إرشادات هامة للحوامل خلال فترة الحمل: نصائح لصحة الأم والجنين
تاريخ النشر: 24th, December 2023 GMT
إرشادات هامة للحوامل خلال فترة الحمل: نصائح لصحة الأم والجنين، تعتبر فترة الحمل من أكثر الفترات حساسية في حياة المرأة، حيث يتطلب هذا الوقت اهتمامًا خاصًا بالصحة والرفاهية للأم والجنين.
تنقل بوابة الفجر الإلكترونية بعض الإرشادات الهامة للحوامل لضمان سلامتهن وسلامة الجنين:
1. إرشادات هامة للحوامل..التغذية الصحية:-تناول وجبات متوازنة: يجب على الحامل تناول وجبات تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، بما في ذلك البروتينات، الكربوهيدرات، الدهون الصحية، والفيتامينات والمعادن.
-الحفاظ على ترطيب الجسم: شرب الكمية الكافية من الماء يساعد في تجنب الجفاف ويسهم في دعم صحة الكلى.2. إرشادات هامة للحوامل..رعاية الصحة النفسية:
- الراحة والنوم الكافي: النوم الجيد يلعب دورًا هامًا في دعم صحة الحامل وتخفيف التوتر.
- النشاط البدني اللطيف: ممارسة الرياضة المعتدلة بعد استشارة الطبيب يمكن أن تساعد في الحفاظ على لياقة الجسم وتقليل التوتر.
- الالتزام بالمواعيد الطبية: من المهم الالتزام بجميع الزيارات الطبية المقررة وإجراء الفحوصات الضرورية لمراقبة صحة الجنين والأم.
4.إرشادات هامة للحوامل..تجنب المواد الضارة:- تجنب التدخين والكحول والمخدرات: تؤثر هذه المواد سلبًا على صحة الجنين، ويجب تجنبها تمامًا خلال فترة الحمل.
5.إرشادات هامة للحوامل..الاستشارة الطبية بشكل دوري:- التواصل مع الطبيب:يجب على الحامل التحدث بانتظام مع الطبيب حول أي مخاوف أو تغيرات في الصحة.
إرشادات هامة للحوامل خلال فترة الحمل: نصائح لصحة الأم والجنين 6.إرشادات هامة للحوامل..تحضير للولادة:- حضور دورات الولادة: حضور دورات الولادة يساعد الحوامل على التعرف على عملية الولادة والتحضير النفسي.
7.إرشادات هامة للحوامل..استخدام الفيتامينات الحامل:- تناول الفيتامينات الموصى بها: استخدم الفيتامينات المصممة خصيصًا للحوامل لضمان تلبية احتياجات الجسم الزائدة خلال هذه الفترة.
8.إرشادات هامة للحوامل..العناية بالبشرة والجسم:-استخدام منتجات العناية بالبشرة الآمنة: اختيار منتجات العناية بالبشرة التي لا تحتوي على مواد كيميائية ضارة.
9. إرشادات هامة للحوامل..تجنب الأشعة الضارة:- تجنب التعرض للأشعة الكهرومغناطيسية: تجنب التعرض للأشعة الكهرومغناطيسية من مصادر مثل الأجهزة الكهربائية بشكل مباشر.
يتعين على الحوامل أن يكونوا حذرين ويتبعوا النصائح الطبية لضمان سلامة الحمل وصحة الجنين. يُشدد دائمًا على أهمية الاستماع للجسم والتفاعل مع تغيراته بشكل فعّال.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فترة الحمل نصائح لصحة الأم والجنين خلال فترة الحمل
إقرأ أيضاً:
الطبيب المعالج للدكتورة نوال الدجوى ينفى إصابتها بمرض الزهايمر
أكد الدكتور محمد محسن، طبيب العلاج الطبيعي المعالج للدكتورة نوال الدجوي، أن ما تردد عن إصابتها بمرض الزهايمر أو فقدانها الوعي الكامل غير صحيح وهى في كامل وعيها، لافتا إلى كانت تعانى من مضاعفات بحكم السن تتمثل فى فقدان التركيز احيانا.
وأضاف محسن خلال تصريحات لليوم السابع، أنه طلب للشهادة من قبل جهات التحقيق وانه كان الطبيب المعالج للدكتور نوال وعدد من أفراد الأسرة خلال الفترة من 2021 إلى 2024 ، بدأت العمل مع الدكتور نوال في أواخر 2022 كانت تعانى من مضاعفات من فيروس كورونا وكانت تعانى من التنفس بشكل طبيعي.
وأشار إلى أن الدكتورة نوال كانت علاقتها بأحفادها كانت قوية للغاية، خاصة مع حفيدها الراحل الدكتور أحمد الدجوي الذي كان دائم التردد عليها والمشاركة أحيانًا في جلسات علاجها، لافا إلى أنه كان يسكن معاها في الزمالك ، لافتا إلى أن الأحفاد كانوا يتناوبون على المبيت معها بشكل دائم.
وأوضح أنه نما لسمعه خلال فترة علاجه الدكتور نوال أن هناك توترات ما بين الأحفاد لكن دون تفاصيل، مؤكدا أن الدكتورة نوال لا تستخدم الهاتف المحمول ولا تتابع وسائل التواصل الاجتماعى.
وأكد بأنه أدلى بشهادته أمام نيابة أكتوبر يوم الأحد الموافق 25 مايو في قضية الدكتورة نوال، وذلك بصفته الطبيب المعالج لها في مقر إقامتها بالزمالك وأكتوبر، لافتا إلى أنه نشر البوست على صفحته بعد معرفته بوفاة الدكتور أحمد شريف الدجوى الأمر تسبب له في قلق شديد وجعله ينشر ذلك البوست.
مشاركة
الاطلاع على سير العمل في مكتب الخارجية بالحديدة