يحسن عملية الهضم.. تعرف على فوائد تناول البنجر باعتدال
تاريخ النشر: 29th, September 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أعلنت الدكتورة مارينا تشيرنيايفا خبيرة التغذية الروسية عن أهمية تناول ثمار البنجر باعتدال فى الحفاظ على الصحة العامة والوقاية من بعض الامراض وفقا لما نشرته مجلة إزفيستيا.
وتقول: يحتوي البنجر على العديد من الفيتامينات والعناصر المعدنية وكذلك أحماض عضوية الأكساليك والخليك كما أنه غني بمضادات الأكسدة والحديد ولذلك يفيد تناوله في حالة عدد كبير من الأمراض كما يؤثر إيجابيا في مستوى ضغط الدم ويحسن سيولة الدم وعملية الهضم.
والبنجر هو ثمار منخفض السعرات الحرارية وهذه مسألة إيجابية ولكن من جانب آخر 90-99 بالمئة من تركيبه سكروز ولذلك يجب على من يعاني من الوزن الزائد أو من داء السكري تناوله بحذر.
وتشير إلى أنه لا ينصح بتناول البنجر بكميات كبيرة لأنه يحتوي على إنزيم يمكن أن يؤثر سلبا في الغشاء المخاطي للمعدة والأمعاء ويسبب تفاقم التهاب المعدة.
وتقول: لا توجد معايير واضحة لتناول البنجر ولكن من الأفضل تناول نصف حبة أو حبة صغيرة منه وليس يوميا لأن الأحماض المفيدة الموجودة فيه، يمكن أن يكون لها تأثير سلبي مثل تفاقم أمراض المفاصل.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الأمراض عناصر الوقاية
إقرأ أيضاً:
ترامب يضيّع ثمار عشر سنوات من المفاوضات النووية
22 يونيو، 2025
بغداد/المسلة:
فتح الرئيس الأميركي السابق دونالد ترامب فصلاً جديداً في مسار التصعيد مع إيران حين أمر بشن ضربات جوية على منشآت نووية إيرانية في 20 حزيران/يونيو 2025، بعد أيام من ضربات إسرائيلية مماثلة.
وأنهى ترامب بذلك عقداً من التفاهمات النووية الهشة، بدأها الرئيس باراك أوباما عام 2015، قبل أن ينسحب منها بنفسه في 2018، ثم يعاود التلميح إلى إمكانية إحيائها خلال زيارته للخليج الشهر الماضي.
وأعاد هجومه المفاجئ إيران إلى مربع الدفاع، في لحظة اعتُبرت الاكثر حرجا منذ الثورة الإسلامية عام 1979، بعد سقوط نظام بشار الأسد في دمشق، وتعرض حزب الله لضربات موجعة في الجنوب اللبناني، بعد هجوم حماس على إسرائيل في تشرين الأول/أكتوبر 2023.
واعتبر محللون أن التصعيد العسكري جاء في وقت تعاني فيه منطقة الشرق الاوسط من تشظي المواقف حيال اسرائيل.
وأكد تقرير حديث للوكالة الدولية للطاقة الذرية أن إيران رفعت في حزيران/يونيو نسبة تخصيب اليورانيوم إلى 84%، وهي أقرب من أي وقت مضى للعتبة المطلوبة لصناعة سلاح نووي، في حين أشار تقرير صادر عن معهد العلوم والأمن الدولي أن إيران تملك ما يكفي لإنتاج ثلاث قنابل خلال أقل من شهرين.
واستعاد المحلل كينيث بولاك تجربة غزو العراق 2003 قائلاً إن نجاح الضربة الأميركية يتوقف على السنوات الخمس المقبلة، بينما رأى الباحث الإيراني السويدي تريتا بارسي أن ترامب “عجّل” بامتلاك إيران للسلاح النووي، محذراً من تكرار الخطأ الاستراتيجي نفسه.
وأكدت جينيفر كافانا، من مؤسسة “أولويات الدفاع”، أن تدمير أدوات التفاوض في هذا التوقيت يُصعّب الوصول إلى اتفاق في الأمد المنظور، مضيفة أن “الرسالة الوحيدة التي تلقاها الإيرانيون هي أن التهدئة لا تحميهم من الصواريخ”.
وتوقعت أوساط دبلوماسية أوروبية أن يُعيد الهجوم الأميركي ترتيب أولويات الانتخابات الرئاسية في إيران، التي أُعلن أنها ستُجرى في تشرين الثاني/نوفمبر المقبل، بعد وفاة الرئيس إبراهيم رئيسي في حادث تحطم مروحيته في أيار/مايو الماضي.
وأعاد باحثو مؤسسة كارنيغي التحذير من “تأثير الدومينو” للضربات، والتي قد تعزز النزعة العسكرية في إيران، في حين وصفت “نيويورك تايمز” الخطوة الأميركية بأنها “أخطر هجوم نووي منذ استهداف إسرائيل لمفاعل تموز العراقي عام 1981”.
المسلة – متابعة – وكالات
النص الذي يتضمن اسم الكاتب او الجهة او الوكالة، لايعبّر بالضرورة عن وجهة نظر المسلة، والمصدر هو المسؤول عن المحتوى. ومسؤولية المسلة هو في نقل الأخبار بحيادية، والدفاع عن حرية الرأي بأعلى مستوياتها.
About Post Author AdminSee author's posts
طهران تقدم شكرها للمرجعية الدينية وشعب العراق وقواه السياسية على مساندة الشعب الإيراني