لو حاسس بالإرهاق دايما.. «جمال شعبان» يكشف الأسباب والعلاج
تاريخ النشر: 2nd, May 2024 GMT
نشر الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب ورئيس معهد القلب سابقا على صفحته الشخصية عبر فيسبوك منشورا عن الإحساس بالإرهاق.
وقال شعبان: “ايه اللي يخلي الواحد يشعر إنه مرهق دائما ومجهد ويصحو من النوم مصدع ومش قادر يقوم من السرير والمجهود متراجع”.
جواب:
٧ أسباب كامنة للإرهاق المزمن???????????????????????????? ???????????????????????????? ????????????????????????????????
١-الوجبات السريعة ???????????????? ????????????????
٢-نقص بعض الأغذية ???????????????????????? ???????????????? ???????????????????????????????? ???????????? ????????????????????????????????????
٣-نقص أوميجا ٣ ???????????????????? 3 ????????????????????????????????????????
٤-نقص ڤيتامين دال ???????????? ???? ????????????????????????????????????????
٥-حياة الخمول وعدم ممارسة الرياضة حتى المشي
٦-اضطرابات النوم ???????????????? ????????????????????
طبعا لازم نعمل تحليل للغدة الدرقية وصورة الدم الكاملة لاستبعاد خمول الغدة الدرقية والأنيميا
٧-الضغوط العصبية ????????????????????????
وطبعا الزعل بيقلل المناعة واللياقة وممكن ينشط العصب العاشر الحائر ويهبط الضغط ويسبب الإرهاق
.المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: أمراض القلب المشي جمال شعبان فيسبوك
إقرأ أيضاً:
ربنا يفرحكم دايما بيه..ليلى علوي تهنئ لميس الحديدي وعمرو أديب بمناسبة قراءة فاتحة ابنهما
هنأت الفنانة ليلى علوي كلًا من الإعلاميين لميس الحديدي وزوجها عمرو أديب بمناسبة قراءة فاتحة ابنهما نور.
وكتبت ليلى علوي عبر حسابها الشخصي بموقع إنستجرام: "ربنا يتمم له على خير ويكتب له أيام مليانة بركة وخير وسعادة ويفرحكم دايمًا بيه..ألف مبروك".
شهدت فيلا الإعلامي عمرو أديب إقامة حفل قراءة الفاتحة تمهيدًا لخطوبة نجله نور، وذلك في أجواء عائلية بسيطة جمعت أفراد الأسرة وعددًا من المقربين. بحضور والدته الإعلامية لميس الحديدي، إلى جانب مجموعة من الأصدقاء وعدد من الشخصيات العامة ورجال الأعمال، وفقًا لما ظهر في الصور المتداولة على حسابات المقربين عبر إنستجرام.
أجواء احتفالية عائليةأقيمت المناسبة في إطار هادئ يطغى عليه الطابع العائلي، حيث حرص الأصدقاء على توثيق اللحظات التي جمعت نور أديب بوالديه، ونشر صور قديمة وحديثة للعائلة تعبيرًا عن تهنئتهم بهذه الخطوة