نظام غذائي بسيط يعزز صحة الدماغ بشكل ملحوظ
تاريخ النشر: 27th, May 2025 GMT
أميرة خالد
كشفت دراسة أجريت على نحو 3000 بالغ ، أن الالتزام بالنظام الغذائي المتوسطي يرتبط بتحسينات ملحوظة في صحة الدماغ، وتحديدًا في بنية المادة البيضاء، وهي المسؤولة عن كفاءة التواصل بين مناطق الدماغ.
الدراسة، التي قادتها البروفيسورة غابرييلا تريفان من جامعة إلينوي في شيكاغو، منحت المشاركين درجات من صفر إلى تسعة وفقًا لمدى التزامهم بالنظام الغذائي، والذي يشمل الفواكه والخضراوات والبقوليات والحبوب الكاملة وبعض أنواع البروتين مثل الأسماك والدجاج، وأظهرت النتائج أن كل زيادة نقطة واحدة في الالتزام كانت مرتبطة بتحسن في بنية المادة البيضاء وهو مقياس لمدى تنظيم الدماغ وقدرته على إرسال الاتصالات عبر شبكته العصبية.
كما اكتشفوا تلفًا هيكليًا أقل في أدمغة من يتبعون النظام الغذائي المتوسطي، كما تم قياسه من خلال عبء فرط كثافة المادة البيضاء، وهو مؤشر على مرض الأوعية الدموية الدماغية الصغيرة، وهو المسؤول عن حوالي 25% من السكتات الدماغية.
وبحسب تريفان، حتى التغييرات البسيطة في النظام الغذائي ساهمت في تعزيز صحة الدماغ، عبر تقليل الالتهابات، وتحسين وظائف الأوعية الدموية، واستقرار سكر الدم، كما أوضحت أن تأثير النظام الغذائي كان واضحًا حتى عند أخذ عوامل مثل السن وصحة القلب بعين الاعتبار.
من جهته، علّق البروفيسور فيليب جورليك من جامعة نورث وسترن، والذي لم يشارك في الدراسة، بأن هذه النتائج مهمة، خصوصًا أنها تسلط الضوء على فئة لا تحظى غالبًا بتمثيل كافٍ في الأبحاث، وتدعم توصيات جمعية القلب الأميركية باتباع هذا النمط الغذائي للوقاية من السكتات الدماغية والمشاكل الإدراكية.
ومن المقرر عرض نتائج الدراسة في المؤتمر الدولي للسكتات الدماغية لعام 2025.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: صحة الدماغ نظام غذائي
إقرأ أيضاً:
نظام الدراسة 1447: ترقب لقرار ”التعليم“.. وترجيحات بعودة نظام الفصلين-عاجل
يسود الترقب أوساط المجتمع التعليمي في المملكة مع اقتراب الموعد المتوقع لاعلان وزارة التعليم عن تفاصيل نظام الدراسة للعام الدراسي القادم 1447 هـ. ويتطلع الكثيرون لمعرفة ما إذا كان العام الجديد سيشهد تغييرات، لا سيما فيما يتعلق بهيكلة الفصول الدراسية.
وفي ظل هذا الترقب، أفادت مصادر مطلعة بأن هناك دراسات قد تجريها الوزارة لمراجعة نظام الفصول الدراسية، ومن المتوقع الإعلان عنها الشهر القادم، مرجحةً أن يكون من بين السيناريوهات المطروحة للنقاش إعادة هيكلة العام الدراسي بالعودة إلى نظام الفصلين الدراسيين بدلاً من النظام الثلاثي المطبق حالياً.
أخبار متعلقة "الأرصاد" ينبه من أمطار متوسطة ورياح مع أتربة على جازان ونجرانتدريب مكثف ومحاكاة.. ”اختبار“ تُهيئ قادة المدارس للاختبارات المركزية-عاجلوأضافت المصادر أن أي قرار بهذا الشأن، في حال اتخاذه، سيأتي بعد دراسات وتقييمات مستفيضة تهدف إلى اختيار النموذج الأمثل الذي يخدم مصلحة الطالب والعملية التعليمية برمتها.
ويترقب الطلاب وأولياء أمورهم وكذلك الكوادر التعليمية والإدارية في الميدان التربوي، باهتمام، البيان الرسمي من وزارة التعليم الذي سيوضح آلية العام الدراسي الجديد، بما في ذلك التقويم الدراسي وتوزيع الأسابيع الدراسية والإجازات. ويُعد الإعلان عن هذه التفاصيل في وقت مناسب عاملاً مهماً لمساعدة الأسر والمدارس على التخطيط والاستعداد الجيد للعام الدراسي.
وحتى هذه اللحظة، لم يصدر عن وزارة التعليم أي تأكيد رسمي أو نفي لما يتم تداوله من معلومات حول احتمالية العودة لنظام الفصلين، ويبقى القرار النهائي معلقًا بانتظار الإعلان الرسمي الذي من شأنه أن يحسم الجدل ويوضح الرؤية الكاملة للعام الدراسي المقبل 1447 هـ.
العروبة يتغلّب على التعاون بثلاثية في آخر جولات الدوري السعودي للمحترفين