نصائح للتخلص من الهالات السوداء وعلامات الشيخوخة أسفل العين
تاريخ النشر: 25th, August 2024 GMT
غالبًا ما تكون البشرة الحساسة تحت العينين من أولى المناطق التي تظهر عليها علامات الشيخوخة والإرهاق، وهناك عدة عوامل تسبب ذلك، بما في ذلك الوراثة، والحرمان من النوم، والجفاف، والتعرض لأشعة الشمس.
ويرصد «الوطن» في السطور التالية، عدة نصائح للتخلص من الهالات السوداء أسفل العين.
اختاري كريم العين المناسباختيار كريم العين المناسب هو الخطوة الأولى نحو ترطيب البشرة حول العينين، ابحثي عن العناصر المصممة خصيصًا للبشرة الحساسة المحيطة بالعينين، وتشمل المكونات المفيدة بشكل خاص الببتيدات وفيتامين C والريتينول وحمض الهيالورونيك.
ويحافظ حمض الهيالورونيك على ترطيب البشرة وامتلاءها من خلال المساعدة في الاحتفاظ بالرطوبة، فيما يقلل الريتينول التجاعيد الدقيقة عن طريق زيادة إنتاج الكولاجين.
فيما يتم تقوية بنية الجلد بواسطة الببتيدات، وتقليل الهالات السوداء من خلال تأثير فيتامين C المشرق، وعليك التحقق مما إذا كان المنتج ناعمًا وخاليًا من المكونات القاسية التي يمكن أن تؤذي البشرة الحساسة حول العينين.
وضع المكياج بشكل صحيحضعي المنتج بشكل صحيح، فمن الضروري وضع كريم العين بشكل صحيح لضمان فعاليته.
في البداية، استخدمي منظفًا لطيفًا لتنظيف وجهك، ثم جففيه بالتربيت.
لوضع كريم العين، استخدمي إصبع البنصر الذي يطبق الضغط الأقل.
العظم المداري، أو المنطقة العظمية المحيطة بالعين، هو المكان المناسب لتطبيق نقطة صغيرة من المنتج.
حافظي على رطوبة جسمكالبقاء رطبًا أمر ضروري للحفاظ على صحة البشرة، خاصة البشرة الحساسة حول العينين، وللحفاظ على رطوبة بشرتك من الداخل والخارج، اشربي الكثير من الماء طوال اليوم.
حاولي أن تستهلكي ثمانية أكواب من الماء أو أكثر كل يوم.
يمكن أن يؤدي الجفاف إلى ظهور التجاعيد الصغيرة والهالات السوداء على بشرتك، ما يمنحها مظهرًا خاليًا من الحياة، للحفاظ على استقرار مستويات الرطوبة في الهواء والحفاظ على بشرتك من الجفاف، يجب عليك أيضًا التفكير في تركيب جهاز ترطيب في منزلك، خاصة خلال أشهر الجفاف.
خذ قسطا كافي من النومغالبًا ما تنتج الهالات السوداء والانتفاخ تحت العينين عند الحرمان من النوم، ولمساعدة جسمك وبشرتك على الشفاء والتجديد، حاولي الحصول على من 7 إلى 9 ساعات من النوم الجيد كل ليلة.
رفع الرأس أثناء النوم يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل احتباس السوائل حول عينيك، ما يقلل من الانتفاخ.
لتحسين نوعية نومك، قم بإعداد جدول نوم منتظم واجعل غرفة نومك مريحة.
يساعد الحصول على قسط كافٍ من النوم على تقليل مظهر التجاعيد الصغيرة والهالات السوداء.
حماية البشرة:قد يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى تفاقم الهالات السوداء وتسريع ظهور التجاعيد الدقيقة وغيرها من علامات الشيخوخة المبكرة.
استخدمي واقيًا من الشمس واسع النطاق يوميًا، وارتدي نظارات شمسية ذات حماية من الأشعة فوق البنفسجية لحماية البشرة الحساسة حول عينيك.
لمزيد من الحماية، استخدمي كريم العين الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) بالإضافة إلى واقي الشمس الخفيف للوجه.
يمكنك حماية وجهك من أشعة الشمس المباشرة من خلال ارتداء قبعة ذات حافة واسعة.
تحافظ الحماية المنتظمة من أشعة الشمس على المنطقة المحيطة بالعينين لتبدو شابة وتوقف المزيد من الضرر.
اجعلي النظام الغذائي الصحي أولويةيمكن التقليل من الهالات السوداء والخطوط الدقيقة من خلال اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، والذي يعمل أيضًا على تحسين صحة الجلد بشكل عام.
قم بتضمين وجبات غنية بالفيتامينات C وE وK، حيث تعمل هذه العناصر الغذائية على بناء وتعزيز الدورة الدموية في الجلد.
تشمل الخيارات الجيدة الخضار الورقية الطازجة والحمضيات والفواكه الموسمية والمكسرات والبذور والأسماك الدهنية.
قلل من تناول الملح لأن ذلك قد يؤدي إلى احتباس الماء والانتفاخ حول العينين.
اتباع نظام غذائي متوازن يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والهالات السوداء ويشجع البشرة الصحية والمتوهجة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الهالات السوداء أسفل العين الهالات السوداء الهالات السوداء البشرة الحساسة حول العینین من النوم من خلال
إقرأ أيضاً:
وليامز أول قائد «أسمر البشرة» لبلباو
مدريد (أ ب)
يشعر إيناكي وليامز بالفخر، بعدما أصبح أول قائد أسمر البشرة لفريق أتلتيك بلباو الإسباني.
ويعتبر ويليامز «31 عاماً» من أوائل اللاعبين من أصحاب البشرة السمراء الذين ينضموا إلى بلباو، وسيحمل شارة قيادة الفريق هذا الموسم.
ونادراً ما حظي بلباو بلاعبين من أصحاب البشرة السمراء على مر التاريخ، حيث يعتمد الفريق على لاعبين من منطقة الباسك الشمالية في إسبانيا أو المناطق المجاورة. وولد وليامز وشقيقه الأصغر نيكولاس في مدينة بلباو الصناعية شرقي إسبانيا، لأبوين من غانا، قطعاً رحلة طويلة إلى أوروبا بحثاً عن حياة أفضل.
وقال وليامز في مؤتمر صحفي: «هذا يعني الكثير، يبدو من تدابير القدر أن أبي وأمي انجباني في بلباو قبل 31 عاماً».
وأضاف: «نحن محظوظون؛ لأننا نمثل العديد من الأشخاص القادمين من الخارج لكسب عيشهم، أن نكون مرجعاً في إقليم الباسك وإسبانيا أمراً في غاية الأهمية بالنسبة لنا».
وأشار وليامز: «نحن ننحدر من عائلات متواضعة، والقدرة على التعبير عن هذا الأمر مفيدة للجميع».
ويلعب الأخوان وليامز منذ الصغر في بلباو، لكنهما تعرضا لإساءات في إسبانيا.
وفضل إيناكي تمثيل منتخب غانا في النسخة الأخيرة لكأس العالم، لكن شقيقه البالغ 23 عاماً ينشط في صفوف منتخب إسبانيا.
وأفادت تقارير بأن نيكولاس تفاوض للانضمام إلى برشلونة هذا الموسم، ولكنه جدد عقده في نهاية المطاف لفترة طويلة مع بلباو الذي سيشارك في دوري أبطال أوروبا للمرة الأولى منذ موسم 2014 - 2015.
تعزيز الشفافية والمشاركة.. مذكرة تفاهم جديدة بين مفوضية الانتخابات ومؤسسة بحثية وطنية