في الصيف.. روتين مثالي للعناية بالبشرة للرجال متفرقات
تاريخ النشر: 28th, July 2023 GMT
متفرقات، في الصيف روتين مثالي للعناية بالبشرة للرجال،في الصيف روتين مثالي للعناية بالبشرة للرجال صورة تعبيرية .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر في الصيف.. روتين مثالي للعناية بالبشرة للرجال، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
في الصيف.. روتين مثالي للعناية بالبشرة للرجال صورة تعبيرية
من الطبيعي أن يؤثر طقس الصيف الحار على البشرة، مما يجعلها جافة ومتهيجة وعرضة للتلف العام.
| تعرف على فوائد تناول مشروب الكركدية فى فصل الصيف
يمكن لبعض التغييرات البسيطة في روتين العناية بالبشرة، أن يحميها في فصل الصيف ويحافظ عليها بمظهر صحي طوال الموسم، وفيما يلي بعض النصائح والحيل حول كيفية تحديث روتين العناية بالبشرة لفصل الصيف، وفقا «لتايمز أوف إنديا»
1.حماية البشرة من الشمس
تكون أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة أقوى خلال أشهر الصيف، ويمكن أن يسبب التعرض لها مجموعة من المشاكل الجلدية، من حروق الشمس إلى الشيخوخة المبكرة، ولحماية بشرتك، فمن الضروري استخدام واقي من الشمس كل يوم، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم، كما يجب البحث عن واقي من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30.
2. تنظيف البشرة بشكل صحيح
يتعرض الشخص خلال الصيف للمزيد من العرق والمزيد من الزيت والمزيد من الأوساخ على البشرة، وللحفاظ على بشرتك نظيفة ومنع التشققات، فمن الضروري تنظيف وجهك مرتين في اليوم، مع استخدام غسول وجه لطيف ومزيل للاسمرار وتجنب الماء الساخن لأنه قد يجفف بشرتك ويجعلها أكثر عرضة للتهيج، فبدلًا من ذلك، يفضل استخدام الماء الفاتر أو ماء بدرجة حرارة الغرفة لشطف وجهك.
3. التقشير بانتظام
يعد التقشير خطوة أساسية في أي روتين للعناية بالبشرة لأنه يساعد في الحفاظ على صحة الجلد، ولكنه يصبح أكثر أهمية خلال أشهر الصيف، نظرًا لأن البشرة تنتج المزيد من الدهون، ويمكن أن تتراكم خلايا الجلد الميتة على السطح، وتسد المسام وتؤدي إلى تلف الجلد، إضافة إلى إنه يمكن للتقشير مرة أو مرتين في الأسبوع أن يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وفتح المسام، مما يجعل بشرتك تبدو أكثر إشراقًا ونعومة.
4. استخدام غسول اللحية
يمكن أن يساعد غسول اللحية في موازنة بشرتك وسيساعد في الحفاظ على بشرة وجهك وشعر لحيتك ناعمة ورطبة وصحية، لذلك يجب البحث عن لوشن يحتوي على مكونات طبيعية.
5.الاهتمام بالشفاه
يمكن أن تصبح شفتيك جافة ومتشققة خلال أشهر الصيف، لذلك من المهم منحهما بعض العناية الإضافية، لذلك يجب استخدام مرطب الشفاه لحماية شفتيك من الجفاف، و البحث عن مرطب للشفاه يحتوي على مكونات مغذية مثل زبدة الشيا أو زيت جوز الهند للحفاظ على شفتيك ناعمة ورطبة.
6.الاهتمام بالشعر
يمكن للشمس أن تتلف شعرك وتتركه جافًا وهشًا، و لحماية خصلات شعرك، يجب استخدام الشامبو والبلسم المصممين خصيصًا لنوع الشعر وتجنب الإفراط في غسله.
الكلمات الدالة : الرجال الصيف العناية بالبشرة روتين مثالي185.208.78.254
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل في الصيف.. روتين مثالي للعناية بالبشرة للرجال وتم نقلها من بوابه اخبار اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس من الشمس فی الصیف یمکن أن
إقرأ أيضاً:
هل تشكل صحة العظام قلقا للرجال؟
أظهر استطلاع جديد أن 1% فقط من الرجال يعتبرون أن صحة العظام تشكل مصدر قلق لهم، رغم أن ضعف العظام يؤدي إلى عواقب وخيمة.
وتخضع النساء عادة لاختبارات كثافة العظام للكشف عن هشاشة العظام (osteoporosis)، في الوقت ذاته لا يدرك الرجال أنهم عرضة للخطر إلا بعد تعرضهم لكسر كبير.
وأجرى الاستطلاع مركز ويكسنر الطبي التابع لجامعة ولاية أوهايو في الولايات المتحدة في الفترة ما بين الثاني والخامس من مايو/ أيار الماضي، وكتب عنه موقع يوريك أليرت.
قال الدكتور بول لويس، أخصائي الأشعة التداخلية في مركز ويكسنر الطبي التابع لجامعة ولاية أوهايو الذي يعالج غالبا مرضى كسور العمود الفقري والحوض: "إنه مرض صامت، ويظل صامتا حتى يحدث بعض الضجيج، وينطبق هذا على الكسور".
تقدّر المؤسسة الوطنية لصحة العمود الفقري في الولايات المتحدة أن مليوني رجل مصابون بهشاشة العظام، المرض الذي يعني أن تصبح العظام مسامية وتفقد تدريجيا كثافتها وقوتها، مما يعرّض الأفراد لخطر أكبر للإصابة بكسور العظام، حتى من السقوط البسيط.
ويعاني 16 مليون رجل من انخفاض كتلة العظام (osteopenia) وهي حالة تنخفض فيها كثافة المعادن في العظام عن القيم المرجعية الطبيعية، لكنها ليست منخفضة بما يكفي لتتوافق مع معايير تشخيص هشاشة العظام.
ويسهم فقدان هرمون التستوستيرون في ضعف العظام، ولذلك يجب على الرجال أن يكونوا أكثر وعيا بهشاشة العظام مع تقدمهم في السن.
ويوصي لويس الرجال ببدء الحديث مع طبيبهم حول صحة العظام في سن الـ30، لمنح أنفسهم متسعا من الوقت للوقاية من ضعف العظام ومساميتها.
ووجد الاستطلاع أن السرطان (32%) هو الشاغل الصحي الأول للرجال، يليه أمراض القلب (30%). وتشمل المخاوف الرئيسية الأخرى السمنة (18%) والصحة الجنسية (8%). مع وجود العديد من المخاوف الطبية الملحة الأخرى، غالبا ما يفاجأ الرجال بمعرفة إصابتهم بهشاشة العظام.
وقال الدكتور لويس إن الكسر قد يكون مميتا لكبار السن، ولهذا السبب تعدّ الوقاية أمرا بالغ الأهمية.
إعلانووضح الدكتور لويس: "إذا لم تمارس تمارين المقاومة في سن مبكرة، كسن الـ30 أو الـ40، فقد تبدأ بفقدان ما يصل إلى 3% من كتلة عظامك سنويا".
من الممكن استعادة كثافة العظام من خلال ممارسة الرياضة والتغذية السليمة والامتناع عن التدخين.
يقول لويس: "إذا حافظنا على أنماط حياة أكثر نشاطا لفترة أطول من العمر، فإننا نتوقع فقدانا أقل للعظام".
بالإضافة إلى ذلك، بمجرد إصابة شخص ما بكسور في العمود الفقري بسبب هشاشة العظام، يمكن لأخصائي الأشعة التداخلية علاجها بإجراءات تقويم الفقرات بالحدبة أو تقويم الفقرات.
خلال تقويم الفقرات بالحدبة، يتم إدخال بالون صغير في الفقرة المكسورة ونفخه لإنشاء تجويف، ثم يتم حقن أسمنت العظام (مادة صناعية مصنوعة من بولي ميثيل ميثاكريلات) في التجويف لتثبيت الكسر وعلاج الألم.
يتضمن تقويم الفقرات حقن أسمنت العظام مباشرة في الفقرة المكسورة دون استخدام بالون، مما يوفر تثبيتا فوريا وتخفيفا للألم.
تهدف كلتا العمليتين إلى تخفيف الألم، واستعادة ارتفاع الفقرات، وتعزيز استقرار العمود الفقري، مما يسمح للمرضى باستعادة وظائفهم وقدرتهم على الحركة.
تجرى هذه العمليات تحت تأثير تخدير خفيف والتوجيه بالتصوير الفلوري. ويتمتع المرضى بفترة نقاهة قصيرة وتعافي أسرع مقارنة بالجراحة المفتوحة.
تعرف على سيرة وزراء السودان للصحة والزراعة والتعليم العالي