متزعلهاش.. أفكار لهدية سعرها بسيط في عيد الأم
تاريخ النشر: 21st, March 2024 GMT
21 مارس عيد الأم وهذا التاريخ يوم عالمي وفرصة لتكريم الأمهات وتقديرهن عن طريق الاحتفال بهذا اليوم الخاص.
قالت خبيرة الاقتصاد المنزل هبة محمد فى تصريحات خاصة لصدي البلد، أنه في هذا اليوم، يمكنك تقديم الهدايا والزهور والبطاقات التهنئة لوالدتك للتعبير عن حبك وامتنانك لها، يمكنك أيضًا قضاء وقت
مميز معها وإعداد وجبة خاصة أو ترتيب نشاط مميز لها.
و بالطبع لا يجب أن تتأثر سعادة والدتك بقيمة المادة المادية للهدية التي تقدمها. هناك العديد من الأفكار الرائعة للهدايا التي يمكن أن تكون بسيطة في السعر وفي الوقت نفسه تعبر عن مشاعرك وتقديرك لوالدتك. إليك بعض الأفكار:
1. بطاقة حب مصنوعة يدويًا: قم بكتابة رسالة مليئة بالحب والامتنان والتقدير على بطاقة تصنعها بنفسك. يمكنك استخدام الألوان والزخارف لتزيين البطاقة وجعلها فريدة وشخصية.
2. وجبة فطور خاصة: قم بتحضير وجبة فطور خاصة لوالدتك في صباح عيد الأم. قم بتحضير أطباقها المفضلة وتزيين الطاولة بشكل جميل. ستقدر والدتك الجهد الذي بذلته لإعداد وجبة لذيذة ومميزة لها.
3. جلسة استرخاء في المنزل: قم بتجهيز جلسة استرخاء لوالدتك في المنزل. قم بتحضير حوض استحمام دافئ مع زيوت عطرية وشموع، أو قدم لها مساج للقدمين أو للكتفين. ستشعر والدتك بالراحة والاسترخاء بعد هذه التجربة المميزة.
4. وقت ممتع معًا: قضِ وقتًا ممتعًا مع والدتك في يوم الأم. قم بتخصيص الوقت للقيام بنشاط تستمتع به معًا، مثل الذهاب لنزهة في الحديقة أو مشاهدة فيلم مفضل لديها أو لعب لعبة مشتركة. الوقت والاهتمام الذي تخصصه لها هو أكثر أهمية من أي هدية مادية.
5. إهداء ورقة مميزة: قم بكتابة قصيدة أو خاطرة صغيرة لوالدتك تعبر فيها عن مشاعرك وحبك لها. اجعلها مرتبطة بذكريات جميلة أو لحظات خاصة بينكما.
تذكر أن هدية العيد تعبر عن الحب والاهتمام الذي تكنه لوالدتك. لا تقاس القيمة بالثمن، بل بالمشاعر والجهود التي تبذلها لجعلها سعيدة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: 20 مارس أفكار الزهور هدايا رئيس جامعة حلوان فى الحديقة عيد الام يوم الأم وشم تقديم الهدايا تكريم الأمهات تكريم الأم تصريحات خاصة جامعة حلوان هدايا عيد الأم أفكار هدايا عيد الأم عید الأم
إقرأ أيضاً:
نظام غذائي بسيط يعزز صحة الدماغ بشكل ملحوظ
أميرة خالد
كشفت دراسة أجريت على نحو 3000 بالغ ، أن الالتزام بالنظام الغذائي المتوسطي يرتبط بتحسينات ملحوظة في صحة الدماغ، وتحديدًا في بنية المادة البيضاء، وهي المسؤولة عن كفاءة التواصل بين مناطق الدماغ.
الدراسة، التي قادتها البروفيسورة غابرييلا تريفان من جامعة إلينوي في شيكاغو، منحت المشاركين درجات من صفر إلى تسعة وفقًا لمدى التزامهم بالنظام الغذائي، والذي يشمل الفواكه والخضراوات والبقوليات والحبوب الكاملة وبعض أنواع البروتين مثل الأسماك والدجاج، وأظهرت النتائج أن كل زيادة نقطة واحدة في الالتزام كانت مرتبطة بتحسن في بنية المادة البيضاء وهو مقياس لمدى تنظيم الدماغ وقدرته على إرسال الاتصالات عبر شبكته العصبية.
كما اكتشفوا تلفًا هيكليًا أقل في أدمغة من يتبعون النظام الغذائي المتوسطي، كما تم قياسه من خلال عبء فرط كثافة المادة البيضاء، وهو مؤشر على مرض الأوعية الدموية الدماغية الصغيرة، وهو المسؤول عن حوالي 25% من السكتات الدماغية.
وبحسب تريفان، حتى التغييرات البسيطة في النظام الغذائي ساهمت في تعزيز صحة الدماغ، عبر تقليل الالتهابات، وتحسين وظائف الأوعية الدموية، واستقرار سكر الدم، كما أوضحت أن تأثير النظام الغذائي كان واضحًا حتى عند أخذ عوامل مثل السن وصحة القلب بعين الاعتبار.
من جهته، علّق البروفيسور فيليب جورليك من جامعة نورث وسترن، والذي لم يشارك في الدراسة، بأن هذه النتائج مهمة، خصوصًا أنها تسلط الضوء على فئة لا تحظى غالبًا بتمثيل كافٍ في الأبحاث، وتدعم توصيات جمعية القلب الأميركية باتباع هذا النمط الغذائي للوقاية من السكتات الدماغية والمشاكل الإدراكية.
ومن المقرر عرض نتائج الدراسة في المؤتمر الدولي للسكتات الدماغية لعام 2025.
المالية تراجع أرقام الموازنة لضمان دقة التخطيط المالي ومواءمته مع الأولويات التنموية