تنظيم مبادرة "ساعة رياضة" لنشر ممارسة الرياضة بمتنزهات وحدائق القليوبية
تاريخ النشر: 6th, September 2024 GMT
أطلقت مديرية الشباب والرياضة بالقليوبية، تحت إشراف الدكتور وليد فرماوي، فعاليات مبادرة "ساعة رياضة"، اليوم الجمعة، لنشر ممارسة الرياضة في المتنزهات والحدائق والأماكن المفتوحة، وذلك تحت رعاية الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة، والمحافظ المهندس أيمن عطية.
وأكد الدكتور وليد الفرماوى مدير عام الشباب والرياضة بالقليوبية، أن المبادرة تأتى تشجيعًا على نشر ثقافة الممارسة الرياضية لدى المواطنين من مختلف المراحل السنية، وتأكيدًا على توجيهات الدكتور أشرف صبحى وزير الشباب والرياضة بتشجيع ممارسة الرياضة لتحسين الصحة العامة، وتوسيع قاعدة الممارسة الرياضية وعدد المستفيدين من البرامج والأنشطة التى تقدمها وزارة الشباب والرياضة بالمحافظات.
وأضاف الفرماوى، أن المبادرة تتضمن العديد من الأنشطة الرياضية للنشئ والشباب والمشاركين من مختلف المراحل السنية، وتشمل ممارسة رياضة المشى والجري وتدريبات لياقة بدنية، موضحًا بأن الفترة القادمة ستشهد التوسع فى تنفيذ المبادرة لتشمل جميع الإدارات على مستوى المحافظة.
يذكر أن المبادرة تنطلق إعتبارًا من اليوم ويستمر التنفيذ يوم الجمعة من كل أسبوع من الساعة 9 صباحًا، ويتم التنفيذ بواقع 4 إدارات فرعية، حيث يتم التنفيذ بإدارة شباب بنها بممشى أهل مصر على كورنيش النيل أمام مبنى محافظة القليوبية، وفى إدارة شباب شبرا يتم التنفيذ بالمنطقة المحيطة أمام مركز شباب 15 مايو، بينما فى إدارة شباب القناطر الخيرية يتم التنفيذ أمام حديقة مجلس مدينة القناطر، وختامًا فى إدارة الخانكة يتم التنفيذ بحديقة نسمة.
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: وكيل الرياضة بالقليوبية الرياضة بالقليوبية مبادرة ساعة رياضة المتنزهات والحدائق شباب القناطر الخيرية الشباب والریاضة یتم التنفیذ
إقرأ أيضاً:
لهذا السبب.. احذر ممارسة الرياضة في درجات حرارة مرتفعة
حذر أطباء من ممارسة الرياضة في درجات حرارة مرتفعة، أو عندما يكون الجو حارًا ورطبًا جدًا بحيث لا يُبرّد الشخص نفسه، نظرا لأن الجسم يُنتج الكثير من الحرارة مما يعرضه لخطر الجفاف أو حتى الإصابة بالإجهاد الحراري أو ضربة الشمس.
متى تكون الحرارة خطرة ولماذا تُعتبر الرطوبة مهمة؟كلما ارتفعت درجة الحرارة، زادت صعوبة الحفاظ على برودة الجسم، لكن للرطوبة دور كبير أيضًا، فالرطوبة العالية تجعل الشعور بالحرارة أعلى من درجة الحرارة العادية لأنها تُقلل من فعالية التعرق، فالهواء مُشبع بالماء لدرجة أنه لا يستطيع امتصاص المزيد - بما في ذلك الماء الموجود في العرق.
ويُعطي مؤشر الحرارة، الذي يُؤخذ في الاعتبار الرطوبة ويُدرج في العديد من توقعات الطقس، فكرة عن مدى الحرارة الحقيقية - وما يُمثل خطرًا في حالة التعرض المُطول أو النشاط المُجهد.
وتُوصي الإدارة الوطنية للمحيطات والغلاف الجوي «NOAA» الناس بتوخي الحذر عند وصول مؤشر الحرارة إلى 80-90 درجة فهرنهايت، و"الحذر الشديد" عند وصوله إلى 90-103 درجات فهرنهايت. وتُصنف الإدارة كل درجة حرارة أعلى من 103 درجات فهرنهايت على أنها "خطر" أو "خطر شديد".
وكشفت «NOAA» عن مخطط يُوضح كيفية تأثر مؤشر الحرارة بالرطوبة، فعلى سبيل المثال، قد تصل درجة الحرارة في يوم تبلغ فيه 32 درجة مئوية إلى مستوى الخطر مع نسبة رطوبة تبلغ 70%.
نصائح للحفاظ على سلامتك عند ممارسة الرياضة في الحرإذا كنت ترغب في ممارسة الرياضة في الحر، فإليك بعض النصائح التي تضمن سلامتك، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة.
— حدّد أوقات تمارينك وأنشطتك الخارجية لتكون في أبرد أوقات اليوم.
— حاول ممارسة الرياضة في الظل قدر الإمكان.
— خذ فترات راحة متكررة.
— اشرب الكثير من السوائل، وقلل من المشروبات الغنية بالسكر والكافيين والكحول. لا تنتظر حتى تشعر بالعطش لتشرب المزيد.
— مارس الرياضة مع شخص ما لتطمئنوا على بعضكم البعض، أو كوّن ثنائيًا مع زميل في الفريق.
كيفية التعرف على ارتفاع درجة حرارتكإذا بدأت تشعر بأي من هذه الأعراض، فتوقف عن ممارسة الرياضة، واذهب إلى مكان بارد، واطلب الرعاية الطبية:
— تشنج عضلي أو ضعف عضلي
— ضيق في التنفس
— دوخة
— صداع
— غثيان
اقرأ أيضاًهل أنت مشغول ولا تستطيع ممارسة الرياضة؟.. إليك حلول لذلك
تجنبًا لهبوط مفاجئ.. تناول هذه الأطعمة قبل ممارسة الرياضة
تخرج 9 دفعات من الضباط وضباط الصف بالمدرسة العليا للمشاة بشرشال