نصائح للتخلص من الهالات السوداء وعلامات الشيخوخة أسفل العين
تاريخ النشر: 25th, August 2024 GMT
غالبًا ما تكون البشرة الحساسة تحت العينين من أولى المناطق التي تظهر عليها علامات الشيخوخة والإرهاق، وهناك عدة عوامل تسبب ذلك، بما في ذلك الوراثة، والحرمان من النوم، والجفاف، والتعرض لأشعة الشمس.
ويرصد «الوطن» في السطور التالية، عدة نصائح للتخلص من الهالات السوداء أسفل العين.
اختاري كريم العين المناسباختيار كريم العين المناسب هو الخطوة الأولى نحو ترطيب البشرة حول العينين، ابحثي عن العناصر المصممة خصيصًا للبشرة الحساسة المحيطة بالعينين، وتشمل المكونات المفيدة بشكل خاص الببتيدات وفيتامين C والريتينول وحمض الهيالورونيك.
ويحافظ حمض الهيالورونيك على ترطيب البشرة وامتلاءها من خلال المساعدة في الاحتفاظ بالرطوبة، فيما يقلل الريتينول التجاعيد الدقيقة عن طريق زيادة إنتاج الكولاجين.
فيما يتم تقوية بنية الجلد بواسطة الببتيدات، وتقليل الهالات السوداء من خلال تأثير فيتامين C المشرق، وعليك التحقق مما إذا كان المنتج ناعمًا وخاليًا من المكونات القاسية التي يمكن أن تؤذي البشرة الحساسة حول العينين.
وضع المكياج بشكل صحيحضعي المنتج بشكل صحيح، فمن الضروري وضع كريم العين بشكل صحيح لضمان فعاليته.
في البداية، استخدمي منظفًا لطيفًا لتنظيف وجهك، ثم جففيه بالتربيت.
لوضع كريم العين، استخدمي إصبع البنصر الذي يطبق الضغط الأقل.
العظم المداري، أو المنطقة العظمية المحيطة بالعين، هو المكان المناسب لتطبيق نقطة صغيرة من المنتج.
حافظي على رطوبة جسمكالبقاء رطبًا أمر ضروري للحفاظ على صحة البشرة، خاصة البشرة الحساسة حول العينين، وللحفاظ على رطوبة بشرتك من الداخل والخارج، اشربي الكثير من الماء طوال اليوم.
حاولي أن تستهلكي ثمانية أكواب من الماء أو أكثر كل يوم.
يمكن أن يؤدي الجفاف إلى ظهور التجاعيد الصغيرة والهالات السوداء على بشرتك، ما يمنحها مظهرًا خاليًا من الحياة، للحفاظ على استقرار مستويات الرطوبة في الهواء والحفاظ على بشرتك من الجفاف، يجب عليك أيضًا التفكير في تركيب جهاز ترطيب في منزلك، خاصة خلال أشهر الجفاف.
خذ قسطا كافي من النومغالبًا ما تنتج الهالات السوداء والانتفاخ تحت العينين عند الحرمان من النوم، ولمساعدة جسمك وبشرتك على الشفاء والتجديد، حاولي الحصول على من 7 إلى 9 ساعات من النوم الجيد كل ليلة.
رفع الرأس أثناء النوم يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل احتباس السوائل حول عينيك، ما يقلل من الانتفاخ.
لتحسين نوعية نومك، قم بإعداد جدول نوم منتظم واجعل غرفة نومك مريحة.
يساعد الحصول على قسط كافٍ من النوم على تقليل مظهر التجاعيد الصغيرة والهالات السوداء.
حماية البشرة:قد يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى تفاقم الهالات السوداء وتسريع ظهور التجاعيد الدقيقة وغيرها من علامات الشيخوخة المبكرة.
استخدمي واقيًا من الشمس واسع النطاق يوميًا، وارتدي نظارات شمسية ذات حماية من الأشعة فوق البنفسجية لحماية البشرة الحساسة حول عينيك.
لمزيد من الحماية، استخدمي كريم العين الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) بالإضافة إلى واقي الشمس الخفيف للوجه.
يمكنك حماية وجهك من أشعة الشمس المباشرة من خلال ارتداء قبعة ذات حافة واسعة.
تحافظ الحماية المنتظمة من أشعة الشمس على المنطقة المحيطة بالعينين لتبدو شابة وتوقف المزيد من الضرر.
اجعلي النظام الغذائي الصحي أولويةيمكن التقليل من الهالات السوداء والخطوط الدقيقة من خلال اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، والذي يعمل أيضًا على تحسين صحة الجلد بشكل عام.
قم بتضمين وجبات غنية بالفيتامينات C وE وK، حيث تعمل هذه العناصر الغذائية على بناء وتعزيز الدورة الدموية في الجلد.
تشمل الخيارات الجيدة الخضار الورقية الطازجة والحمضيات والفواكه الموسمية والمكسرات والبذور والأسماك الدهنية.
قلل من تناول الملح لأن ذلك قد يؤدي إلى احتباس الماء والانتفاخ حول العينين.
اتباع نظام غذائي متوازن يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والهالات السوداء ويشجع البشرة الصحية والمتوهجة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الهالات السوداء أسفل العين الهالات السوداء الهالات السوداء البشرة الحساسة حول العینین من النوم من خلال
إقرأ أيضاً:
اكتشاف مادة كيميائية في الشوكولاتة تبطئ تطور الشيخوخة
أعلن علماء من كلية كينجز كوليدج لندن عن نتائج دراسة علمية لافتة أشارت إلى أن مادة كيميائية رئيسية موجودة في الشوكولاتة الداكنة قد تسهم في إبطاء عملية الشيخوخة. وأوضح الباحثون أن هذا الاكتشاف منح محبي الشوكولاتة سببا علميا جديدا للاهتمام بمكوناتها بعيدا عن المتعة فقط.
وبيّنت الدراسة أن الكاكاو وهو المكون الأساسي للشوكولاتة الداكنة يحتوي على مركب طبيعي يعرف باسم الثيوبرومين.
ربط العلماء الثيوبرومين بالعمر البيولوجيتوصل الفريق البحثي إلى أن الثيوبرومين ارتبط بانخفاض ما يعرف بالعمر البيولوجي وهو مقياس يعكس مدى تضرر خلايا الجسم مع مرور الوقت.
وركز العلماء في تحليلهم على التغيرات الكيميائية في الحمض النووي وطول التيلوميرات التي تحمي الكروموسومات من التلف.
وأظهرت النتائج أن الأفراد الذين امتلكوا مستويات أعلى من الثيوبرومين في دمائهم بدوا أصغر بيولوجيا من أعمارهم الفعلية.
شملت الدراسة مجموعات أوروبية واسعةاعتمدت الدراسة على بيانات صحية شملت 1669 شخصا من مجموعتين أوروبيتين هما TwinsUK البريطانية ودراسة KORA الألمانية. وبلغ متوسط أعمار المشاركين نحو ستين عاما وكانوا يتمتعون بصحة عامة جيدة.
ولم يتم اختيارهم بناء على إصابتهم بأمراض معينة ما عزز موثوقية النتائج، وأكد الباحثون أن العلاقة بين الثيوبرومين وتباطؤ الشيخوخة ظهرت بوضوح مقارنة بمركبات أخرى موجودة في الكاكاو أو القهوة.
أوضح العلماء فوائد معروفة للمركبأشار الباحثون إلى أن الثيوبرومين عُرف سابقا بفوائده الصحية لدى البشر رغم كونه ساما للحيوانات مثل الكلاب.
وربطت دراسات سابقة بينه وبين خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم وتعزيز وظائف الدماغ وتقليل مخاطر أمراض القلب.
كما أظهرت أبحاث أخرى أن الكاكاو ساعد على الحد من التدهور المعرفي لدى الفئات المعرضة للخرف.
حذر الخبراء من الإفراط في الاستهلاكنبهت الأستاذة جوردانا بيل المشاركة في الدراسة إلى أن النتائج لا تعني الدعوة لتناول كميات كبيرة من الشوكولاتة الداكنة.
وأكدت أن الشوكولاتة لا تزال تحتوي على الدهون والسكريات ويجب استهلاكها باعتدال ضمن نظام غذائي متوازن.
وشددت على أن أهمية البحث تكمن في فهم كيفية مساهمة الأطعمة اليومية في دعم صحة أفضل على المدى الطويل.
رجح الباحثون دور التفاعل بين المركباتأوضح الفريق أن التأثير قد لا يعود إلى الثيوبرومين وحده بل ربما نتج عن تفاعله مع مركبات نباتية أخرى مثل البوليفينولات المعروفة بخصائصها المضادة للأكسدة. وأشاروا إلى أن هذه المركبات قد تؤثر في طريقة تشغيل الجينات أو إيقافها ما ينعكس على الشيخوخة والصحة العامة.
بهذا الاكتشاف أضافت الشوكولاتة الداكنة بعدا علميا جديدا إلى صورتها الغذائية وأكد العلماء أن الاعتدال والاختيار الذكي يظلان الأساس للاستفادة من فوائدها المحتملة.
لوكاشينكو يحذر أمريكا من تكرار سيناريو حرب فيتنام في حال تورطها مع فنزويلا