العناية بالقدمين خلال فصل الخريف: نصائح للحفاظ على صحة ونعومة القدمين
تاريخ النشر: 27th, September 2024 GMT
العناية بالقدمين خلال فصل الخريف، مع دخول فصل الخريف، لا يقتصر الاهتمام على البشرة والشعر فقط، بل يجب أن تمتد العناية إلى القدمين أيضًا.
غالبًا ما تُهمل القدمين خلال هذا الفصل، خاصةً مع ارتداء الأحذية المغلقة والجوارب الثقيلة.
ولكن مع تغير الطقس، يمكن أن تتعرض القدمين للجفاف والتشقق، مما يجعل العناية المنتظمة أمرًا ضروريًا للحفاظ على نعومة وصحة القدمين.
تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية بعض النصائح التي تساعدك على العناية بقدميك خلال الخريف.
نصائح للحفاظ على صحة ونعومة القدمين خلال فصل الخريف
1. تقشير القدمين بانتظام
تقشير القدمين خطوة أساسية لإزالة الجلد الميت الذي قد يتراكم خلال الفصول الباردة.
استخدمي مقشرًا خاصًا بالقدمين أو حجر الخفاف مرة أو مرتين في الأسبوع. يمكنك أيضًا صنع مقشر منزلي باستخدام السكر وزيت الزيتون لتجديد البشرة وتحسين ملمس القدمين.
2. ترطيب القدمين يوميًا
مع برودة الجو، تصبح القدمين أكثر عرضة للجفاف، مما قد يؤدي إلى تشقق الكعبين. للحفاظ على نعومة القدمين، استخدمي كريم مرطب غني بالمكونات المرطبة مثل زبدة الشيا أو الفازلين.
يُفضل تطبيق الكريم قبل النوم وارتداء جوارب قطنية طوال الليل لتعزيز امتصاص الرطوبة.
3. نقع القدمين في ماء دافئ
نقع القدمين في ماء دافئ مع قليل من الملح الإنجليزي أو زيت اللافندر يساعد في تهدئة القدمين المجهدة بعد يوم طويل.
بالإضافة إلى ذلك، هذا النقع يعمل على تليين الجلد، مما يجعل من السهل إزالة الجلد الميت وترطيب القدمين بعمق.
4. الاهتمام بالكعبين
كعب القدمين هو الأكثر عرضة للجفاف والتشقق في فصل الخريف، لتجنب ذلك، احرصي على ترطيب الكعبين بمنتجات مخصصة تحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك أو حمض اللاكتيك، التي تساعد في تنعيم الكعبين وتقليل التشققات.
العناية باليدين خلال فصل الخريف: نصائح للحفاظ على الترطيب والنعومة5. ارتداء الجوارب القطنية
ارتداء الجوارب القطنية أثناء الخريف يحافظ على دفء القدمين ويساعد في تقليل الاحتكاك داخل الأحذية، مما يقلل من فرص جفاف الجلد.
الجوارب القطنية تعمل أيضًا على امتصاص الرطوبة والحفاظ على القدمين جافتين ومريحتين.
6. اختيار أحذية مريحة ومناسبة للطقس
في الخريف، قد تحتاجين إلى تغيير نوع الأحذية التي ترتدينها لتتناسب مع الطقس.
احرصي على اختيار أحذية مريحة، مصنوعة من مواد تنفسية مثل الجلد الطبيعي. تجنبي الأحذية الضيقة التي قد تسبب ظهور مسامير القدم أو تهيج الجلد.
7. قص الأظافر بشكل منتظم
قص أظافر القدمين بشكل منتظم يساعد في منع الأظافر من التصدع أو النمو غير المنتظم.
احرصي على قص الأظافر بشكل مستقيم لتجنب نمو الأظافر داخل الجلد، وهو أمر شائع في فصل الخريف بسبب ارتداء الأحذية المغلقة.
العناية بالشعر خلال فصل الخريف: كيفية الحفاظ على شعر صحي وقوي مع تغير الفصول8. استخدام بودرة القدم
إذا كنت تعانين من تعرق القدمين أثناء ارتداء الأحذية المغلقة، يمكنك استخدام بودرة القدم التي تمتص الرطوبة وتمنع الروائح الكريهة.
هناك أنواع تحتوي على مكونات مضادة للبكتيريا تساعد في الحفاظ على نظافة القدمين.
9. الاهتمام بفحص القدمين
يُفضل فحص القدمين بانتظام للبحث عن أي علامات للجفاف الشديد أو التهيج أو الفطريات.
إذا لاحظتِ أي تشققات عميقة أو تغيرات غير طبيعية في الجلد أو الأظافر، يجب عليك استشارة طبيب جلدية للحصول على العلاج المناسب.
10. استخدام ماسكات مغذية للقدمين
لتغذية القدمين بعمق، يمكنك استخدام ماسكات مغذية تحتوي على مكونات مثل العسل أو الأفوكادو أو زيت الزيتون.
تطبيق هذه الماسكات مرة واحدة في الأسبوع يساعد في ترطيب وتنعيم البشرة الجافة والمتقشرة.
العناية بالشعر خلال فصل الخريف: كيفية الحفاظ على شعر صحي وقوي مع تغير الفصول أهمية اتباع روتين للعناية بالقدمين خلال فصل الخريفالعناية بالقدمين في فصل الخريف تتطلب اهتمامًا خاصًا للحفاظ على صحتها ونعومتها.
من خلال اتباع هذه النصائح البسيطة والمنتظمة، يمكنك الحفاظ على قدميك ناعمتين وخاليتين من الجفاف والتشققات طوال الموسم.
تذكري أن العناية المستمرة هي المفتاح للحصول على قدمين صحيتين وجميلتين.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: القدمين العناية بالقدمين فصل الخريف خلال فصل الخریف للحفاظ على الحفاظ على
إقرأ أيضاً:
مدبولي: استئناف ضخ الغاز للمصانع التي توقفت تأثرا بنقص الإمدادات
ترأس الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، اليوم، اجتماع الحكومة الأسبوعي، وذلك بمقرها بمدينة العلمين الجديدة، لمناقشة ومتابعة عدد من ملفات العمل.
واستهل رئيس الوزراء الاجتماع، بتقديم التهنئة للرئيس عبد الفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، ولجموع أبناء الشعب المصري بمناسبة قرب حلول رأس السنة الهجرية، داعياً المولي عز وجل أن يعيد علينا هذه المناسبة وبلادنا تتمتع بمزيد من الاستقرار والرخاء، وجميع شعوب الامتين العربية والإسلامية.
وجدد رئيس الوزراء ترحيب الدولة المصرية بما تم الإعلان عنه من التوصل لوقف إطلاق النار بين إيران وإسرائيل.
ولفت رئيس الوزراء، خلال الاجتماع، إلى عدد من الرسائل وثوابت الدولة المصرية فيما يتعلق بعلاقاتها الخارجية التي أكد عليها الرئيس عبد الفتاح السيسي، رئيس الجمهورية خلال الاتصالات التي أجراها مؤخراً مع عدد من القادة والمسئولين الدوليين، ومنها رفض مصر القاطع وإدانتها لأي أعمال تمس سيادة الدول، لا سيّما الأشقاء من الدول العربية والإسلامية، هذا إلى جانب الترحيب بالتوصل إلى اتفاق لوقف إطلاق النار بين إيران وإسرائيل واستمرار مصر في السعي للدفع نحو الحلول السياسية الشاملة لتثبيت هذا الاتفاق والالتزام به، بالتعاون والتنسيق مع مختلف الأطراف الدولية المعنية، وذلك بما يسهم في التخفيف من حدة التصعيد في المشهد الإقليمي، وعدم الزج بالمنطقة إلى الفوضى والعنف الشامل.
وفي ذات السياق، وفيما يتعلق بجهود التعامل مع تداعيات هذه الحرب على الشأن المصري، نوه رئيس الوزراء إلى أنه بداية من صباح يوم الجمعة المقبل، سيتم استئناف ضخ الغاز لعدد من المصانع التي توقفت خلال الأيام الماضية تأثراً بنقص الامدادات من الغاز، مؤكداً حرص الدولة على توفير مختلف متطلبات العملية الإنتاجية، سعياً لاستمرار عجلة الإنتاج والدفع بها لتحقيق المزيد من المعدلات والأهداف الاقتصادية والاجتماعية.
وانتقل رئيس الوزراء، خلال الاجتماع، للحديث عن الجولات الميدانية التي قام بها خلال هذا الأسبوع، والتي شملت تفقد الأعمال الخاصة باستعدادات البنية التحتية لاستيراد الغاز الطبيعي بمنطقة «السخنة»، لاستقبال سفن «التغييز»، وذلك بما يسهم في تعزيز قدرة الشبكة القومية للغاز الطبيعي، وتلبية لمختلف المتطلبات الاستهلاكية والإنتاجية.
كما أشار رئيس الوزراء إلى جولته بعدد من المصانع بمدينة السادس من أكتوبر، والتي شملت زيارة أول مصنع في مصر والشرق الأوسط لتصنيع أجهزة السونار والرنين المغناطيسي، وكذا تفقد مصنع لتصنيع أجهزة شاشات التليفزيون والهواتف المحمولة، مجدداً التأكيد في هذا الصدد، على دعم الدولة الكامل لقطاع الصناعة، والعمل على إتاحة المزيد من التيسيرات والمحفزات التي من شأنها أن تسهم في نمو وتطوير هذا القطاع الواعد، الذي يُعد أحد أهم ركائز الاقتصاد المصري لتحقيق المزيد من الأهداف الاقتصادية، مؤكداً السعي المستمر لتوطين العديد من الصناعات الاستراتيجية محليا، وذلك من خلال تعزيز مشاركة مؤسسات القطاع الخاص المحلية والأجنبية في تنفيذ العديد من المشروعات الجديدة، والتوسع في المشروعات القائمة.
اقرأ أيضاًالرئيس السيسي يوفد مندوبا للتعزية
محافظ بني سويف يبحث مع نائب وزير الاتصالات سبل التعاون في ملف الرقمنة
الرئيس السيسي يتبادل التهنئة مع ملوك وأمراء الدول العربية والإسلامية بمناسبة العام الهجري الجديد