الألبان كاملة الدسم توفر الحماية من متلازمة التمثيل الغذائي
تاريخ النشر: 14th, June 2024 GMT
أظهرت دراسة أجراها علماء من كندا أن منتجات الألبان كاملة الدسم توفر الحماية بشكل فعال ضد متلازمة التمثيل الغذائي، وهي مجموعة معقدة من الاضطرابات الخطيرة.
وفقًا لموقع MedikForum.ru، فإن متلازمة التمثيل الغذائي هي مجموعة من التشوهات بما في ذلك السمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم والكوليسترول، ويزيد وجود المتلازمة بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري من النوع 2 وعدد من الأمراض الأخرى.
وأظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة ماكماستر في كندا أن أحد أفضل وسائل الحماية من حدوث متلازمة خطيرة هو الحليب الدهني.
ونقلت مجلة BMJ عن الباحثين أن الاستهلاك النشط لمنتجات الحليب الكامل وليس الخالي من الدسم يرتبط بانخفاض احتمال الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي.
وقام الخبراء بتحليل بيانات من 140 ألف شخص من 21 دولة، تم جمعها على مدى تسع سنوات، وخلصت النتائج إلى أن إدراج منتجات الألبان في النظام الغذائي اليومي قد يكون وسيلة فعالة ومنخفضة التكلفة للحد من متلازمة التمثيل الغذائي وارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية في نهاية المطاف.
على وجه التحديد، نحن نتحدث عن مثل هذا النظام الغذائي الذي يحتوي على جزء من الحليب كامل الدسم أو الزبادي (244 جرامًا)، وشريحة من الجبن (15 جرامًا)، والزبدة (5 جرام).
وقال مؤلفو المشروع: "يرتبط استهلاك منتجات الألبان هذه بانخفاض انتشار متلازمة التمثيل الغذائي ومكوناتها الفردية في الأساس، فضلا عن انخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري".
ما هي متلازمة التمثيل الغذائي؟
متلازمة التمثيل الغذائي هي مجموعة من المشاكل التي تحدث معًا وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض السكري من النوع الثاني تشمل تلك المشاكل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع السكر في الدم وزيادة دهون الجسم حول الوسط ومستويات غير طبيعية من الكوليستيرول أو الدهون الثلاثية.
وجود واحد فقط من هذه الأمراض لا يعني أنك مصاب بمتلازمة التمثيل الغذائي ولكن هذا يعني أن لديك خطر أكبر للإصابة بمرض خطير. إذا كنت مصابًا بالمزيد من هذه الأمراض، فإن خطر حدوث مضاعفات، مثل السكري من النوع 2 وأمراض القلب، يرتفع أكثر.
تُعَد متلازمة التمثيل الغذائي شائعة بشكل متزايد، وما يصل إلى ثُلث البالغين في الولايات المتحدة. إذا كانت لديك متلازمة الأيض أو أيٌّ من مكوِّناتها، فإن التغييرات الحادة في نمط الحياة يمكن أن تؤخِّر أو حتى تمنع حدوث مشاكل صحية خطيرة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الألبان الألبان كاملة الدسم متلازمة التمثيل الغذائي دراسة السكري ارتفاع ضغط الدم متلازمة التمثیل الغذائی ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
نجمة بايرن ميونيخ تكشف عن معاناتها اليومية: “أتعرض لتحرش
خاص
في تصريحات صريحة وصادمة، فتحت لاعبة كرة القدم الألمانية جوليا جوين قلبها لتكشف عن جانب مظلم من حياتها على مواقع التواصل الاجتماعي، مؤكدة أنها تتلقى يوميًا رسائل وصورًا غير لائقة من حسابات مجهولة، في ظاهرة وصفتها بـ”التحرش الرقمي الممنهج”.
جاءت هذه التصريحات خلال فعالية إطلاق سيرتها الذاتية الجديدة بعنوان “اكتب قصتك بنفسك”، حيث تناولت التحديات التي تواجهها كامرأة في بيئة رياضية ما زالت، بحسب تعبيرها، “تُثقلها الصور النمطية حول المرأة”.
وقالت جوين، البالغة من العمر 25 عامًا، إن صندوق الوارد الخاص بها على إنستغرام “لا يخلو من صور خادشة ومسيئة”، ما يسبب لها ضغطًا نفسيًا مستمرًا رغم محاولاتها المتكررة للإبلاغ والحذف.
وأضافت: “الاستهداف المتكرر منهك.. وكوني شخصية عامة لا يعني القبول بهذا النوع من الانتهاك”.
ورفضت جوين مؤخرًا عرضًا من مجلة مخصصة للبالغين كانت تسعى لإقناعها بالظهور على غلافها، مؤكدة احترامها للخيارات الفردية، لكنها شددت في الوقت نفسه على أن هذا النوع من الترويج “لا يعبر عن هويتها كرياضية”.
وقالت: “لا أمانع نشر صورة بملابس السباحة على حسابي إذا أردت، لكن أن يتم استغلال جسدي لأغراض تجارية فهذا خط أحمر بالنسبة لي”.
وتسعى نجمة بايرن ميونخ، التي انضمت إلى الفريق عام 2019، إلى أن تُعرف بإنجازاتها داخل المستطيل الأخضر، لا خارجه. وهي تستعد حاليًا لقيادة منتخب ألمانيا للسيدات في بطولة أمم أوروبا المقبلة.
الجدير بالذكر أن جدلًا مماثلًا أُثير عام 2011 عندما ظهرت خمس لاعبات من منتخب ألمانيا تحت 20 عامًا في مجلة مماثلة، في خطوة قوبلت بانتقادات واسعة، ولا تزال تُستحضر في النقاشات المرتبطة بتمثيل الرياضيات في الإعلام.
طالب يطعن زميلة بسلاح أبيض بعد امتحانات الدبلومات في الفيوم