تقلل الألم والتقلبات.. 10 أطعمة لمرضى جرثومة المعدة
تاريخ النشر: 23rd, June 2025 GMT
يحتاج مرضى جرثومة المعدة (Helicobacter pylori) إلى نظام غذائي معين يساعد علىتقليل التهيج والالتهاب في المعدة
دعم جهاز المناعة
الحد من نمو البكتيريا
إليك قائمة بأطعمة مفيدة لهم:
أطعمة مفيدة لمرضى جرثومة المعدة:1. الزبادي واللبن الرائب
يحتويان على البروبيوتيك (البكتيريا النافعة) التي تساهم في محاربة الجرثومة وتحسين الهضم.
2. الثوم النيء أو المطبوخ
مضاد طبيعي للبكتيريا، لكن يجب تناوله بكميات معتدلة لأنه قد يسبب حموضة لبعض المرضى.
3. القرنبيط والبروكلي
يحتويان على مادة “السولفورافين” التي تقتل جرثومة المعدة. من الأفضل تناولهما مطهوين على البخار.
4. العسل (خاصة عسل المانوكا)
له خصائص مضادة للبكتيريا ويساعد في تهدئة المعدة.
5. الزنجبيل
يقلل من الالتهاب والغثيان، ويمكن تناوله كمشروب دافئ.
6. الشوفان والأرز الأبيض
خفيفان على المعدة ويساعدان على امتصاص الحمض الزائد.
7. الموز
قلوي ويهدئ جدار المعدة، كما يساعد على التئام التقرحات.
8. التفاح (خاصة المهروس أو المسلوق)
غني بالألياف، ويساعد على التخفيف من أعراض القرحة.
9. الكمون
يساعد في تخفيف انتفاخ المعدة وتحسين الهضم.
10. الماء ومغلي الأعشاب مثل البابونج والنعناع
تساعد في تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم.
أطعمة يُفضل تجنبها:
الأطعمة الحارة والدهنية
القهوة والمشروبات الغازية
الشوكولاتة
الطماطم والحمضيات
الأطعمة المقلية
الأطعمة المصنعة والمعلبات
التدخين والكحول (إن وُجد)
ملاحظة مهمة:
الطعام لا يعالج جرثومة المعدة وحده، بل يجب استخدام مضادات حيوية بوصفة الطبيب.
النظام الغذائي يساعد في تخفيف الأعراض وتسريع العلاج.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: مرضى جرثومة المعدة جرثومة المعدة جرثومة المعدة
إقرأ أيضاً:
مغن أمريكي يكشف تناوله الطعام 3 مرات فقط أسبوعيًا
خاص
أوضح مغني الراب الأمريكي الشهير ماشين غن كيلي، عادات غذائية صادمة بعدما أقرّ بأنه لا يتناول الطعام سوى “مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع فقط”، وأنه يكتفي غالباً بشرب الماء، و”القهوة والسجائر” في نظامه الغذائي اليومي.
وقال المغني، 35 عاماً: “لا أتناول الطعام حقاً، أكتفي بشرب الكثير من الماء”.وعندما سأله أحد الحاضرين إذا كان ذلك يعني أنه يصوم، أومأ المغني برأسه بالإيجاب، مشيراً إلى أنه لا يشعر غالباً بالحاجة إلى الأكل.
وعن سؤاله إذا كان يشعر بالضعف أو الدوار نتيجة قلة الطعام، أجاب بأنه يشعر بذلك أحياناً، لكنه يكتفي بتناول “مرق العظام مع الكيمتشي والساوركراوت”، وهي أطعمة مخمرة تحتوي على البروبيوتيك.
وبرّر اختياره هذا بقوله إن “الصيام المعتمد على الماء يقتل أيضاً البكتيريا المفيدة في الجسم، لذا من المهم تعويضها بالأغذية المخمرة”، لافتًا إلى أنه يتناول أحياناً عصير الكرفس وماء جوز الهند، وأن القهوة والسجائر تظلّ مكوّناً يومياً ثابتاً في نمط حياته الغذائي.
سباق السيطرة في الفضاء يشتدّ.. الولايات المتحدة تستعد لإنشاء مفاعل نووي على القمر