كيف تحفّز الجسم على استخدام الدهون المشبعة كمصدر للطاقة؟
تاريخ النشر: 18th, May 2024 GMT
كشفت دراسة جديدة عن طريقة واعدة لجعل الجسم يستخدم الوجبات الجاهزة وسريعة التحضير كمصدر للطاقة بدلا من تخزينها على شكل دهون.
واكتشف باحثو جامعة Aberdeen، اسكتلندا، أن ممارسة التمارين الرياضية باستمرار، لمدة 5 ساعات فقط في الأسبوع، تغيّر كيفية حرق الجسم للدهون المشبعة وتحفزه على استخدامها للحصول على الطاقة.
ودرس الفريق كيفية استخدام الجسم لأنواع مختلفة من الدهون، اعتمادا على مستوى اللياقة البدنية للفرد، وجنّد رياضيين ذكور "أصحاء للغاية"، ومرضى السكري من النوع الثاني الذين لم يمارسوا سوى القليل من التمارين الرياضية، أو لم يمارسوا أي تمرين على الإطلاق.
وخضع الرياضيون لتعليمات تعرف بـ"تغيير العادات"، حيث تحولوا من ممارسة التمارين الرياضية بقوة لمدة 9 ساعات ونصف على الأقل في الأسبوع، إلى عدم ممارستها على الإطلاق.
وفي الوقت نفسه، خضع الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع الثاني لتدريبات التحمّل، حيث مارسوا التمارين لمدة 5 ساعات في الأسبوع.
إقرأ المزيد
وتلقى المشاركون كميات صغيرة من الدهون المختلفة عن طريق الحقن، قبل وبعد تغيير نمط الحياة، وأجروا فحوصات بالرنين المغناطيسي لمعرفة كيف تتغير الدهون داخل خلايا عضلاتهم.
وأظهرت النتائج أن المجموعة المصابة بداء السكري من النوع 2 فقدت الوزن، وتحسنت حساسيتها للأنسولين، وخفضت مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية ومستويات الغلوكوز أثناء الصيام.
ووجدت الدراسة أيضا أنه لدى الرياضيين، يتم استخدام الدهون المشبعة بشكل مكثف في النشاط البدني باعتبارها "المصدر المفضل للطاقة".
وقالت المعدة الرئيسية، دانا داوسون: "اكتشفنا أن الرياضيين يقومون بتخزين واستخدام الدهون المشبعة بشكل مكثف في النشاط البدني عالي الأداء، وعلى العكس من ذلك، لاحظنا تخزينها لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني. أظهرنا أيضا أن التدريب على تمارين التحمل لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2، زاد من تخزين واستخدام الدهون المشبعة في خلايا عضلاتهم الهيكلية".
وقال البروفيسور بريان ويليامز، كبير المسؤولين العلميين في مؤسسة القلب البريطانية، التي دعمت الدراسة: "تعزز هذه الدراسة الصغيرة فوائد الحفاظ على النشاط على صحة القلب. بينما قارنت الدراسة مجموعتين محددتين للغاية، فإن النتائج تسلط الضوء على أن النشاط البدني يمكن أن يحسن كيفية استخدام الجسم لأنواع مختلفة من الدهون".
نشرت النتائج في مجلة Nature Communications.
المصدر: ديلي ميل
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: البحوث الطبية الصحة العامة الطاقة الطب امراض بحوث مرض السكري
إقرأ أيضاً:
مدير عام المنصورة يناقش سير النشاط السياحي بالمديرية
شمسان بوست / محمد القادري
ناقش مدير عام مديرية المنصورة بالعاصمة عدن، أحمد علي الداؤودي، مع مدير عام مكتب السياحة بالعاصمة، عادل محسن فضل، سير النشاط السياحي في المديرية.
وتطرق القاء، والذي عقد في مبنى السلطة المحلية بمديرية المنصورة، نشاط مكتب السياحة، ودوره الفاعل على المنشآت الفندقية والسياحية ومكاتب السفريات، من منح تراخيص لمزاولة أعمالهم، وكذا آلية تحصيل الإيرادات والرسوم السياحية.
وخلال اللقاء، وبحضور مدير مكتب السياحة بالمديرية، علي السلفي، ونائبه خالد الهلالي، أكد مدير عام المنصورة، أحمد الداؤودي، حرص وإهتمام قيادة السلطة المحلية على الإستمرار في تقديم كافة أوجه الدعم والمساندة لعمل مكتب السياحة بالمديرية، لكي يؤدي مهامه بالشكل المطلوب.
فيما أشاد مدير عام مكتب السياحة بعدن، عادل محسن، بدور قيادة مديرية المنصورة، ممثلة بمديرها العام، أحمد الداؤودي، في تحسين مستوى أداء عمل المكتب وتحقيقه أعلى مستوى من الإيرادات السياحية، مؤكداً بأن قيادة مكتب السياحة بعدن، ستعمل على دعم مكتب السياحة بالمديرية، وحل المشاكل التي قد تعترض سير عمله بالتنسيق والتعاون مع قيادة السلطة المحلية بمديرية المنصورة.
كما أكد اللقاء، الحرص على تعزيز الشراكة مع القطاع الخاص من أجل تطوير الأداء وتقديم خدمات سياحية متميزة مع ضمان احترام حقوق المواطنين والمستثمرين على حد سواء.
موقف بنزيما من مواجهة الشباب