مختص: ممارسة الرياضة من 7 دقائق يوميًا تزيد الحالة الإدراكية
تاريخ النشر: 18th, May 2024 GMT
قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، محمد الأحمدي، أنه لا بد من قطع الجلوس والسلوك الخامل من خلال المشي لمدة دقيقة ثم العودة.
وأضاف خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أن دراسة أشارت إلى أن ممارسة الرياضة من 7 – 9 دقائق يوميًا تزيد الحالة الإدراكية.
ولفت الأحمدي إلى أن الدراسة أثبتت أن ممارسة ذلك النشاط يزيد من العمليات الإدراكية في الدماغ بشكل كبير، ما يؤثر إيجابا على نشاط الطلاب.
دراسة علمية ???? تؤكد بأن ممارسة الرياضة من 7-9 دقائق يوميًا، تزيد الحالة الإدراكية.. وهذا مفيد للطلاب والموظفين.#من_السعودية | @DoctorAlahmadi pic.twitter.com/YAsNdMDVFx
— قناة السعودية (@saudiatv) May 17, 2024المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: ممارسة الرياضة
إقرأ أيضاً:
هاتفك اختفى أو سُرق؟: بهذه الحيل الذكية يمكنك تحديد موقعه خلال دقائق
صورة تعبيرية (مواقع)
اختفى هاتفك فجأة؟ لا داعي للذعر! في عصر التكنولوجيا المتقدمة، بات بإمكانك تحديد موقع هاتفك المسروق أو المفقود بدقة مذهلة وفي وقت قصير، باستخدام أدوات مجانية وفعالة متاحة في كل هاتف ذكي تقريبًا.
اقرأ أيضاً تحارب 3 أمراض قاتلة.. هذه الفاكهة السحرية قد تنقذ حياتك 16 مايو، 2025 عاصفة الفشل: مهمة أمريكية سرية لإسقاط صنعاء تنتهي بكارثة 16 مايو، 2025
إليك أهم الطرق الذكية لتتبع هاتفك المفقود:
خاصية "Find My" من Apple (لأجهزة iPhone)إذا كنت تملك هاتفًا من نوع آيفون، فإن خدمة Find My iPhone تتيح لك تتبعه مباشرة عبر:
الدخول إلى iCloud.com/find
تسجيل الدخول بحساب Apple ID
تحديد موقع الهاتف على الخريطة
تشغيل صوت رنين، قفل الهاتف، أو مسح بياناته عن بُعد
الميزة الأقوى؟ حتى لو كان الهاتف مغلقًا أو غير متصل بالإنترنت، تستطيع معرفة آخر موقع تم رصده له.
خدمة "Find My Device" من Google (لهواتف Android)
لأصحاب أجهزة الأندرويد، تقدم Google أداة فعالة لتحديد موقع الهاتف:
زيارة android.com/find
تسجيل الدخول باستخدام حساب Gmail المرتبط بالجهاز
مشاهدة الموقع الحالي للهاتف
تشغيل صوت، قفل الهاتف، أو حذف البيانات لحمايتها
تتبع الهاتف عبر تطبيقات خارجية
هناك أيضًا تطبيقات مثل:
Prey Anti Theft
Cerberus
Life360
توفر هذه التطبيقات خصائص إضافية مثل التقاط صور للسارق، إرسال إشعارات، وتسجيل الموقع بدقة حتى في حالة تغيير الشريحة أو شبكة الاتصال.
نصيحة ذهبية:
احرص دائمًا على تفعيل خدمات تحديد الموقع في إعدادات الهاتف، وتمكين خاصية "العثور على الهاتف"، فهذا هو خط الدفاع الأول ضد ضياع أو سرقة الجهاز.
خلاصة:
لم يعد فقدان الهاتف نهاية العالم. بفضل هذه الأدوات الذكية، يمكنك استعادة هاتفك أو على الأقل حماية بياناتك في وقت قياسي.
فقط تأكد من أنك مهيأ مسبقًا... فالدقائق الأولى بعد فقدانه قد تكون حاسمة.
شاهد | الرئيس الإماراتي يستقبل ترامب في قصر الوطن بأبوظبي