في ظل ارتفاع أسعار المنتجات الغذائية، هناك بعض الحيل والنصائح التي تساعدك في السيطرة على مصروفات البقالة الخاصة بك وتخفيضها أيضا، وفق تقرير لصحيفة "نيويورك تايمز".
الطهي بالمنزلالطهي في المنزل دائما ما يكون "أرخص وأكثر صحة"، على المدى الطويل من الخروج لتناول الطعام أو الطلب.
ولجعل الأمر أسهل على نفسك، احتفظ بمخزن مؤنتك مليئا بالأساسيات اللازمة لتحضير الطعام بسرعة.
لضبط ميزانيتك الشهرية، يوصي الخبراء بالتوقف عن تناول اللحوم لمرة أو مرتين على الأقل أسبوعيا.
ويمكن أن يكون البيض والبقوليات والتوفو مصدرا للبروتين، وهي ليست رخيصة الثمن فحسب، بل غالبا ما يمكن الاحتفاظ بها بالثلاجة لفترة أطول من قطعة لحم متوسطة.
تجنب إهدار الطعامأشار العديد من الخبراء إلى أن إهدار الطعام هو في الأساس إلقاء أموال في سلة المهملات.
وإعادة صياغة الأمر على هذا النحو قد تجعلك تفكر مرتين قبل أن تشتري أكثر مما تحتاج إليه، أو ببساطة تترك شيئا ما يضعف.
وكن واعيا بما لديك، اعتد على التحقق من محتويات ثلاجتك، وقم بتدوين ملاحظة ذهنية حول أكثر ما تميل إلى التخلص منه، وإما أن تستخدمه أو تشتري كمية أقل منه للمضي قدما.
وقم بتخزين طعامك بحكمة، فمن الأفضل حفظ بعض الأطعمة في درجة حرارة الغرفة، والبعض الآخر في الثلاجة.
قم بالتسجيل للحصول على كوبوناتينصح الخبراء بالتسجيل للحصول على الكوبونات و"قسائم الخصم"، لتوفير المزيد من الأموال من ميزانيك الشهرية.
لا تنس مطابقة الأسعارغالبا ما تتيح لك العديد من متاجر البقالة والبائعين الكبار مطابقة الأسعار مع المنافسين، أو تسمح بإجراء تعديلات إذا تم عرض العناصر للبيع خلال نافذة معينة بعد الشراء.
تعرف على متجر البقالة الخاص بكتعرف على تصميم متجرك، واستخدمه لمعرفة أماكن "المنتجات منخفضة الأسعار".
كما تعرف على أيام التخفيضات الثابتة، وابني علاقة جيدة مع موظفي محل البقالة الخاص بك.
قد تساعدك العلاقة مع الأشخاص الذين يعملون في متجر البقالة الخاص بك في التعرف على المبيعات والصفقات القادمة.
قلل الوجبات الخفيفةتقليل تناول الوجبات الخفيفة، يعني بالتالي شراء عدد أقل منها، ويمكن أن يكون لذلك تأثيرا كبيرا على فاتورة البقالة الخاصة بك.
المصدر: الحرة
إقرأ أيضاً:
مصر: ارتفاع معدل البطالة بنسبة 6.4% خلال الربع الثالث لعام 2025.. ماذا يقول الخبراء؟
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- سجّل معدل البطالة في مصر ارتفاعًا طفيفًا خلال الربع الثالث من عام 2025، فيما أكد خبراء اقتصاديون أن هذه الزيادة "لا تشير إلى أزمة كبيرة، لكنها تستدعي متابعة دقيقة لتعزيز فرص التوظيف وتنويع القطاعات الاقتصادية لتوسيع قاعدة العمل".
وأعلن الجهاز المركزي للتعبئة العامة والإحصاء عن نتائج بحث القوى العاملة للربع الثالث (يوليو/تموز – سبتمبر/أيلول) من عام 2025، حيث بلغ معدل البطالة 6.4% من إجمالي قوة العمل، مُسجلاً ارتفاعًا مقارنة بـ6.1% في الربع السابق.
وقال رئيس مركز العدل للدراسات الاقتصادية والاستراتيجية، عادل كريم، إن "هذه الزيادة طفيفة تندرج ضمن التغيرات الطبيعية لسوق العمل"، مُوضحًا أن ارتفاع تكاليف التشغيل والإنتاج مؤخرًا قد يدفع بعض الشركات لتعديل حجم القوى العاملة تدريجيًا، لكنه أشار إلى أن "هذه التغيرات لا تعكس أزمة كبيرة".
وأضاف عادل، في تصريحات خاصة لـ CNNبالعربية، أن القطاعات الكبرى مثل الزراعة والنقل والتشييد عادةً ما تستحوذ على نسب كبيرة من التشغيل، لافتًا أن دعم قطاعات صناعية وخدمية أخرى، وجذب الاستثمارات المحلية والأجنبية، من شأنه المساهمة في تنويع فرص العمل وزيادة الإنتاجية.
وأكد أهمية دعم الأفراد الذين يديرون أعمالا صغيرة أو يعملون بشكل مستقل، معتبرًا أن تقديم التمويلات، والإعفاءات الضريبية، والتدريب الفني يمكنه أن يزيد من مساهمتهم في النشاط الاقتصادي ويحفز المزيد من المشروعات على الانضمام إلى الاقتصاد الرسمي.
وسجّل تقدير حجم قوة العمل في مصر 34.727 مليون فرد مقابل 33.614 مليون فرد في الربع السابق، بزيادة قدرها 3.3%، كذلك بلغت قوة العمل في الحضر 15.205 مليون فرد أمام 19.522 مليون في الريف، فيما بلغ عدد الذكور 26.998 مليون ذكر مقابل 7.729 مليون أنثى.
كوراساو أصغر دولة في العالم تصل إلى نهائيات مونديال 2026