هكذا سيكون طقس العيد.. عواصف رعدية وأمطار آتية وإليكم موعدها!
تاريخ النشر: 7th, April 2024 GMT
توقعت دائرة التقديرات في مصلحة الأرصاد الجوية أن يكون الطقس غداً الاثنين غائماً جزئياً إلى غائم من دون تعديل في درجات الحرارة، على أن تتساقط أمطار متفرقة ومتقطعة خلال النهار. ومن المتوقع أن تشتد غزارة الأمطار أحيانا اعتباراً من الظهر، وتكون مصحوبة بعواصف رعدية ورياح ناشطة مع احتمال تساقط حبات البرد.
كذلك، ستتساقط الثلوج على ارتفاع 2200 متر وما فوق، ويتكون الضباب على المرتفعات. وجاء في النشرة الآتي: - الحال العامة: منخفض جوي مصحوب بكتل هوائية باردة نسبياً متمركز حالياً وسط تركيا والذي يقترب تدريجياً ويؤثر على لبنان اعتباراً من ليل اليوم الأحد، ويشتد تأثيره اعتباراً من ظهر يوم غد الاثنين، حيث تتساقط أمطار غزيرة أحيانا مع حدوث عواصف رعدية وتساقط لحبات البرد ورياح ناشطة، مع درجات حرارة دون معدلاتها الموسمية وتساقط للثلوج على المرتفعات، ويستمر تأثيره حتى مساء يوم الأربعاء حيث يتجه شرقا وينحسرتدريجياً. ملاحظة: معدل درجات الحرارة لشهرنيسان في بيروت بين 15 و 24، في طرابلس بين 13 و23، وفي زحلة بين 9 و 22 درجة.
- الطقس المتوقع في لبنان: اليوم الأحد: غائم جزئياً إلى غائم أحياناً دون تعديل يذكر بدرجات الحرارة على الساحل، بينما تنخفض على الجبال وفي الداخل. كذلك، تتساقط أمطار متفرقة خاصة في المناطق الشمالية فترة بعد الظهر، كما يتكون الضباب على المرتفعات. الإثنين: غائم جزئيا إلى غائم دون تعديل في درجات الحرارة، فيما ستتساقط أمطارمتفرقة ومتقطعة خلال النهار، ومن المتوقع أن تشتد غزارتها أحيانا اعتبارا من الظهر، وتكون مصحوبة بعواصف رعدية ورياح ناشطة مع احتمال تساقط حبات البرد. كذلك، تتساقط الثلوج على ارتفاع 2200 متر وما فوق، ويتكون الضباب على المرتفعات. الثلاثاء: غائم جزئيا إلى غائم أحيانا مع ارتفاع محدود بدرجات الحرارة، على يتكون الضباب على المرتفعات، وتتساقط أمطارمتفرقة تكون غزيرة أحيانا خاصة من بعد الظهر، وتكون مصحوبة أحيانا ببرق ورعد ورياح ناشطة، كما تتساقط الثلوج على ارتفاع 2000 متر وما فوق. الأربعاء: غائم جزئيا الى غائم أحيانا مع انخفاض بدرجات الحرارة وضباب على المرتفعات، على أن تتساقط أمطار متفرقة تكون غزيرة أحيانا مع حدوث برق ورعد ورياح ناشطة خلال الفترة الصباحية، خاصة جنوب البلاد، كما تتساقط الثلوج على ارتفاع 2000 متر وما فوق. وستتراجع حدة الأمطار تدريجيا اعتباراً من بعد الظهر مع حدوث انفراجات واسعة خلال الليل.
- درجات الحرارة المتوقعة: على الساحل من 13 الى 22 درجة، فوق الجبال من 8 الى 17 درجة، في الداخل من 8 الى 23 درجة.
- الرياح السطحية: جنوبية غربية، سرعتها بين 15 و 35 كم/س.
- الانقشاع: جيد على الساحل، متوسط إجمالا على المرتفعات بسبب الضباب.
- الرطوبة النسبية على الساحل:بين % 65 و % 85.
- حال البحر: منخفض ارتفاع الموج الى مائج .
- حرارة سطح الماء: 20 درجة.
- الضغط الجوي: 759 ملم زئبق .
- ساعة شروق الشمس: 06,17 ساعة غروب الشمس: 19,04 .
المصدر: لبنان ٢٤
إقرأ أيضاً:
مع ارتفاع درجات الحرارة والإقبال على الحلويات.. نصائح طبية في العيد
يعتبر عيد الأضحى موسم فرح للصغار، ومناسبة دينية واجتماعية تكثر فيها الزيارات واللقاءات بين الناس، حيث يقبلون على تناول اللحوم والحلويات وشرب العصائر المحلاة والمنبهات بشكل كبير، مما قد يشكل تحديا لأصحاب بعض الحالات الصحية المزمنة، خاصة أن العيد يأتي هذا العام في ظل موجة حارة بالعديد من البلدان.
ومن الذين عليهم الحذر ومتابعة حالتهم الصحية، مرضى السكري بنوعيه، وذلك حسبما ما ذكرت أخصائية الأمراض الهضمية، حكمية مناد، لموقع "الحرة"، موضحة ضرورة تجنب الحلويات المشبعة بالسكر.
وأشارت إلى أنه يمكن التقليل من الحلويات التقليدية والبحث عن بدائل صحية، مثل الفواكه الطازجة أو الحلويات الخالية من السكر.
وشددت على ضرورة تناول كميات معتدلة من الطعام، حيث "يجب تقسيم الوجبات إلى كميات صغيرة، وتجنب تناول كميات كبيرة مرة واحدة لمنع ارتفاع مستوى السكر في الدم".
كما نبهت إلى ضرورة متابعة مستوى السكر في الدم، من خلال استخدام أجهزة قياس السكر بانتظام، والالتزام بالأدوية كما يصفها الطبيب.
وبالنسبة لمرضى ضغط الدم المرتفع، أوضحت أخصائية طب الأسرة، نسرين حماد، في حدثيها إلى موقع "الحرة"، أنه من الضروري الابتعاد عن الأطعمة المالحة والدهني،ة مثل المخللات والمعلبات والمكسرات والحلويات عالية الدهون، والاستعاضة عنها بالأطعمة المشوية أو المطبوخة بطريقة صحية.
هل يوفر الزبادي الحماية فعلا من مرض السكري؟ بعد إقرار هيئة الغذاء والدواء الأميركية قبولها بـ"إدعاءات صحية مؤهلة" بشأن إمكانية تقليل تناول لبن الزبادي من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، فإن بعض الخبراء يتحدثون عن وجود محاذير حول هذه التوصية ومخاوف من التعامل معها "كوصفة سحرية". وركزت الأخصائية أيضا على ضرورة شرب كميات كافية من الماء، لتجنب الجفاف ودعم صحة القلب.
كما اعتبرت أن ممارسة نشاط بدني معتدل أو رياضة خفيفة بعد نحو ساعتين من تناول الطعام، يعد أمرا جيدا لتجنب ارتفاع ضغط الدم.
وبالانتقال للحديث عن مرضى الكوليسترول، الذين قد يضطرون إلى تناول اللحوم بشكل كبير خلال العيد، فرأت مناد ضرورة "الحد من الدهون المشبعة"، وذلك من خلال التقليل من تناول اللحوم الدهنية والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، وإعطاء الأولوية للحوم البيضاء مثل الدجاج والأسماك، بدلاً من اللحوم الحمراء.
وفي نفس السياق، فإن إضافة الألياف إلى النظام الغذائي ضروري لتعزيز صحة القلب وخفض مستوى الكوليسترول. وفي هذا الصدد يوصي الأطباء بالإكثار من تناول الخضراوات والحبوب الكاملة.
ودعت الأخصائية أيضا إلى تجنب الأطعمة التي يتم قليها، واختيار الطرق الصحية للطهي مثل الشوي أو السلق بدلاً من القلي.
دراسة: طريقة قياسنا لضغط الدم خاطئة دراسة: طريقة قياسنا لضغط الدم خاطئة وعن طرق العناية بالأطفال في الدول التي تعاني من موجات حر في العيد، قالت أخصائية الطب العام، ولاء رجيعة، لموقع "الحرة"، إنه من الضروري استخدام الكريمات الواقية من أشعة الشمس الضارة، ووضعها على بشرة الصغار وتجديدها باستمرار على مدار اليوم.
كما أكدت على أهمية اختيار الملابس المناسبة لهم، بحيث تكون خفيفة وفضفاضة وذات ألوان فاتحة، للحفاظ على برودة أجسامهم.
ودعت الطبيبة إلى تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس قدر الإمكان، خاصة في أوقات الذروة من الساعة 11 صباحًا حتى الساعة 4 مساءً تقريبا، والبحث عن أماكن ألعاب مغطاة.
وأوصت أيضا بضرورة تشجيع الأطفال على شرب الماء وبعض العصائر الصحية، لتجنب الجفاف.
طقس الأحد: استمرار الأجواء الحارة بمختلف مناطق المملكة.. ورياح مثيرة للأتربة على بعضها