لمرضى الصدفية.. أطعمة مفيدة لالتهاب المفاصل
تاريخ النشر: 3rd, February 2024 GMT
التهاب المفاصل والأمراض الروماتيزمية الأخرى هي حالات شائعة تسبب الألم والتورم والحركة المحدودة، لإنها تؤثر على المفاصل والأنسجة الضامة حول الجسم، ويعاني الملايين من الناس من شكل من أشكال التهاب المفاصل.
التهاب المفاصل يعني احمرار وتورم المفصل، وهو المكان الذي تلتقي فيه عظمتان أو أكثر، وهناك أكثر من 100 مرض مختلف لالتهاب المفاصل، وتشمل الأمراض الروماتيزمية أي حالة تسبب الألم والتصلب والتورم في المفاصل أو العضلات أو الأوتار أو الأربطة أو العظام.
وفقا لكلية الطب بجامعة هارفارد، هناك بعض الأطعمة المعروفة بمحاربة الالتهاب. فكر في دمج هذه العناصر في نظامك الغذائي الأسبوعي:
-القهوة والكاكاو والشاي الأخضر
-الأسماك الدهنية (السلمون والسردين والماكريل)
-زيت بذور الكتان
-الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من مادة البوليفينول (العنب الأحمر والخوخ
-المكسرات والبذور
-زيت الزيتون
-الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من مادة البوليفينول (البصل، والسبانخ، واللفت، والكرنب الأخضر)
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: المفاصل التهاب المفاصل الأمراض الروماتيزمية التورم العضلات الأوتار الأربطة العظام التهاب المفاصل
إقرأ أيضاً:
وصفة طبيعية لتسليك الشرايين وتحسين صحة المفاصل (فيديو)
أميرة خالد
كشف أخصائي التغذية العلاجية، علي الحداد، عن وصفة طبيعية بسيطة قد تسهم في الحد من انسداد الشرايين وتحسين صحة المفاصل.
وأوضح الحداد، في مقطع فيديو، أن الخلطة تتكون من كوب روب و يُضاف إليه ملعقة من زيت الزيتون و3 فصوص من الثوم المفروم ناعماً.
وأشار إلى أن هذه التركيبة تساعد في تقليل فرص تصلب الشرايين، إلى جانب دعم صحة المفاصل والوقاية من الخشونة، كما لها تأثير إيجابي على الطاقة الجنسية.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/6sgWyJrplWozkz31.mp4
المالية تراجع أرقام الموازنة لضمان دقة التخطيط المالي ومواءمته مع الأولويات التنموية