10 أطعمة تحتوي على فيتامين «سي» أكثر من البرتقال.. مهمة لصحة أطفالك هن
تاريخ النشر: 12th, July 2023 GMT
هن، 10 أطعمة تحتوي على فيتامين سي أكثر من البرتقال مهمة لصحة أطفالك،صحة تحاول الأمهات تقوية أجسام أطفالها من خلال .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 10 أطعمة تحتوي على فيتامين «سي» أكثر من البرتقال.. مهمة لصحة أطفالك، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
صحة
تحاول الأمهات تقوية أجسام أطفالها من خلال اللجوء إلى الطرق الطبيعية، بتناول الفواكه والخضراوات الطبيعية التي تحتوي على فيتامين سي، ومن أهمها البرتقال، الذي يساعد على بناء الجسم وتقويته، لذا نُقدم لكم أطعمة وفيتامينات تحتوي على فيتامين «سي».
ويُقدم «هُن» خلال السطور التالية، 10 أطعمة تحتوي على فيتامين سي أكثر من البرتقال، التي تساعد على بناء جسم الأطفال وينصح بها خبراء التغذية، وفق موقع «هيلث لاين» الطبي.
أطعمة وفواكه تحتوي على فيتامين «سي» الكيويتحرص كثير من الأمهات على إعطاء أطفالهن الأطعمة والفواكه، التي تحتوي على فيتامين «سي»، ومن بينها الكيوي، فهو يحتوي على نحو 92.7 ملليجرام من فيتامين «سي»، بالإضافة لكونه من الفواكه التي تساعد على بناء الجسم والغنية بالمعادن والألياف التي تعزز من المناعة.
الفراولةتتميز الفراولة بمذاقها الطيب والشهي ورائحتها الذكية التي تجذب الأطفال، كما أنها غنية بفيتامين سي الذي يساعد الأطفال على تقوية المناعة والتخلص من المشاكل الصحية وعدم التعرض لنزلات البرد، كما أنها تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف ومضادات الأكسدة التي تُعرف باسم البوليفينول، بخلاف قدرتها على تعزيز المناعة وغنية بعناصر البوتاسيوم والماغنسيوم.
الباباياومن بين الأطعمة والفواكه التي تحتوي على فيتامين «سي» هي البابايا، فهو غني بالفيتامينات المختلفة، التي تساعد على التخلص من المشاكل الصحية وتعزيز المناعة، كما إنها تحتوي على إنزيمات الكيموباباين، التي تقلل من مشاكل البشرة التي تؤرق حياة الفتيات والأطفال في سن مبكرة ومفيدة لتغذية الشعر وعلاج المشاكل التي توجد به من بينها القشرة والتقصف والتساقط.
الأناناس والمانجو في المقدمةوحددت خبيرة التغذية، الدكتورة مروة محمود، أخصائية التغذية لـ«هُن»، أطعمة وفواكه تحتوي على فيتامين سي، قائلةً: «يعتبر الأناناس من الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي، والمعادن التي تساعد على علاج صحة القلب ويتميز بمذاقه الطيب والشهي ويقوي الجهاز المناعي، كما إن من بين تلك الفواكه أيضا هي المانجو التي تساعد على تقوية العظام والأسنان ومهم لصحة الأطفال، بخلاف البروكلي والقرنبيط».
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس التی تساعد على
إقرأ أيضاً:
صدمة في أمريكا.. وفاة أكثر من 10 أطفال بعد تلقي لقاح «كوفيد 19»
أفادت صحيفة “نيويورك تايمز” الأمريكية، نقلاً عن مذكرة صادرة عن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، بأن ما لا يقل عن 10 أطفال توفوا بعد تلقي لقاح “كوفيد-19″، مشيرة إلى أن السبب المباشر للوفاة كان التهاب عضلة القلب.
ولم تتضمن الوثيقة تفاصيل عن أعمار الأطفال المتوفين أو حالاتهم الصحية السابقة، كما لم تحدد الشركة المصنعة للقاح الذي تلقوه، وهو ما يثير تساؤلات حول مزيد من الشفافية في بيانات اللقاحات.
وأوضحت الصحيفة أن التحقيقات أشارت إلى أن حالات الوفاة كانت مرتبطة مباشرة بالتطعيم، وهو ما دفع السلطات إلى إعادة تقييم توصياتها الخاصة بفئات الأطفال والنساء الحوامل.
وفي سياق متصل، أعلن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب أن شركات الأدوية ملزمة بنشر بيانات كاملة حول فعالية وسلامة اللقاحات، مؤكداً أن المواطنين لديهم الحق في معرفة الحقيقة حول مخاطر وفوائد التطعيمات.
كما أشار التقرير إلى أن روبرت إف. كينيدي جونيور، الذي تولى منصب وزير الصحة، بدأ إصلاحاً شاملاً لسياسات اللقاحات الأمريكية، وشمل ذلك قراراً بعدم التوصية بتطعيم الأطفال والنساء الحوامل ضد كوفيد، في خطوة أثارت جدلاً واسعاً في الأوساط الطبية والعامة.
ويأتي هذا التقرير وسط انقسام سياسي واجتماعي حاد في الولايات المتحدة بشأن سياسات مواجهة جائحة “كوفيد-19″، بين مؤيدين للإجراءات الوقائية وحملات التطعيم، وبين من يعتبرونها قيوداً على الحرية الشخصية، بالإضافة إلى جدل حول المعلومات المضللة بشأن اللقاحات، خاصة في ضوء وباء الحصبة الأخير الذي شهدته البلاد.
وكانت لقاحات “كوفيد-19” أعطيت على نطاق واسع للأطفال والبالغين خلال الجائحة، وتعتبر حالات التهاب عضلة القلب من المضاعفات النادرة جدًا، وتتعقب FDA وتحقق في جميع حالات الوفاة أو المضاعفات الخطيرة بعد التطعيم، لضمان السلامة العامة وتقييم المخاطر.
المانيا.. تظاهرات حاشدة واعمال عنف تؤجل مؤتمراً معارضاً (فيديو)