وخسائر كبيرة في الداخل الإسرائيلي.
وأضاف أن إيران منذ البداية كانت الإشكالية بالنسبة لها تتعلق بفكرة انها أرادت المفاوضات ولكن الأمريكان قاموا بخداعها، وتم قذفهم من إسرائيل، وكان هناك تصريحات من ترامب بأنه سيكون هناك رد أمريكي بعد أسبوعين ومر يومين وتم قذف المنشآت النووية.
زيادة 5% فورًا من المرتب القادم.. الحكومة تزف بشرى سارة لملايين الموظفين