ما يلزم لتكون سعيدًا

إن العلاقات الجيدة مع الآخرين تساعد الناس على العيش حياة أطول وأكثر سعادة. تؤثر الروابط الاجتماعية القوية على الصحة والرفاهية النفسية أكثر من الذكاء والدخل والجينات. العلاقات الجيدة تجعلنا أكثر سعادة وصحة، كما قال أستاذ الطب النفسي بجامعة هارفارد، روبرت والدينجر. أظهرت أبحاثه أن هذه العلاقة وثيقة، فهي تؤثر على الشعور بالسعادة أكثر من المال أو الشهرة.

العلاقات تحمي الناس من اضطرابات الحياة، وتساعد في تأخير التدهور العقلي والجسدي، وتحدد حياة طويلة وسعيدة أكثر من الحالة الاجتماعية، أو معدل الذكاء، أو حتى الجينات. وتوصل أولا إلى أن الوحدة تقتل، والتواصل مع الآخرين مفيد. أولئك الذين أبلغوا عن علاقات قوية مع العائلة والأصدقاء كانوا أكثر سعادة، وأكثر صحة جسديا، وعاشوا لفترة أطول من أولئك الذين كانوا غير متزوجين. ثانيا: ليس عدد الأصدقاء أو وجود الزوج/‏الشريك هو المهم، ولكن نوعية العلاقات معهم. الزيجات المتضاربة، حيث يكون لدى الشريكين القليل من الارتباط ببعضهم البعض، تؤثر على الصحة، وربما أسوأ من حالات الطلاق. الاستنتاج الثالث: العلاقات الجيدة لا تحمي الجسد فحسب، بل تحمي الدماغ أيضا. الأشخاص في الثمانينيات من العمر الذين كانوا مرتبطين بشدة بشخص آخر كانت ذكرياتهم أفضل وأطول أمدا من أولئك الذين كانوا في علاقات أقل أمانا. ومع ذلك، لا يجب أن تكون العلاقات الجيدة «سلسة» طوال الوقت... فقد يتشاجر بعض الأزواج الأكبر سنا مع بعضهم البعض يوما بعد يوم، ولكن طالما أنهم يشعرون أنه يمكنهم حقا الاعتماد على بعضهم البعض في وضع صعب، هذه المشاجرات لن تؤثر على صحتهم. أظهرت إحدى الأوراق العلمية المستندة إلى هذه الدراسة أن الحب يمكن حتى أن يقلل من المعاناة من الألم الجسدي: ذكر كبار السن الذين يعيشون في زيجات سعيدة أنه في الأيام التي شعروا فيها بألم جسدي، لم يسوء مزاجهم، أثناء العيش في زيجات غير سعيدة. في مثل هذه الأيام، إلى جانب الألم الجسدي، كان هناك ألم عاطفي أيضا. أظهر فيلانت أن شخصية الإنسان تتطور باستمرار، وليس من الضروري على الإطلاق أن يكون أولئك الذين لا يشعرون بالسعادة في مرحلة البلوغ محكوم عليهم بالشيخوخة غير السعيدة، والعكس صحيح. يقول فيلانت إن مفتاح الشيخوخة الصحية هو العلاقات والعلاقات والعلاقات. ويخلص إلى أن الوضع الاجتماعي والذكاء واللياقة البدنية أقل أهمية بكثير للنجاح في النمو والشيخوخة من العلاقات: «الحب يولد الحب... السعادة هي الحب. نقطة».
حسين الشويخ

المصدر: صحيفة الأيام البحرينية