نصائح لدعم زوجتك خلال فترة الحمل
تاريخ النشر: 4th, April 2024 GMT
في فترة الحمل للمرأة، يجب على الزوج أن يضع في اعتباره احتياجات زوجته في تلك الفترة وأن يتفهم أنها قد تتغير مع تقدم الحمل.
إليك ست نصائح لدعم زوجتك خلال فترة الحمل كشف عنها موقع business.
الاهتمام براحتها: كون مهتمًا براحة زوجتك واحرص على تلبية احتياجاتها الجسدية والعاطفية، قد تحتاج إلى مساعدة إضافية في الأعمال المنزلية أو في القيام بالمهام اليومية.
الاستماع والتواصل: استمع بعناية إلى مشاعر زوجتك وتحدث معها بشكل مفتوح وصادق. اسألها عن مشاعرها وتجاربها وكن متواجدًا للاستماع إليها دون القيام بالتقييم أو الحكم.
المشاركة في زيارات الطبيب: حاول حضور زيارات الطبيب مع زوجتك، قد تكون هذه الزيارات فرصة للتعرف على تفاصيل الحمل ومراقبة صحة الجنين، كما يمكنك أن تقدم الدعم والتشجيع أثناء هذه الزيارات.
المشاركة في الاستعداد للولادة: شارك زوجتك في التجهيزات الخاصة بالولادة، مثل حضور دورات الولادة والتعلم حول عملية الولادة والرعاية اللاحقة، كن موجودًا لتقديم الدعم العاطفي والمساعدة العملية.
الاهتمام بالتغذية السليمة: قدم الدعم لزوجتك في تناول طعام صحي ومتوازن خلال فترة الحمل. اطلب مشورة طبيب النساء والتوليد حول النظام الغذائي المناسب وتوفير الوجبات الصحية.
الاحترام والتفهم: احترم تغيرات الجسم والمشاعر التي تمر بها زوجتك خلال فترة الحمل. كن صبورًا وتفهم تقلبات المزاج والاحتياجات الخاصة بها. قد تحتاج إلى مزيد من الدعم والتفهم خلال هذه الفترة.
تذكر التواصل المفتوح والمحبة والدعم العاطفي سيساعدانك على تقديم الدعم المناسب وإحساس زوجتك بالراحة والأمان خلال فترة الحمل، وأن كل مرة تختلف عن الأخري عليك أن تأخذ هذا فى الإعتبار.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: حمل فترة الحمل زوجتك الاهتمام
إقرأ أيضاً:
خبراء يحددون السن المناسب لامتلاك الطفل هاتف ذكي
أفادت مجلة "طب الأطفال" الأمريكية في دراسة حديثة نُشرت يوم الاثنين الماضي أن تقديم هاتف ذكي للأطفال قبل سن 12 يرتبط بارتفاع احتمالية تعرضهم لمشاكل صحية، تشمل الاكتئاب، السمنة، واضطرابات النوم.
اعتمدت الدراسة، التي أُجريت ضمن "دراسة التطور المعرفي لدماغ المراهقين"، على تحليل بيانات أكثر من 10,500 طفل، وهي أكبر دراسة طويلة الأمد لتطور أدمغة الأطفال في الولايات المتحدة، بحسب موقع "نيويورك بوست". وأظهرت النتائج أن الأطفال الذين حصلوا على هواتف ذكية قبل سن 12 كانوا أكثر عرضة لمشاكل نفسية وبدنية ونقص في جودة النوم مقارنة بمن تلقوا هواتفهم بعد هذا السن.
تعمق الباحثون في فحص مجموعة من الأطفال الذين لم يحصلوا على هاتف ذكي عند بلوغ 12 عاماً. وتبيّن أنه حتى تأخير استخدام الهواتف لعام واحد فقط ساعد في تقليل المشكلات الصحية النفسية وضمان نوم أفضل مقارنة بمن تسلموا أجهزتهم مبكراً.
صرح الدكتور ران بارزيلاي، المؤلف الرئيسي للدراسة والطبيب النفسي للأطفال والمراهقين بمستشفى الأطفال في فيلادلفيا، بأن قرار منح الطفل هاتفاً ذكياً ينبغي أن يُتعامل معه كقرار طبي من شأنه التأثير طويل الأمد على صحته. ودعا الأهل للتفكير ملياً قبل الإقدام على هذه الخطوة.
وبالرغم من أن الدراسة لم تؤكد علاقة سببية مباشرة بين الاستخدام المبكر للهواتف الذكية والمشاكل الصحية، إلا أنها أشارت إلى أن هذه الأجهزة قد تؤثر سلباً عبر الحد من الوقت المخصص للتواصل الاجتماعي الواقعي، ممارسة الرياضة والنوم؛ وكلها عناصر شديدة الأهمية خلال مرحلة المراهقة.
من جانبها، حثت الدكتورة جاكلين نيسي، أستاذة الطب النفسي بجامعة براون ومؤلفة نشرة "تكنو سابينس"، الآباء على الوثوق بحدسهم والتأخير قدر الإمكان في تسليم أبنائهم هواتف ذكية. كما نبهت إلى أن هذه الأجهزة تفتح نافذة غير محدودة للوصول إلى الإنترنت.
فيما يخص النوم، أشار الدكتور جيسون ناجاتا من جامعة كاليفورنيا سان فرانسيسكو إلى نتائج دراسة أجراها عام 2023. وأظهرت أن 63% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و12 عاماً يحتفظون بأجهزة إلكترونية في غرف نومهم، وأن 17% منهم كشفوا عن استيقاظهم بسبب إشعارات الهاتف خلال الأسبوع الماضي. أوصى ناجاتا بإبعاد الهواتف عن غرف النوم ليلاً لضمان نوم صحي للأطفال حتى في حال امتلاكهم للأجهزة.
خلاصة ما أجمع عليه الباحثون: كلما تم تأخير إعطاء الهاتف الذكي للأطفال لما بعد سن 12 عاماً، تناقصت المخاطر الصحية المرتبطة باستخدامه.
القوات الروسية تسقط 77 طائرة مسيرة أوكرانية الليلة الماضية