الخضيري: 7 فوائد صحية تحققها القيلولة خلال اليوم
تاريخ النشر: 30th, November 2025 GMT
نصح أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، د. فهد الخضيري، بالحرص على القيلولة الخفيفة ولو لعدة دقائق خلال اليوم وفي منتصف ساعات العمل، موضحا أثر ذلك في اتخاذ قرارات صائبة.
وأشار عبر حسابه على منصة «إكس» أن القيلولة تحقق 7 فوائد صحية تشمل:
1 - إعادة شحن الذاكرة والتركيز والمخ وزيادة اليقظة.
2 - تحسين المزاج.
3 - تحسين الأداء بما في ذلك سرعة رد الفعل وذاكرة أفضل.
4 – الاسترخاء.
5 - تقليل التعب ومنع الإجهاد.
6 - منع الإصابة بالصداع.
7 - منع الإصابة بالقلق النفسي أثناء ضغط العمل.
فوائد القيلولةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
المصدر
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: فوائد القيلولة
إقرأ أيضاً:
عروسة الجنة.. وفاة وداد بأزمة صحية يوم كتب كتابها
سادت حالة من الحزن بين ابناء مركز منوف في محافظة المنوفية عقب وفاة فتاة في يوم عقد قرانها.
وقال الأهالي، أن الشابة تدعي وداد كانت تستعد لحفل زفافها وعقد قرانها في أيام عيد الأضحى.
وأضاف الأهالي، أن الفتاة أصيبت بوعكة صحية ودخلت علي إثرها المستشفي لعدة أيام.
وأوضح الأهالي، أنهم تلقوا خبر وفاتها عقب احتجازها في المستشفي يوم عقد قرانها وسط حالة من الحزن بين الجميع.
وطالبت أسرتها الجميع بالدعاء لها بالرحمة والمغفرة.
المؤسسة الأمنية الإسرائيلية تطلب ميزانيات ضخمة تحسباً لمواجهة مع إيران