الكلام أثناء النوم.. تلك هي المحفزات ومتى يجب عليك مراجعة الطبيب
تاريخ النشر: 17th, May 2024 GMT
تقدر الأكاديمية الأمريكية لطب النوم أن حوالي 65% من الأمريكيين يتحدثون في النوم في فترة ما من حياتهم.
ويشير كارلوس شينك، اختصاصي طب النفس في مركز هينبين كاونتي الطبي التابع لجامعة مينسوتا الأمريكية، إلى أن الكلام أثناء النوم لا يشكل ضررًا مباشرًا، لكنه قد يكون إشارة إلى وجود اضطرابات نوم أخرى أكثر خطورة.
وتنصح الأكاديمية بمراجعة الطبيب في حال زيادة تكرار الكلام أثناء النوم، خاصة إذا كانت مصاحبة لأعراض أخرى مثل حركة الأطراف أثناء النوم أو النعاس الزائد في ساعات النهار.
وتضيف الأكاديمية أن الكلام أثناء النوم قد يتسبب في عدة عوامل، منها الشعور بالتوتر، وتناول الكحول، وعدم انتظام النوم، أو النوم في بيئة غير معتادة.
وتقول جنيفر موند اخصائية طب النفس وأمراض النوم بجامعة نورث ويسترن في مدينة شيكاغو الأمريكية إن الكلام أثناء النوم قد يمثل مشكلة بالنسبة لشريك الفراش.
ونصحت موند في تصريحات للموقع الإلكتروني “ميديكال إكسبريس” المتخصص في الأبحاث الطبية أي شخص يتشارك الفراش مع شخص يتحدث أثناء النوم أن يقوم بتشغيل مصدر ضوضاء منتظم مثل مروحة صاخبة الصوت على سبيل المثال، مضيفة أنه “من الممكن أيضا الاستعانة بسدادات الأذن أو سماعات الرأس الواقية من الضوضاء”.
بوابة الأهرام
المصدر: موقع النيلين
إقرأ أيضاً:
عادة خاطئة قد تصيب طلاب الثانوية العامة بأزمة خطيرة في القلب أثناء الامتحانات
حالة من الحزن والأسى سيطرت على متابعي مواقع التواصل الاجتماعي، بعد وفاة طالب أثناء أداء امتحان التربية الدينية بالثانوية العامة، متأثرا بهبوط حاد في الدورة الدموية، ما أدى إلى فقدان حياته على الفور أثناء تواجده داخل اللجنة، ما أثار تساؤلات لدى كثير من أوليا الأمور، عن سبب إصابته بالدور الدموية.
عادة شائعة تؤثر على حياة الطلبةيقول الدكتور علاء الغمراوي استشاري القلب، لـ«الوطن»، إن هناك العديد من العادات الخاطئة، التي يقوم بها طلاب الثانوية العامة قد تؤدي إلى توقف عضلة القلب بشكل مفاجئ، منها عدم تناول وجبات الإفطار قبل أداء الامتحان، ما قد يسبب خطرا كبيرا على حياتهم، لأن وجبة الإفطار تعد عاملا أساسيا.
عدم النوم لساعات كافيةيجب على الطلاب تجنب السهر لساعات طويلة، إذ أوصت منظمة الصحة العالمية، بضرورة النوم لمدة 6 إلى 8 ساعات يوميا، لأن النوم أقل من ذلك يشكل خطرا كبيرا على عضلات القلب، كما أنه من الضروري شرب كميات كبيرة من المياه، فضلا عن تجنب التوتر أثناء أداء الامتحانات، لأنه يزيد من الإدرينالين الذي يزيد من معدل ضربات القلب، وكل هذا يؤثر على ضغط الدم وعضلة القلب نفسها، بحسب الغمراوي.
مخاطر الإفراط في تناول المنبهاتوتابع الغمراوي بأن الأنيميا من الأسباب الأساسية التي ترفع من معدل ضربات القلب، والتي قد تؤدي إلى توقف عضلة القلب، كما أن الإفراط في تناول المنبهات من الأسباب التي تؤدي إلى توقف عضلة القلب، نتيجة حدوث خلل في كهرباء القلب، لذلك من الضروري على أولياء الأمور عدم غرس الرعب والخوف في قلوب الطلاب من الثانوية العامة، ولا بد أن يتم التعامل معها كأنها مثل أي عام من الأعوام الدراسية.
حافظت على ارتفاعها.. آخر تحديث لاسعار الصرف في العراق- عاجل