في هذه الحالة.. وجبتا الإفطار والعشاء قد يسببان الوفاة بمرض خطير|أطباء يحذرون

حذرت دراسة فرنسية حديثة من أن تناول وجبة الإفطار بعد الساعة 9 صباحًا يزيد فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مع زيادة بنسبة 6% في خطر كل ساعة تأخير.

تخطي وجبة الإفطار يساعدك على فقدان الوزن.. دراسة توضح متى تسبب وجبتا الافطار والعشاء مشكلة في القلب؟

ووفقًا لما ذكره موقع "indianexpress"، إن تناول وجبة الإفطار أو العشاء في وقت متأخر يسبب مشاكل في القلب والأوعية الدموية، كما أن فترة الصيام الطويلة أثناء الليل تمنع الإصابة بأمراض الأوعية الدموية الدماغية، مثل السكتة الدماغية.

متى تسبب وجبتا الافطار والعشاء مشكلة في القلب؟

في الوقت نفسه، أكد باحثو الدراسة إن تناول العشاء بعد الساعة 9 مساءً زيادة بنسبة 28% في خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية الدماغية، وخاصة السكتات الدماغية، مقارنة بتناول الطعام قبل الساعة 8 مساءً، خاصة بين النساء.

وتشير نتائج الدراسة إلى أن توقيت الوجبات يلعب دورا في الوقاية من أمراض القلب، كما إن اعتماد فترة صيام ليلية أطول واختيار أوقات مبكرة لكل من الإفطار والعشاء قد يمنع الاصابة أيضًا، ويرجع ذلك بسبب إيقاعات الساعة البيولوجية، التي تنظم دورة النوم والاستيقاظ.

المصدر: بوابة الوفد