بدون عمليات.. نوع من المكسرات يساعدك على إنقاص الوزن والشعور بالشبع
تاريخ النشر: 21st, April 2024 GMT
إنقاص الوزن حلم يراود كثير من الناس، وتحقيقه أمر صعب المنال، ولكن هل تعلم أن هناك نوعًا من المكسرات يساعدك على الشعور بالشبع، ويعمل على إنقاص الوزن، دون اللجوء إلى عمليات جراحية أو ريجيم.
توصلت دراسة علمية من جامعة جنوب أستراليا، إلى فعالية أحد أنواع المكسرات في إنقاص الوزن، لأنه يعمل على تقليل الشهية، وذلك بتناول حوالي من 30-50 جراما منه، بحسب موقع «سكاي نيوز» العربية.
اللوز نوع من المكسرات يساعد على إنقاص الوزن، خاصة للأشخاص الذين يتناولونه كوجبة خفيفة وصحية بين الوجبات الرئيسية، حال رغبتهم في خفض معدل السعرات الحرارية في الجسم، وثبت أن اللوز يساعد على خفض الهرمونات المنظمة للشهية ما ينتج عنه تقليل كمية الطعام المتناول.
وعلق الدكتور محمد الحوفي، أستاذ علوم التغذية بجامعة عين شمس، في تصريحات لـ«الوطن»، بأن اللوز يحتوي على سعرات حرارية عالية، وذلك نتيجة لاحتوائه على نسبة كبيرة من الدهون.
وتابع «الحوفي» أنه يمكن الاستفادة من تناول اللوز لتقليل الوزن، عبر تناول كمية حوالي ربع كيلو منه «30 جرام»، ما يساهم في دخول سعرات حرارية للجسم تقدر بـ170 سعرًا حراريًا.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: اللوز مكسرات إنقاص الوزن على إنقاص الوزن من المکسرات
إقرأ أيضاً:
نوبة بكاء وصراخ في مطار ميلان بسبب حقيبة زائدة الوزن .. فيديو
خاص
شهد مطار “ميلان مالبينسا” الإيطالي مؤخرًا واقعة غريبة أثارت استغراب المسافرين وموظفي المطار، بعدما دخلت سيدة في حالة انهيار عصبي إثر إبلاغها بأن حقيبتها اليدوية لا تستوفي شروط الوزن المسموح به.
وبحسب ما نقلته وسائل إعلام محلية، فإن الراكبة – وهي في متوسط العمر – فوجئت برفض موظفي المطار السماح لها بحمل حقيبتها على متن الطائرة، بسبب تجاوز وزنها الحد المحدد. وتلقت المسافرة خيارين: إما دفع رسوم إضافية، أو إزالة بعض المحتويات لتقليل الوزن.
إلا أن الموقف أخذ منحىً دراميًا، حين بدأت السيدة بالصراخ والبكاء بشكل هستيري، وسط دهشة الركاب الذين تابعوا المشهد بذهول، في حين كانت تلوّح بيديها وتتحرك بانفعال داخل صالة المطار، وقد وثّق أحد الركاب الحادثة في مقطع فيديو تم تداوله على نطاق واسع عبر مواقع التواصل.
وبعد تصاعد الموقف، تدخل طاقم المطار والأمن لتهدئة الراكبة، التي بدت في حالة نفسية غير مستقرة، وتمكّن الموظفون في نهاية المطاف من إقناعها بمغادرة المطار. وتشير المعلومات إلى أنها أعادت حجز رحلتها لليوم التالي، بعد أن أعادت ترتيب أمتعتها بما يتماشى مع قواعد الشركة الناقلة.
الجدير بالذكر أن حوادث الانفعالات بين المسافرين ليست بالأمر النادر، إذ سُجّلت واقعة مماثلة قبل أشهر، عندما اضطرت رحلة جوية متجهة من تينيريفي الإسبانية إلى مطار بريستويك البريطاني إلى الهبوط اضطراريًا في مطار فارو البرتغالي، بعدما تسببت إحدى الراكبات في حالة من الفوضى وإطلاق تهديدات أثارت القلق بين الركاب.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/ssstwitter.com_1749682288687.mp4
مظاهرات حاشدة في إيران تطالب بالرد على إسرائيل والثأر لدماء القادة