قدم تليفزيون "الأسبوع" فيديو عن أكلة المفروكة التي مازالت بعض قرى الصعيد تتمسك بالعادات والتقاليد القديمة التي نشأت وتربت عليها بعض المجتمعات الريفية و تربت عليها أجيال عديدة، ووصلت في بعضها إلى حد الاعتقاد حيث كانت الاحتفالات تبدأ قبل النسيم بأسبوع، وكل يوم له مسمى وطقوس مختلف ولكن مع مرور الزمن لم يبقى سوى أيام بسيط يحتفل بها بعض أبناء الريف منها الجمعة الكبيرة، أو الجمعة العظيمة، والتي تكون «المفروكة» وجبة الغذاء الأساسية.

الجمعة الكبيرة أو يوم الجمعة العظيمة، هو يوم «المفروكة» في هذا اليوم تصحو النساء والفتيات مبكراً، ويقمن بعجن المفروكة ونشبها، والمفروكة هي عبارة عن فطائر أو رقاق لادن، ينشب بالنشابة، ثم يسوى في الفرن البلدي وعقب خروجه يترك ليبرد ثم «يفرك» بالأيدي إلى أن يصبح قطعاً لذا سميت «بالمفروكة» ويضاف إليها السمن البلدي والسكر ويكون الغداء عقب صلاة الجمعة، ولان الحداد والحزن كان يستمر عاماً كاملاً في الصعيد لذا العائلات التي في حالة حداد لا تقوم بعمل المفروكة أو البيض الملون، لذا يحرص الجيران على أن تكون كمية يتم تجهيزها ترسل لهم كهدية ومشاركة.

وفي هذا الإطار أوضحت دار الإفتاء المصرية أن يوم شم النسيم يعتبر مناسبة اجتماعية وعادة مصرية لا تمارس فيها أي أفعال مخالفة للشرع، فضلا عن أنها لا ترتبط بأي معتقدات دينية أخرى تتعارض مع ثوابت الشريعة الإسلامية، ولكن ينتهزها المصريون للاحتفال بقدوم الربيع من خلال الزيارات والإجازات والخروج للمتنزهات و السفر لقضاء وقت ممتع مع الأهل والأقارب.

https://fb.watch/rQo5yj7EtD/

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: شم النسيم الجمعة الكبيرة الجمعة العظيمة

إقرأ أيضاً:

الفواكة الخضراء.. أهمية تناول الكيوي تعرف عليها

 الكيوي، هذه الفاكهة الصغيرة ذات القشرة البنية واللب الأخضر الزاهي، ليست فقط لذيذة ومنعشة بل هي أيضًا كنز من الفوائد الصحية. يتزايد الاهتمام بتناول الكيوي لما يحتويه من فيتامينات ومعادن وألياف تعود بالنفع على صحة الجسم بطرق متعددة.

1. غني بالفيتامينات والمعادن

الكيوي يعتبر مصدرًا ممتازًا لفيتامين C، الذي يعزز جهاز المناعة ويحارب الجذور الحرة. في الواقع، تحتوي ثمرة كيوي واحدة على كمية من فيتامين C تعادل ضعف الكمية الموجودة في البرتقال. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الكيوي على فيتامين K الضروري لتخثر الدم وصحة العظام، وفيتامين E الذي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجلد والشعر.

2.مضادات الأكسدة القوية
تحتوي الكيوي على مجموعة من مضادات الأكسدة القوية مثل الكاروتينات والفلافونويدات. هذه المركبات تعمل على حماية الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.

3. دعم صحة الجهاز الهضمي

الكيوي غني بالألياف الغذائية التي تساعد على تحسين الهضم ومنع الإمساك. كما أن الألياف الموجودة في الكيوي تعمل على تعزيز صحة الأمعاء من خلال تشجيع نمو البكتيريا النافعة. الأكتينيدين، وهو إنزيم موجود في الكيوي، يساعد أيضًا على هضم البروتينات بكفاءة أكبر.

4. تحسين صحة القلب

تناول الكيوي يمكن أن يسهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. البوتاسيوم الموجود في الكيوي يساعد على تنظيم ضغط الدم ويقلل من احتمالية الإصابة بالسكتات الدماغية.

5.تحسين جودة النوم
تشير بعض الدراسات إلى أن تناول الكيوي قبل النوم يمكن أن يساعد على تحسين جودة النوم. يُعتقد أن مضادات الأكسدة والسيروتونين الموجودة في الكيوي تلعب دورًا في تعزيز النوم العميق والمريح.

6.دعم صحة الجلد

الكيوي يحتوي على فيتامين E وفيتامين C، وهما عنصران أساسيان للحفاظ على صحة البشرة. فيتامين C يعزز إنتاج الكولاجين، مما يساعد على تحسين مرونة الجلد وتقليل التجاعيد. فيتامين E يوفر حماية ضد الأضرار الناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.

7. مناسب لمرضى السكري

على الرغم من طعمه الحلو، يحتوي الكيوي على مؤشر جلايسيمي منخفض، مما يعني أنه لا يسبب ارتفاعًا سريعًا في مستويات السكر في الدم. هذا يجعله خيارًا جيدًا لمرضى السكري الذين يرغبون في تناول فواكه دون القلق من ارتفاع مستويات السكر.

كيفية تناول الكيوي

يمكن تناول الكيوي كوجبة خفيفة أو إضافته إلى السلطات أو العصائر أو الحلويات. يمكن تقشير الكيوي وتقطيعه أو تناوله مباشرة بالقشرة بعد غسلها جيدًا، حيث تحتوي القشرة أيضًا على كمية كبيرة من الألياف والعناصر الغذائية.

 خاتمة

في الختام، يمكن القول بأن الكيوي ليس مجرد فاكهة لذيذة بل هو غذاء ذو فوائد صحية متعددة. من تعزيز المناعة إلى تحسين الهضم وصحة القلب، يوفر الكيوي مجموعة من العناصر الغذائية الهامة التي تجعل إضافته إلى النظام الغذائي خطوة ذكية نحو حياة أكثر صحة ونشاطًا.

مقالات مشابهة

  • أطعمه وفواكه تنظف الكبد وتسن وظيفته.. تعرف عليها
  • الفواكة الخضراء.. أهمية تناول الكيوي تعرف عليها
  • وفاة مراسل قنوات بي إن سبورتس أحمد نوير
  • 7 اختصاصات لمجلس إدارة صندوق الوقف الخيري.. تعرف عليها
  • إيلون ماسك يعلن إغلاق خدمة الإنترنت “ستارلينك” في هذه الدول العربية.. تعرف عليها
  • تعرف على أشهر المتاحف في مصر
  • تعرف على أبرز قصص الفنانين الذين تعرضوا لمرض السرطان (تقرير)
  • اليوم العالمي للمتاحف| تعرف على أبرز مزارات الإسكندرية
  • تعرف على جهود مصر لدعم القضية الفلسطينية خلال 7 أشهر الماضية
  • الزعاق يوضّح أشهر تقاويم اعتمدت عليها البشر في حساباتها على القمر