دراسة: التفكير العميق يسبب الإجهاد في هذه الحالات
تاريخ النشر: 22nd, August 2024 GMT
كشف باحثون من جامعة رادبود في هولندا أن الشعور بالإرهاق العقلي عند مواجهة مسائل رياضية معقدة أو اتخاذ قرارات صعبة ليس مجرد إحساس عابر، بل يمكن أن يكون سببا في الإجهاد.
وبحسب موقع "ساينس أليرت" كشف الباحثون أن نتائج دراستهم الشاملة تقدم دليلاً قويًا على أنه حتى عندما نختار القيام بشيء مرهق عقليًا، فربما لا يكون ذلك لأننا نجد الجهد نفسه ممتعًا.
وقام الفريق البحثي بتحليل 170 دراسة سابقة نُشرت في عامي 2019 و2020، شملت 4670 مشاركًا منخرطين في 358 مهمة معرفية مختلفة. وبينما كان هناك الكثير من التنوع في الدراسات، فقد استخدموا جميعًا معيارًا يسمى مؤشر تحميل المهام التابع لوكالة ناسا (NASA-TLX) لتقييم عبء العمل العقلي.
وحدد التحليل وجود رابط قوي ومتسق بين الجهد العقلي والمشاعر غير السارة، وفقًا لمؤشر تحميل المهام التابع لوكالة ناسا، يمكن أن تشمل هذه المشاعر انعدام الأمان والإحباط والتهيج والتوتر والإزعاج.
وكان هذا الارتباط قائمًا عبر أنواع مختلفة من المهام، من إجراء جراحة بمساعدة الروبوت إلى التنقل في محطة قطار افتراضية. كان واضحًا أيضًا بين أنواع مختلفة من الأشخاص، من طلاب الجامعات إلى العسكريين.
وقال عالم النفس إريك بيلفيلد: "غالبًا ما يشجع المديرون الموظفين، وغالبًا ما يشجع المعلمون الطلاب، على بذل جهد عقلي، ظاهريًا، يبدو أن هذا يعمل بشكل جيد، وغالبًا ما يختار الموظفون والطلاب الأنشطة التي تتطلب تحديًا عقليًا".
وأضاف أنه "من هذا، قد تميل إلى استنتاج أن الموظفين والطلاب يميلون إلى الاستمتاع بالتفكير الجاد، تشير نتائجنا إلى أن هذا الاستنتاج قد يكون خاطئًا: بشكل عام، يكره الناس حقًا الجهد العقلي."
وأشارت الدراسة إلى أنه كلما زاد الجهد العقلي، زاد الشعور بعدم الراحة. ومن الغريب أن العلاقة لم تكن قوية في الدول الآسيوية، وربما كان ذلك نتيجة لساعات الدراسة الأطول في وقت مبكر من الحياة مما يساعد الطلاب على تحمل الجهد العقلي.
وأضاف بيلفيلد: "تظهر نتائجنا أن الجهد العقلي أمر غير سار في مجموعة واسعة من السكان والمهام، ومن المهم أن يضع المهنيون، مثل المهندسين والمعلمين، هذا في الاعتبار عند تصميم المهام أو الأدوات أو الواجهات أو التطبيقات أو المواد أو التعليمات".
وتتوافق نتائج الدراسة مع الأبحاث السابقة، التي أظهرت أن المهام العقلية الصعبة يمكن أن تسبب نوعًا من هجرة الأدمغة، وأن التركيز الشديد لفترات طويلة من الزمن يمكن أن يؤدي حتى إلى السمية في الدماغ.
وأضاف بيلفيلد: "عندما يختار الناس ممارسة أنشطة تتطلب جهدًا عقليًا، فلا ينبغي اعتبار هذا مؤشرًا على أنهم يستمتعون بالجهد العقلي في حد ذاته، وربما يختار الناس الأنشطة التي تتطلب جهدًا ذهنيًا على الرغم من الجهد المبذول، وليس بسببه."
المصدر: عربي21
كلمات دلالية: سياسة اقتصاد رياضة مقالات صحافة أفكار عالم الفن تكنولوجيا صحة تفاعلي سياسة اقتصاد رياضة مقالات صحافة أفكار عالم الفن تكنولوجيا صحة تفاعلي صحة طب وصحة طب وصحة الجهد العقلي الجهد العقلي المزيد في صحة طب وصحة طب وصحة طب وصحة طب وصحة طب وصحة طب وصحة سياسة سياسة صحة صحة صحة صحة صحة صحة صحة سياسة اقتصاد رياضة صحافة أفكار عالم الفن تكنولوجيا صحة الجهد العقلی یمکن أن
إقرأ أيضاً:
هيحصلك مضاعفات.. لا تتناول النعناع في هذه الحالات
النعناع من الأعشاب المفيدة والمنتشرة في الاستخدام اليومي، سواء في الشاي أو كمنكه للطعام أو حتى في الأدوية، لكن الإفراط في تناوله أو استخدامه بشكل خاطئ يمكن أن يؤدي إلى بعض المخاطر والآثار الجانبية، ومنها:
مخاطر النعناع عند الإفراط أو في بعض الحالات:1. مشاكل في المعدة والجهاز الهضمي
قد يزيد من الحموضة لدى بعض الأشخاص، خاصة عند شربه بعد الأكل مباشرة.
الإفراط فيه قد يسبب تهيجًا في المعدة أو حرقة في المعدة.
2. ارتجاع المريء
النعناع قد يريّح العضلة العاصرة بين المريء والمعدة، ما يسمح بارتجاع الحمض إلى المريء ويزيد من أعراض الارتجاع المعدي المريئي (GERD).
3. انخفاض ضغط الدم
النعناع قد يؤدي إلى خفض ضغط الدم، وهو أمر غير مناسب لمن يعانون من انخفاض ضغط الدم المزمن.
4. الحساسية
بعض الأشخاص قد يكون لديهم حساسية من النعناع، وتظهر أعراض مثل:
طفح جلدي
صداع
صعوبة في التنفس (نادرًا)
5. التأثير على الحمل والرضاعة
لا ينصح بالإفراط في استخدام زيت النعناع أو شاي النعناع المركز أثناء الحمل أو الرضاعة بدون استشارة الطبيب، لأنه قد يؤثر على الرحم أو يسبب تقلصات.
6. التفاعلات مع بعض الأدوية
النعناع قد يتداخل مع بعض الأدوية مثل:
أدوية الحموضة
مضادات التجلط
بعض أدوية القلب والكبد
7. التأثير على الأطفال
زيت النعناع المركز يمكن أن يكون خطيرًا على الأطفال الصغار، وقد يسبب مشاكل في التنفس إذا تم استنشاقه بتركيز قوي.
نصائح للاستفادة الآمنة من النعناع:
استخدمه باعتدال، سواء في الشاي أو الأطعمة.
تجنب استخدام زيت النعناع المركز إلا بوصفة طبية.
إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة أو ضغط الدم أو تتناول أدوية معينة، استشر طبيبك قبل الاستخدام المنتظم.
لا تعطه للأطفال أو الرضع دون استشارة طبيب.