أبوظبي تستضيف «لقاء الأقوياء» بين ويتيكر ودي ريدر
تاريخ النشر: 25th, July 2025 GMT
أبوظبي (الاتحاد)
تستضيف «الاتحاد أرينا» في أبوظبي، يوم السبت، منافسات ليلة النزال من يو إف سي «ويتاكر ضد دي ريدر» التي تعد البطولة الأبرز والأقوى، وتحظى بمتابعة واهتمام عشاق الرياضات القتالية، ونجح جميع المشاركين في تحقيق الوزن المطلوب خلال فعالية الوزن الرسمية، وسط حضور جماهيري لافت.
وتجمع الفعالية الرئيسة بطل الوزن المتوسط السابق روبرت ويتيكر والنجم الهولندي الصاعد رينير دي ريدر، ويتطلع كلا الرياضيين إلى ضمان فرصته في النزال على اللقب، ما يمنحهما دفعة قوية لتقديم أفضل ما لديهما في النزال.
وقال ويتيكر: «مستعد لهذا النزال بأفضل طريقة ممكنة، وأنجزت كل ما يلزم داخل المعسكر، متحمّس لأدخل القفص، وأُظهر كل ما في جعبتي، أبوظبي دائماً وجهة متميزة بالنسبة لي، الناس طيبون، الأجواء رائعة، وكل شيء منظم، خصمي مقاتل شرس ويريد الفوز بأي طريقة، لكنّي لن أترك له المجال».
وبدوره، قال دي ريدر: «النزال أمام اسم كبير مثل روبرت ويتيكر خطوة مهمة في مسيرتي، لكني مستعد تماماً، خضت معسكرين متتاليين في فلوريدا، وتدرّبت مع نخبة من أفضل المقاتلين في العالم وأشعر بأنني في قمة الجاهزية».
ومن المتوقع أن تشهد ليلة النزال من يو إف سي في أبوظبي نزالات حافلة بالمهارات وتجربة زاخرة بالحماسة، لتكون واحدة من أكثر الفعاليات تشويقاً في العاصمة أبوظبي هذا العام.
المصدر: صحيفة الاتحاد
كلمات دلالية: الإمارات أبوظبي يو أف سي الاتحاد أرينا
إقرأ أيضاً:
6 نصائح لعكس مسار داء السكري.. الإهمال قد يؤدي إلى الإصابة بالمرض
تُسمى المرحلة التي تسبق الإصابة بالسكري ما قبل السكري، وفي هذه الحالة، يكون مستوى السكر في الدم أعلى من المعدل الطبيعي، ولكنه ليس مرتفعًا بما يكفي لاعتباره إصابة بالسكري، لذلك، باتخاذ الاحتياطات اللازمة في هذه المرحلة، يُمكن عكس مسار ما قبل السكري والوقاية من الإصابة به.
ووفق لموقع "Jagran"، ما قبل السكري هو حالة يكون فيها مستوى السكر في الدم أعلى من المعدل الطبيعي، ولكنه ليس مرتفعًا بما يكفي لتصنيفه داء السكري من النوع الثاني، لحسن الحظ، يمكن عكس مسار ما قبل السكري، باتخاذ بعض الاحتياطات خلال تلك المرحلة كما أنها تساعد بشكل كبير في الوقاية من السكري.
فقدان الوزن
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فإن فقدان القليل منه قد يُؤثر سلبًا على صحتك، إن فقدان 7% فقط من وزنك يُقلل من خطر إصابتك بداء السكري من النوع الثاني بنسبة 58%.
ويُحسّن فقدان الوزن حساسية الأنسولين، مما يُساعد على ضبط مستوى السكر في الدم، ولإنقاص الوزن، اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا والحركة البدنية بانتظام.
ممارسة التمارين الرياضية
تساعد التمارين الرياضية المنتظمة على ضبط مستوى السكر في الدم، وعند ممارسة النشاط البدني، تحتاج عضلاتك إلى استخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة، مما يخفض مستويات السكر في الدم.
وحتى جلسة واحدة من التمارين متوسطة الشدة يمكن أن تزيد من استخدام الجلوكوز بنسبة تصل إلى 40%، ويمكنك تحديد هدفًا لممارسة الرياضة خمسة أيام في الأسبوع.
تغييرات النظام الغذائي
يمكن السيطرة على مقدمات السكري بتغييرات غذائية، فعليك استبعاد السكريات الصناعية والكربوهيدرات البسيطة (مثل الدقيق المكرر والأرز) من نظامك الغذائي، واستبدلها بالكربوهيدرات المعقدة (مثل الحبوب الكاملة والبقوليات) والخضراوات الورقية.
وتساعد الأطعمة الغنية بالألياف على ضبط مستوى السكر في الدم.
وعليك استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية لوضع خطة غذائية مناسبة.
علاج اضطرابات النوم
يمكن أن تؤثر قلة النوم أو اضطرابات مثل انقطاع النفس النومي على مستويات السكر في الدم.
كما أن قلة النوم تزيد من التوتر واختلال التوازن الهرموني، مما قد يؤدي إلى مقاومة الأنسولين، وإذا كنت تعاني من أي مشاكل في النوم، فاستشر طبيبك واطلب العلاج.
لذلك عليك الحصول على 7-8 ساعات من النوم الجيد يوميًا.
إدارة الكوليسترول وضغط الدم
بالإضافة إلى مقدمات السكري، إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول أو ارتفاع ضغط الدم أو أي حالات صحية أخرى، فمن المهم أيضًا إدارتها.
فهذه الحالات قد تزيد أيضًا من خطر الإصابة بالسكري، لذلك، احرص على إجراء فحوصات دورية وعالج هذه المشاكل بتناول الأدوية وإجراء تغييرات في نمط حياتك وفقًا لارشادات طبيبك.
عاجل |تل أبيب تقرر فتح معبر رفح من الجانب الفلسطيني كما كان مقررا والسماح بنقل المساعدات لغزة