لو حاسس بالإرهاق دايما.. «جمال شعبان» يكشف الأسباب والعلاج
تاريخ النشر: 2nd, May 2024 GMT
نشر الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب ورئيس معهد القلب سابقا على صفحته الشخصية عبر فيسبوك منشورا عن الإحساس بالإرهاق.
وقال شعبان: “ايه اللي يخلي الواحد يشعر إنه مرهق دائما ومجهد ويصحو من النوم مصدع ومش قادر يقوم من السرير والمجهود متراجع”.
جواب:
٧ أسباب كامنة للإرهاق المزمن???????????????????????????? ???????????????????????????? ????????????????????????????????
١-الوجبات السريعة ???????????????? ????????????????
٢-نقص بعض الأغذية ???????????????????????? ???????????????? ???????????????????????????????? ???????????? ????????????????????????????????????
٣-نقص أوميجا ٣ ???????????????????? 3 ????????????????????????????????????????
٤-نقص ڤيتامين دال ???????????? ???? ????????????????????????????????????????
٥-حياة الخمول وعدم ممارسة الرياضة حتى المشي
٦-اضطرابات النوم ???????????????? ????????????????????
طبعا لازم نعمل تحليل للغدة الدرقية وصورة الدم الكاملة لاستبعاد خمول الغدة الدرقية والأنيميا
٧-الضغوط العصبية ????????????????????????
وطبعا الزعل بيقلل المناعة واللياقة وممكن ينشط العصب العاشر الحائر ويهبط الضغط ويسبب الإرهاق
.المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: أمراض القلب المشي جمال شعبان فيسبوك
إقرأ أيضاً:
نجم الكرة المصرية السابق يكشف عن خليفته في الملاعب
يري جمال عبد الحميد نجم منتخب مصر الاسبق أن مصطفي محمد نجم نانت الفرنسي هو خليفته في الملاعب بشرط ألا يلعب للأهلي .
وقال جمال عبد الحميد خلال تواجده ضيفا مع عمر ربيع ياسين ببرنامجه مان تو مان عبر صفحته الرسمية :"أنا بحب مصطفي محمد وبعتبره خليفتي لكن مش عايزه كل شوية يقول مش هلعب للاهلي وفي الاخر الاقيه ماضي من سنة وعامل اعلان "
ويضيف جمال عبد الحميد :"نفسي يكون مصطفي محمد صريح يعني لو جاله عرض من الاهلي يتكلم بصراحة زي اكرم توفيق اللي راح الشمال القطري "
وتابع جمال عبد الحميد :"لو مصطفي محمد راح الاهلي مش هيبقي خليفتي ولا أعرفه "
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام