اروي عطشك..عصائر طبيعية تعزز الدورة الدموية في أيام الصيف شديدة الحرارة
تاريخ النشر: 22nd, May 2024 GMT
تعد الشرايين والأوردة جزءًا أساسيًا من الدورة الدموية في الجسم، حيث تعمل بالإضافة إلى الشعيرات الدموية لضمان التدفق المستمر للدم في جميع أنحاء الجسم.
تحمل الشرايين الدم المحمل بالأكسجين بعيدًا عن القلب، وتعيد الأوردة الدم غير المؤكسد إلى القلب، حيث يتم ضخه إلى الرئتين للحصول على الأكسجين قبل إرساله إلى أنسجة الجسم مرة أخرى، وفقًا لما نشره موقع Vein Centre.
لذلك، فإن الشرايين والأوردة مهمة للغاية في الحفاظ على صحة وحياة الإنسان. ووفقًا لما ورد في تقرير نشره موقع WIO News، فإن هناك 5 عصائر طبيعية يساعد تناولها في تعزيز الدورة الدموية وتحسين الشرايين والأوردة، كما يلي:
الشمندرإن عصير الشمندر، الذي يحتوي على نسبة عالية من النترات، يساعد في تحسين صحة الوريد البابي.
التوت البرييحتوي عصير الكرانبري على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية الأوعية الدموية وتقليل الالتهابات، مما يعزز الدورة الدموية بشكل أفضل.
التوت الأزرقيتميز عصير البلوبيري بأنه غني بالأنثوسيانين وفيتامينC، ويدعم إنتاج الكولاجين ويقوي جدران الأوردة.
هناك عدة عصائر طبيعية يمكن أن تعزز الدورة الدموية. إليك بعضها:
1. عصير الرمان:- يحتوي الرمان على مضادات أكسدة قوية تساعد في تحسين وظائف الأوعية الدموية وتقليل الالتهابات.
- يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم والكوليسترول.
2. عصير البرقوق:
- البرقوق غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم اللذين يلعبان دورًا في تنظيم ضغط الدم.
- يحتوي على ألياف تساعد في تحسين الدورة الدموية.
- البرتقال غني بفيتامين C والبوتاسيوم اللذين يساعدان في تحسين صحة الأوعية الدموية.
- قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئ.
- الجزر غني بفيتامين A والبيتا-كاروتين اللذين لهما خصائص مضادة للأكسدة.
- يمكن أن يساعد في تحسين تدفق الدم والوقاية من تصلب الشرايين.
- الليمون غني بفيتامين C والبوتاسيوم اللذين يدعمان صحة القلب والأوعية الدموية.
- قد يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: عصائر طبيعية حرارة الصيف الشمندر التوت البري الدورة الدمویة فی تحسین یساعد فی
إقرأ أيضاً:
الأرصاد: اليوم الخميس هو الأشد حرارة منذ بداية فصل الصيف
صرحت منار غانم، عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن اليوم الخميس الموافق 26 يونيو 2025 يشهد أعلى درجات حرارة سجلتها البلاد هذا الصيف حتى الآن، مشيرة إلى أن البلاد تتأثر بامتداد منخفض الهند الموسمي، ما يؤدي إلى ارتفاع درجات الحرارة ونسب الرطوبة.
وأكدت غانم في تصريحات لصباح الخير يا مصر أن درجات الحرارة المحسوسة ستكون أعلى من المعلنة بما يتراوح بين 2 إلى 3 درجات مئوية بسبب ارتفاع نسب الرطوبة، خاصة في فترات النهار، وهو ما يزيد من الإحساس بشدة الطقس.
وأضافت:"نشهد طقسًا شديد الحرارة رطب نهارًا على أغلب محافظات الجمهورية، ومائل للحرارة رطب ليلًا، مع استمرار تكون الشبورة المائية الخفيفة في الصباح الباكر، خصوصًا على الطرق الزراعية والسريعة المؤدية من وإلى القاهرة الكبرى والسواحل الشمالية وشمال الصعيد".
ونبهت إلى ضرورة: تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خاصة من الظهر حتى العصر.
الإكثار من شرب المياه والسوائل.
ارتداء الملابس القطنية الفاتحة.
وتوخي الحذر أثناء القيادة في الصباح بسبب الشبورة.
وختمت منار غانم تصريحها بالتأكيد على أن درجات الحرارة تتراوح في القاهرة بين 24 صغرى و35 عظمى، بينما تسجل أعلى درجة حرارة في أسوان بـ 41 درجة مئوية، مشيرة إلى أن "الأيام القادمة ستشهد استمرار الأجواء الحارة، وننصح المواطنين بمتابعة النشرات الجوية بشكل دوري".