تناول الحمضيات مع التقدم في العمر له تأثير قوي على الجسم
تاريخ النشر: 9th, November 2023 GMT
قالت أخصائية التغذية إيلينا سولوماتينا، إن تناول الحمضيات في كثير من الأحيان يسبب آثارًا غير مرغوب فيها مع تقدم العمر؛ فمن الأفضل لكبار السن تجنبها.
وأضافت الدكتور سولوماتينا، جسم الإنسان يمكن أن يتفاعل بشكل أكثر حدة مع الحمضيات مع تقدم العمر لذلك، بعد 50 عاما، من المرجح أن يساهم استخدامها في ظهور الحساسية.
بالإضافة إلى ذلك، قد يصبح الجهاز الهضمي أكثر حساسية للحمضيات مع تقدم العمر وغالبًا ما يعاني البالغون من أمراض الجهاز الهضمي المزمنة، مما يزيد من خطر التهيج والألم وأعراض الجهاز الهضمي الأخرى غير المرغوب فيها.
ويمكن أن تؤدي ثمار الحمضيات إلى تفاقم التهاب المعدة أو قرحة المعدة. إذا كان الشخص يعاني من التهاب في المعدة، فقد يبدأ الألم أو الحرقة.
ومن المنطقي أن يتوقف كبار السن عن تناول الحمضيات، وخاصة أنواعها الحلوة. تناول مثل هذه الفاكهة يمكن أن يسبب ارتفاعًا مفاجئًا في مستويات السكر في الدم، وأوضحت سولوماتينا أن الألياف تحل نصف السكر في الجسم فقط، لذلك قد يعاني كبار السن من قفزات حادة في مستويات السكر.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الحمضيات الحساسية الجهاز الهضمى أمراض الجهاز الهضمي أعراض الجهاز الهضمي
إقرأ أيضاً:
3 مخاطر غير متوقعة لتناول الشاي باللبن يوميا
يعد الشاي باللبن من المشروبات المفضلة للعديد من الأشخاص، ويمكن تحضير الشاي باللبن من بالعديد من الطرق المختلفة والمميزة.
مع أن إضافة الحليب إلى الشاي قد تبدو الخيار الأمثل، إلا أنها قد تكون غير صحية، مع أن الآثار الجانبية لشاي الحليب قد لا تكون خطيرة، إلا أنها قد تضر بجسمك.
وفقاً لخبراء الصحة، يُحوّل الحليب الشاي إلى حمضي، إضافةً إلى ذلك، فإن إضافة السكر تزيد الأمر سوءاً.
قد تؤدي الآثار الجانبية لشاي الحليب إلى اضطراب النشاط الأيضي، وجفاف الجسم، والانتفاخ.
1- قد يسبب شاي الحليب نقصًا غذائيًا
وفقًا لعدد من الدراسات، فإن تناول الشاي مع اللبن قد يمنع الجسم من امتصاص بعض العناصر الغذائية بشكل صحيح، كما أن اتباع نظام غذائي غني بالشاي قد يؤدي إلى نقص الحديد والزنك
2- شاي الحليب قد يسبب الإمساك
بالإضافة إلى الكافيين، يحتوي الشاي أيضًا على الثيوفيلين، يستفيد الجهاز الإخراجي بشكل كبير من الكافيين، مما يُحسّن تدفق الدم، الثيوفيلين مفيد جدًا للدورة الدموية، واسترخاء العضلات، وتطهير الجسم من السموم
بهذه الطريقة، فإن الإفراط في تناول الشاي بالحليب يمكن أن يكون له آثار خطيرة تسبب الإمساك
3- الشاي باللبن قد يسبب الأرق
على غرار القهوة، يحتوي الشاي الأسود، الذي يُستخدم بكثرة في تحضير شاي الحليب، على نسبة عالية من الكافيين، الإفراط في تناول الكافيين، وخاصةً في النصف الثاني من اليوم، قد يُسبب صعوبات في النوم كالأرق.
المصدر healthwire
الدوري العراقي.. الموصل يتراجع والغراف يستعيد الصدارة بعد الفوز على عفك