الصداع الصباحي.. أسبابه وطرق علاجه
تاريخ النشر: 1st, December 2023 GMT
ينزعج بعض الأشخاص بسبب إصابتهم بالصداع الصباحي، الذي يعد واحدا من الشكاوي الطبية الشائعة، والذي بؤثر على نشاطهم وممارساتهم المهام اليومية.
الصداع الصباحيويشكوا بعض الأفراد من ألم في الرأس عند الاستيقاظ من النوم، دون معرفتهم للأسباب، وربما يكون ذلك نتيجة لتعرض الفرد للإجهاد أو الضغوط العاطفية، التي تعد عاملا أساسيا في التأثير على تركيز ونشاط الفرد.
الصداع الصباحيمشاكل تؤدي للصداع الصباحي-مشاكل النوم، أحيانا يكون الشخير أثناء النوم يجعل الشخص يعاني من صعوبة التنفس، مما يؤدي لتعرضه للصداع الصباحي.
-الأرق يؤدي إلى الاكتئاب والقلق، مما يؤثر سلبا على عدد ساعات النوم، ويجعل الفرد يشعر بالصداع عند يفيق من نومه.
-ربما يكون الصداع واحدا من العلامات الناتجة عن الإصابة بأمراض الخطيرة مثل: ورم المخ، أو الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم، أو السكتة الدماعية.
- احتكاك الأسنان ببعضها والضغط عليها يؤدي للشعور بالصداع الصباحي.
الصداعطرق العلاج من الصداع الصباحي- استخدام الكمادات الباردة، وذلك بوضع كيس بارد على الجبين، أو مكعبات ثلج ملفوفة في منشفة، وتأخذ استراحة لمدة 15 دقيقة بعدها.
- تخفيف الضغط على الرأس، حيث إن تسريحة الشعر ربما تؤدي للشعور بالصداع، لذلك يفضل الاستغناء عنها في ذلك الوقت.
- ينصح بممارسة اليوجا، حيث تمارين التأمل والاسترخاء تلعب دورا مهم في الحصول على قسط كاف من النوم وتخفيف الألم عند الشعور بالصداع.
- إذا تكرر الصداع ينصح بزيارة الطبيب.
اقرأ أيضاًتمنع أمراض القلب والسكري.. فوائد الفراولة التي لا تعرفها
تنمية العظام وتقوية المناعة.. أبرز فوائد فيتامين د
تحمي من نزلات البرد.. فوائد مذهلة للبطاطا الحلوة مع حلول فصل الشتاء
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: اسباب الصداع اسباب الصداع النصفي التخلص من الصداع الصداع الصداع التوتري الصداع الصباحي الصداع العنقودي الصداع المزمن الصداع المستمر الصداع النصفي الصداع في الصباح انواع الصداع علاج الصداع علاج الصداع النصفي
إقرأ أيضاً:
ندوة بأوقاف البحيرة عن خطورة الإدمان على الفرد والمجتمع
نظّمت مديرية أوقاف البحيرة ،ندوةً توعويةً بمدرسة شبراخيت الثانوية الصناعية بنين، حول خطورة ظاهرة الإدمان وآثارها السلبية على الفرد والمجتمع، وذلك في إطار مبادرة "صحح مفاهيمك" التي تهدف إلى تصحيح المفاهيم المغلوطة وتعزيز القيم الأخلاقية.
وخلال الندوات، تناول المحاضرون المفهوم الصحيح للتعامل الإنساني في ضوء تعاليم الإسلام السمحة، مؤكدين أن الإسلام دعا إلى الحفاظ على العقل، وأنّ الإدمان سلوكٌ مرفوضٌ دينيًا وأخلاقيًا.
وتأتي هذه الندوات في إطار خطة وزارة الأوقاف لنشر الوعي الديني والأخلاقي في المؤسسات التعليمية، وتعزيز القيم الإيجابية بين أبنائنا الطلاب، بما يسهم في بناء جيلٍ واعٍ متسامحٍ يعمر الأرض بالقيم والعمل الصالح.
وعلي جانب آخر ،أُقيمت اليوم الثلاثاء الموافق ٢ / ١٢ / ٢٠٢٥م ندوة توعوية حول الصحة الإنجابية بمقر مديرية أوقاف البحيرة، وذلك في إطار التعاون المشترك بين وزارة الأوقاف، ووزارة الصحة لنشر الوعي الصحي والمجتمعي.
حاضر في الندوة كل من الدكتورة: نورهان كرم شيبة – إدارة الثقافة الصحية،وعبدالجيد حشيش – أخصائي الإعلام والتثقيف الصحي بمديرية الصحة.
وتناول اللقاء عدّة محاور، منها مفهوم الصحة الإنجابية ،وأهميتها في بناء الأسرة والمجتمع، وأنواع التربية ودورها في تحقيق التوازن النفسي والاجتماعي، وأبرز محاور التربية الواجب نشرها بين فئات المجتمع المختلفة.
وفي ختام الندوة، قدّم الحضور الشكر والتقدير إلي المحاضرين على ما قدّموه من مادة علمية قيّمة، وعلى جهودهم في نشر الوعي الصحي السليم.
كما توجّهت الدكتورة نورهان كرم، و عبدالجيد حسن حشيش، بالشكر لفضيلة الدكتور عبد الصبور الأنصاري مدير مديرية أوقاف البحيرة، ولفضيلة الشيخ أحمد خليفة مدير عام الدعوة، على دعمهما وتسهيلهما إقامة هذه الندوة المتميزة، التي تأتي ضمن جهود المديرية في تعزيز الوعي والتثقيف الصحي بالمجتمع.
في واقعة غرق يوسف محمد.. النيابة تعاين حمام السباحة وتتحفظ على كاميرات استاد القاهرة