10 أطعمة تحتوي على فيتامين «سي» أكثر من البرتقال.. مهمة لصحة أطفالك هن
تاريخ النشر: 12th, July 2023 GMT
هن، 10 أطعمة تحتوي على فيتامين سي أكثر من البرتقال مهمة لصحة أطفالك،صحة تحاول الأمهات تقوية أجسام أطفالها من خلال .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 10 أطعمة تحتوي على فيتامين «سي» أكثر من البرتقال.. مهمة لصحة أطفالك، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
صحة
تحاول الأمهات تقوية أجسام أطفالها من خلال اللجوء إلى الطرق الطبيعية، بتناول الفواكه والخضراوات الطبيعية التي تحتوي على فيتامين سي، ومن أهمها البرتقال، الذي يساعد على بناء الجسم وتقويته، لذا نُقدم لكم أطعمة وفيتامينات تحتوي على فيتامين «سي».
ويُقدم «هُن» خلال السطور التالية، 10 أطعمة تحتوي على فيتامين سي أكثر من البرتقال، التي تساعد على بناء جسم الأطفال وينصح بها خبراء التغذية، وفق موقع «هيلث لاين» الطبي.
أطعمة وفواكه تحتوي على فيتامين «سي» الكيويتحرص كثير من الأمهات على إعطاء أطفالهن الأطعمة والفواكه، التي تحتوي على فيتامين «سي»، ومن بينها الكيوي، فهو يحتوي على نحو 92.7 ملليجرام من فيتامين «سي»، بالإضافة لكونه من الفواكه التي تساعد على بناء الجسم والغنية بالمعادن والألياف التي تعزز من المناعة.
الفراولةتتميز الفراولة بمذاقها الطيب والشهي ورائحتها الذكية التي تجذب الأطفال، كما أنها غنية بفيتامين سي الذي يساعد الأطفال على تقوية المناعة والتخلص من المشاكل الصحية وعدم التعرض لنزلات البرد، كما أنها تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف ومضادات الأكسدة التي تُعرف باسم البوليفينول، بخلاف قدرتها على تعزيز المناعة وغنية بعناصر البوتاسيوم والماغنسيوم.
الباباياومن بين الأطعمة والفواكه التي تحتوي على فيتامين «سي» هي البابايا، فهو غني بالفيتامينات المختلفة، التي تساعد على التخلص من المشاكل الصحية وتعزيز المناعة، كما إنها تحتوي على إنزيمات الكيموباباين، التي تقلل من مشاكل البشرة التي تؤرق حياة الفتيات والأطفال في سن مبكرة ومفيدة لتغذية الشعر وعلاج المشاكل التي توجد به من بينها القشرة والتقصف والتساقط.
الأناناس والمانجو في المقدمةوحددت خبيرة التغذية، الدكتورة مروة محمود، أخصائية التغذية لـ«هُن»، أطعمة وفواكه تحتوي على فيتامين سي، قائلةً: «يعتبر الأناناس من الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي، والمعادن التي تساعد على علاج صحة القلب ويتميز بمذاقه الطيب والشهي ويقوي الجهاز المناعي، كما إن من بين تلك الفواكه أيضا هي المانجو التي تساعد على تقوية العظام والأسنان ومهم لصحة الأطفال، بخلاف البروكلي والقرنبيط».
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس التی تساعد على
إقرأ أيضاً:
جهود مكثفة لصحة الدقهلية.. دعم مرضى الغسيل الكلوي وذوي الاحتياجات.. و30 جولة مرورية على وحدات وأقسام العلاج الطبيعي بمستشفيات
أكد الدكتور تامر مدكور، وكيل وزارة الصحة بالدقهلية، أن مديرية الشؤون الصحية تواصل جهودها للارتقاء بخدمات العلاج الطبيعي في مختلف مستشفيات وإدارات المحافظة، مشيرًا إلى أن شهر مايو شهد نشاطًا ملحوظًا في الأداء الميداني والتدريب ورفع كفاءة مقدمي الخدمة، إلى جانب تحسين بيئة العمل داخل الأقسام بدعم من المجتمع المدني.
وقال الدكتور أحمد البيلي، وكيل المديرية للطب العلاجي، إن فرق إدارة العلاج الطبيعي نفذت 30 جولة مرورية على وحدات وأقسام العلاج الطبيعي بمستشفيات وإدارات: ميت غمر، تمي الأمديد، السنبلاوين، أجا، بلقاس، شربين، منية النصر، المنصورة، دكرنس، الكردي، الجمالية، والمطرية، لمتابعة انتظام العمل وضمان جودة الخدمة المقدمة للمرضى.
وأوضحت الدكتورة سارة مكاوي، مدير إدارة العلاج الطبيعي بمديرية الصحة، أن إجمالي عدد الجلسات العلاجية المقدمة خلال مايو بلغ 32,016 جلسة، استفاد منها 5045 مريضًا، بتردد عام للمرضى وصل إلى 18,705 حالة. كما تلقى 1446 مريضًا من مرضى الغسيل الكلوي عدد 6378 جلسة، في حين بلغت جلسات المرضى بأقسام الداخلي والعناية 1578 جلسة لـ 1000 مريض.
وأضافت أن الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة كانوا ضمن الفئات المستهدفة بواقع 270 طفلًا تلقوا 1382 جلسة، بالإضافة إلى 345 طفلًا في الحضانات وعناية الأطفال حصلوا على 1021 جلسة علاجية، وهو ما يعكس شمولية الخدمة للفئات الأكثر احتياجًا.
واشارت "مكاوي" إلى تنظيم 50 اجتماعًا فنيًا بمختلف الإدارات الصحية والمستشفيات، تناولت بروتوكولات العلاج وآليات التحويل والتقييم، كما نُفذت 4 دورات تدريبية بالتعاون مع قطاع التدريب والبحوث بوزارة الصحة في مستشفيات السنبلاوين، دكرنس، ميت غمر، وقاعة التدريب بمركز طب أسرة دموه خلال الفترة من 3 إلى 15 مايو، واستهدفت تدريب أكثر من 150 أخصائيًا وممارسًا، مع التركيز على المكلفين الجدد.
وشملت الموضوعات التدريبية آليات التعامل مع مضاعفات مرضى الغسيل الكلوي، ودور العلاج الطبيعي داخل أقسام العناية، واستخدام الموجات فوق الصوتية في تشخيص الحالات المرضية.
وفي إطار تطوير البنية التحتية للخدمة، تم دعم قسم العلاج الطبيعي بوحدة بطرة التابعة لإدارة طلخا، وقسم العلاج الطبيعي بمستشفى السنبلاوين العام، بعدد من الأجهزة الحديثة من خلال مشاركة المجتمع المدني، لتلبية احتياجات الأقسام وتعزيز مستوى الخدمة المقدمة للمرضى.
بالتعاون مع الملحن أحمد زعيم.. آدم البنا يطرح أغنية بتاع الصبر