4 خطوات تساهم في تعزيز صحة الأسنان
تاريخ النشر: 30th, January 2024 GMT
أوضّحت مستشفى أجياد الطوارئ 4 طرق تساهم في تعزيز والحفاظ على صحة الأسنان، مبيّنة أن الاهتمام بشرب الماء أحد أبرز العوامل.
الحفاظ على صحة الأسنان
وقالت مستشفى أجياد الطوارئ في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على منصة "أكس" أن طرق تعزيز صحة الأسنان تتمثل في:
-شرب الماء.
- غسل الأسنان بالفرشاة يومياً.
- استعمال خيط الأسنان.
- الابتعاد عن السكريات.
نصائح للحفاظ على فرشاة الأسنان نظيفة
1- تجنب مشاركة فرشاة الأسنان مع الآخرين.
2- وضع الفرشاة بشكل طولي بعد تنظيفها؛ لتسريع جفافها.
3- يُنصح بتغييرها كل ثلاثة أو أربعة أشهر.
4- إبعاد رأس الفرشاة عن الفُرش الأخرى؛ تجنبًا لانتقال البكتريا.
5- غسل فرشاة الأسنان جيدًا بالماء بعد الانتهاء.
6- تجنب تغطية الفرشاة دون حاجة، لتفاد نمو البكتريا.
علامات تسوس الأسنان
1- ألم مستمر يمنعك من النوم أو ألم حاد بدون سبب واضح.
2- ألم عند العض أو آلام خفيفة إلى حادة عند تناول الحلويات أو المشروبات السكرية.
3- حساسية الأسنان مع المشروبات الباردة أو الحارة.
4- ظهور بقع رمادية أو بنية أو سوداء على السن.
5- رائحة فم كريهة أو طعم غير جيد بالفم.
6- صديد حول الأسنان، خصوصاً عند الضغط على اللثة.
أسباب تسوس الأسنان
وهناك العديد من العادات الخاطئة بالإضافة إلى وجود بعض الأمراض التي تسبب تسوس الأسنان ومن بينها :
- إهمال نظافة الأسنان .
- كثرة تناول الحلويات والسكريات.
- المعاناة من التراجع اللثوي بالأسنان
- جفاف جوف الفم والذي يحدث نتيجة لنقص اللعاب، والذي يمثل دور مركزي في منع تسوس الأسنان فهو يقوم بشطف بقايا الطعام واللويحات السنيّة من الأسنان .
مضاعفات تسوس الأسنان
ويتسبب تسوس الأسنان في العديد من المشكلات ومنها :
- التهاب عصب الأسنان .
- صعوبة في المضغ .
- تكسر الأسنان .
- التهاب اللثة .
- خلع السن .
- الخراج .
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: صحة الأسنان تسوس الأسنان صحة الأسنان
إقرأ أيضاً:
عادات بسيطة تطيل عمر بطارية الهاتف.. تجنب هذه الأخطاء
رغم أن التعامل اليومي مع شحن الهواتف الذكية أصبح عادة تلقائية لدى معظم المستخدمين، حذر خبراء التقنية من بعض العادات البسيطة التي تؤدي إلى الإضرار ببطارية الهاتف، ونصحوا باتباع بعض العادات البسيطة لإطالة عمر بطارية الهاتف.
أخطاء تضر ببطارية الهاتفتعتمد معظم الهواتف الحديثة على بطاريات الليثيوم، وهي بطاريات فعالة لكنها حساسة جدا لطريقة الاستخدام، حيث يشير خبراء إلى أن البطارية تعمل بكفاءة أكبر عندما يتم شحنها ضمن نسبة تتراوح بين عشرين وثمانين بالمئة، وليس من صفر إلى مئة بالمئة.
ونصحوا بضرورة تجنب الشحن الكامل أو التفريغ الكامل للبطارية بشكل متكرر، لأن ذلك يؤدي إلى تآكل البطارية بسرعة، مما يقلل من أدائها وقدرتها على الاحتفاظ بالشحن.
كذلك حذروا من استخدام شواحن غير أصلية أو مقلدة، لأنها تشكل خطرا حقيقيا على عمل الهاتف والبطارية، لأنها يمكن أن تتسبب في ارتفاع حرارة البطارية، أو فد تؤدي لتلف الدوائر الداخلية للهاتف، كذلك تهدد في بعض الحالات النادرة باشتعال حرائق أو انفجار الجهاز، ولهذا يوصي الخبراء بضرورة استخدام شواحن أصلية أو معتمدة للحفاظ على سلامة الهاتف.
ينصح بعدم ترك الهاتف متصلا بالكهرباء طوال الليل، فرغم أن معظم الهواتف الحديثة تتوقف عن الشحن تلقائيا عند امتلاء البطارية، إلا أن تركها في مقبس الكهرباء، يؤدي إلى توليد حرارة زائدة تؤثر سلبا على البطارية على المدى الطويل.
ينصح بتجنب استخدام الهاتف أثناء الشحن، وخصوصا في الأجواء الحارة أو تحت أشعة الشمس، لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى تقليل عمر البطارية أو تلف الجهاز.
وينصح بالتأكد من إغلاق جميع التطبيقات التي لا تستخدمها، لأنها تظل تعمل في الخلفية وتستهلك الكثير من الطاقة.
كذلك ينصح بإيقاف تشغيل الميزات غير الضرورية مثل البلوتوث وخدمات الموقع، وبيانات الهاتف أو الاتصال بالإنترنت عندما لا تحتاج إليها، لأنها تستنزف طاقة البطارية بشكل كبير.
شحن الهواتفعمر بطارية الهاتفقد يعجبك أيضاًNo stories found.
الأمم المتحدة.. ثمانون عامًا : السقف الأخير للعالم المفتوح على المجهول