شرب السوائل والتوقف عن أي أنشطة.. كيفية علاج ضربات الشمس في البيت
تاريخ النشر: 14th, June 2024 GMT
يعاني الكثير من المواطنين في تلك الأجواء الحارة التي تمر بها البلاد باحتمالية التعرض للإصابة بـضربة شمس، نتيجة ظروف تواجدهم بالشارع خلال فترة النهار بالصيف، لذلك يستعرض «الأسبوع »كيفية علاج ضربات الشمس في البيت.
كيفية علاج ضربة الشمس في البيتيمكن اتباع الخطوات الآتية لتخفيف حدة ضربة الشمس لحين وصول الرعاية الطبية، أو لتخفيض درجة حرارة الجسم والوقاية من تفاقم الحالة لتصبح ضربة شمس في حال الإصابة بالإنهاك الحراري وبدء أعراضه في الظهور:
-العثور على مكان أكثر برودة، أو تشغيل المكيف.
-التوقف عن القيام بأي أنشطة شاقة والاستلقاء إن أمكن.
-تبريد الجسم باستخدام المروحة.
-الاغتسال أو الاستحمام بالماء البارد.
-تعويض السوائل التي فقدها الجسم من خلال شرب الماء، أو أي مشروب رياضي لترطيب الجسم.
-عدم شرب المشروبات السكرية أو الكحولية لتعويض السوائل التي فقدها الجسم، لأن هذه المشروبات قد تتداخل مع قدرة الجسم على القدرة على تبريد درجة حرارته.
كيفية علاج ضربة الشمس في البيتمشروبات منزلية تساعد في خفض درجة الحرارةعصير البصل
يمكن أن يساعد وضع عصير البصل خلف الأذنين، وعلى الصدر في تخفيض درجة حرارة الجسم.
مشروب التمر هندييعد التمر هندي مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن، ويمكن نقع القليل من التمر الهندي في الماء المغلي، ومن ثم تصفيته وشربه مع القليل من السكر لخفض درجة حرارة الجسم.
عصير البرقوقهو مصدر لمضادات الأكسدة ويملك خواص ترطيبية، لذلك يمكن نقع بعض حبات البرقوق في الماء، ومن ثم هرسه حتى يصبح طريًا وتصفيته.
ماء جوز الهنديعيد ماء جوز الهند ترطيب الجسم عن طريق موازنة الكهارل بشكل طبيعي في الجسم.
عصير الكزبرة وأوراق النعناعيعد عصير الكزبرة وأوراق النعناع وشربه مع القليل من السكر فعال في خفض درجة حرارة الجسم، لأن هذه الأعشاب لها خواص تبريدية على الجسم.
خل التفاحيمكن وضع بضع قطرات من خل التفاح إلى عصير الفاكهة أو الماء البارد والعسل لتعويض المعادن والإلكتروليات المفقودة أثناء التعرق.
ضربة الشمسكيفية الوقاية من ضربة الشمس-شرب الكثير من السوائل عند القيام بالأنشطة الخارجية وتحديدًا الماء والمشروبات الرياضية، وتجنب المشروبات الغنية بالكافيين والصودا والكحول، لأنها تؤدي للجفاف.
-ارتداء ملابس خفيفة الوزن وفضفاضة بألوان فاتحة.
-ارتداء قبعة ونظارة شمسية واستخدام مظلة.
-قضاء أكبر وقت داخل المنزل في الأيام الحارة والرطبة.
-عدم ترك الأطفال أو الحيوانات الأليفة داخل السيارة في الأيام المشمسة.
وضع جدول للقيام بالأنشطة والرياضة القوية في أوقات أكثر برودة من اليوم.
ضربة الشمس.. الأعراض والأضرار وطرق الوقاية
نقل شاروخان للمستشفى بعد تعرضه لضربة شمس
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الشمس ضربات الشمس ضربة الشمس علاج ضربة الشمس أعراض ضربة الشمس ضربة الشمس عند الاطفال علاج حروق الشمس علاج ضربات الشمس درجة حرارة الجسم ضربة الشمس کیفیة علاج الشمس فی
إقرأ أيضاً:
شرطة أبوظبي تنفذ مبادرة “معًا لظل آمن” لحماية العمال من حرارة الشمس.
نفذت إدارة المرور والدوريات الأمنية في منطقة العين التابعة لمديرية المرور والدوريات في شرطة أبوظبي مبادرة “معًا لظل آمن” استهدفت فيها 500 فردًا من فئة العَمال الذين يعملون في مختلف المهن في عدد من مناطق مدينة العين، وذلك ضمن جهودها المستمرة في عام المجتمع 2025 لتعزيز السلامة المجتمعية والحفاظ على صحة أفراد المجتمع خلال فصل الصيف.
وأكد العقيد سعيد علي الحساني نائب شؤون الدوريات الأمنية- العين بإدارة المرور والدوريات الأمنية بمنطقة العين حرص شرطة أبوظبي على ترسيخ مفاهيم الوقاية والسلامة، وتعزيز القيم الإنسانية والتكافل المجتمعي، مشيرًا إلى أهمية تعاون أفراد المجتمع والمؤسسات المجتمعية في حماية هذه الفئة الحيوية، خاصة في الظروف المناخية باعتبارهم جزء لا يتجزأ من مسيرة النمو والبناء.
وتضمنت المبادرة توزيع عبوات مياه باردة وقبعات شمسية وغيرها من المستلزمات الوقائية لحمايتهم من حرارة الشمس، كما ساهم فريق فرع التوعية والتثقيف المروري- منطقة العين في توعية العمال بمخاطر التعرض المباشر لأشعة الشمس في أوقات الذروة من خلال توزيع مطويات إرشادية بعدة لغات لضمان وصول الرسائل التوعوية إلى أكبر شريحة ممكنة من العَمال والفئات المساعدة من مختلف الجنسيات.
وشهدت المبادرة تفاعلًا إيجابيًا من العَمال الذين أعربوا عن امتنانهم لهذه اللفتة الكريمة، مثمنين الدور الإنساني والإجتماعي لشرطة أبوظبي واهتمامها المتواصل بسلامتهم وراحتهم.
طظˆظ„ ط§ظ„ظ…ظˆظ‚ط¹