4 خطوات تساهم في تعزيز صحة الأسنان
تاريخ النشر: 30th, January 2024 GMT
أوضّحت مستشفى أجياد الطوارئ 4 طرق تساهم في تعزيز والحفاظ على صحة الأسنان، مبيّنة أن الاهتمام بشرب الماء أحد أبرز العوامل.
الحفاظ على صحة الأسنان
وقالت مستشفى أجياد الطوارئ في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على منصة "أكس" أن طرق تعزيز صحة الأسنان تتمثل في:
-شرب الماء.
- غسل الأسنان بالفرشاة يومياً.
- استعمال خيط الأسنان.
- الابتعاد عن السكريات.
نصائح للحفاظ على فرشاة الأسنان نظيفة
1- تجنب مشاركة فرشاة الأسنان مع الآخرين.
2- وضع الفرشاة بشكل طولي بعد تنظيفها؛ لتسريع جفافها.
3- يُنصح بتغييرها كل ثلاثة أو أربعة أشهر.
4- إبعاد رأس الفرشاة عن الفُرش الأخرى؛ تجنبًا لانتقال البكتريا.
5- غسل فرشاة الأسنان جيدًا بالماء بعد الانتهاء.
6- تجنب تغطية الفرشاة دون حاجة، لتفاد نمو البكتريا.
علامات تسوس الأسنان
1- ألم مستمر يمنعك من النوم أو ألم حاد بدون سبب واضح.
2- ألم عند العض أو آلام خفيفة إلى حادة عند تناول الحلويات أو المشروبات السكرية.
3- حساسية الأسنان مع المشروبات الباردة أو الحارة.
4- ظهور بقع رمادية أو بنية أو سوداء على السن.
5- رائحة فم كريهة أو طعم غير جيد بالفم.
6- صديد حول الأسنان، خصوصاً عند الضغط على اللثة.
أسباب تسوس الأسنان
وهناك العديد من العادات الخاطئة بالإضافة إلى وجود بعض الأمراض التي تسبب تسوس الأسنان ومن بينها :
- إهمال نظافة الأسنان .
- كثرة تناول الحلويات والسكريات.
- المعاناة من التراجع اللثوي بالأسنان
- جفاف جوف الفم والذي يحدث نتيجة لنقص اللعاب، والذي يمثل دور مركزي في منع تسوس الأسنان فهو يقوم بشطف بقايا الطعام واللويحات السنيّة من الأسنان .
مضاعفات تسوس الأسنان
ويتسبب تسوس الأسنان في العديد من المشكلات ومنها :
- التهاب عصب الأسنان .
- صعوبة في المضغ .
- تكسر الأسنان .
- التهاب اللثة .
- خلع السن .
- الخراج .
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: صحة الأسنان تسوس الأسنان صحة الأسنان
إقرأ أيضاً:
هجوم موجات شمسية فى هذا التوقيت .. اعرف الموعد وطرق الحماية
أثار تحذير دكتور محمد علي فهيم رئيس مركز معلومات تغير المناخ بوزارة الزراعة، من التعرض لموجات الشمس العمودية حالة كبيرة من القلق بين رواد السوشيال ميديا.
وجاء فى تحذير دكتور فهيم أن بداية شهر بشنس ستكون غدا، وهو الشهر التاسع من التقويم المصري القبطي حيث يبدأ من 9 مايو إلى 7 يونيو وخلال هذه الفترة ستزيد خطورة التعرض للشمس المباشرة بسبب تعامدها على مدار السرطان.
وستنتشر موجات الاشعة الشمسية قصيرة الموجة التى تصنف أنها "الأخطر" حيث تكون أشعة الشمس عمودية وقوية وتتركز على مساحة أقل مما يزيد من حالات الاجهاد الحراري وضربات الشمس خاصة عند التعرض المباشر لها.
وتعد ضربات الشمس وحالات الاجهاد الحراري من المشاكل الصحية الخطيرة التى يمكن أن تهدد حياة الأشخاص.
ووفقا لما جاء فى موقع nhs نعرض لكم طرق الوقاية من الإجهاد الحراري وضربة الشمس.
الوقاية من الإجهاد الحراري وضربة الشمس
هناك خطر كبير للإصابة بالإجهاد الحراري أو ضربة الشمس أثناء الطقس الحار أو ممارسة التمارين الرياضية وللمساعدة في منع الإجهاد الحراري أو ضربة الشمس:
اشرب المزيد من المشروبات الباردة، خاصة إذا كنت نشيطًا أو تمارس الرياضة.
ارتداء ملابس فضفاضة ذات ألوان فاتحة.
تجنب الشمس بين الساعة 11 صباحًا و3 مساءً.
تجنب الإفراط في تناول الكحول.
تجنب التمارين الرياضية الشديدة.
إذا كنت بالداخل في يوم شديد الحرارة، أغلق الستائر والنوافذ إذا كان الجو بالخارج أكثر حرارة من داخل منزلك وأطفئ الأجهزة الكهربائية والأضواء التي تسخن.
سيساعدك هذا أيضًا على منع الجفاف ويساعد جسمك على البقاء باردًا.
الأطفال وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات صحية طويلة الأمد (مثل مرض السكري أو مشاكل القلب) هم أكثر عرضة لخطر الإجهاد الحراري أو ضربة الشمس.
أكثر من 2% .. خام البصرة يسجل مكاسب أسبوعية