شيب الشعر في سن مبكرة: أسباب مثيرة ونصائح لمنعه!
تاريخ النشر: 19th, May 2024 GMT
الجديد برس:
بينما يُعدّ الشيب ظاهرة طبيعية مع التقدم بالعمر، إلا أن ظهوره في سن مبكرة قد يُثير قلق البعض.
إليك بعض المعلومات المثيرة عن أسباب شيب الشعر في سن مبكر:
1. العوامل الوراثية:
– تلعب الوراثة دورًا رئيسيًا في تحديد متى يبدأ الشعر في الشيب.
– إذا كان أحد والديك أو كلاهما قد شاب شعره في سن مبكرة، فمن المحتمل أن تُصاب أنت أيضًا بنفس الشيء.
2. نقص بعض العناصر الغذائية:
– قد يُساهم نقص فيتامين ب 12، والحديد، والنحاس، والزنك، والبروتين، والبيوتين في تسريع عملية شيخوخة الشعر.
3. التوتر:
– قد يلعب التوتر دورًا في شيخوخة الشعر المبكرة، حيث يُؤدي هرمون الكورتيزول الناتج عن التوتر إلى إتلاف الخلايا الصبغية في بصيلات الشعر.
4. أمراض المناعة الذاتية:
– قد تُسبب بعض أمراض المناعة الذاتية، مثل الثعلبة البقعية، شيخوخة الشعر المبكرة.
5. التدخين:
– يُعدّ التدخين من أهم العوامل البيئية التي تُسرّع شيخوخة الشعر، حيث يُقلل من تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، مما يُؤثر على إنتاج الميلانين.
6. التعرض لأشعة الشمس الضارة:
– قد تُسبب الأشعة فوق البنفسجية في الشمس تلفًا للخلايا الصبغية في بصيلات الشعر، مما يُؤدي إلى شيخوخة الشعر المبكرة.
7. بعض الأدوية:
– قد تُسبب بعض الأدوية، مثل أدوية العلاج الكيميائي، شيخوخة الشعر كأثر جانبي.
8. قلة النوم:
– قد يُؤدي قلة النوم إلى زيادة مستويات هرمون الكورتيزول، مما قد يُساهم في شيخوخة الشعر المبكرة.
9. الإجهاد:
– قد يُؤدي الإجهاد المزمن إلى إضعاف الجهاز المناعي، مما قد يُؤثر على صحة الشعر ويُسرّع شيخوخته.
10. بعض تسريحات الشعر:
– قد تُسبب بعض تسريحات الشعر، مثل تسريحات الشعر الضيقة، شدًا على بصيلات الشعر، مما قد يُؤدي إلى تلفها وشيخوختها.
نصائح لمنع شيخوخة الشعر المبكرة:
– اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية الهامة لصحة الشعر.
– التقليل من التوتر.
– الإقلاع عن التدخين.
– حماية الشعر من أشعة الشمس الضارة.
– استخدام منتجات العناية بالشعر المُخصصة لمنع الشيب.
– الحصول على قسط كافٍ من النوم.
– تقليل الإجهاد.
– تجنب تسريحات الشعر الضيقة.
– استشارة الطبيب في حال الشك في وجود نقص في العناصر الغذائية أو الإصابة بأمراض مُحددة.
من المهم تذكر أن شيخوخة الشعر المبكرة هي ظاهرة طبيعية تُصيب البعض دون غيرهم.
ومع ذلك، فإن اتباع نمط حياة صحي وتناول نظام غذائي متوازن ورعاية الشعر بشكل صحيح قد يُساعد في تأخير ظهورها.
المصدر: الجديد برس
كلمات دلالية: تسریحات الشعر بصیلات الشعر قد ت سبب
إقرأ أيضاً:
مفاجأة صادمة .. مشروبات شتوية شهيرة تسبّب تساقط الشعر
يُعد الشعور بقدر من ترقق الشعر أو تساقطه أمرًا طبيعيًا في كثير من الأحيان، كما تقول الجهات الصحية، إلا أن هذه الأعراض قد تُشير أحيانًا إلى مشكلة طبية كامنة، ويُعد الصلع الوراثي لدى الرجال والنساء أحد أكثر الأسباب شيوعًا، وغالبًا ما يرتبط بالعوامل الجينية داخل العائلات.
قد يكون تساقط الشعر مؤقتًا ناتجًا عن عوامل خارجية متعددة، مثل التوتر، المرض، نقص الحديد، فقدان الوزن السريع، أو العلاج الكيميائي، ومع تزايد القلق حول صحة الشعر، يلجأ كثيرون إلى مواقع التواصل الاجتماعي بحثًا عن نصائح الخبراء.
وشاركت الدكتورة آمنة عادل، استشارية الأمراض الجلدية، نصائح وعلاجات التي تُساعد في تعزيز نمو الشعر لدى بعض الحالات.
تأثيرات الشتاء على صحة الشعروأوضحت استشاري الأمراض الجلدية تأثير تغيّر الضوء في الشتاء على الساعة البيولوجية للجسم، مؤكدة أن قلة التعرض للضوء الطبيعي والاعتماد على الإضاءة الاصطناعية ليلًا يُربك توازن الجسم الداخلي.
وأضافت: “تناول الطعام في ساعات الظلام قد يُعطل إفراز الهرمونات والأنسولين، مما يؤدي إلى اضطراب عملية التمثيل الغذائي وارتفاع الرغبة الشديدة في تناول السكر والأطعمة الدهنية.”
وتُحذر الخبيرة من أن الإفراط في السكر قد يسبب ارتفاع الأنسولين، وهو ما يؤثر سلبًا على الأوعية الدموية في فروة الرأس، وبالتالي على صحة بصيلات الشعر.
كما أشارت إلى أن المشروبات الشتوية الشائعة مثل لاتيه اليقطين والشوكولاتة الساخنة قد تكون مليئة بالسكر وتساهم في زيادة الالتهابات التي تضر بجذور الشعر.
تهديد لاتفاق ترامب للسلام.. تايلاند تشن غارات جوية على كمبوديا