2025-12-13@16:58:04 GMT
إجمالي نتائج البحث: 355
«فی نفسک»:
يعد السحلب من المشروبات الشتوية التي تحتوي على فوائد كثيرة، حيث إن تناول السحلب في الشتاء يعمل على تدفئة الجسم.فوائد تناول السحلبالسحلب من أشهر مشروبات الشتاء، مش بس بطعمه المميز، وأهمها:1. يمد الجسم بالدفءلأنه يحتوي على نشويات ومكونات بتساعد على رفع حرارة الجسم في الأيام الباردة.2. غني بالطاقةالسحلب مصدر سريع للطاقة، وبيساعد على تنشيط الجسم ومقاومة الخمول مع البرودة.3. يساعد على تهدئة المعدةبيساهم في تقليل تهيّج المعدة وبيساعد في تحسين الهضم، خصوصًا اذا كان خفيف وقليل السكر.4. يعزز الشعور بالشبعبفضل قوامه الكثيف، بيقلل الشعور بالجوع، و مفيد في الشتاء 5. يفيد الأطفال في أيام البرديدفّي وبيزود طاقتهم، لكن يُفضّل يكون قليل سكر.6. يقوي المناعةلو أضفنا له لبن كامل الدسم أو مكسرات، بيكون مصدر جيد للفيتامينات والمعادن اللي بتدعم المناعة.7. يحسن الحالة...
قال الدكتور أسامة قابيل، من علماء الأزهر الشريف، إن الغضب شعور إنساني فطري، لكن السؤال الذي يشغل كثيرين هو: إزاي نتحكم في غضبنا؟ وإزاي أصلاً ما نغضبش؟، موضحًا أن الغضب نوعان: غضب محمود وآخر مذموم. فالغضب المحمود هو استنكار الخطأ وعدم قبوله، كما كان هدي النبي صلى الله عليه وسلم، مستشهدًا بقصة السيدة صفية رضي الله عنها حين عُيّرت بقِصرها، فقال النبي كلمة لو مُزجت بماء البحر لغيّرت طعمه، في إشارة إلى أثر الكلمة والغضب غير المنضبط.أوضح الدكتور قابيل، خلال لقاء تلفزيوني ، اليوم الاثنين، أن النبي صلى الله عليه وسلم لم يكن يغضب إلا غضبة للحق، بلا ظلم ولا شحناء، مستدلًا بقول الشاعر: "وإذا غضبت فإنما هي غضبة للحق لا ظلم ولا شحناء"، أما الغضب المذموم فهو ما يصاحبه عصبية...
أطلقت قناة "ON" ، برومو لقاء النجمة ياسمين عبد العزيز في برنامج "معكم منى الشاذلي" المقرر يومي الخميس والجمعة 11 و12 ديسمبر الجاري. تقدم ياسمين عبد العزيز خلال الحلقة ما أشبه بكشف حساب عن قراراتها الفنية والإنسانية التي اتخذتها في ٢٠٢٥، وتتحدث بمنتهى الصراحة عن قرارات تعجلت في اتخاذها وقرارات ندمت عليها وقرارات أخرى كان فيها توفيق من الله.كنت خايف.. أحمد حاتم يعلق على فيلم الملحد بعد قرار عرضهإيرادات الأفلام.. أحمد السعدني يزيح عمرو يوسف عن الصدارةطرح البوستر الرسمي لفيلم كولونيا بطولة أحمد مالككريم محمود عبد العزيز يطرح تريللر "طلقني" ويكشف موعد عرض الفيلمتقول النجمة ياسمين عبد العزيز إنها راجعت نفسها وقررت أن تدخل حياة جديدة وعام جديد بأسلوب وطريقة تفكير تعتمد فيها على العقل والقلب معًا دون أن تستخدم أحدهما...
أوقات العزاء من أصعب اللحظات النفسية التي يمر بها الإنسان، فهي تتطلب الهدوء والتعبير عن الحزن والمواساة، وأحيانًا يجد الشخص نفسه مضطرًا لمواجهة مشاعر مختلطة، بما في ذلك الرغبة في الضحك غير المقصود. التحكم في النفس في مثل هذه الأوقات ليس سهلًا، لكنه مهارة يمكن تعلمها وممارستها للحفاظ على احترام المناسبة والمشاعر المحيطة.فهم أسباب الضحك غير المقصود في أوقات الحزنالضحك أثناء الحزن أو العزاء قد يكون رد فعل عصبي طبيعي للتوتر أو الانفعال الشديد. أحيانًا يكون الضحك وسيلة مؤقتة لتخفيف الضغط النفسي الناتج عن الحزن، أو نتيجة لموقف غير مقصود يشعل الدعابة في عقل الشخص، لكنه لا يقلل من احترامه للمناسبة.التحكم في التنفس لمواجهة الضحكواحدة من أسهل الطرق للتحكم في الضحك هي التركيز على التنفس العميق والبطيء. خذ شهيقًا عميقًا...
واصلت مديرية العمل بمحافظة أسوان تنظيم سلسلة ندوات توعوية تهدف إلى تعزيز الثقافة القانونية والاقتصادية للعاملين وأبناء المجتمع الأسواني، تنفيذًا لتوجيهات محمد جبران، وزير العمل، واللواء دكتور إسماعيل كمال، محافظ أسوان. تتناول الندوات تطبيق قانون العمل الجديد رقم 14 لسنة 2025، بالإضافة إلى القانون رقم 10 لسنة 2018 الخاص بحقوق الأشخاص ذوي الإعاقة، والذي يكفل لهم الحماية القانونية والاجتماعية وتحقيق المساواة في بيئة العمل. وأكد محمود عيسى، وكيل مديرية العمل بأسوان، أن هذه الفعاليات تأتي ضمن مبادرة «استثمر في نفسك»، التي تهدف إلى تمكين الشباب اقتصاديًا وفتح آفاق جديدة للتشغيل ومشروعات المستقبل، كما أوضح أن المديرية تسعى لدعم الأشخاص ذوي الإعاقة عبر التدريب والتأهيل المهني والمتابعة المستمرة لضمان حصولهم على حقوقهم. وتُختتم الندوات بتوصيات لتعزيز الشراكات مع مؤسسات المجتمع المدني...
كشفت الفنانة ياسمين عبد العزيز عن استضافتها ببرنامج «معكم منى الشاذلي»، حيث أثارت تفاعل جمهورها ومحبيها، وكان من أبرزهم الفنان أحمد سعد الذي تغزل في جمالها. ياسمين عبد العزيز تروج للقائها مع منى الشاذلي وشاركت ياسمين عبد العزيز متابعها صورتها من اللقاء السابق بالبرنامج على صفحتها الشخصية على موقع «انستجرام»، وعلقت: «قريبا مع منى الشاذلى». عرض هذا المنشور على Instagram تمت مشاركة منشور بواسطة Yasmin Abdelaziz (@yasminabdelaziz_) أحمد سعد يتغزل في جمال ياسمين عبد العزيز وعلق النجم أحمد سعد على منشور ياسمين عبد العزيز، قائلاً: «يخربيت حلاوتك»، فيما كتبت المطربة بوسي: «اوبا يخربيت الجمال ياسو تضرب ولا تبالي»، وأعبرت الفنانة ياسمين جمال عن حبها لها، فائلة: «قمر ماشاء الله». ياسمين عبد العزيز تحتفل ببدء تصوير «خلى بالك من...
مع انخفاض درجات الحرارة ودخول فصل الشتاء، يواجه كثير من الأشخاص خطرًا متزايدًا للإصابة بهشاشة العظام، وهي حالة تصبح فيها العظام أضعف وأكثر عرضة للكسر، وأظهرت الدراسات أن نقص التعرض لأشعة الشمس في الشتاء يقلل من إنتاج فيتامين د في الجسم، وهو العنصر الحيوي لامتصاص الكالسيوم والحفاظ على قوة العظام. قصة حب لم يكتمل… مشاعر صامتة بين أحمد رامي وأم كلثوم صنعت أجمل الأغاني حكاية كوكب الشرق تعود للسينما.. مفاجآت في شخصيات فيلم "الست" هل عبلة كامل الضيفة القادمة لـ صاحبة السعادة ؟| إسعاد يونس تكشف الحقيقة تدهور الحالة الصحية لـ فضل شاكر داخل السجن.. تفاصيل نقله إلى المستشفى عائلة فضل شاكر تنهي الجدل حول وضعه الصحي.. (تفاصيل) "الفرق 10 سنوات"… مأساة الطفلة أيسل...
أكد الشيخ خالد الجندي، عضو المجلس الأعلى للشئون الإسلامية، أن الذكر عند رؤية نعمة أو جمال لدى الآخرين، مثل قول: “ما شاء الله لا قوة إلا بالله” أو “اللهم بارك”، هو أسلوب فعّال للحماية من الحسد. علاج فعال من الحسدوأوضح الشيخ خالد الجندي، خلال تصريحات تلفزيونية، اليوم الأربعاء، أنه من المهم في هذه العبارات هو استحضار الله سبحانه وتعالى، وليس الالتزام بلفظ محدد، فكل صيغة يذكر فيها الإنسان الله وتدعو له بالبركة صحيحة، سواء كانت: “ما شاء الله لا قوة إلا بالله”، أو “الله أكبر ما شاء الله”، أو “الله يبارك لك”.وأشار الشيخ خالد الجندي إلى أن التبريك هو دعاء بالبركة، مثل قول: “بارك الله لك” أو “بورك لك فيما رزقك الله”، مؤكداً أن هذا يكفي لحفظ النعمة وحمايتها، ولا يحتاج...
تزداد حالات الإصابة بالإنفلونزا مع انخفاض درجات الحرارة واقتراب فصل الشتاء، حيث تنتشر الفيروسات بسرعة في الأماكن المغلقة والمزدحمة. ولأن الوقاية دائمًا أفضل من العلاج، من المهم اتخاذ خطوات بسيطة لكنها فعّالة لحماية نفسك وأفراد أسرتك من العدوى وتقليل فرص الإصابة بالمضاعفات.تقوية المناعة اليوميةتعتمد الوقاية من الإنفلونزا على تعزيز جهاز المناعة من خلال تناول طعام صحي غني بالفيتامينات وخاصة فيتامين سي المتوفر في البرتقال والليمون والجوافة. يساعد النوم الكافي على تحسين قدرة الجسم في مقاومة العدوى، مع ضرورة شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.الالتزام بالنظافة الشخصيةيساعد غسل اليدين بالماء والصابون بشكل متكرر على تقليل فرص انتقال الفيروسات. يفضل استخدام المناديل عند السعال أو العطس والتخلص منها فورًا، مع تجنب لمس الأنف والفم والعينين بيدين غير نظيفتين. كما...
تنظر بعد قليل، محكمة جنايات القاهرة، المنعقدة في القاهرة الجديدة، محاكمة المتهمين في القضية المعروفة إعلاميًا بتصنيع المواد المخدرة على رأسهم المنتجة سارة خليفة.تفاصيل جلسة محاكمة 3 طالبات متهمات بضرب الطالبة كارما بالتجمعتفاصيل احتفالية ضخمة للنيابة العامة تُحوِّل المضبوطات الذهبية إلى احتياطي استراتيجي | صورالقصة الكاملة لتأييد مُعاقبة موظف بتهمة التزوير بالمشدّد 10 سنواتاصطدمت بهم السيارة .. إصابة أربعة أشخاص بالدقهليةتفاصيل القضيةوخلال جلسة أمس، تقدم محامي المتهمة سارة خليفة بطلب لعرض ورقة تتضمن صورًا فوتوغرافية أمام ضابط التحريات، موضحًا أنها قد تساهم في إعادة تقييم موقف موكلته والمتهم الخامس بالقضية.ورفض خلال الجلسة، ضابط التحريات النظر في الصور أو مراجعة أقواله، مؤكدًا تمسكه الكامل بما أدلى به في تحقيقات النيابة العامة، دون تقديم أي تعليق إضافي بشأن مضمون الصور المعروضة.وخلال مناقشة...
شهد الدكتور إسلام رجب نائب محافظ مطروح فعاليات الورشة التدريبية التي ينظمها المجلس القومي للأشخاص ذوي الإعاقة بالتعاون مع جهاز تنمية المشروعات المتوسطة والصغيرة ومتناهية الصغر، ضمن مشروع “استثمر في نفسك”، والمقامة بمكتبة مصر العامة خلال الفترة من 17 حتى 20 نوفمبر الجاري، تنفيذًا لتوجيهات اللواء خالد شعيب محافظ مطروح، وحرص المحافظة على تعزيز التمكين الاقتصادي للشباب وذوي. الهمم وتأتي الورشة التدريبية في إطار دعم مبادرة “أسرتي قوتي” التي تُعقد تحت رعاية السيدة الفاضلة انتصار السيسي حرم رئيس الجمهورية، بهدف تطوير مهارات الأشخاص ذوي الإعاقة ورفع قدراتهم الاقتصادية، وتمكينهم من إقامة وإدارة مشروعات صغيرة مستدامة. وقدمت مديرية التضامن الاجتماعي جلسة تفاعلية مع المتدربين للرد على الاستفسارات وتوجيههم إلى الجهات المختصة للحصول على الخدمات المتاحة، في خطوة تهدف إلى تسهيل الإجراءات...
افتتحت الدكتورة إيمان كريم، المشرف العام على المجلس القومي للأشخاص ذوي الإعاقة، صباح اليوم، فعاليات الورشة التدريبية، التي تأتي ضمن مشروع «استثمر في نفسك» في محافظة أسوان، بالتعاون مع جهاز تنمية المشروعات الصغيرة والمتوسطة ومتناهية الصغر، ويتم تنفيذ الورشة على مدار يومي 17 و 18 نوفمبر الجاري، وذلك خلال زيارتها لمحافظة أسوان. جاء ذلك بحضور ممثلي وزارات التضامن، ومكتب التأهيل بالمحافظة، والشباب والرياضة، والتعليم، وجهاز تنمية المشروعات الصغيرة والمتوسطة ومتناهية الصغر، والقائمين على تنفيذ المشروع من المجلس القومي للأشخاص ذوي الإعاقة، ومسئول وحدة الإعاقة بالمحافظة، فضلًا عن توفير مترجم لغة إشارة لإتاحة الورشة للأشخاص ذوي الإعاقة السمعية، والأستاذ محمد مختار مسئول إدارة خدمة المواطنين بالمجلس، الذي تلقى الاستفسارات والتحديات التي تواجه الأشخاص ذوي الإعاقة داخل المحافظة، وقام بالتنسيق مع ممثلي...
قدم أحد أفراد قوات العمل الخاص بالسودان, فيديو شرح فيه كيفية التعامل مع شخص مسلح “شفشافي”, أو “مجرم”, تعرض إليك وهددك بالسلاح الذي يحمله. وبحسب ما شاهد محرر موقع النيلين, فقد شرح رجل قوات العمل الخاص, الخطوات عملياً مستعيناً بزميله الذي يحمل السلاح مجسداً شخصية “المجرم”. وشدد المقاتل في شرحه على ضرورة التركيز لأن الخطوة الأولى مهمة ويجب أن تكون في ثواني معدودة عبر مسك “فوهة” البندقية, أو السلاح الذي يحمله المجرم. ووفقاً لما شاهد محرر موقع النيلين, فإن الخطوة الثانية هي نزع “الخزنة” من السلاح بطريقة واحدة ومن ثم ضرب المجرم باستخدام “الركبة” لإرباكه وإسقاطه أرضاً. وبذلك تكون قد قضيت عليه وانقذت نفسك. محمد عثمان _ الخرطوم النيلين إنضم لقناة النيلين على واتساب
يعتبر فصل الشتاء فترة حرجة لصحة القلب والأوعية الدموية، إذ تشير الدراسات إلى زيادة معدلات الجلطات الدموية خلال الأشهر الباردة ويُعزى ذلك إلى انخفاض درجة حرارة الجسم التي تؤدي إلى تقلص الأوعية الدموية وزيادة لزوجة الدم، مما يُسهل تكون الجلطات. خاص "الوفد"| رسائل من خيوط ذهبية .. عبارات خالدة تطرز فساتين السيدة انتصار السيسي وابنة الرئيس مرمر حليم لـ"الوفد": استلهمت فستان آية السيسي من زهرة اللوتس رمز النقاء والنهضة هل يحتوي فستان انتصار السيسي على ألماس؟| مرمر حليم تكشف الحقيقة لـ"الوفد" مرمر حليم لـ"الوفد": فستان انتصار السيسي استغرق 3 أشهر من العمل المتواصل الوفد تنفرد بالصور الأولى من كواليس تصميم فستان السيدة انتصار السيسي خاص.. مرمر حليم تكشف أسرار تصميم فستان انتصار السيسي بافتتاح...
برج الميزان حظك اليوم السبت 1 نوفمبر 2025، يحكم الميزان كوكب الزهرة، كوكب الجمال والتوازن، ما يجعل مواليده محبين للانسجام والعدل والذوق الرفيع. هم وسطاء بالفطرة، يسعون دائمًا للسلام في كل بيئة يدخلونها.اليوم، تحتاج إلى راحة ذهنية لتستعيد توازنك وتجد وضوحك الداخلي.برج الميزان حظك اليوم السبت 1 نوفمبر 2025ابدأ يومك بنومٍ مريح أو فنجان قهوة هادئ دون استعجال. صفاء ذهنك هو الأساس اليوم. لا تُثقل نفسك بالمهام، بل اختر القليل منها وأنجزه بإتقان.لحظة واحدة من الراحة قد تمنحك وضوحًا أكثر من ساعات من العمل.صفات برج الميزانعاشق للجمال والنظام.دبلوماسي وهادئ في المواقف الصعبة.متعاون ومحب للعلاقات.منصف في أحكامه.لكن الميزان أحيانًا يتردد خوفًا من فقدان التوازن أو إزعاج أحد، فيُؤثر السلام على الصراحة.مشاهير برج الميزانأحمد حلميكاثرين زيتا جونز – جمال وأناقة وانسجام.ويل سميث...
موعد تطبيق التوقيت الشتوي 2025.. أيام قليلة وينتهي شهر أكتوبر، لذا يتسأل العديد من المواطنين متى يتم تطبيق التوقيت الشتوي 2025 في مصر رسميًا، وما هي مدة تطبيقه؟. التوقيت الشتوي وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص التوقيت الشتوي، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هــنـــــــــــا. موعد تطبيق التوقيت الشتوي 2025 موعد تطبيق التوقيت الشتوي 2025 أعلنت الحكومة، أنه سيتم تطبيق التوقيت الشتوي 2025 رسميًا في مصر، ابتدءًا من مساء يوم الخميس الأخير من شهر أكتوبر، أي أنه سيتم تطبيق التوقيت الشتوي وتغيير الساعة رسميًا من يوم الخميس نهاية الأسبوع الجاري والذي يوافق 30 أكتوبر. ما هي مدة تطبيق التوقيت الشتوي في مصر؟ ويبدأ تطبيق التوقيت الشتوي رسميًا في مصر، اعتبارًا من...
اختتمت اليوم الخميس فعاليات البرنامج التدريبي "العمل الحر وريادة الأعمال – استثمر في نفسك"، الذي نُفذ ضمن مبادرة "أسرتي قوتي" تحت رعاية السيدة انتصار السيسي، قرينة رئيس الجمهورية، ونظمه المجلس القومي للأشخاص ذوي الإعاقة بالتعاون مع جهاز تنمية المشروعات الصغيرة والمتوسطة ومتناهية الصغر.جاء ذلك بحضور ومتابعة اللواء دكتور علاء عبدالمعطي، محافظ كفرالشيخ، الذي أكد أن الدولة المصرية، بقيادة الرئيس عبدالفتاح السيسي، تولي اهتمامًا كبيرًا بتمكين الأشخاص ذوي الإعاقة في مختلف المجالات، وخاصة في مجالي التدريب والتأهيل لسوق العمل.وأشار المحافظ إلى أن البرنامج يأتي في إطار توجه الدولة نحو تعزيز ثقافة العمل الحر وريادة الأعمال كأحد محركات التنمية المستدامة، وبناء قدرات الشباب وأصحاب الهمم على إقامة مشروعات إنتاجية ناجحة تسهم في تحسين مستوى المعيشة ودعم الاقتصاد الوطني.وأضاف أن البرنامج أسهم في...
أكدت الدكتورة إيمان كريم المشرف العام على المجلس القومي للإعاقة، أنه على صعيد ريادة الأعمال أطلق المجلس مشروع "استثمر في نفسك" وهو (النموذج الأحدث)، الذي تم إطلاقه في 20 أكتوبر 2025، بالتعاون مع جهاز تنمية المشروعات الصغيرة والمتوسطة ومتناهية الصغر. إيمان كريم: حولنا الالتزام القانوني لشراكات حقيقية أبرزها مبادرة "مصر بكم أجمل" مع وزارة العمل رحمة رياض تكسر حاجز 200 مليون مشاهدة بأغنية “الكوكب” على يوتيوب.. فيديو نجم تركيا سركان شاي أوغلو يكشف عن فيلمه المصري المفضل ويعد بزيارة الأهرامات مرتضى منصور يهاجم أنس حبيب: "مش مصري وخاين بيحركوه بصابع رجلهم" منى زكي تمثل السينما العربية خلال فعالية “فوغ العالمية 2025” بهوليوود 26 أكتوبر (تفاصيل) تامر كروان يكشف مفاجأة: أحضر لحفل ضخم في مارس...
في يوم ما ستستيقظ لتكتشف ان كل ما كنت تراه نهاية كان بداية جديدة في طريقك. ستتذكر كم كنت قلقا وخائفا من المستقبل وكم بكيت على اشياء ظننت انها ضاعت الى الأبد، ثم تبتسم لأنك أدركت ان الله كان يجهز لك ما هو افضل بكثير مما تمنيت.في يوم ما ستدرك ان كل شخص دخل حياتك كان له دور محدد، منهم من علمك كيف تحب، ومنهم من علمك كيف لا تكرر الأخطاء، ومنهم من رحل ليترك فيك درسا غاليا. لن تعود تندم على من تركك، بل ستشكره في سرك لأنه فتح لك بابا جديدا نحو نفسك الحقيقية.في يوم ما ستجلس في مكان هادئ تتأمل ما مررت به، وستكتشف انك لم تعد ذلك الشخص الذي كان يتأثر بكل كلمة او ينكسر من...
يواصل المجلس القومي للإعاقة بالتعاون مع جهاز تنمية المشروعات الصغيرة والمتوسطة ومتناهية الصغر، لليوم الثاني على التوالي برنامج "ريادة الأعمال وسوق العمل الحر" مشروع "استثمر في نفسك" في محافظة سوهاج. "القومي للإعاقة" ومحافظة الجيزة يطلقان فعاليات "أسرتي قوتي" القومي للإعاقة ينظم معرضًا لمنتجات ذوي الهمم المُصنعة بأيديهم ضمن "أسرتي قوتي" تسريحة شعر غريبة ونحافة ملحوظة.. بسمة داود تلفت الأنظار بإطلالتها خامس أيام مهرجان الجونة أناقة ليلى علوي في الجونة تسحر الجمهور.. بدلة فضفاضة ومكياج هاديء (صور) بعد قبلة اليد.. لحظة رومانسية بين مايان السيد وأحمد السعدني خامس أيام مهرجان الجونة السينمائي أول تعليق من محمد صبحي بعد منحه وسام التفرد في الإبداع الثقافي بسبب وفاة والدة أمير عيد.. تأجيل حفل كايروكي في التجمع...
أطلق المجلس القومي للإعاقة بالتعاون مع جهاز تنمية المشروعات الصغيرة والمتوسطة ومتناهية الصغر، صباح اليوم، مشروع لدعم العمل الحر وريادة الأعمال تحت عنوان "استثمر في نفسك" من محافظات الإسكندرية، وسوهاج، وكفر الشيخ بالتوازي معًا، خلال الفترة من 20 حتى 23 أكتوبر الجاري، يأتي ذلك في إطار المبادرة القومية "أسرتي قوتي"، التي تأتي تحت رعاية السيدة الفاضلة انتصار السيسي حرم فخامة السيد رئيس الجمهورية. استجواب عاجل للمطرب فضل شاكر 22 أكتوبر.. ما القصة؟ مواهب شابة قدمها هشام جمال للساحة الفنية في ضيافة "صاحبة السعادة".. الليلة بابا اللي اختارهالي.. أول تعليق من ماس محمد رحيم عن أغنيتها الأولى "ضيعتني" بعد غياب سنوات.. تفاصيل ألبوم حسام حسني الجديد القومي للإعاقة يهنيء الطالب عبد الرحمن محمد من ذوي الإعاقة...
أطلق المجلس القومي للأشخاص ذوي الإعاقة بالتعاون مع جهاز تنمية المشروعات الصغيرة والمتوسطة ومتناهية الصغر، صباح اليوم، مشروع لدعم العمل الحر وريادة الأعمال تحت عنوان "استثمر في نفسك" من محافظات الإسكندرية، وسوهاج، وكفر الشيخ بالتوازي معًا، خلال الفترة من 20 حتى 23 أكتوبر الجاري، يأتي ذلك في إطار المبادرة القومية "أسرتي قوتي"، التي تأتي تحت رعاية السيدة الفاضلة انتصار السيسي حرم فخامة السيد رئيس الجمهورية.وفي سياق متصل أكدت الدكتورة إيمان كريم المشرف العام على المجلس القومي للأشخاص ذوي الإعاقة، أن هذا المشروع يأتي في إطار دعم الأشخاص ذوي الإعاقة وأسرهم اقتصاديًا، من خلال تدريبهم على أنواع مختلفة من الحرف، والمهن المتنوعة، بالتعاون مع جهاز تنمية المشروعات الصغيرة والمتوسطة ومتناهية الصغر ، بهدف بناء قدراتهم وتطوير مهاراتهم، وكذلك مساعدتهم في توليد...
يرغب الكثير في معرفة توقعات الأبراج وحظك اليوم الاثنين 20 أكتوبر 2025 لـ برج السرطان، وذلك عن طريق تنبؤات علماء الفلك من خلال تفسير حركة الكواكب وتأثيراتها الإيجابية والسلبية على الأبراج. توقعات الأبراج وحظك اليوم وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص توقعات الأبراج وحظك اليوم لـ برج السرطان وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. توقعات الأبراج وحظك اليوم لـ برج السرطان يملك برج السرطان قدرة مدهشة على فهم الآخرين دون كلام، وكأنه يقرأ القلوب بعينيه، يتعامل بلطف وحنان لكنه لا ينسى من جرحه بسهولة، لديه خيال واسع وروح رومانسية تجعله يرى الجمال في التفاصيل الصغيرة. ويتميز مولود برج السرطان بحساسيته العالية وقلبه الطيب، الذي يسعى دائمًا لنشر الراحة فيمن حوله،...
تزامنًا مع انتهاء فصل الصيف رسميًا واستقبال فصل الخريف الذي يتسم بانخفاض درجات الحرارة تدريجيًا، يتساءل المواطنون عن موعد تطبيق التوقيت الشتوي 2025 في مصر، حيث يبدأ تأخير عقارب الساعة 60 دقيقة إيذانًا ببدء العمل بالتوقيت الجديد. وتستعرض «الأسبوع»، لقرائها في السطور التالية، تفاصيل تطبيق التوقيت الشتوي 2025، وذلك ضمن خدمة إخبارية شاملة تقدمها لزوارها في عدد كبير من الموضوعات المختلفة والمتنوعة على مدار الساعة. موعد تطبيق التوقيت الشتوي 2025 وفقًا لقانون رقم 34 لسنة 2023 الخاص بتنظيم العمل بنظامي التوقيتين الصيفي والشتوي، فمن المقرر أن يبدأ تطبيق التوقيت الشتوي في مصر بتأخير الساعة 60 دقيقة في نهاية يوم الخميس الأخير من شهر أكتوبر، والذي يوافق يوم الخميس 30 أكتوبر 2025، لتبدأ ساعات العمل الجديدة اعتبارًا من صباح الجمعة 31...
ينبغي علينا جميعًا معرفة حقيقة كيف تنقذ نفسك من الشقاء في الدنيا والعذاب بالآخرة؟، لأن هذا الاستفهام يدلنا على بوابة النجاة، التي لا ينبغي لنا أن نخطئ فيها أو حتى أن نستهين بها، فلا أحد يطيق الشقاء في حياته ولا حتى أن يفكر في عذاب الآخرة ، من هنا تتضح أهمية معرفة كيف تنقذ نفسك من الشقاء في الدنيا والعذاب بالآخرة؟كيف أعرف أن حلمي سيتحقق؟.. 4 علامات تنبئ بقرب حدوثهكيف يغفر الله لك كل ذنوبك كأن لم تفعلها؟ .. بهذا العملكيف يقبل الله عملك؟.. انتبه فهذا الأمر يصعد به للسماء السابعةكيف أصلي صلاة العشاء مع السنة؟.. بـ 6 أو 8 ركعات تغتنم أكبر ثوابكيف تتخلص من الكوابيس أثناء النوم؟.. بـ 4 آيات اقرأها على الفراشكيف تنقذ نفسك من الشقاء في...
من أجمل ما قرأت.. وصية أم لإبنها في زمن الإنترنت تكتب بماء الذهب ابني: إن جميع برامج التواصل الاجتماعي، بحر عميق، ضاعت فيه أخلاق الرجال، وسقطت فيه العقول. منهم الشاب، ومنهم ذو الشيبة، وابتلعت أمواجه حياء العذارى، وهلك فيه خلق كثير. فاحذر التوغل فيه، وكن فيه كالنحلة. لا تقف إلا على الطيب من الصفحات. لتنفع بها نفسك أولاً ثم الآخرين. يا بني: لا تكن كالذباب يقف على كلّ شيئ، الخبيث والطيب. فينقل الأمراض من دون أن يشعر. يا بني: إن الإنترنت سوق كبير، ولا أحد يقدم سلعته مجاناً، فالكل يريد مقابلا، منهم من يريد إفساد الأخلاق. ومنهم من يريد عرض فِكره المشبوه، ومنهم طالب الشهرة، ومنهم المصلحين. فلا تشتر حتى تتفحص السلع جيدا. يا بني: إياك ونشر النكت والإشاعات،...
كشف عمرو سماكة، لاعب الأهلي والترسانة السابق، عن نصائح محمد أبو تريكة له، بعد انتقاله إلى الأهلي قادمًا من الترسانة.وقال سماكة، خلال استضافته مع الإعلامي عمر ربيع ياسين في برنامج «مان تو مان»: «أبو تريكة بارك لي طبعًا وقال لي ركز ولازم تحارب عشان تلعب هنا، وهو عارف إني مش عصبي لكن هنا لازم أتعصب وأموِّت نفسي، وكان مقتنع بيا وبإمكانياتي من أيام الترسانة، وكان بينا انسجام وكان عنده ثقة كبيرة فيا».إصابة فرينكي دي يونج خلال مباراة هولندا وبولندا في تصفيات المونديال10 تغييرات في منتخب إثيوبيا.. تعرف على منافس مصر في الجولة السابعة لتصفيات كأس العالمقناة مجانية لمشاهدة مباراة مصر وإثيوبيا في تصفيات كأس العالم 2026شفاينشتايجر يفتح النار على منتخب ألمانيا بعد السقوط أمام سلوفاكياوأضاف نجم الأهلي السابق: «أبو تريكة...
قال الإعلامي مصطفى بكري، إن البعض بيحاول يزرع روح يأس وإحباط وسط الشعب المصري، ويصوّر إسرائيل على إنها قوة لا تُقهر، لكن الحقيقة إن الكيان لسه غارق في مستنقع غزة ومش قادر يحسم المعركة. وأضاف بكري، في برنامجه «حقائق وأسرار» على قناة صدى البلد: إسرائيل بتعتمد على الطيران بس، وكل ما تحاول تدخل بري بتتكبد خسائر وتتعرض لعمليات خطف وقتل، لدرجة إن المجتمع الإسرائيلي نفسه بيتفكك من الداخل، والمؤسسة العسكرية في حالة انهيار معنوي. ووجّه بكري رسالة مباشرة لنتنياهو قائلاً: "كلامك عن إسرائيل الكبرى، الكلام ده تبله وتشرب مايته، ده كلام فاضي، من أنت؟ وما هي قوتك؟ أنت مش قادر تخرج من غزة؟ عليك أن تراجع نفسك، لأنك أنت اللي هتودي إسرائيل للنهاية. واختتم مصطفى بكري حديثه قائلا: مصر...
في ظل الازدحام الشديد الذي تشهده وسائل النقل العامة بشكل يومي، يتعرض كثير من الأفراد لمخاطر صحية متعددة، أبرزها انتقال العدوى البكتيرية والفيروسية نتيجة التقارب الجسدي وسوء التهوية في بعض الأحيان. وفي هذا السياق، نستعرض مجموعة من الإرشادات الصحية المهمة، التي تهدف إلى الحد من خطر الإصابة بالعدوى في الأماكن المزدحمة، لاسيما داخل وسائل المواصلات العامة. وتتمثل هذه الإرشادات في النقاط التالية: 1. الحفاظ على نظافة اليدين: ينصح بغسل اليدين بانتظام باستخدام الماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية، لا سيما قبل تناول الطعام أو لمس الوجه. وفي حال عدم توفر الماء والصابون، يُستحسن استخدام معقّم يدين يحتوي على نسبة كحول لا تقل عن 60%. 2. ارتداء الكمامة: يساهم ارتداء الكمامة في تقليل خطر انتقال العدوى بشكل كبير، حيث...
تعرضت شركة الاتصالات الفرنسية العملاقة "أورانج" (Orange SA) لعملية اختراق واسعة النطاق نفذتها مجموعة من القراصنة تطلق على نفسها اسم "Warlock".وقامت المجموعة هذا الشهر بنشر 4 جيجابايت من البيانات المسروقة على الويب المظلم، وذلك بعد أن تمكنت من اختراق أنظمة الشركة في يوليو الماضي.أكدت شركة أورانج حقيقة نشر البيانات على الإنترنت، لكنها رفضت التعليق على هوية مجموعة القراصنة أو الشركات الأخرى التي قد تكون تأثرت بالهجوم. وكانت الشركة قد أبلغت السلطات المعنية بالهجوم الشهر الماضي، قبل تسريب البيانات.أورانج تقلل من خطورة التسريبفي محاولة لتهدئة المخاوف، زعمت أورانج أن المعلومات التي تمت سرقتها هي بيانات "قديمة أو منخفضة الحساسية"، وأن المستخدمين لا داعي للقلق. وأضافت أن القراصنة، الذين يُحتمل أنهم كانوا يهدفون لطلب فدية، لم يتمكنوا إلا من الوصول بشكل "محدود"...
صورة تعبيرية (مواقع) خطوات عمل مانع صواعق من الدور الأول إلى الأرض. اقرأ أيضاً تحذير صادم: أطعمة وعادات يومية تهدد شباب الثلاثين بالجلطات القلبية 18 أغسطس، 2025 تحرك حاسم: المركزي يمهل الصرافين 3 أيام للقيام بهذا الأمر 18 أغسطس، 2025المواد اللي تحتاجها:ماسورة معدنية نحاسية أو حديد مطلي بالنحاس، طوله 1.5 – 2 متر).سلك نحاسي سميك (مقاس لا يقل عن 16 ملم²، ويكون معزول أو داخل ماسورة).ماسورة حديد أو نحاس بطول 2 متر تدفن في الأرض.مشابك معدنية لربط السلك بالقضبان. تركيب الماسورة العلوية:ثبّت الماسورة المعدنية في أعلى نقطة من سطح الدور الأول (زاوية السطح أو فوق برج صغير).خليها بارز على الأقل 1 متر عن مستوى السطح. توصيل السلك النازل:اربط السلك النحاسي في قاعدة الماسورة العلوية بمشبك معدني.نزّل السلك بمحاذاة الجدار حتى الأرض.الأفضل تمرره داخل...
برج الحمل حظك اليوم السبت، يتميز برج الحمل بطاقة هائلة وحيوية لا مثيل لها، فهو من الأبراج النارية التي تمتاز بالحماس والتصميم على تحقيق أهدافها، إذا كنت من مواليد هذا البرج.برج الحمل حظك اليوم السبت 16 أغسطس 2025 اليوم يحمل لك العديد من الفرص والتحديات التي تتطلب منك اتخاذ قرارات جريئة وسريعة، تابع القراءة لتكتشف كيف يؤثر موقع الكواكب على حياتك اليوم.برج الحمل حظك اليوم السبتاليوم سيحمل لك العديد من الفرص، خاصة على الصعيد المهني. تشعر بطاقة عالية تدفعك نحو الإنجاز والتفوق في مهامك اليومية. ستتمكن من تجاوز بعض التحديات التي قد تواجهها، ولكن يجب أن تكون حذرًا في اختياراتك، حيث قد تواجه بعض الضغوط التي تتطلب منك إظهار مرونتك وقدرتك على التكيف. في المساء، ستحظى بلحظات هادئة تتيح لك التفكير...
#سواليف قد يُصاب الجسم بالجفاف، خاصةً في #الطقس_الحار أو بعد #بذل #مجهود #بدني_مكثف، ويحدث ذلك عندما يفقد #الجسم #سوائل أكثر مما يستهلك. وغالبًا ما تكون علامات الجفاف غائبة عن أعيننا حتى تتفاقم الحالة. لذا، فإن معرفة كيفية اكتشاف الأعراض المبكرة للجفاف تساعدك على اتخاذ إجراءات سريعة وتجنب المضاعفات. ويسهل علاج حالات #الجفاف الخفيفة نسبيًا، وغالبًا ما يجعلك شرب بضعة #أكواب من #الماء تشعر بتحسن فوري. مع ذلك، قد تظهر حالات جفاف أكثر خطورة إذا تُرِكت دون علاج. لذا، تعرف على العلامات والعوامل الخطرة، وكيف يمكنك تجنب الجفاف لتحسين صحتك العامة. الأعراض الشائعة للجفاف:جفاف الفم والشفتين واللسان: من أولى علامات الجفاف جفاف الفم، فإذا شعرت بلزوجة في فمك أو تشققت شفتاك، فغالبًا ما يكون ذلك عرضًا خفيفًا للجفاف. كما يُعد جفاف...
صراحة نيوز- باتت المهام التي كانت تتطلب ساعات تُنجز في ثوانٍ بفضل أدوات الذكاء الاصطناعي. من كتابة المحتوى وتحليل البيانات إلى إعداد العروض التقديمية، لم تعد هذه الأعمال حكرًا على البشر، مما يثير قلقًا متزايدًا حول مستقبل الوظائف. شركات كبرى مثل “أمازون” و”Duolingo” أعلنت تقليص احتياجها للموظفين، واستبدال البعض بأنظمة ذكية. ومع تزايد هذه التوجهات، يتساءل كثيرون: هل سأكون التالي؟ وما قيمتي إذا كان الذكاء الاصطناعي يقوم بكل شيء بشكل أسرع وأفضل؟ مدربة التطوير المهني كارينا هيلمك ترى أن القلق طبيعي، لكنه ليس النهاية. بل هو فرصة لإعادة تعريف الذات وتعزيز المهارات الإنسانية التي لا يمكن لأي خوارزمية تقليدها. وتقدم مجموعة من النصائح العملية لمواجهة هذا التحول: 1. تعامل مع الذكاء الاصطناعي كأداة لا كمنافساستخدمه بوعي لتوفير الوقت وتحسين الأداء، دون...
حذّرت طبيبة متخصصة في الطب العام وطب الأطفال من التبريد المفرط للهواء داخل المنازل خلال موجات الحر، مشيرة إلى أن الاستخدام غير المتوازن لأجهزة التكييف قد يؤدي إلى مشكلات صحية متعددة، أبرزها نزلات البرد، والتشنجات الوعائية، وآلام العضلات والمفاصل، خاصة عند وجود فرق كبير بين درجة الحرارة داخل الغرفة وخارجها. وأكدت الدكتورة يلينا أليكسينتسيفا، أخصائية الطب العام وطب الأطفال، أن التبريد الزائد قد يؤدي إلى مشاكل صحية تشمل تشنجات وعائية، وصداعاً، ونزلات برد، إضافة إلى التهابات في العضلات والمفاصل. وأوضحت أليكسينتسيفا أن مكيفات الهواء الحديثة قادرة على خفض درجات الحرارة بسرعة، لكنها شددت على أهمية استخدامها بحذر، مشيرة إلى أن الفارق الكبير بين درجة حرارة الغرفة والخارج قد يجهد الجسم ويضعف المناعة. وأضافت أن درجة الحرارة داخل الغرفة لا ينبغي...
يعاني عدد كبير من الأشخاص من صداع الحر أو الصداع الحراري وهو أحد أشكال آلام الرأس الشديدة التى تحدث خلال الصيف ولا تزول الأعراض بسهولة وفي بعض الأحيان يصاحبه دوخة شديدة. ووفقا لما جاء في موقع continentalhospitals نكشف لكم أهم طرق الوقاية من الصداع والدوخة في الطقس الحار1. حافظ على رطوبة جسمك طوال اليوماشرب الماء حتى لو لم تكن عطشانًا لذا تناول الفواكه المرطبة، وتجنب مُدرّات البول التي تزيد من فقدان السوائل. ارتدِ ملابس خفيفة وجيدة التهويةاختاري الأقمشة القطنية أو الكتانية التي تسمح بتدفق الهواء وتمنع ارتفاع درجة الحرارة.تجنب الأنشطة الخارجية أثناء ذروة الحرارةخطط لممارسة التمارين الرياضية أو القيام بالمهمات خلال الأوقات الأكثر برودة من اليوم، مثل الصباح الباكر أو في وقت متأخر من المساء. استخدم القبعات والنظارات الشمسيةحماية رأسك وعينيك من أشعة...
هناك وصفات صغيرة لحب النفس وتقديرها وأهمها، ضع نفسك أولاً ولا تشعر أنك أناني حينما تقوم بذلك، ويمكن للنساء، على وجه الخصوص، أن يعتدن على وضع الآخرين أولاً، وعلى الرغم من أنه يمكن أن تفعل ذلك أحياناً، إلا أنه لا ينبغي أن تكلفك هذه العادة رفاهيتك العقلية أو العاطفية، كن لطيفاً مع نفسك العالم مليء بكلمات النقد القاسي لا تضف كلماتك إلى هذا المزيج، ومن وصفات حب النفس أيضاً تكلم بلطف مع نفسك، واحتفل بنفسك دوماً، وليس فقط في عيد ميلادك.توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين، لا تقلق بشأن آراء الآخرين، اسمح لنفسك بارتكاب الأخطاء،تذكر أن قيمتك لا تكمن في شكل جسمك، لا تخف من ترك الناس السامة،عالج مخاوفك مثل الشعور بالخطأ، فإن الشعور بالخوف أمر طبيعي وبشري، لا ترفض مخاوفك...
في عالم ريادة الأعمال، لا تُقاس النجاحات فقط بالأرباح، بل تُقاس بصدق الأسئلة، التي نطرحها على أنفسنا في منتصف الطريق. سؤال واحد كان كفيلاً بهزّ قناعاتي من الجذور: “هل بدأت المشروع الخطأ؟” سؤال يبدو بسيطًا، لكنه يحتاج إلى جرأة نادرة، لأن من يطرحه بصدق، يُعلن استعداده لتغيير الاتجاه، لا لتبرير الاستمرار. من تجربتي الشخصية، تعلمت أن الشغف ليس ترفًا، بل ضرورة. إن استيقظت كل صباح وأنت تشعر بأنك تُجرّ إلى العمل جرًّا، فثمة شيء ليس في مكانه. الشغف ليس فقط ما تحبه، بل هو ما يدفعك للركض نحو أهدافك رغم التعب، ما يجعلك تُعطي أكثر مما تأخذ، وتبني وأنت تبتسم. فإن غاب، غابت الروح، وتحوّل المشروع إلى سجنٍ فاخر. ثم تأتي الحقيقة الثانية التي لا تقبل المجاملة: السوق لا يرحم....
مع تصاعد أعداد القراد في جميع الفصول، يحذر الخبراء من خطر الأمراض المنقولة مثل مرض "لايم"، ويؤكدون أهمية الفحص المبكر وإزالة القراد خلال 24 ساعة لتجنب العدوى، مع نصائح للوقاية الشخصية وحماية الحيوانات الأليفة. اعلانعلى الرغم من الاعتقاد الشائع بأن خطر القراد يقتصر على فصل الصيف، فإن الخبراء يحذرون من أن القراد يمكنه أن يكون نشطًا في جميع فصول السنة، مما يستدعي انتباهاً مستمرًا وتدابير وقائية صارمة للحد من انتشار الأمراض التي ينقلها.وأكد سام تيلفورد، أستاذ الأمراض المعدية في جامعة تافتس الأمريكية، أن "كل موسم هو موسم للقراد"، مشيرًا إلى أن زيادة الوقت الذي يقضيه البشر في الخارج خلال فصل الصيف يؤدي إلى تسجيل عدد أكبر من الإصابات، لكن الخطر لا يزال قائماً طوال العام.زيادة ملحوظة في أعداد القراد هذا...
يعاني الكثير من الأشخاص مع بداية فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، من مشاكل جلدية مزعجة قد تبدأ بطفح جلدي بسيط وتنتهي بإصابات جلدية متكررة أو التهابات مزمنة.التعرض المباشر لأشعة الشمس، وتلوث الهواء كلها عوامل تؤثر بشكل مباشر على صحة البشرة ونظافتها، وتسبب فى الجلد بيئة خصبة لظهور الفطريات والحساسية والتقرحات.كشف الدكتور عماد زهران استشارى الجلدية، في تصريحات خاصة لـ صدى البلد، أكثر الأمراض الجلدية شيوعًا في الصيف، حيث قدم مجموعة من النصائح والخطوات الوقائية البسيطة التي تساعد على حماية البشرة طوال الموسم الحار.أبرز الأمراض الجلدية الصيفية1. الطفح الحراري يظهر عادة على شكل حبوب صغيرة حمراء أو التهابات تحت الجلد، خصوصًا في المناطق التي تعاني من التعرق مثل الرقبة وتحت الإبط.2. العدوى الفطرية مثل التينياتنشط الفطريات في الصيف بسبب التعرق المستمر، وتظهر...
حين تبحث عن اسمي، في محرّك بحث أو في ذهن أحدهم، لن تحتاج كثيرا من العناء لتجد علامتين بارزتين وُصمتُ بهما: "المجمع العلمي" و"الفلسطيني المجنّس"، لا حاجة لأكثر من هاتين الكلمتين لتُفتح ملفات مُعدة سلفا، وتُستخرج منها تُهم غير معلنة، تلقي بظلالها على مقال كتبته، أو منشور شاركت به، أو فعالية ظهرت فيها، لا تُناقَش الحجة، أو يُعاد النظر لما جرى، أو يفتّش عن حقيقة، بل فقط تُستنطق الوصمة (التي هي أنت). حتى من يُفترض بهم الوعي، من صحافيين ومثقفين ورفاق، يتناولون هذه العلامات كمسلّمات، لا يسألون من أين جاءت، ولا يكلفون أنفسهم عناء الشك في أصلها، أو التحقّق منها، يكملون الرواية في أذهانهم كأنها فصول ناقصة في سيناريو يعرفونه جيّدا، دون أن يتوقفوا لحظة ليسألوا: من كتب هذا...
أميرة خالد مع ارتفاع درجات الحرارة وبدء موسم الصيف، حذر أطباء الجلدية من خطورة التعرض المباشر لأشعة الشمس دون حماية، مؤكدين أن الأضرار لا تقتصر على الحروق المؤقتة، بل قد تمتد إلى مشكلات صحية خطيرة. وأوضح الدكتور هيرمينيو ليما، المتخصص في طب الجلد، أن حروق الشمس تؤدي إلى تلف الخلايا الكيراتينية المسؤولة عن تكوين الطبقة الخارجية من الجلد، كما قد تؤثر على الخلايا الميلانينية المنتجة للميلانين، مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد، لا سيما الميلانوما، بعد سنوات من التعرض المتكرر. ويُعد “مؤشر الأشعة فوق البنفسجية” (UV Index) مرجعًا مهمًا لقياس شدة الأشعة الضارة، حيث يتراوح بين 0 و11+، وكلما ارتفع الرقم، زادت خطورة التعرض وضرورة اتخاذ إجراءات وقائية إضافية، ويمكن بسهولة الاطلاع على هذا المؤشر من خلال تطبيقات الطقس...
في كل عام، مع اقتراب موعد امتحانات الثانوية العامة، وأثناء إجرائها تظهر الإشاعات كما تظهر الأسئلة في ورقة الامتحان،تبدأ الكثير من الإشاعات التي تنتشر عبر السوشيال ميديا مثل تسريب ورقة الامتحان، صعوبة المادة، وثالثة تدّعي أن التصحيح سوف يكون قاسي ونسبة النجاح تصبح ضعيفة وإرتفاع درجات الكليات، لكن هل توقفت لحظة لتسأل نفسك: ماذا لو كانت كل هذه الإشاعات مجرد فخ؟حذر الدكتور محمد هاني أخصائي الصحة النفسية واستشارى العلاقات الأسرية، فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد طالب الثانوية العامة من الوقوع فى فخ الإشاعات وكيف أنها يمكن أن تدمر التركيز وكيف يحمي طالب الثانوية العامة نفسة من مثل هذه الإشاعات. الإشاعة.. كيف تدمر تركيزك في لحظة؟ احذر فخ الإشاعات في موسم الامتحانات.. لا تجعل وهمهم يهزّ تركيزك! تسرق وقتك: بدلاً من مذاكرة الفصل...
خاص أطلق الخبير التقني عبدالله السبيع تحذيرًا عاجلًا بشأن تسريب ضخم شمل بيانات دخول لأكثر من 16 مليار مستخدم حول العالم. ودعى السبيعي الجميع إلى تغيير كلمات المرور وتفعيل خاصية التحقق بخطوتين فورًا لحماية حساباتهم من أي اختراق محتمل. وقال السبيع في مقطع متداول على منصة “تيك توك”: “غيّر أرقامك السرية وفعّل خاصية التحقق الثنائي.. الموضوع خطير ويستهدف الجميع”. ورغم أن هذه البيانات لا تعود إلى اختراق واحد جديد، إلا أن خبراء الأمن السيبراني أكدوا أن ما جرى هو تجميع ضخم لعشرات التسريبات التي وقعت خلال السنوات الماضية، مع تضمين بيانات مسروقة مؤخرًا عبر برمجيات خبيثة وتطبيقات سرقة بيانات “infostealers”. التقرير الذي نشرته مواقع مثل Tom’s Hardware وNDTV أوضح أن ما لا يقل عن 30 قاعدة بيانات تم دمجها لتُشكّل...
القرآن الكريم حصن المسلم المنيع ضد الشياطين وكل مكروه ومن شرور الإنس والجن، والمواظبة على الصلاة في وقتها وترديد الأذكار وقراءة القرآن يعطي المسلم قوة إيمانية تجعله في مأمن من تأثيرات الشياطين ووساوسهم، وفي السطور التالية نتعرف على 11 آية تحميك من شر الشياطين خاصة في الليل.الإفتاء تكشف أفضل دعاء للميت أوصى به النبيكيف أدعو الله بعد قيام الليل؟.. 8 كنوز تحقق الدعاء المستجاب لا تفوتهادعاء قبل النوم لمنع الكوابيس.. 4 أفعال حافظ عليها النبيدعاء العام الهجري الجديد 1447.. أفضل الأدعية المستجابة في رأس السنةآيات من القرآن تحميك من الشياطينورد في السنة النبوية الشريفة أحاديث عدة تؤكد أن في بعض سور القرآن وآياته تحصينًا خاصًا، كسورة البقرة وآية الكرسي والمعوذتين، مما يبرز الدور الحيوي لقراءة القرآن في حماية النفس من...
يعد ضغط الدم المنخفض من أكثر المشكلات الشائعة بين جميع الأعمار وتزداد حدة فى فصل الصيف.ونكشف لكم فى هذا التقرير أهم تغييرات نمط الحياة لمرضى ضغط الدم المنخفض وذلك وفقا لما جاء فى موقع “narayanahealth”.تناول وجبات صغيرة ومتكررة من المعروف أن تناول وجبات أصغر وأكثر تكرارًا يساعد في علاج انخفاض ضغط الدم وذلك لأن الوجبات الصغيرة والمتكررة تُقلل من الفترات الفاصلة بين الوجبات، كما تُشبع الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة، مما يُقلل من احتمالية انخفاض ضغط الدم، مقارنةً بالوجبات الأكبر والأثقل.زيادة تناول الملح يُعدّ تناول الملح علاجًا مضمونًا لانخفاض ضغط الدم في المنزل ويحتوي الملح على الصوديوم، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في ضغط الدم، يُعدّ تناول كميات أكبر من الصوديوم حلاً جيدًا، لذا فإن تناول المزيد من الملح يُساعد في رفع...
مع حلول عيد الأضحى المبارك، يزداد استهلاك اللحوم الحمراء والمأكولات الدسمة، ما يثير قلق مرضى النقرس، خاصة مع ارتفاع خطر الإصابة بنوبات ألم حادة بسبب ارتفاع مستويات حمض البوليك (اليوريك أسيد) في الدم. نصائح غذائية لمرضى النقرس خلال عيد الأضحى ويمكن لمرضى النقرس الاستمتاع في عيد الأضحى دون التعرض لأزمات صحية، بشرط الالتزام بنمط غذائي دقيق وتجنّب بعض الأصناف.عيد الأضحى 2025.. أفضل طرق الحفاظ على اللحوم من التعفنأفضل قطعيات اللحوم المناسبة للشوي والطهي.. ما الاختيار الأمثل لمائدتك؟ومن أبرز النصائح الغذائية لمرضى النقرس خلال عيد الأضحى، وفقا لما نشر في موقع Mayo Clinic وArthritis Foundation، ومن أبرزها ما يلي :ـ تجنّب اللحوم الحمراء قدر الإمكان:يُنصح بتقليل تناول اللحوم الحمراء (خصوصًا الكبد والكلى والمخ) لأنها غنية بالبيورين، الذي يتحول إلى حمض البوليك.وإذا لزم الأمر،...
خالد الظفيري أثارت الفاشينيستا الكويتية دانة الطويرش تفاعلًا واسعًا عبر مواقع التواصل بعد حديثها بصراحة عن طبيعة علاقتها بزوجها، ووصفها له بأنه “نرجسي”. وقالت دانة في مقطع متداول: “اللي يسألوني زوجك نرجسي؟ طبعًا.. ملك النرجسية! وأحسن شي تسوينه إنك تحقرينه وتحبين نفسك، لأن كل ما حبيتي نفسك النرجسي ينغبن، تخيلوا كل ما أروح أغز وجهي أو أنحف.. يحتر!” وعلّق عدد كبير من المتابعين على حديث دانة، حيث كتبت إحدى المغردات: “كيف عايشين مع بعض وهذا أسلوب الحوار؟!! الحمد لله على العافية”، بينما تساءلت أخرى: “ترا الغشمره لها حدود، هذا مو حوار راقي بين زوجين”. وربط البعض بين تصريحاتها الأخيرة وتكهنات حول وجود مشاكل زوجية، حيث قالت مغردة: “بدا هوشاتهم تنتشر.. واضح طلاقهم قريب”، في حين أعادت أخرى التذكير بمواقف سابقة...
حققت مديرية التربية والتعليم بمحافظة الفيوم إنجازًا مميزًا على مستوى الجمهورية في مجال التوعية الرقمية، حيث حصلت مدرسة الشهيد محمد عبد الفتاح الثانوية بإدارة سنورس التعليمية على المركز الخامس في مسابقة "احمِي نفسك إلكترونيًا" للمرحلة الثانوية. وفي ذلك تقدم الدكتور خالد قبيصي، وكيل وزارة التربية والتعليم بالفيوم بالتهنئة لإدارة المدرسة، والمعلمين الشرفاء بالمدرسة، مشيدًا بالجهود المبذولة من قبل فريق العمل، وخاصة التربية الاجتماعية بالمديرية وإدارة سنورس التعليمية. كما قدم وكيل الوزارة رسالة شكر للأستاذ هشام أبوعوف مدير. عام الشئون التنفيذية بالمديرية، والأستاذ عبدالنبي مصطفى كمال موجة عام التربية الإجتماعية وذلك للجهد المتميز المبذول في العمل، ودورهم الفعال في دعم وتنفيذ هذه المبادرات. هذا الإنجاز يعكس التزام مديرية التربية والتعليم بالفيوم بتعزيز الوعي الرقمي بين الطلاب، وتوفير بيئة تعليمية آمنة تدعم استخدام التكنولوجيا بشكل...
الإقلاع عن التدخين لا يعتمد فقط على الرغبة، بل يحتاج إلى وعي حقيقي وفهم لسلوكيات الإدمان، فالشخص المدخن لا يواجه مجرد عادة، بل نمطًا من الاعتمادية النفسية والجسدية. ولهذا فإن أولى خطوات الإقلاع تبدأ باتخاذ قرار حاسم بالتحرر من السجائر، مدفوعًا برغبة داخلية نابعة من الذات، وليس فقط من ضغوط خارجية كالنصائح الطبية أو الأعراض الصحية.الرغبة في التدخين مضلِّلةوفقًا للدراسات التي نشرها موقع مايو كلينك، فإن الشعور المفاجئ بالحاجة إلى التدخين، مهما بلغ من الشدة، لا يستمر عادةً لأكثر من خمس إلى عشر دقائق، وهذه الحقيقة تمثل عنصرًا بالغ الأهمية في رحلة الإقلاع عن التدخين، إذ إن تجاوز الفرد هذه اللحظات القصيرة دون الخضوع لها يُعد خطوة فعالة في الاقتراب من الهدف النهائي، وهو التوقف التام عن تعاطي التبغ.كيف تتعامل...
شاركت الفنانة درة، المتابعين عبر حسابها الرسمي بموقع تداول الصور والفيديوهات «إنستجرام» أحدث ظهور خلال الساعات القليلة الماضية، والتي تألقت خلالها بإطلالة صفراء مميزة كشفت عن جمالها. وظهرت درة، عبر حسابها على «إنستجرام» بإطلالة تميل إلى الأصفر، معلقة عليها قائلة: «كن نسخة من الدرجة الأولى من نفسك، وليس نسخة من الدرجة الثانية من شخص آخر». عرض هذا المنشور على Instagram تمت مشاركة منشور بواسطة DORRA درة (@dorra_zarrouk) آخر أعمال درة والجدير بالذكر، أن آخر أعمال درة، انضمامها لأبطال فيلم «الست لما» بالتعاون مع الفنانة يسرا مؤخرا، بالتعاون مع باقة كبيرة من النجوم، أبرزهم: ياسمين رئيس، محمود البزاوي، رانيا منصور، دنيا سامي، انتصار، مي حسن، وغيرهم من الفنانين. كما تنتظر الفنانة درة طرح أحدث أعمالها الدرامية مسلسل الذنب، الذي...
تتعرض أجزاء من المنطقة الشرقية اليوم الأربعاء إلى موجة حارة، مع ارتفاع درجات الحرارة إلى مستويات قياسية، تصبح الحاجة إلى التوعية بأساليب الحماية من الموجات الحارة أمرًا حيويًا، خاصة لأولئك الذين يضطرون للعمل في أماكن مكشوفة تحت أشعة الشمس المباشرة. وحسب المعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية الأمريكي (NIOSH)، فإن العاملين في مواقع البناء، والباعة الجائلين، وسائقي وسائل النقل، ومهن أخرى لا غنى عنها في الهواء الطلق، تواجه خطر التعرض للإجهاد الحراري وضربات الشمس.أخبار متعلقة "بيئة الشرقية" للمربين: ارتفاع الحرارة يهدد المواشي والثروة السمكيةولي العهد ونائب رئيس دولة فلسطين يبحثان سُبل تعزيز العمل المشتركتقنية القطيف.. تأهيل 150 خريجًا لسوق العمل ببرنامج مكثفومع تكرار الموجات الحارة بسبب التغير المناخي، أصبحت الوقاية مسألة حياة لا رفاهية.أضرار العمل تحت أشعة الشمس المباشرةوفقًا لتقارير منظمة الصحة...
كيف تحمي نفسك من الزلزال؟.. شهدت مصر صباح اليوم الأربعاء 14 مايو 2025، هزة أرضية شديدة، الأمر الذي تسبب في حالة من الذعر للمواطنين في معظم محافظات الجمهورية، وعادةً ما تحدث الزلازل بدون سابق إنذار، لذا يجب على الشخص أن يكـون ملماً بكيفيـة التصرف والاستعـدادات اللازمة لحماية نفسه من الزلزال. كيف تحمي نفسك من الزلزال؟ ما هو الزلزال؟ الزلزال هو عبارة عن اهتزاز مفاجئ وسريع للأرض ناتج عن تحرك الصخور الموجودة في أعماق الأرض ويسبب الزلازل في اندلاع حرائق أو موجات تسونامي أو انهيارات أرضية أو انهيارات جليدية، يمكن أن تحدث الزلزال في أي مكان دون سابق إنذار. كيف تحمي نفسك من الزلزال؟ كيف تحمي نفسك من الزلزال؟ يوجد عدة خطوات يمكن اتباعها أثناء حدوث الزلازل، وهي كالتالي: 1- إذا...
في السنوات الماضية زاد استخدام فلاتر الصور بين عدد كبير من الشباب والفتيات وحتى بعض الرجال والنساء الأكبر سنا.وحذر العلماء من ادمان استخدام فلاتر الصور لأنه يؤدي إلى مشاكل صحية نفسية خطيرة، مثل اضطراب تشوه الجسم.ووفقا لما جاء في موقع psychologytoday نكشف لكم كيفية استخدام فلاتر الصور بشكل مثالي دون أضرار . استخدم صورك الشخصية بوعيراقب الوقت الذي تقضيه في تصفية المنشورات ونشرها، وكيف يؤثر ذلك عليك وراقب حالتك المزاجية أثناء وبعد عملية التحرير والنشر.بعد نشر صورتك الذاتية، انتبه إن كنت ترغب في متابعة ردود الفعل ومقارنتها بالآخرين.واسأل نفسك .. هل يُحسّن النشر ومقارنات مواقع التواصل الاجتماعي صحتك النفسية أم يُقلل منه؟ فقد تساعدك الإجابات على استخدام مواقع التواصل الاجتماعي بوعي، بما يحافظ على ثقتك بنفسك وصورة جسمك الإيجابية، بل ويُحسّنها. فكر...
موعد إجازة المولد النبوي الشريف 2025.. يحظى المولد النبوي الشريف بطقوس فريدة، حيث يتجمع المواطنون في الأسواق لشراء الحلويات الشهيرة بـ حلاوة المولد التي لا تكتمل الاحتفالات دونها، ولذلك يتساءل الكثيرون عن موعد إجازة المولد النبوي الشريف 2025. موعد إجازة المولد النبوي الشريف 2025 وتوفر «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص موعد إجازة المولد النبوي الشريف 2025، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من هنا. موعد إجازة المولد النبوي الشريف 2025 أعلنت الحكومة أن إجازة المولد النبوي الشريف لهذا العام ستكون يوم الخميس 4 سبتمبر 2025، والذي يوافق 12 ربيع الأول 1447 هجريًا، ومن المقرر أن تكون هذه الإجازة مدفوعة الأجر لكافة العاملين في القطاعين العام والخاص. موعد إجازة المولد النبوي الشريف 2025 الإجازات الرسمية...
يعد الربو من المشكلات الصحية الشائعة بين جميع الأعمار خاصة خلال التقلبات الجوية.. فكيف تحمى نفسك من النوبات الحادة.ووفقا لما جاء في موقع NHS نعرض لكم مجمعة من النصائح تساعد على حمايتك من نوبات الربو.إذا كنت تعاني من الربو، فهناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في منع الأعراض وتقليل خطر الإصابة بنوبات الربو.احتفظ دائمًا بجهاز الاستنشاق معك لتجنب حدوث الأزمات.استخدم أجهزة الاستنشاق الخاصة بك حسب توصية الأطباء المتابعين لحالتك.حاول تجنب الأشياء التي قد تؤدي إلى ظهور أعراض الربو عندك، مثل تلوث الهواء أو الدخان أو حبوب اللقاح أو الحيواناتممارسة الرياضة بانتظام ولكن احصل على نصيحة من طبيبك أو الممرضة حول ممارسة الرياضة بأمان إذا كانت ممارسة الرياضة تؤدي إلى ظهور أعراض الربوالحفاظ على وزن صحي وإنقاص الوزن الزائد.الحصول على التطعيمات...
علامات قبول الطاعة بعد رمضان، انقضى شهر رمضان شهر النفحات، والطاعة والعبادات، وحافظ المسلمون واستقاموا على الطاعة والعبادة في هذا الشهر الفضيل واجتهدوا حتي ينالوا الثواب الجزيل من رب العالمين. وبانتهاء رمضان تق عزيمة كثير من الناس عن الاجتهاد في الطاعة والعبادة، ويتناسون مكارم الأخلاق، غافلين أن الاستقامة على الطاعة والخلق أمر رباني وفرضية إلهية في رمضان وفي غير رمضان، وليكن رمضان بداية الاستقامة عند غير المستقيم، وإعادة وتجديد لنشاط المستقيم.كيف يكون الدعاء في الصلاة؟.. هكذا علّمه الرسول للصحابةأدعية للميت ثاني يوم العيد.. رددها تجعل قبره روضة من الجنةوقال مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، في إجابته عن سؤال: «ماذا أفعل بعد رمضان؟»، إن الشكر لله على إتمام العبادة ليس باللسان فقط؛ وإنما بالقلب والأقوال والأعمال وعدم الإدبار بعد الإقبال، فقد حث...
تسود روح صبيانية تماما في الخطاب السياسي السوداني تتلخص في أن ذكر أي شيء عن شخص يكرهونه أو منظومة فكرية يرفضونها بدون أن تكيل اللعنات فان ذلك يعتبر قبولا للشخص أو الفكرة.وهذا الربط التعسفي لا يليق بصبي لم ينبت شنبه بعد لان فحص أفكار الخصوم بهدوء ضرورة لرؤيتهم علي حقيقتهم ومن ثم تحديد أنجع السبل للاشتباك معهم سلبا أو ايجابا. أما سنسرة أي تحليل أو عرض هادئ فأنه طريق مضمون للجهل والتسطيح ومن ثم خسارة المعارك السياسية والفكرية. فقد قال حكيم الصين، صن تزو، في فن الحرب: “إذا كنت تعرف عدوك وتعرف نفسك، فلا داعي للخوف من نتائج مئة معركة. إذا كنت تعرف نفسك ولا تعرف عدوك، فستُعاني من هزيمة مع كل نصر تُحرزه. إذا لم تعرف عدوك ولا نفسك،...
يهتم لاعبو ببجي بالبحث عن أفضل أسماء ببجي فخمة 2025، حيث تعكس تلك الأسماء شخصيتهم وقوتهم داخل اللعبة، وتجعل اللاعبين أكثر تميزًا. أفضل أسماء ببجي 2025 وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص أفضل أسماء ببجي فخمة 2025، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. أهمية إضافة أسماء مميز في لعبة ببجي يعد اختيار اسم مميز داخل لعبتك المفضلة، تحديدًا إذا كانت تلك اللعبة هى PUBG، من أولى الخطوات التي تفرض هيبتك وسط باقي اللاعبين والسيطرة على أرض المعركة، كما أن اختيار أسم فخم يجعلك مميزًا ويعطيك حافز وثقة كبيرة، لذا سنجمع لكم في هذا التقرير مجموعة من أفضل أسماء ببجي 2025. أفضل أسماء ببجي فخمة 2025 لا يقتصر اختيارك لاسم مميز...
كشفت الفنانة هالة صدقي عن العديد من المفاجآت المنتظرة فى مسلسلها "إش إش" الذى يشارك فى الماراثون الرمضاني الحالي ٢٠٢٥.وقالت هالة صدقي فى تصريح لبرنامج “كليبات” المذاع على منصات التواصل الاجتماعي: ان مسلسل إش إش سيشهد مفاجأة غير متوقعة تماما خلال الحلقات القادمة وستغير الأحداث بشكل قوي.واستكملت هالة صدقي، معلقة: “فى مفاجأة فظيعة جدا فى اخر الحلقات ومفيش صراع بيني وبين إش إش خالص دا هيبقي وفى شخصية هتتطلع هتغير الدنيا كلها”.هالة صدقي توجه رسالة للمخرج محمد ساميووجهت الفنانة هالة صدقي رسالة للمخرج محمد سامي ، مؤكدة من خلالها على استمتاعها بالتعاون معه لانه مخرج متميز .واستكملت هالة صدقي، معلقة: “انت حبيبي ومن أعظم المخرجين اللى اشتغلت معاهم وانت اجهدت نفسك بشكل مرعب وجيت على نفسك وعلى صحتك وعلى بيتك...
أصدر ناصر حسن وكيل وزارة التربية والتعليم بالغربية اليوم توجيهاته العاجلة إلي مدير الشئون القانونية بفتح باب التحقيق العاجل مع مدرس لاعتدائه علي أحد الطلاب لفظيا ومعنويا داخل أحدي المدارس التعليمية بنطاق إدارة غرب المحلة التعليمية .وكيل التعليم يحقق في واقعة اعتداء الطالب مصرع شخص وإصابة 5 آخرين في حادث تصادم بطريق طنطاـ المحلةعلوم طنطا عن فيديو المهرجانات: فتح تحقيق ونحترم العرف الجامعيرقص طلاب علوم طنطا على أغاني ريمكسات في حفل إفطار رمضاني.. ورئيس الجامعة يحققحادث قطار طنطا.. عودة حركة السكك الحديدية بعد صيانة الفلنكات وإبعاد العربات|شاهدحادث قطار طنطا.. الركاب قفزوا من الشبابيك وعطل فلنكات التحويلة السبب |تفاصيلفريق من النيابة يعاين موقع حادث انقلاب جرار وعربات قطار طنطاكما وجه وكيل وزارة التربية والتعليم بإعداد مذكرة كاملة للتحقيق وإحالتها للجهات المختصة بالتحقيق...
يعاني مرضى السكري ، من النوع الأول والثاني من الصيام في شهر رمضان، وهم الأكثر عرضة للخطر بسبب تغيير مستويات السكر في الدم نتيجة الصيام ساعات طويلة، لذا يحتاج مريض السكر اتباع نظام صحي في رمضان لتجنب غيبوبة السكر وارتفاعه او انخفاضه وغيرها من المشاكل الصحية التي تؤثر على حياته. حالات تستوجب إفطار مريض السكرإذا تعرض مريض السكر لأي حالة من الحالات الأتية، فعليه الإفطار فوراً حتى لا يتفاقم الأمر..مستوى السكر في الدم أقل من 70 ملغمستوى السكر في الدم أكثر من 300 ملغالشعور بأعرض ارتفاع السكر أو هبوط السكروجود مضاعفات مزمنة، مثل الفشل الكلويإذا كنت قد تعرضت للإصابة بغيبوبة السكري خلال الأشهر الثلاثة التي سبقت شهر رمضانإذا كنت تخضع لغسيل الكلى قياس السكرنصائح لمريض السكر في الصيامفحص مستوى السكر في الدم...
برج العقرب حظك اليوم السبت 8 مارس 2025، اليوم هو يوم جيد لبناء الثقة بالنفس والعمل على تعزيز علاقاتك المهنية والشخصية، ستواجه تحديات صغيرة ولكن مع التركيز على أهدافك، ستتمكن من تخطي أي عقبات.برج العقرب حظك اليوم السبت 8 مارس 2025..ثق في نفسكإذا كنت تشك في قدراتك، اليوم قد يواجهك حدث يعيد لك الثقة بنفسك. علاقتك مع رؤسائك في العمل ستزداد قوة، لكن احذر من استخدام كلمات قد تؤدي إلى مشكلات. الصحة تبدو جيدة اليوم.مشاهير برج العقربمن أبرز الشخصيات التي تنتمي إلى برج العقرب:سمية الخشاب ماجدة الرومي (الفنانة الشهيرة)حسين الجسمي (المطرب الرائع)سمية الخشاب (الفنانة الموهوبة)برج العقرب حظك اليوم على الصعيد المهنياليوم ستجد الفرص للتقدم في عملك إذا كنت مستعدًا للقيام ببعض التغييرات في طريقة عملك. ستحتاج إلى إظهار مرونة في العمل...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: أطعمة تزيد الوزن في رمضان، هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة للٱصابة بالأنيميا في رمضان، كيف تحمي نفسك من الصداع في رمضان، وغيرهانشرة المرأة والمنوعاتجدول من الفطار للسحور.. أطعمة تزيد الوزن في رمضانضع هذه التوابل على طعامك واحم نفسك من أخطر الأمراضهؤلاء الأشخاص أكثر عرضة للٱصابة بالأنيميا في رمضان .. فهل أنت منهم ؟بعد إصابة 6 أطفال بالمدرسة.. اعرف شكل الجدري المائي بالصور وأعراضهكيف تحمي نفسك من الصداع في رمضانمش هتصدق النتيجة .. إيه اللي بيحصل لجسمك بعد 72 ساعة من ترك التدخين؟لو بتعملها بطلها...
يعد الصداع من أشهر المشكلات التى تواجه الصائمين خلال شهر رمضان ويمكن تجنبه من خلال بعض العادات الصحية.ووفقا لما ذكره موقع “clevelandclinic” نكشف لكم كيفية الحماية من الصداع فى رمضان.يمكنك تقليل خطر الجوع والصداع الناتج عن انخفاض نسبة السكر في الدم من خلال مايلي:شرب الماء طوال وقت الافطار للبقاء رطبًا .عدم تناول كمية كبيرة من الماء فى السحور .تناول وجبات متكررة وبكميات أصغر.الحصول على ليلة نوم جيدة.جدولة فترات الراحة طوال فترة الإفطار لتناول الوجبات الخفيفة أو الوجبات.كميات محدودة من الكافيين والأطعمة المصنعة والغنية بالسكر.الفواكه والخضروات النيئة، أو المطبوخة مع إضافة القليل من الدهون أو السكر.الأرز البني والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة.تناول المكسرات والبذور مثل اللب الأبيض.اللحوم والأسماك التي لم يتم معالجتها أو تدخينها أو تجفيفها ولكن يجب الابتعاد عنها فى...
يعد تطبيق "إنستا باي" أحد الحلول المبتكرة التي قدمتها البنوك المصرية لتلبية احتياجات المواطنين في دفع الفواتير وإجراء المعاملات المالية بشكل فوري وآمن. يسهل التطبيق عملية دفع فواتير المياه، الغاز، والكهرباء، بالإضافة إلى إمكانية إرسال واستلام الأموال عبر روابط مختصرة أو رموز الاستجابة السريعة (QR).ما هو تطبيق إنستا باي؟إنستا باي تطبيق معتمد ومرخص من البنك المركزي، ويهدف إلى تقديم خدمة المدفوعات اللحظية بطريقة مريحة وآمنة. تم تطويره بواسطة شركة بنوك مصر لتمكين المستخدمين من إجراء المعاملات المالية بسهولة وسرعة.من يمكنه التسجيل في إنستا باي؟يستطيع جميع عملاء البنوك التي تدعم تطبيق إنستا باي فتح حساب على التطبيق باستخدام رقم الهاتف المحمول المسجل لدى البنك، مما يسهل الوصول إلى خدماته دون الحاجة لإجراءات معقدة.طريقة التسجيل على تطبيق إنستا باي1. تحميل تطبيق إنستا باي من...
ربما يفرض عليك الواقع الكثير من الضغوط والتحديات مع من حولك، وينبغى عليك مواجهتها بكل قوتك، الأمر الذي يسلط عليه الضوء في مسلسل أثينا المقرر عرضه خلال الموسم الرمضاني 2025، إذ تحاول ريهام حجاج بطلة المسلسل مناقشة الضغوط النفسية التي تؤثر على حياة الطلاب خلال فترة عملها في الجامعة، ومساعدتهم على تخطيها ومواجهتها، بالرغم من معاناتها النفسية هي شخصيا من مشكلات عديدة تواجهها من زملائها ورؤسائها في العمل، لذا نقدم حلول التعامل مع الضغط المستمر في الدراسة والعمل وفقًا لـ«psychologicalhealthcare». حاوط نفسك بأشخاص إيجابيين هناك أشخاص في حياتك يجعلونك تشعر بالتوتر لمجرد التواجد حولهم، وفي بعض الأوقات تكون مضطرا للتعامل مع هؤلاء الأفراد، بحكم عملك أو دراستك أو حتى درجة القرابة بينكم، فعندما تكون تحت الضغط حاول قضاء المزيد من...
أميرة خالد أكد الدكتور عبدالعزيز الزير، الباحث والمستشار في شؤون الأسرة، أهمية انشغال الإنسان بتطوير ذاته بدلًا من الانشغال بالآخرين، مشيرًا إلى أن ترك النفس دون أهداف واضحة قد يؤدي إلى الوقوع في فخ المقارنات السلبية. وأوضح الزير خلال مقطع فيديو، أن الإنسان عندما يوجه طاقته نحو بناء علاقات إيجابية وتحقيق إنجازاته الشخصية، فإنه يجد نفسه في مسار صحي يحقق فيه النجاح والتطور، أما إذا أهمل ذلك، فقد ينشغل بمراقبة الآخرين، ما قد يولد لديه مشاعر الندم وأضاف أن هذه الحالة قد تؤدي إلى الشعور بالحسرة والضغط النفسي، كما نصح بضرورة التركيز على الأهداف الشخصية والسعي المستمر للنمو والتقدم بدلاً من الانشغال بما يفعله الآخرون. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/0A8xDADTh738RZAp.mp4
هاخد فرصتي ومش هستسلم أنا لـ«وكستي».. منذ أن رفع الستار عن بروموهات مسلسلات شهر رمضان الكريم، ويتنظر ملايين المشاهدين بدء مسلسل عايشة الدور بطولة دنيا سمير غانم في إطار اجتماعي ممزوج بالكوميديا، ويناقش الخلافات الأسرية التي تصل إلى الطلاق، وتعيش «عايشة» بطلة العمل حياة مزدوجة بين أم مثالية مضحية، وشابة مرحة منطلقة فى الحياة مع شباب الجامعة فتتغير حياتها 180 درجة مما يزيد الأمر تعقيدا. مسلسل عايشة الدور ويجري تقديم وجبة درامية دسمة ومتنوعة، تقدمها شركة المتحدة للخدمات الإعلامية للجمهور خلال رمضان 2025، إذ تناقش من خلال الأعمال التي تُعرض على شاشة قنواتها، قضايا اجتماعية مهمة لتوعية المواطنين والأطفال بمختلف الأمور وكيفية الوصول إلى حلول مثالية. وخلال السطور التالية تستعرض «الوطن» أصل كلمة «وكسة» بعد ذكرها في برومو مسلسل عايشة الدور لـ...
نقف اليوم على بُعد خطوات من استقبال شهر رمضان 2025، ويستعد الجميع لاستقباله بخالص الطاعات والذكر، لذا يبحث الكثير من الأشخاص، عن كيفية ختم القرآن كاملا في شهر رمضان قراءة وتدبر. كيف تختم القرآن كاملا في شهر رمضان تدبر القرآن الكريم، من صفات أهل الإيمان، قال الله تعالى: إِنَّمَا الْمُؤْمِنُونَ الَّذِينَ إِذَا ذُكِرَ اللَّهُ وَجِلَتْ قُلُوبُهُمْ وَإِذَا تُلِيَتْ عَلَيْهِمْ آيَاتُهُ زَادَتْهُمْ إِيمَاناً وَعَلَى رَبِّهِمْ يَتَوَكَّلُونَ [الأنفال:2]، وقال تعالى: كِتَابٌ أَنْزَلْنَاهُ إِلَيْكَ مُبَارَكٌ لِيَدَّبَّرُوا آيَاتِهِ وَلِيَتَذَكَّرَ أُولُو الْأَلْبَابِ [صّ:29]. والقرآن هو نور الله لعباده، قال تعالى: يَا أَيُّهَا النَّاسُ قَدْ جَاءَكُمْ بُرْهَانٌ مِنْ رَبِّكُمْ وَأَنْزَلْنَا إِلَيْكُمْ نُوراً مُبِيناً [النساء:174]، وقال تعالى: وَكَذَلِكَ أَوْحَيْنَا إِلَيْكَ رُوحاً مِنْ أَمْرِنَا مَا كُنْتَ تَدْرِي مَا الْكِتَابُ وَلا الْأِيمَانُ وَلَكِنْ جَعَلْنَاهُ نُوراً نَهْدِي بِهِ مَنْ نَشَاءُ...
وجبة درامية دسمة يقدمها النجم مصطفى شعبان، خلال الموسم الرمضاني 2025، إذ يسلط الضوء على مشكلة الثقة بالنفس، التي من شأنها هدم القواعد الأساسية للعلاقات، وهذا ما حدث في مسلسل حكيم باشا، بعد ما وضع ثقته في أحد أفراد عائلته فكان كاتم أسراره ومصدر ثقته حتى سيطر على عزبة الباشا، وزاد الثروة بذكائه فلم يعد يثق فيه مرة أخرى، وعلى غرار ذلك نستعرض 3 نصائح من شأنها إعادة تعزيز ثقتك بذاتك مرة أخرى، وفقًا لموقع «very well mind». كن إيجابيًا مع نفسك تجنَّب قدر الإمكان الحديث السلبي مع ذاتك، فهذا من شأنه أن يهدم ثقتك بنفسك وبقدراتك، وذلك عبر إقناع عقلك الباطن بأنك لا تستطيع التعامل مع شيء ما أو أنه صعب للغاية ولا ينبغي لك حتى أن تحاول، لينعكس ذلك...
برج القوس هو برج ناري يتميز بالحرية والحماس، ومواليده مغامرون بطبعهم، يعشقون السفر واكتشاف العوالم الجديدة، سواء كانت أماكن أو أفكارًا، كما يمتلكون شخصية مرحة، متفائلة، وشغوفة بالمعرفة، ويكرهون القيود ويبحثون دائمًا عن التغيير والنمو، ويتمتعون بحس فكاهي ويحبون الاستمتاع بالحياة، لكنهم قد يكونون أحيانًا متهورين أو غير صبورين في علاقاتهم ويفتقرون إلى المرونة في المشاعر. حظك اليوم على الصعيد المهني اليوم يا برج القوس، مناسب للتفكير بشكل مختلف وتوسيع آفاقك المهنية، قد تجد نفسك في موقف يتطلب منك اتخاذ قرارات جريئة، حان الوقت لترك منطقة الراحة الخاصة بك، واحتضان الفرص الجديدة التي قد تنفتح أمامك، استخدم طاقتك وحماسك لتحقيق تقدم ملحوظ في عملك. حظك اليوم على الصعيد العاطفي على الصعيد العاطفي، إذا كنت في علاقة، قد تشعر ببعض التوتر...
تهتم الكثير من الأسر والفتيات المقبلات على الزواج بمعرفة عروض الأجهزة الكهربائية لتوفير المبالغ المالية عند شرائها، وخاصة «الديب الفريزر» الذي أصبح جهاز أساسي لا غنى عنه، إذ توجد تخفيضات متنوعة بحسب أنواعه والعلامة التجارية سواء الرأسي أو والعامودي، وتتوافر هذه العروض في فروع كارفور ورنين. وخلال هذا التقرير نستعرض أرخص أسعار الديب فريزر بأسواق الأجهزة الكهربائية، إذ تبدأ من 8.450 آلاف جنيه، وهي كالتالي: أرخص أسعار الديب فريزر في كارفور وتأتي أرخص أسعار الديب فريزر في كارفور على النحو التالي: ديب فريزر رأسي فريش، نوفروست 5 أدراج يتوافر اللونين الأسود والفضي، بسعر 21 ألفا و199 جنيها. فريزر تورنيدو نو فروست 5 أدراج سعة 185 لترا، بسعر 21 ألفا و399 ألف جنيه. ديب فريزر فريش مودينا زجاج رأسي، 6 أدراج، بسعر 28 ألفا...
التحرش واحدة من القضايا التي يتناولها مسلسل فهد البطل المقرر عرضه خلال الموسم الرمضاني 2025، إذ تتسبب في أن يقضي البطل عقوبته في السجن دفاعا عن أخته التي تعرضت للتحرش من صاحب العمل، وتوجد نصائح يمكن اتباعها في حال تعرضك لمثل هذه المواقف وفقًا لـ«worksafe.act». طلب الدعم في حال تعرضك للتحرش في مكان عملك، يمكنك طلب الدعم من المشرف الخاص بك أو العمال الأخرين المحيطين بك، وفي حال لم تجدي أي استجابة من أي منهم يمكنك في هذه الحالة العمل على طلب المساعدة من أفراد الأمن، أو أبلغي مديرك أو مشرف أو مسؤول الموارد البشرية، أو استخدمي عمليات الإبلاغ في مكان عملك على الفور، أو عبر طلب الدعم النفسي من زميل أو خط المساعدة أو خدمة الاستشارة أو الخدمة القانونية...
في عيد الحب، قد يشعر الأشخاص الذين مروا بانفصال، سواء كان بسبب نهاية زواج أو علاقة عاطفية، بألم مضاعف في هذا اليوم. وللتعامل مع هذه المشاعر وتجاوزها، تقدم مدربة الطلاق وتمكين الذات، أنابيل لين، مجموعة من النصائح الفعالة، وفقاً لما ورد في صحيفة دايلي ميل البريطانية: 1. انتبه للقصص التي ترويها لنفسك بعد الانفصال، قد يقنعك عقلك بأنك الوحيد الذي يعاني، لكن هل هذه الفكرة صحيحة؟ بدلاً من ذلك، استبدلها بعبارات إيجابية مثل: "أنا أعزب في عيد الحب، لكنني أستمتع بحريتي وأختار كيف أقضي يومي"، وكررها حتى تصبح قناعة راسخة لديك. 2. اسمح لنفسك بالتعبير عن مشاعرك كبت المشاعر لا يؤدي إلى التخلص منها، بل يجعلها أكثر إيلاماً. لا بأس أن تمنح نفسك وقتاً يومياً للتعبير عنها، سواء...
السرقة بأساليب وطرق مختلفة في إطار كوميدي، يناقشها مسلسل النص، المقرر عرضه خلال الموسم الرمضاني 2025، وهو ما يخلف عنه الكثير من المشكلات التي تقع على عاتق الجميع، الأمر، وقبل عرض المسلسل، نستعرض خطوات حماية نفسك من التعرض للسرقة. حماية المنزل من السرقة التعرض للسرقة في الشارع، من المخاوف التي تراود العديد من الأشخاص، لذا دائمًا يبحثون عن طرق مختلفة لحماية أنفسهم من السرقة، ومن أبرزها عدم حمل نقود كثيرة خلال تواجدهم في الشارع أو إخراجها أمام المارة، ويفضل حمل ما تحتاجه ليومك فقط، وفقًا لما نشره موقع «city of taylor». إذا كان الشخص يحمل النقود في حقيبة اليد، لابد من الإمساك بها جيدًا وبشكل قريب من الجسد حتى لا يسهل على اللص سرقتها، وعند سحب الأموال من البنوك أو ماكينات الصرافة...
قضايا اجتماعية مهمة من المقرر مناقشتها خلال بعض المسلسلات في ماراثون دراما رمضان 2025، وذلك في إطار من الدراما الاجتماعية التشويقية، إذ يأتي مسلسل «أثينا» بطولة ريهام حجاج ليُسلط الضوء على الاحتراق الوظيفي، من خلال شخصية «ريهام» التي تدمن عملها كصحفية، وهو ما يفقدها الاتصال بأسرتها في كثير من الأوقات، والانشغال عن والدها وشقيقتها التي تصغرها بثمانِ سنوات، حتى تتلقى خبر بإقدام شقيقتها على إنهاء حياتها وإنقاذها في اللحظات الأخيرة. ما هو الاحتراق الوظيفي؟ الاحتراق الوظيفي بحسب ما عرّفته منظمة الصحة العالمية، هو متلازمة يُنظر إليها على أنها ناتجة عن الإجهاد المزمن في مكان العمل، فالاحتراق الوظيفي له ثلاثة أبعاد هي، تنامي الشعور باستنزاف الطاقة، وتزايد المشاعر السلبية تجاه العمل، وانخفاض القدرات المهنية، وقد صنفت المنظمة الاحتراق الوظيفي عام 2019 باعتباره...
تُعرف شخصية برج الدلو بالاستقلالية والابتكار، فهو من الأبراج التي تهتم بالتفكير العميق وتبحث دائمًا عن طرق جديدة للتقدم والتطور، مواليد الدلو يميلون إلى البحث عن التغيير والتحسين، ويرفضون الروتين، لذلك تجدهم غالبًا في المقدمة عندما يتعلق الأمر بالأفكار الحديثة والرؤى المستقبلية. حظك اليوم برج الدلو الثلاثاء 11 فبراير يقدر برج الدلو الحرية الشخصية بشكل كبير، ويميل إلى العمل في بيئات تعزز الإبداع وتتيح لهم المجال لاستكشاف إمكانياتهم. على الصعيد المهني اليوم سيكون مناسبًا لك على الصعيد المهني حيث ستتمكن من تحقيق بعض التقدم في مشاريعك الحالية، إذا كنت تعمل على فكرة جديدة أو مشروع مبتكر، فإن فرص النجاح ستكون كبيرة اليوم. استخدم طريقتك الخاصة في حل المشكلات، لأن تفكيرك المبدع سيساهم في تفادي أي تعقيدات قد تطرأ، قد تجد نفسك في...
قد يتعرض الكثير للمخاطر أثناء الاستحمام في الشتاء وذلك بسبب البخار ولحماية نفسك من بخار الاستحمام، يمكنك اتباع هذه النصائح:1. تحسين التهوية: افتح نافذة الحمام أو شغّل مروحة الشفط لتقليل تراكم البخار.2. تقليل حرارة الماء: استخدم ماءً دافئًا بدلًا من الساخن جدًا لتقليل كمية البخار المتصاعد.3. استخدام حاجز للبخار: يمكنك ترك باب الحمام مفتوحًا جزئيًا لمنع تراكم البخار داخل الحمام.4. استخدام مزيل الرطوبة: إذا كان الحمام يعاني من مشكلة الرطوبة العالية، فقد يساعد جهاز إزالة الرطوبة في الحد من البخار.5. تنشيف الأسطح بعد الاستحمام: امسح المرايا والجدران لتقليل التكاثف الذي قد يؤدي إلى نمو العفن.6. أخذ فترات استراحة: إذا كنت تستحم لفترة طويلة، افتح الباب قليلًا أو اخرج لفترة قصيرة للسماح للبخار بالخروج.إذا كنت تعاني من مشاكل في التنفس بسبب...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تضطر المرأة للتخلي عن جزء كبير من حياتها وشخصيتها من أجل إرضاء شريكها أو الحفاظ على العلاقة العاطفية، وقد تؤدي إلى فقدانها لذاتيتها والشعور بالضياع، وتقدم لكم “البوابة نيوز” بعض العلامات التي قد تشير إلى أنكِ على وشك خسارة نفسك في علاقة قد لا تكون صحية، وفقاً لما نشره موقع "Hackspirit".1- الشك المستمر في نفسك: إذا كنتِ تجدين نفسكِ مشككة في كل تصرفاتك وآرائك بسبب ردود فعل شريككِ، فهذا مؤشر على أنكِ تبدأين في التخلي عن حبكِ لذاتكِ، لذلك تذكري أن العلاقة الصحية يجب أن تعزز من تقديرك لنفسك، وليس العكس، فأنتِ تستحقين شريكاً يحبكِ ويقدركِ كما أنتِ، دون أن يجعلكِ تفقدين ثقتك بنفسك.2- التوقف عن ممارسة ما تحبين: إذا كنتِ تتخلين عن هواياتكِ واهتماماتكِ...
برج العقرب هو برج مائي، معروف بعاطفته الجياشة، سرّيّته، وقدرته الكبيرة على التحليل والبحث، أصحاب هذا البرج عادة ما يكونون مخلصين، ولديهم طموحات كبيرة، من عيوبهم أنهم قد يكونون غيورين، وأحيانًا يمكن أن يكونوا قساة في مواقف معينة، لديهم قوة إرادة وعزيمة لا تُقهر. حظك اليوم على الصعيد المهني حظك اليوم قد تجد نفسك في مواجهة بعض التحديات المهنية التي تتطلب منك اتخاذ قرارات هامة، رغم صعوبة بعض المواقف، إلا أن قدرتك على التفكير العميق وحل المشاكل ستمكنك من تجاوزها بمهارة، قد تحصل على فرصة لتحسين مكانتك أو لإظهار قدراتك القيادية، تأكد من الحفاظ على تركيزك وعدم الانسياق وراء العواطف السلبية. حظك اليوم على الصعيد العاطفي من الناحية العاطفية، قد تشعر اليوم بتقلبات في علاقتك مع الشريك، قد تكون هناك...
يشتكي الكثيرون من الأرق وصعوبة النوم، وهي مشكلة شائعة للغاية تستجدي الخبراء لإيجاد الحلول والحيل لمساعدة الناس على تخطيها. ومن بين الحلول والتقنيات المفيدة ما تشاركه خبير اللياقة البدنية جاستن أغوستين، وهي طريقة مذهلة أثبتت فعاليتها عسكريا للنوم في دقيقتين بالضبط بعد إغلاق العينين. وصممت هذه الطريقة في الأصل لمساعدة الجنود على النوم في أي ظروف، من ساحات المعارك الصاخبة إلى أكثر الأماكن غير المريحة. وطورت بشكل أساسي للطيارين المقاتلين وسط ما تفرضه عليهم الحياة العسكرية من فقدان التركيز.وأوضح جاستن في شرحه لهذه التقنية بضرورة بالبدء بتهدئة الجسد بالكامل وإرخاء كل جزء تدريجيا، من الرأس إلى أخمص القدمين.يشرح جاستن قائلا: "أرخ عينيك ووجنتيك وفكك وركز على تنفسك، الآن، انزل إلى رقبتك وكتفيك. تأكد من عدم شد كتفيك. أنزلهما إلى أدنى مستوى ممكن واحتفظ...
برج العقرب هو برج يتسم بالعاطفة الكبيرة، والسرية، المقصود على التحليل، ويتميز مواليد هذا البرج بقدرة على فهم الأمور، ولا يحبون السطحية، يتميزون بشخصية قوية ومثابرة، وهم مخلصون جدًا في علاقاتهم وأعمالهم، ورغم تقديرهم على التنوع والصبر، إلا أن لديهم طبيعة عاطفية شديدة قد تجعلهم سريعاً في اتخاذ القرار المتعجل في الأوقات التاريخية، خاصة في التكيف الذي تمسهم أو مشاعرهم. حظك اليوم على الصعيد المهني في حظك اليوم يا برج العقرب على الصعيد المهني، قد تجد نفسك في الموقف تتطلب اتخاذ القرار القوي في العمل، قد تواجه بعض الصعوبات أو التحديات التي تتطلب منك التفكير الجيد والهادئ، لذاعليك أن تتحلى بالصبر وتتحقق من كافة التفاصيل قبل القيام بأي خطوة، إذا كنت تفكر في تغيير مكان عمل أو في مشروع جديد، ابحث عن...
يحتفل العالم يوم 26 يناير من كل عام بـ اليوم العالمي لـ الجذام، ويعتبر الجذام مرض متوطن في عدة مناطق من العالم، الحماية الوحيدة حاليًا تأتي من التطعيم بلقاح BCG (Bacillus Calmette-Guerin)، والذي توفر جرعة واحدة منه حماية بنسبة 50 بالمائة أو أعلى ضد المرض.ويعتبر لقاح “بي سي جي” أحد مكونات برنامج التحصين الموسع ويمنح درجة معينة من الحماية ضد مرض السل، الذي تسببه بكتيريا متفطرة متحالفة مع المتفطرة الجذامية.بفستان قصير .. روبي تخطف الأنظار بهذه الإطلالةبتلمع وملفتة.. مي عمر تثير ضجة بهذه الإطلالةولهذا السبب، يُستخدم تطعيم BCG بشكل روتيني في مرحلة الطفولة في البلدان التي يتوطن فيها الجذام، وكذلك بالنسبة للاتصالات المنزلية لمرضى الجذام الذين تم تشخيصهم.وعندما يصاب الشخص بندبة بعد التطعيم الأول، فإن الجرعة الثانية من BCG تمنح...
يميل برج الجدي للعزلة ويحب الوحدة بعيدا عن الضوضاء، ويبتعد عن التجمعات الكبيرة والضوضاء، ويفضل الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية الهادئة، التي تتناسب مع طبيعته الهادئة، والميل للتركيز العميق، ويعرف بالثبات على مواقفه، ودائما يضع أهدافه نصب عينيه، ويسعى لتحقيقها بإصرار، فهو لا يعرف معنى الاستسلام، ويتمتع بصبر كبير وجلد يسمح له بمواجهة الصعوبات. مشاهير برج الجدي من مشاهير برج الجدي: إلفيس بريسلي وميشيل أوباما ودوا ليبا وجورج وسوف وسميرة سعيد، وعمرو يوسف، وياسمين عبد العزيز، وأنغام، ونجوى فؤاد، والفنانين الراحلين سمير غانم ودلال عبدالعزيز، ومحمود المليجي، لذا نقدم حظك اليوم برج الجدي السبت 25 يناير 2025 على الأصعدة المهنية والعاطفية والصحية، وفقا لخبراء الفلك. حظك اليوم برج الجدي السبت 25 يناير 2025 تفقد ثقتك في نفسك اليوم إلى حد ما وتشك في قدرتك، فلا...
اجعل أوقاتك مليئة بذكر الله، فأذكار المساء حصن يحميك من الشرور، ويزيد قربك من الله سبحانه وتعالى، اجعل لسانك رطبًا بهذه الأذكار يوميًا بعد صلاة العصر وحتى غروب الشمس، وشاركها مع أحبابك لتعم البركة.أذكار المساء كاملة:آية الكرسي:(اللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ...)[البقرة: 255].(مرة واحدة).آخر آيتين من سورة البقرة:(آمَنَ الرَّسُولُ بِمَا أُنزِلَ إِلَيْهِ مِن رَّبِّهِ وَالْمُؤْمِنُونَ...)[البقرة: 285-286].(مرة واحدة).سيد الاستغفار:(اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي، لا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ، خَلَقْتَنِي وَأَنَا عَبْدُكَ...)(مرة واحدة).الإخلاص والمعوذتين:(قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ)، (قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ)، (قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ).(ثلاث مرات لكل سورة).ذكر الحمد والشكر:(اللهم ما أمسى بي من نعمة أو بأحدٍ من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك، فلك الحمد ولك الشكر).(مرة واحدة).التوكل على الله:(حَسْبِيَ اللَّهُ لا إِلَهَ إِلَّا هُوَ، عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَهُوَ...
مع حلول فصل الشتاء، تزداد معدلات الإصابة بالصداع بسبب التغيرات المناخية، مثل الهواء البارد والانخفاض المفاجئ في درجات الحرارة، مما يؤدي إلى انكماش الأوعية الدموية في الرأس، تتفاقم هذه الآلام مع قلة الحركة، الجفاف، والتغييرات في النظام الغذائي. يعتبر الصداع أحد الأعراض الشائعة في الشتاء، ولكن من خلال بعض العلاجات البسيطة والوقائية، يمكن تقليل شدته والتعامل معه بفعالية. هل يمكن خسارة الوزن في الشتاء؟.. استشاري تغذية علاجية تكشف السر سكرتير بني سويف يتفقد جاهزية مركز الإغاثة بشرق النيل استعدادًا لفصل الشتاء أنواع الصداع في الشتاءينقسم الصداع إلى نوعين رئيسيينالصداع الأولي: مثل الصداع النصفي والتوتر، الذي يتأثر بالتغيرات المناخية.الصداع الثانوي: الذي يحدث نتيجة لأمراض أخرى مثل التهاب الجيوب الأنفية أو العدوى.أسباب زيادة الصداع في الشتاءالهواء البارد: يؤدي إلى تصلب عضلات فروة...
البرمجيات الخبيثة من أخطر التهديدات التي تواجه المستخدمين في العصر الرقمي، حيث تستهدف الأجهزة والشبكات بهدف سرقة البيانات أو تعطيل الأنظمة دون علم أو إذن من المستخدم.كشف الدكتور سمير جابر، رئيس قطاع تنمية الأمن السيبراني بالجهاز القومي لتنظيم الاتصالات، عن أبرز أنواع البرمجيات الخبيثة، وأساليب الحماية منها، وكيفية التمييز بين البرمجيات المفيدة والضارة. البرمجيات الخبيثة هي برمجيات ضارة يتم تصميمها للتسلل إلى أنظمة الأجهزة والشبكات لتحقيق أهداف غير قانونية، مثل سرقة المعلومات، التجسس، أو التحكم عن بُعد، غالبًا ما يتم تحميلها عبر روابط أو ملفات ضارة مرفقة بالبريد الإلكتروني، مما يجعلها خطيرة للغاية على الأفراد والشركات على حد سواء. أوضح جابر أنواع البرمجيات الخبيثة، وهي الفيروسات: برامج ضارة تستهدف إلحاق الضرر بالملفات على الجهاز، وتنتقل بسهولة إلى أجهزة أخرى. برامج التجسس: تقوم بتتبع...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق الثقة بالنفس عنصر أساسي لتحقيق النجاح في الحياة، سواء على المستوى الشخصي أو المهني. وتتطلب تنمية الثقة بالنفس عملاً مستمراً وممارسة منتظمة، لكنها تعود بفوائد كبيرة تعزز جودة الحياة وقدرة الفرد على مواجهة التحديات، والثقة بالنفس هي رحلة مستمرة تتطلب الصبر والعمل الجاد، من خلال تحديد الأهداف، تطوير المهارات، والتحلي بالإيجابية، يمكنك بناء ثقة قوية تساعدك على التفوق في حياتك الشخصية والمهنية.وقدم الخبراء وفقا لـ "Psychology Today" نصائح لزيادة الثقة بالنفس منها ان تتذكر دائماً أن التقدم البسيط اليوم يمكن أن يؤدي إلى تغييرات كبيرة في المستقبل ونصائح فعالة لزيادة الثقة بالنفس: 1. تحديد الأهداف وتحقيقها• حدد أهدافاً واضحة وقابلة للقياس.• قم بتقسيم الأهداف إلى خطوات صغيرة يمكن تحقيقها، واحتفل بالإنجازات الصغيرة لتغذية شعور الإنجاز.2. تطوير...
متى موعد الأيام البيض في شهر رجب؟ يستحب للمسلم أن يصوم الأيام البيض من كل شهر عربي وهي أيام 13 و14 و15 من الشهر العربي، وحث النبي -صلى الله عله وسلم- على صيام الأيام البيض من شهر رجب والتي توافق الثالث عشر والرابع عشر والخامس شهر من شهر رجب، ورد عن النبي صلى الله عليه وسلم من حديث أَبِي هُرَيْرَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ، قَالَ: أَوْصَانِي خَلِيلِي صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ بِثَلاَثٍ: «صِيَامِ ثَلاَثَةِ أَيَّامٍ مِنْ كُلِّ شَهْرٍ، وَرَكْعَتَيِ الضُّحَى، وَأَنْ أُوتِرَ قَبْلَ أَنْ أَنَامَ» رواه البخاري. والمقصود بصيام ثلاثة أيام من كل شهر، الأيام البيض.موعد صيام الأيام البيض في شهر رجب يوم الاثنين 13 رجب 1446 هجريًا الموافق 13 يناير 2025 ميلاديًا.يوم الثلاثاء 14 رجب 1446هجريًا الموافق 14 يناير 2025 ميلاديًا. يوم...
نفسك فيه ايه في السنة الجديدة .. ناس كتير سألتني ، وأنا سألت الكثيرين دعوني أقول لكم الناس نفسها في ايه وياتري انت نفسك في ايه ؟مع بداية العام الجديدنفسي تكون السنة الجديدة أفضل من السنة السابقة وأن تكون سنة استثنائية نحقق فيها أمنياتنا ونعبر أزماتنا .نفسي تكون سنة جديدة مليئة بالحب والبهجة والفرح والسعادة فلا تري وجه حزين وترتسم البسمة علي الوجوه ويملأ التسامح كل القلوب نفسي أشوف بلدي أحسن بلد في الدنيا تعبر أزماتها الاقتصادية ونجني حصاد تعبنا وجهدنا في السنوات السابقة ونحصد خيراتها فلا يصبح فيها فقير ولا محتاج نفسي أن نستكمل مشروعاتها العظيمة ونبني مدنا ومصانعا جديدة .نفسي أرى افتتاح المتحف المصري الكبير هذا العام في احتفال يليق بمصر وتاريخها وحضارتها .. احتفال يحضره كل ملوك ورؤساء وزعماء العالم نفسي في قوانين...
مع بداية العام الجديد يبحث الكثير من الأشخاص على العادات الصحية التي تساعد في الوقاية و الحماية من الزهايمر والخرف، هناك العديد من العادات التي يمكن تبنيها لتحسين صحة الدماغ والوقاية من التدهور المعرفي.إليك بعض العادات التي يمكن أن تسهم في حماية نفسك من الزهايمر والخرف:عندها حساسية من الفساتين الطويلة| ناقد موضة يعلق على فستان روبي الأخيرفوائد اليوسفي للمناعة ونزلات البرد وإنقاص الوزن 1. ممارسة التمارين البدنية بانتظامالنشاط البدني المنتظم يحسن الدورة الدموية في الدماغ ويعزز التواصل بين خلايا الدماغ، مما يساعد في تقليل خطر الإصابة بالزهايمر والخرف، التمارين الرياضية تساهم أيضًا في تقليل الالتهابات وتعزز من صحة القلب والأوعية الدموية، مما يحسن تدفق الدم إلى الدماغ.يمكنك ممارسة التمارين الهوائية مثل المشي، الجري، السباحة، أو ركوب الدراجة لمدة 30 دقيقة يوميًا،...
حكم صيام أول رجب.. بدأ اليوم أول أيام شهر رجب 1446هـ، ويتبقى القليل على قدوم شهر رمصان 2025، ولذلك يرغب الكثير من المسلمين في اغتنام هذه الأيام المباركة بكثرة فعل الأعمال الصالحة من «الصيام، قراءة القرآن، والذكر»، ويتساءل البعض ما هو فضل الصيام في شهر رجب والأدعية المستحب قولها. شهر رجب 2025 وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص شهر رجب وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. ما هو فضل الصيام في شهر رجب؟ الصيام في شهر رجب أوضحت دار الإفتاء المصرية أن صيام أول يوم من شهر رجب، من السنن، التي حرص النبي صلى الله عليه وسلم عليها، وورد عن الصحابي سهل بن سعد، رضي الله عنه، أن رسول الله...
سلسلة "One Small Thing"، من كتابة مدير تحرير CNN Features ديفيد جي آلان تساعدك على اتخاذ خطوة بسيطة نحو هدف صحي ومؤثر دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يمكن العثور على نصائح مفيدة للحياة في أماكن غير متوقعة. وكما هي الحال مع أغلب الحِكم، فإنها تظل عالقة في الأذهان.وفي الحلقة التجريبية من مسلسل تلفزيوني غريب الأطوار من تسعينيات القرن الماضي يُدعى "Twin Peaks"، تدخل الشخصية الرئيسية، عميل خاص في مكتب التحقيقات الفيدرالية ديل كوبر، إلى مقهى مع الشريف المحلي ويطلب كوبين من القهوة.ويقول كوبر للشريف: "سأكشف لك سرًا صغيرًا. كل يوم، مرة واحدة في اليوم، امنح نفسك هدية. لا تخطط لذلك. لا تنتظرها. فقط دعها تحدث. قد تكون قميصًا جديدًا من متجر الملابس، أو غفوة قصيرة على كرسي مكتبك، أو كوبين...
مع بداية عام 2025، تتركز الأنظار على الأبراج التي تتمتع بالحظ الوفير والطاقة الإيجابية في شهر يناير الذي يهل علينا خلال الأيام القليلة المقبلة. ووفقًا لخبيرة الفلك وعلم الطاقات وفاء حامد، فإن بعض الأبراج الذين يتمتعون بفرص استثنائية للتطور والنجاح، إلى جانب إحساس عميق بالتفاؤل والإبداع، وهذا التأثير الإيجابي يمنحهم دفعة قوية لتحقيق أهدافهم مع بداية العام، ويضعهم في مسار مليء بالإنجازات والفرص الجديدة. العذراءكشفت خبيرة علم الفلك والطاقات وفاء حامد أن مواليد برج العذراء سيشعرون بطاقة إيجابية كبيرة في شهر يناير 2025، وذلك نتيجة لتواجد الشمس في برج الجدي، مما يمدهم بالطاقة الإيجابية ويؤثر بشكل إيجابي على مواردهم المالية.وأشارت إلى أن هذه الفترة ستكون مناسبة لمواليد العذراء لتحقيق تقدم في مشاريعهم المهنية، مع الاستفادة من الدعم الكوني لتعزيز علاقاتهم وتحقيق أهدافهم.خبيرة...
التصلب العصبي المتعدد، أو ما يُسمى بمرض «الهجمات»، هو مرض يهاجم الجهاز المناعي، ويدمر الألياف العصبية بالجسم، ويصيب الجهاز العصبي المركزي الذي يحتوي على الدماغ. ويحدث المرض عندما تهاجم الخلايا المناعية بالجسم نظيرتها العصبية، ما يؤدي إلى تدمير الغدد المحيطة بالأعصاب، ومن المحتمل أن يسبب المرض إعاقة الدماغ والحبل النخاعي، وتمثل نسبة الأشخاص المصابين بالهجمات حوالي 85%، وتزداد أعراضه في فصل الشتاء، فلماذا؟ وكيفية العلاج وتقليل الالآم. أعراض التصلب العصبي المتعدد أوضح الدكتور محمد عز، أخصائي العظام والتأهيل والأمراض المناعية، أن التصلب العصبي المتعدد، يصيب الكثيرين حول العالم، وأعراضه تتمثل في التالي: ضعف أعضاء الجسم. تشوش الرؤية أو ألم العين. التهاب العصب البصري. اختلال التوازن. الشعور بالدوار المستمر. الإحساس بتعب شديد. التنميل المستمر. حدوث مشكلات في البلع. تلعثم الكلام. إحساس بالوخز...
تحدث الحرائق لأسباب بسيطة وتحدث ضررا بالغا بتلف الأجهزة ومحتويات الشقة، فضلاً عن الإصابات وحالات الاختناق، ويمكن تجنب الحرائق باتباع أمور بسيطة، حيث يكثر في فصل الشتاء جراء سوء استخدام الدفايات والسخانات، لذا نوضح طرق تجنب الحرائق، كما تحدث إصابات نتيجة بعض المواد الكيميائية المستخدمة في التنظيف. كيف تحمي المنزل من الحريق؟ يمكن تجنب الحرائق المنزلية باتباع الخطوات التي أوضحتها وزارة الصحة والسكان، وهي كالتالي: - نقل أجهزة الشواء أو التدفئة بعيدا عن الهياكل والأشياء القابلة للاشتعال. - زيادة المساحات الخضراء بالمنزل للتوازن بين الأكسجين وثاني أكسيد الكربون. - إبعاد المواد القابلة للاشتعال عن المنافذ والأماكن التي تتعرض للشمس. كيف تتجنب حرائق الدفايات الكهربائية؟ ولضمان سلامتك من الحروق الحرارية في الشتاء لابد من: - التأكد من إطفاء الدفاية قبل الذهاب للنوم، فالدفئ...
الحق نفسك وغير موبايلك..هواتف ستغلق رسميًا في مصر بداية 2025..حيث تتداول مناقشات حول وقف تشغيل الهواتف المحمولة غير المسجلة رسميًا في مصر كما تتزايد التكهنات بشأن قرار محتمل يتعلق بوقف تشغيل الهواتف المحمولة المستوردة دون سداد الرسوم الجمركية المقررة، إلا أن مصادر مطلعة أكدت عدم صدور أي قرار رسمي حتى الآن، وأن النقاشات لا تزال جارية بهذا الخصوص. حظر تشغيل الهواتف المستوردة بداية من 2025 تعرف على تصريح رئيس شعبة المحمول بالقاهره التجارية ويشير الاتجاه العام إلى إمكانية حظر تشغيل الأجهزة المستوردة التي لا تخضع للضوابط الجمركية. كما صرح رئيس شعبة المحمول بغرفة القاهرة التجارية محمد طلعت أن القرار المحتمل يستهدف الأجهزة التي تفتقر إلى رقم تسلسلي مسجل لدى الجهاز القومي لتنظيم الاتصالات. وأضاف أن الجهاز القومي قد بدأ فعليًا في اتخاذ خطوات للتحقق...
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟