حضري حليب اللوز على الطريقة السعودية واحمِ جسمك من الأمراض
تاريخ النشر: 10th, January 2024 GMT
حليب اللوز من المشروبات الغنية بالعديد من الفوائد المذهلة للجسم، ويكون البديل الصحي للحليب البقري العادي، فاللوز من المكسرات المفيدة للشعر والجسم؛ لذا يُنصح بتناوله يوميًا، وفيما يأتي نقدم لك طريقة تحضيره بالخطوات.
المقادير
- للتزيين:
لوز : ملعقة كبيرة (مفروم شرائح)
القرفة : ربع ملعقة صغيرة
- حليب : كوبان
- دقيق : ملعقة كبيرة (طحين الأرز)
- سكر : ملعقة كبيرة
- لوز : ملعقة كبيرة (مفروم)
- حبهان : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)
طريقة التحضير
1.
2. أضيفي الأرز المطحون ومع التحريك حتى يصبح الحليب كثيفا.
3. أضيفي اللوز والسكر والحبهان وحركي جيداً حتى يغلي المزيج.
4. أطفئي النار وصبي الحليب في أكواب وزينيه باللوز الشرائح والقرفة المطحونة وقدميه ساخنا.
صحة العظام
نظرًا لأن حليب اللوز غني بالكالسيوم وفيتامين D، فإن تناوله سيساعد في الحفاظ على عظام قوية وصحية.
مستويات السكر في الدم
لا يسبب حليب اللوز غير المحلى ارتفاعًا مفاجئًا في مستويات السكر في الدم، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمرضى السكري. إن حليب اللوز من المشروبات منخفضة الكربوهيدرات لذا فهو يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم.
فقدان الوزن
لأن حليب اللوز منخفض السعرات الحرارية والسكر، فإن تناول كميات كبيرة منه لا تتسبب في زيادة الوزن. يحتوي اللوز أيضًا على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة MUFA، التي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن.
صحة القلب
يحتوي حليب اللوز على نسبة عالية من الدهون الصحية، مثل الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، والتي تعد مفيدة لصحة القلب.
ويمكن لشرب حليب اللوز أن يخفض الكوليسترول الضار LDL ويزيد الكوليسترول الجيد HDL، وبالتالي يحسن صحة القلب.
يكافح أضرار الجذور الحرة
يعتبر حليب اللوز مصدرًا جيدًا لفيتامين E، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وهو ضروري لحماية خلايا الجسم من أضرار الجذور الحرة. يحارب فيتامين E أيضًا الالتهابات والإجهاد التأكسدي في الجسم، وبالتالي يمنع خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: حليب اللوز حليب اللوز للجسم ملعقة کبیرة حلیب اللوز اللوز من
إقرأ أيضاً:
خلطات منزلية طبيعية لتطويل الشعر وتنعيمه
الاهتمام المنتظم بالشعر لا يُعدّ مجرد رفاهية، بل هو استثمار حقيقي يخلّصك من مشكلات مزعجة، مثل: التساقط، والتقصف، ويُعزز نموه وطوله ليبدو أكثر صحة ولمعانًا.
خلطات طبيعية لتطويل الشعر
تتأثر صحة الشعر بعدّة عوامل، منها الوراثة، الحالة النفسية، التوازن الهرموني، والوضع الصحي العام. وبينما لا يمكن تغيير بعض هذه العوامل، فإن تطبيق خلطات طبيعية بانتظام يمكن أن يحفّز نمو الشعر ويساعد على استعادة كثافته، ليبدو نابضًا بالحياة.
إذا كنتِ تبحثين عن حلول منزلية فعالة وغير مكلفة، فإليك مجموعة من الأقنعة التي يسهل تحضيرها.
1. قناع زيت الخروع لنمو الشعر
يُعد زيت الخروع من الزيوت الغنية بالأحماض الدهنية، ويتميّز بخصائص مضادة للميكروبات؛ ما يجعله مثاليًّا لعلاج فروة الرأس الجافة والقشرة، ويعزز نمو الشعر.
المكونات:
ملعقة صغيرة من زيت الخروع
طريقة الاستخدام:
سخّني الزيت قليلاً (لمدة 10 ثوانٍ فقط). ثم دلكي فروة رأسك بلطف باستخدام أطراف أصابعك حتى أطراف الشعر. اتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم اغسليه بالشامبو.
2. قناع القرفة وزيت جوز الهند لتقوية الشعر
هذا المزيج يساعد على تنشيط الدورة الدموية؛ ما يُحفّز نمو الشعر ويقوّيه ليبدو أكثر كثافة ولمعانًا.
المكونات:
ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند
طريقة الاستخدام:
امزجي المكونات جيدًا، ثم طبّقي القناع على فروة الرأس مع التدليك بلطف. اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بماء دافئ.
3. قناع مرطب للشعر الجاف
تركيبة غنية من الزيوت والفيتامينات تعمل على ترطيب الشعر الجاف وتغذيته بعمق.
المكونات:
ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند
عصير حبة ليمون حامض
نصف كوب زبادي
بيضة واحدة
طريقة الاستخدام:
اخلطي المكونات وضعي الخليط من الجذور حتى الأطراف. غطّي الشعر بمنشفة دافئة أو قبعة استحمام، واتركيه لمدة 15–20 دقيقة قبل غسله.
4. قناع لتقليل تجعّد الشعر ولمعانه
خليط من مكونات طبيعية تمنح الشعر ترطيبًا ولمعانًا فوريًّا، وتُقلّل من التجعد.
المكونات:
ملعقة صغيرة زيت جوز الهند المكرر
ملعقة صغيرة من العسل
ملعقة كبيرة من زيت الأفوكادو
طريقة الاستخدام:
اخلطي المكونات ووزعيها على فروة الرأس والشعر بالكامل. اتركيه لمدة 10 دقائق ثم اغسليه بالماء الدافئ.
استئناف المحادثات الأميركية الصينية لنزع فتيل الحرب التجارية