فاتح للشهية ويمنع الإمساك.. جمال شعبان يكشف فوائد تناول الترمس
تاريخ النشر: 10th, April 2024 GMT
يعد تناول الترمس من أحد عادات المصريين لاحتفال بقدوم عيد الفطر المبارك، كما أنه من أشهر أنواع التسالي، إذ كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عن بعض الفوائد التي تحدث للجسم عند تناول الترمس خلال أيام العيد.
جمال شعبان يكشف فوائد تناول الترمسكتب جمال شعبان عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك": «ما تنسوش الترمس في العيد بس بدون ملح بالمقارنة مع البقوليات الأخرى، فإن الترمس: يحتوي على سعرات حرارية أقل ولكنه يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية، بما في ذلك الثيامين والريبوفلافين وفيتامين سي والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والحديد والزنك».
الترمسفوائد تناول الترمس في العيدوتابع عميد معهد القلب السابق: «أن الترمس أحد أغنى مصادر البروتين والألياف النباتية (على الأقل ضعف كمية البقوليات الأخرى، كما يحتوي على نسبة أقل بكثير من الكربوهيدرات، مع انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم، مصدر مهم للبوليفينول والزياكسانثين، والتي تشمل مضادات الأكسدة المفيدة ومركبات فيتوستيرول لخفض الكوليسترول».
وأضاف شعبان: «الترمس مصدر جيد لجميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة، بما في ذلك الأرجينين، الذي يخفض ضغط الدم، مصدر لبروتين جاما كونجلوتين الجديد، والذي قد يساعد في تنظيم مستويات الجلوكوز والأنسولين في الدم».
فوائد الترمسفوائد تناول الترمس- فاتح للشهية يقوي الجسم و يقوى الأعصاب وينشطها، يحسن الأنيميا
- يساعد على التخلص من الغازات ويمنع الإمساك.
- يساعد في تحسين عملية هضم الطعام لأنه من الحبوب الغنية بالألياف. ويقي من سرطان القولون
- يقوي الجهاز المناعي
- يساعد على تخفيض نسبة الدهون والكولسترول الضار في الدم يحافظ علي سلامة القلب والاوعية الدموية
- يعمل على نقاء ونضارة البشرة عند المرأة ويحافظ علي سلامة الجلد
- يعمل كمضاد لبعض الأمراض الجلدية مثل الاكزيما والصدفية.
- يحسن مقاومة الانسولين ويكافح السكر من النوع التاني
اقرأ أيضاًاستعدادا لعيد الفطر.. طريقة تحضير الترمس
بعيدا عن وصفات خبراء الحمية.. «الترمس» أقصر الطرق لجسدك الرشيق
طريقة عمل الترمس الحلو مثل المحلات.. طرق سهلة وبسيطة
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: جمال شعبان فوائد الترمس فوائد الترمس الترمس الحلو الترمس المر فوائد تناول الترمس فوائد الترمس للبشرة فوائد الترمس المطحون فوائد الترمس للشعر تناول الترمس جمال شعبان
إقرأ أيضاً:
ذروة الارتفاع بالحرارة.. نصائح جمال شعبان لتجنب الجلطات
أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن الفترة الأخيرة هناك ارتفاعات في درجات الحرارة، وأن كل موجة تسلم موجة، وأن الفترة الحالية هي ذروة الارتفاع في درجات الحرارة ولذلك على المواطنين توخي الحذر في أثناء الخروج في الشمس.
وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه :" قلبك مع جمال شعبان" أن تناول المياه بكميات مناسبة في هذه الموجة أمر مطلوب، لتجنب الإصابة بالجلطات.
ولفت إلى أن التعرض للموجات الحارة، وتناول المشروبات الساخنة، والمنبهات، ينتج عنها مشكلات في الضغط، وبعد ذلكقد يحدث هبوط وإغماء، ولذلك نحذر المواطنين.
وأشار إلى أن الصيف له آثار سلبية كثيرة على أعضاء الجسم، ولذلك نطالب الجميع بعدم الخروج في الحر إلا للضرورة ووضع غطاء على الرأس.
السودان.. عقبات أمام عودة الطلاب إلى المدارس في الخرطوم