وصفة سحرية مثيرة ساهمت في تحسين مستوى لامين جمال في المراوغات
تاريخ النشر: 9th, September 2024 GMT
أخبارنا المغربية ــ الرباط
يعد لامين جمال، لاعب برشلونة الشاب، من أبرز المواهب الصاعدة في عالم كرة القدم، رغم عمره الذي لا يتجاوز 17 عامًا.
موهبته الفريدة لفتت الأنظار العام الماضي، وجعلت منه حديث الصحافة الرياضية.
وفي حديث خاص مع صحيفة "ليكيب" الفرنسية، كشف جمال عن قصة طريفة من طفولته ساعدت في صقل مهاراته، وخاصة في مجال المراوغات.
وأوضح جمال أن إحدى التجارب الغريبة التي أسهمت في تطوير مستواه كانت مطاردته من قبل الكلاب حين كان صغيرًا.
وعلّق مازحًا: "كنت ألعب دائمًا مع الكلاب. والدي كان يحذرني منها قائلاً إنها ستعضني، فبدأت بالركض والمراوغة لتفاديها"، مضيفا أن: "اللعب ضد الكلاب كان أصعب تحدٍّ واجهته".
صحيفة "ليكيب" بدورها أشارت إلى أن هذه التجربة الغريبة، إلى جانب مواجهة جمال للمراهقين الأكبر سنًا منه في مباريات الشارع، قد ساهمت بشكل كبير في تعزيز قدراته.
وأكد اللاعب الشاب أن اللعب في الشارع أفقده الخوف من مواجهة اللاعبين الأكبر سنًا، حيث قال: "كنت أواجه لاعبين في العشرين من عمرهم بينما كنت أنا في الحادية عشرة".
من جهة أخرى، أفادت صحيفة "ماركا" الإسبانية بأن لامين جمال قد حقق إنجازًا مميزًا في الليغا، فقد سجل أكبر عدد من المراوغات في أول أربع مباريات من الموسم، حيث قام بـ15 مراوغة، متفوقًا على لاعب ريال مدريد كيليان مبابي الذي حلّ ثانيًا برصيد 14 مراوغة.
بهذه المهارات الاستثنائية، يبدو أن لامين يامال يخطو بثبات نحو مستقبل واعد في عالم كرة القدم، حيث يجمع بين الجرأة والشجاعة التي اكتسبها من تجارب طفولته، والمهارات الفنية التي طورها على مدار السنوات.
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
مختص يكشف وصفة ذهبية تقي من جلطات القلب بنسبة تصل إلى 80%
صورة تعبيرية (مواقع)
في زمن تتزايد فيه معدلات الإصابة بأمراض القلب حول العالم، خرج الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، بنصيحة طبية غاية في الأهمية، أكد فيها أن الالتزام بخمس خطوات بسيطة قد يقلل من خطر الإصابة بجلطات القلب بنسبة تصل إلى 80%.
وفي منشور توعوي على حسابه في منصة "إكس" (تويتر سابقًا)، لخّص الدكتور النمر الوصفة الوقائية الذهبية في خمس نقاط محورية:
اقرأ أيضاً التربية في صنعاء تحدد مواعيد الدراسة والإجازات للعام الجديد 2025 – 2026 22 مايو، 2025 الريال اليمني يترنّح ويقترب من أسوأ انهيار في تاريخه اليوم.. تحديث مباشر 22 مايو، 2025
الخطوات الخمس التي قد تنقذ حياتك:
التوقف التام عن التدخين:
التدخين هو العدو الأول للشرايين. فهو يزيد من ترسّب الدهون، ويسرّع تلف جدران الأوعية الدموية.
تشير الدراسات إلى أن المدخنين أكثر عرضة للجلطات القلبية بمعدل 2 إلى 4 مرات مقارنة بغير المدخنين.
ضبط ضغط الدم:
ارتفاع ضغط الدم "القاتل الصامت" يؤثر مباشرة على القلب، ويزيد الضغط على الشرايين.
التحكم في ضغط الدم يقلل من مخاطر الجلطات والسكتات الدماغية على حد سواء.
التحكم بالسكري:
داء السكري يزيد من احتمالية تصلب الشرايين وانسدادها.
الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن النطاق الطبيعي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة كبيرة.
التحكم في مستويات الكوليسترول:
الكوليسترول الضار (LDL) هو أحد أبرز مسببات ترسّب الدهون في الشرايين.
من خلال النظام الغذائي والدواء – عند الحاجة – يمكن الحد من تراكم الكوليسترول وتقليل فرص حدوث الجلطة.
ممارسة الرياضة بانتظام:
النشاط البدني يعزّز صحة القلب ويحسّن الدورة الدموية.
ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا، خمسة أيام في الأسبوع، كافية لتعزيز مناعة القلب ضد الجلطات.
الجلطات في أرقام:
بحسب منظمة الصحة العالمية، تُمثل الجلطات القلبية والدماغية السبب الأول للوفاة على مستوى العالم، حيث يُسجل حوالي 17.9 مليون حالة وفاة سنويًا بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.
في السعودية، أظهرت إحصاءات حديثة أن أمراض القلب تمثل نحو 42% من أسباب الوفيات، مع ارتفاع ملحوظ في الفئات العمرية بين 40 و60 عامًا.
لماذا هذه النصيحة مهمة الآن؟:
تأتي توصيات الدكتور النمر في وقت تتزايد فيه أنماط الحياة غير الصحية، من التغذية السريعة، والخمول البدني، إلى ضغوط الحياة المتسارعة، ما يجعل النصائح الوقائية أكثر أهمية من أي وقت مضى.
وفي مقابلات سابقة، شدد النمر على أن "أمراض القلب لا تقتصر على كبار السن"، محذرًا من أن الشباب اليوم أكثر عرضة للإصابة بسبب التدخين والسمنة وقلة الحركة.
وجهة نظر الطب الحديث:
تتفق الهيئات الطبية العالمية، مثل جمعية القلب الأمريكية (AHA)، مع الخطوات التي ذكرها الدكتور النمر، وتعتبرها حجر الزاوية في الوقاية الأولية من الجلطات القلبية. وتؤكد أن الالتزام بنمط حياة صحي يمكن أن يجنّب الإنسان خوض رحلة طويلة ومكلفة مع القسطرة والأدوية والعمليات الجراحية.
خلاصة:
خمس خطوات فقط، يمكن أن تحدث فرقًا هائلًا بين حياة مستقرة وسليمة، وبين قلب مهدد بالتوقف فجأة. الوقاية، كما يؤكد الدكتور النمر، تبدأ من القرار الشخصي: أن تحمي قلبك كل يوم، بخيارات بسيطة لكنها حاسمة.