نصائح وزارة الصحة لمواجهة موجة الطقس الحار
تاريخ النشر: 19th, May 2024 GMT
وجه الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان، يوم الأحد، مجموعة من النصائح المهمة للحماية من مضاعفات موجة الطقس الحار التي تشهدها البلاد حاليًا، وذلك عبر الصفحة الرسمية للوزارة على فيسبوك.
وشدد على ضرورة التوجه سريعًا إلى المستشفى لتلقي الرعاية الطبية في حال ظهور أي من أعراض الإجهاد الحراري.
1. الصداع
2. الدوخة
3. التشنجات في القدمين واليدين
4. التعرق المفرط مع شحوب ورطوبة الجلد
5. الغثيان أو فقدان الشهية
6. سرعة النبض
7. ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة
8. العطش الشديد
9. فقدان الوعي
1. الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية
2. عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة
3. ارتداء الملابس القطنية والفضفاضة فاتحة اللون
4. إغلاق منافذ المنازل وأماكن العمل جيدًا خلال ساعات النهار لحجب أشعة الشمس
5. استخدام المبردات والمراوح وفتح النوافذ ليلًا لتهوية الأماكن
تهدف هذه النصائح إلى حماية المواطنين من مضاعفات الإجهاد الحراري والحفاظ على صحتهم وسلامتهم خلال موجة الطقس الحار.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الصحة وزارة الصحة الطقس الحر موجة الحر موجة الطقس الحار
إقرأ أيضاً:
إضافة غير متوقعة للطعام تقوى المناعة وتنسف الدهون وتقلل الوزن
تلعب التوابل دورا كبيرا في صحة الإنسان خاصة الشطة، حيث أن إضافة القليل منها للطعام تمنح الجسم فوائد عديدة.
وفي هذه السطور، نكشف لكم أهم فوائد الشطة للمناعة وانقاص الوزن، عند تناولها بكميات بسيطة.
تعزز المناعةالشطة الحمراء أو الفلفل الحار غني بالفيتامينات، وخاصة فيتامين سي الضروري لتقوية جهاز المناعة إضافةً إلى ذلك، يحتوي الفلفل الحار على فيتامينات أ، هـ، وب، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والكالسيوم، ومضادات الأكسدة، وكلها عناصر معروفة بتحسين المناعة، وفقًا لوزارة الزراعة وتكنولوجيا تصنيع الأغذية .
وقد يساعد تناول الفلفل الحار بانتظام على الوقاية من العدوى، وتحسين صحة الجلد، وتعزيز امتصاص الحديد من الأطعمة الأخرى ومع ذلك، يُنصح بتناوله باعتدال، وإلا فقد يُسبب اضطرابات في الهضم، مما يؤثر سلبًا على جهاز المناعة
إنقاص الوزنالشطة مفيدة لمن يرغبون في إنقاص الوزن.
فقد ثبت أن مادة الكابسيسين، الموجودة في الفلفل الحار، تزيد من معدل الأيض عن طريق رفع درجة حرارة الجسم الأساسية، مما يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية وتُعرف هذه العملية باسم توليد الحرارة، حيث يحرق الجسم الطاقة لإنتاج الحرارة
ووجدت دراسة نُشرت في مجلة الشهية، أن تناول الكابسيسين يزيد من معدل حرق الدهون في الجسم ويقلل الشهية، بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد الفلفل الحار أيضًا في تقليل السعرات الحرارية المتناولة، مما يُسهم في إنقاص الوزن .
حالة الطقس.. استمرار هطول أمطار رعدية مع رياح نشطة مثيرة للأتربة