لو حاسس بالإرهاق دايما.. «جمال شعبان» يكشف الأسباب والعلاج

كيف ينظف النوم عقولنا؟

توصّل فريق من الباحثين من بريطانيا والولايات المتحدة إلى كشف مذهل حول ما يحدث في أدمغتنا أثناء النوم، واصفين العملية بأنها “تشبه تشغيل غسّالة الصحون والاستيقاظ على دماغ نظيف.

وأُجريت الدراسة على فئران مخدّرة، إذ لاحظ العلماء أن جذع الدماغ يطلق موجات صغيرة من مادة النورأدرينالين كل 50 ثانية تقريباً.

هذه المادة، التي تُفرز أيضاً من الغدد الكظرية وتُعرف بكونها هرمون التوتر، تلعب دوراً رئيساً في ما وصفه الباحثون بعملية “الغسل الداخلي”.

وكل دفعة من النورأدرينالين تتسبب بانقباض الأوعية الدموية تحت القنوات الدماغية لثوانٍ، ثم تعود لتتوسع، ما يدفع بالسائل النخاعي – أو ما يُعرف بسائل الغسل – إلى التدفق تدريجياً داخل القنوات نحو العُقد اللمفاوية القريبة خارج الدماغ، التي تُعد جزءاً من نظام التصريف في الجسم.

وأوضح الباحثون أن “هذه الآلية تمثل وظيفة حيوية تُنَفَّذ بانتظام خلال النوم، وقد تكون لها علاقة مباشرة بصحة الدماغ على المدى الطويل”.

اللافت في الدراسة أن الفريق لاحظ تراجعاً كبيراً في هذه العملية لدى الفئران التي تناولت عقار “زولبيديم”، وهو منوّم شهير.

ورغم أن هذه الفئران دخلت في النوم بسرعة، فإن نشاط النورأدرينالين انخفض بشكل ملحوظ، ما قلّل من فاعلية “غسل الدماغ” الليلي.

ورغم أن التجربة أُجريت على فئران، فإن الباحثين يرجّحون أن الآلية نفسها تنطبق على البشر، لكنهم أكدوا الحاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد النتائج.

وهذه النتائج قد تفتح الباب لفهم جديد لتأثير الأدوية في جودة النوم، خصوصاً لدى من يعانون اضطرابات النوم المزمنة.

كما تسلط الضوء على أهمية النوم الطبيعي في تعزيز صحة الدماغ وتنقيته من “الفضلات” العصبية

مقالات مشابهة

الأسبوعقبل ۱۳ ساعة

2400 مريض حصيلة الكشف والعلاج بقافلة قرية السماعنة بالشرقية

نظمت مديرية الشئون الصحية بالشرقية القافلة الطبية العلاجية الشاملة بقرية السماعنة، بمركز ومدينة فاقوس، بمحافظة الشرقية، والتي استمرت لمدة يومان، وتم اتخاذ كافة الإجراءات الوقائية اللازمة وإتباع أساليب مكافحة العدوي، والتأكيد على أعمال التطهير بجميع العيادات بالقافلة الطبية، حفاظاً على صحة وسلامة المواطنين والأطقم الطبية. هذا واشتملت القافلة على عدد ١١ عيادة، بها ١٠ تخصصات طبية وهم الباطنة، الجراحة العامة، العظام، الأطفال، النساء والتوليد، الجلدية والتناسلية، تنظيم أسرة، الأنف والأذن والحنجرة، الرمد، الأسنان، حيث تم تخصيص ٢ عيادة لتخصص الأطفال، لخدمة أهالي القرية، والمناطق المحيطة بها، كما تم إجراء الفحوصات...

جریدة الحقیقةقبل ۱۴ ساعة

وشم ذكي على الجبين يقرأ موجات الدماغ ويتنبأ بالإرهاق قبل حدوثه

في إنجازٍ علمي واعد، طوّر باحثون وشما إلكترونياً لاسلكياً فائق الرقة يُثبت على الجبين، ليعمل كجهاز مراقبة دقيق لأنشطة الدماغ، والتنبؤ بالإرهاق الذهني، ما قد يحدث ثورة في طرق تتبع الإجهاد المعرفي والوقاية منه، خاصة في المهن عالية المخاطر مثل قيادة الشاحنات أو مراقبة الحركة الجوية، حيث قد تكون الهفوات الذهنية مميتة. الابتكار الجديد، الذي جاء ثمرة جهود فريق بحثي من جامعة تكساس في أوستن، يُعد بديلاً واعداً للأجهزة التقليدية bulky والمستهلكة للوقت مثل سماعات تخطيط كهربية الدماغ (EEG) الضخمة. فهذا “الوشم المؤقت”، المصمم بتقنية متطورة تشبه الملصقات الرقيقة، يتطابق...

صدى البلدقبل ۱۸ ساعة

العمل الحر يقلل من خطر الإصابة بهذا المرض الخطير لدى النساء

جميعنا نحلم بامتلاك مشروع تجاري، وأن نكون رؤساء أنفسنا، وأن نرد على رسائل البريد الإلكتروني بملابس النوم، وأن نأخذ استراحة كلما دعت الحاجة، قد يبدو الأمر خياليًا، لكن الحقيقة أبعد من ذلك.للسيدات.. 6 علامات لا تعرفيها تشير لـ انخفاض هرمون الإستروجينفي اليوم العالمي للامتناع عن التبغ .. هل يحمي التدخين من مرض باركنسون؟العمل الحر قد يكون ذلك مفيدًا للقلب، حيث تشير دراسة جديدة نُشرت في مجلة BMC للصحة العامة إلى أن طريقة كسب عيشك قد تؤثر على طول عمرك، وتركز الدراسة تحديدًا على النساء والفوائد المذهلة للعمل الحر على صحة...

صدى البلدقبل ۱ یوم

يا رب تبقوا سعداء دايما.. منى زكي تهنئ أمينة خليل بمناسبة زفافها

هنأت الفنانة منى زكي، الفنانة أمينة خليل؛ بمناسبة زفافها اليوم الجمعة.ونشرت منى زكي صورا من حفل زفاف أمينة خليل، عبر حسابها على “إنستجرام”، وعلقت عليها: عروسة رائعة، تهانينا لكما، أتمنى أن تبقوا سعداء دايما، وتدعموا بعض.هالة صدقي تشارك أمينة خليل الفرحة في حفل زفافها وتخطف الأنظارخالد الجندي يعقد قرانه أمينة خليل والمصور أحمد زعتريُذكر أن أمينة خليل احتفلت بـ ليلة حنتها يوم 25 مايو 2025، بحضور عدد من صديقاتها من الوسط الفني، منهن جميلة عوض، التي شاركت صورة من الحفل عبر ستوري حسابها على “إنستجرام”، وعلقت عليها: “مُنمُن هي العروسة.....

مأرب برسقبل ۱ یوم

كيف ينظف النوم عقولنا؟

توصّل فريق من الباحثين من بريطانيا والولايات المتحدة إلى كشف مذهل حول ما يحدث في أدمغتنا أثناء النوم، واصفين العملية بأنها “تشبه تشغيل غسّالة الصحون والاستيقاظ على دماغ نظيف. وأُجريت الدراسة على فئران مخدّرة، إذ لاحظ العلماء أن جذع الدماغ يطلق موجات صغيرة من مادة النورأدرينالين كل 50 ثانية تقريباً. هذه المادة، التي تُفرز أيضاً من الغدد الكظرية وتُعرف بكونها هرمون التوتر، تلعب دوراً رئيساً في ما وصفه الباحثون بعملية “الغسل الداخلي”. وكل دفعة من النورأدرينالين تتسبب بانقباض الأوعية الدموية تحت القنوات الدماغية لثوانٍ، ثم تعود لتتوسع، ما يدفع...

صدى البلدقبل ۲ یوم

للكشف والعلاج مجانا.. الصحة تطلق قافلتين طبيتين للجيزة والبحيرة

أعلنت وزارة الصحة والسكان عن إطلاق قافلتين طبيتين ضمن مبادرة رئيس الجمهورية حياة كريمة وذلك يومي 30 و31 مايو 2025 . وأوضحت وزارة الصحة والسكان، أن القوافل المزمع انطلاقها ستقوم بخدمات الكشف والعلاج مجانًا في التخصصات الطبية « نساء وولادة - خدمات تنظيم الأسرة - الأطفال - الباطنة - الأنف والأذن - العظام - الجراحة - الرمد الأسنان - القلب - الجلدية - خدمات الأشعة والتحاليل ».إطلاق قافلة طبية ضمن مبادرة حياة كريمة بالجيزةالصحة: اختتام أعمال قافلتين طبيتين بجيبوتي في إطار التعاون الثنائيالشعب الجمهوري يطلق أكبر قافلة طبية مجانية شاملة بالإسكندريةرئيس البورصة...

الأسبوعقبل ۲ یوم

مصطفى منصور وهايدي رفعت يحتفلان بخطوبتهما وسط حضور الأهل

في أجواء احتفالية وبحضور الأهل، احتفل الفنان مصطفى منصور والفنانة هايدي رفعت بخطوبتهما، حيث أدى العروسان رقصة رومانسية، ثم شاركهما الأصدقاء في الرقص على الأغانى الشعبية. وكان الثنائى مصطفى منصور وهايدي رفعت، قد أعلنا ارتباطهما فى بداية هذا العام، وذلك أثناء حضورهما العرض الخاص لفيلم «الدشاش»، واجتمع الثنائي فى عمل وحيد هى مسرحية يوم عاصم جداً التي عرضت عام 2023. أخر أعمال هايدي رفعت يشار إلى أن الفنانة هايدي رفعت شاركت فى مسلسل «حكيم باشا» الذى عرض فى شهر رمضان الماضي، حيث جسدت دور زوجة الفنان منذ رياحنة...

صدى البلدقبل ۳ یوم

تساقط الشعر.. هل يمكن إيقافه نهائيًا؟

يُعد تساقط الشعر والصلع من أكثر المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، وتؤدي في كثير من الحالات إلى فقدان الثقة بالنفس والشعور بعدم الراحة النفسية. الأسباب وراء تساقط الشعروهناك عدة عوامل داخلية تلعب دورًا رئيسيًا في تساقط الشعر، أبرزها العوامل الوراثية، واختلال التوازن الهرموني، والإجهاد، والاضطرابات النفسية، ونقص بعض العناصر الغذائية الضرورية. أطعمة شائعة تُسبب تلف الدماغ وترفع خطر الاكتئاب.. احترس من تناولهادراسة: التونة تعزز صحة القلب والدماغ وتدعم فقدان الوزنويمكن للبيئة المحيطة، واستخدام بعض الأدوية والمنتجات الكيميائية، قد تكون من الأسباب الإضافية التي تؤثر سلبًا على صحة...

مساحة نتقبل ۳ یوم

هل تشخر أثناء النوم؟: إليك الحقيقة المرعبة التي لا يخبرك بها أحد

صورة تعبيرية (مواقع) هل تعتقد أن الشخير مجرد إزعاج صوتي أو دليل على نومٍ عميق؟ فكر مرة أخرى. تحذير طبي حديث كشف أن الشخير قد يكون علامة مبكرة على اضطراب قاتل يهدد القلب والأوعية الدموية.بحسب دراسة حديثة وتصريحات من خبراء في طب النوم، فإن الشخير، وخاصة بصوت عالٍ ومتكرر، قد يكون دليلاً واضحاً على الإصابة بـ انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA)، وهي حالة خطيرة تُعيق تدفق الهواء أثناء النوم وتؤدي إلى انخفاض مستويات الأكسجين في الدم، ما قد ينتهي بـ سكتة قلبية صامتة أثناء النوم.اقرأ أيضاً في يوم واحد فقط.....

صدى البلدقبل ۳ یوم

الشخير علامة على الإصابة بمرض خطير .. تحذير طبي من عدة مشاكل صحية

الشخير ليست علامة على النوم العميق ولكنها تحذير يلوح في الأفق بمخاطر القلب والأوعية الدموية يكون الشخير أكثر من مجرد تلوث ضوضائي، بل قد يكون علامة على انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA)، وهي حالة تؤثر على الشرايين.في 24 ساعة فقط ... 3 مشروبات تنقي جسمك من السمومبعد الخمسين .. 4 أطعمة تصيب الرجال بأورام البروستاتاأظهرت دراسة حديثة أن 104 ملايين هندي يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم، منهم ما يقرب من 47 مليونًا تتراوح حالتهم بين المتوسطة والشديدة. ومع ذلك، لم يتلقَّ سوى حوالي 2% منهم العلاج.تقول الدكتورة أيشواريا راجكومار،...

لو حاسس بالإرهاق دايما.. «جمال شعبان» يكشف الأسباب والعلاج

كيف ينظف النوم عقولنا؟

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار