وجدت مراجعة بحثية أدلة تشير إلى أن تناول المكسرات يوميا قد يعزز خصوبة الرجال، بحيث يحسن جودة الحيوانات المنوية.

وتوصل الباحثون من جامعة موناش إلى أن تناول حفنتين على الأقل من المكسرات يوميا قد يحسن جودة الحيوانات المنوية، وبالتالي الخصوبة، لدى الذكور الشباب الأصحاء.

إقرأ المزيد دراسة: رحلات الفضاء تزيد من خطر الإصابة بضعف الانتصاب!

وكان لهذه الاستراتيجية البسيطة تأثيرات إيجابية دون الحاجة إلى أي تغييرات أخرى في النظام الغذائي.

ومع ارتفاع معدلات العقم حول العالم، تركز المزيد من الأبحاث على تحديد عوامل نمط الحياة القابلة للتعديل والتي تؤثر على الخصوبة، مثل النظام الغذائي.

ووفقا  للدراسة التي نُشرت نتائجها في مجلة Advances in Nutrition، راجع الباحثون أربع أوراق بحثية، بما في ذلك تجربتين سريريتين عشوائيتين أعطي فيها الرجال الأصحاء الذين يتبعون نظاما غذائيا على النمط الغربي ما لا يقل عن 60غ (حفنتين) من المكسرات يوميا.

ووجد تحليل التلوي للتجارب (تحليل إحصائي)، التي شملت ما مجموعه 223 من الذكور الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و35 عاما، أن تناول المكسرات يوميا أدى إلى تحسين علامات جودة الحيوانات المنوية، مثل الحيوية والحركة والتشكل، لكنه لم يحسن تركيز الحيوانات المنوية.

وقدمت إحدى التجارب 75غ من الجوز الإنجليزي المقشر بالكامل يوميا لمدة 12 أسبوعا، وقدمت الأخرى 30غ من الجوز و15غ من اللوز و15غ من البندق يوميا لمدة 14 أسبوعا. تناولت المجموعة الضابطة نظاما غذائيا مماثلا من دون مكسرات.

وقالت الدكتورة باربرا كاردوسو، من قسم التغذية وعلم التغذية والأغذية بجامعة موناش ومعهد موناش الفيكتوري للقلب، إن التجارب تشير إلى أن أولئك الذين يتناولون المكسرات أكثر صحة على أي حال.

وأضافت الدكتورة كاردوسو أنه على الرغم من استخدام أنواع معينة من المكسرات، فمن المحتمل أن تساعد مجموعات أخرى أيضا، طالما أن أولئك الذين يتناولونها لا يعانون من مشاكل الحساسية.

إقرأ المزيد دراسة مثيرة للقلق .. استخدام الهاتف المحمول يمكن أن يهدد الرجال بالعقم

وتابعت: "تم تعديل التحليل الإحصائي في كلتا الدراستين ليتناسب مع عوامل أخرى مثل النشاط البدني. وتظهر النتائج أن هذه الاستراتيجية البسيطة لها آثار إيجابية بغض النظر عن أنماط الحياة الأخرى. وتناول المشاركون في التجربة نظاما غذائيا على النمط الغربي، والذي لم يكن صحيا بالضرورة. وهذا يعني أن إضافة المكسرات إلى نظامهم الغذائي المعتاد كان له تأثير إيجابي دون الحاجة إلى مزيد من التغييرات الغذائية".

وأشارت إلى أن "الآثار المترتبة على هذه النتائج ذات قيمة كبيرة للأشخاص الذين يحاولون الإنجاب، ولكننا نحتاج أيضا إلى دراسات لتقييم آثار المكسرات على خصوبة الإناث. ونحن ندعو إلى إجراء المزيد من الدراسات على الذكور والإناث لتعزيز النتائج".

وافترضت المراجعة المنهجية وتحليل التلوي أن التركيز العالي لدهون أوميغا 3 المتعددة غير المشبعة والألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن والبوليفينول الموجودة في المكسرات يمكن أن يحسن الصحة الإنجابية.

وأوضحت الدكتورة كاردوسو: "نحن نتحدث إما عن المكسرات النيئة أو المحمصة. تجنبنا المكسرات المملحة أو المحلاة لأن الملح والسكر يمكن أن يرتبطا بمشاكل صحية مختلفة مثل ارتفاع ضغط الدم ومقاومة الإنسولين".

ولم يتمكن الباحثون من العثور على دراسات أو تجارب تتعلق يتأثير استهلاك المكسرات على خصوبة الإناث، وهو ما يتطلب المزيد من البحث لاستكشاف هذا التأثير.

المصدر: ميديكال إكسبريس

المصدر: RT Arabic

كلمات دلالية: أخبار الصحة الصحة العامة العقم بحوث دراسات علمية معلومات عامة معلومات علمية مواد غذائية الحیوانات المنویة المکسرات یومیا من المکسرات إلى أن

إقرأ أيضاً:

10 قتلى وجرحي ومفقودون في انزلاق أرضي شمال غرب كولومبيا

لقي 10 أشخاص على الأقل مصرعهم وأصيب 8 آخرون بجروح في انزلاق أرضي نجم عن أمطار غزيرة قرب ميديين في شمال غرب كولومبيا يوم الثلاثاء.
وقال حاكم مقاطعة أنتيوكيا، أندريس خوليان ريندون، في منشور على منصة إكس إنهم عثروا على 10 جثث، داعيًا سكان المنطقة المنكوبة إلى إخلائها بسبب خطر حدوث انهيارات أرضية أخرى.البحث عن 15 مفقودًاوفي بلدة بيجيو، القريبة من ميديين، ثاني كبرى مدن البلاد، واصلت فرق الإنقاذ جهودها الرامية للعثور على ما لا يقل عن 15 شخصًا أُبلغ عن فقدانهم.
أخبار متعلقة جروسي: لا نعلم مكان اليورانيوم الإيراني بعد الضربات الأمريكيةالإيراني: نتمسك بحقوقنا المشروعة ولا نسعى لامتلاك سلاح نوويوقالت لورينا جونزاليس رئيس بلدية بيجيو، في مقطع فيديو نُشر على منصة إكس، إنه جرى تفعيل كل الآليات للعثور على الأشخاص الموجودين تحت الأرض".
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } 10 قتلى على الأقل في انزلاق أرضي شمال غرب كولومبيا - WSJ
وكانت جونزاليس أعلنت في حصيلة أولية سقوط 8 قتلى على الأقل و5 جرحى، وتضرر أكثر من 10 منازل جراء ما حدث قبيل الفجر.منازل غمرها الطينوأظهرت صور جرى تداولها على منصات التواصل، منازل غمرها الطين في منطقة جبلية قرب ميديين.
وغالبا ما تتعرض مقاطعة أنتيوكيا الواقعة في جبال الأنديز بغرب كولومبيا، لانزلاقات أرضية خلال موسم الأمطار.
وقتل 5 أشخاص الشهر الماضي جراء انزلاق في سابانيتا، وهي أيضًا من ضواحي ميديين.

مقالات مشابهة

  • ترامب يطلب المزيد من المسيرات والصواريخ في ميزانية الدفاع
  • دليل نقل الثروة الحيوانية.. منع خلط الحيوانات عند السفر
  • إنفوغراف: قتلى وجرحى الاحتلال الذين سقطوا في غزة خلال يونيو
  • هذه المشروبات نتناولها يوميا وتسبب الفشل الكلوي.. تفاصيل
  • الاحتلال ينتهج قتلا جماعيا يوميا لمنتظري المساعدات في غزة
  • مدبولي: الدولة تدعم قطاع الصناعة.. ونعمل على إتاحة المزيد من التيسيرات والمحفزات
  • 10 قتلى وجرحي ومفقودون في انزلاق أرضي شمال غرب كولومبيا
  • انتحار ميكايلا راينز: أنقذت مئات الحيوانات وعجزت عن إنقاذ نفسها!
  • «الصحة الإيرانية»: 610 قتلى على الأقل منذ بدء الحرب مع إسرائيل
  • حصيلة الشهداء في غزة تقترب من 56 ألفا.. ومصائد المساعدات تقتل المزيد