الأسبوع:
2025-06-26@14:42:49 GMT

الضغط المرتفع.. الأسباب وطرق العلاج

تاريخ النشر: 13th, August 2023 GMT

الضغط المرتفع.. الأسباب وطرق العلاج

يرتبط حدوث ارتفاع ضغط الدم عندما تزداد قوة دفع الدم من خلال الأوعية الدموية، ويحدث ذلك عندما يكون مقدار الضغط الانقباضي والانبساطي أكبر من (130/80 مم زئبق)، ولا يمكن تحديد الأسباب بدقة.

وتستعرض «الأسبوع» أسباب الضغط المرتفع وطرق العلاج، من خلال هذا التقرير.

أسباب ارتفاع ضغط الدم:

يصعب تحديد أسباب ارتفاع ضغط الدم بدقة، إلا أنه على الأغلب هو عملية تراكمية على مر السنين، ومن الأسباب التي تساهم في ارتفاع ضغط الدم الثانوي:

ـ التدخين.

ـ السمنة.

ـ العادات المتبعة في الحياة اليومية.

ـ الإفراط في تناول الكحول.

ـ الإجهاد والشيخوخة.

ـ تاريخ عائلي من ارتفاع ضغط الدم.

ـ أمراض مثل: الكلى والغدة الدرقية وأورام الغدة الكظرية وتوقف التنفس أثناء النوم.

ارتفاع ضغط الدمأعراض ارتفاع ضغط الدم:

يشار إلى أن الأعراض التالية هي الأكثر شيوعًا لدى المصابين بضغط الدم:

ـ الصداع النصفي.

ـ صعوبة في التنفس.

ـ ألم في الصدر ونبض في القلب غير منتظم.

ـ دم في البول.

وفي حالة إذا ما تم تجاهل أعراض الضغط العالي أو عدم علاجه، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث جلطة أو أمراض القلب أو الفشل الكلوي.

تخفيف القلق لتجنب ارتفاع ضغط الدمعلاج ارتفاع ضغط الدم:

1ـ ممارسة الرياضة بانتظام.

2ـ اتباع نظام غذائي مفيد لصحة الجسم.

3ـ تقليل كمية الملح (الصوديوم) في النظام الغذائي.

4ـ الإقلاع عن التدخين.

5ـ خفض التوتر والقلق.

6ـ تخصيص وقت للراحة والاسترخاء.

اقرأ أيضاًمع ارتفاع الحرارة.. نصائح للوقاية من انخفاض ضغط الدم المفاجئ

احذر من ارتفاع ضغط الدم.. خبير تغذية يكشف الأمراض الخطيرة لـ«مرقة الدجاج»

في اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم.. «الصحة» توضح نصائح للوقاية من المرض

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: ارتفاع ضغط الدم اسباب ارتفاع ضغط الدم اعراض ارتفاع ضغط الدم الضغط المرتفع ضغط الدم علاج ارتفاع ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم

إقرأ أيضاً:

الشعور بالدوار بعد السباحة .. ما السبب وما العلاج ؟

الشعور بالدوار بعد السباحة مباشرةً مشكلة يعاني منها كثير من الناس، سواء بعد ممارسة السباحة في البحر أو المصيف أو في حمامات السباحة بالنوادي، ليتساءل الكثيرون عن سبب ذلك وكيف يمكن مواجهة الدوار ؟

للإجابة عن هذه الأسئلة، أوضح طبيب القلب الألماني فيليكس بوست، أن سبب الشعور بالدوار بعد ممارسة السباحة يكمن في ضغط الماء، إذ يزداد ضغط الماء مع عمقه، ويدفع الدم من الأجزاء العميقة من الجسم، إلى الأجزاء العلوية.

 الدوار بعد السباحة

حين مغادرة الماء، يُعيد الجسم توزيع الدم، فما كان يُدفع سابقًا إلى الجزء العلوي من الجسم والرأس، يعود الآن إلى الساقين والحوض، ويمكن أن تؤثر إعادة التوزيع هذه على ضغط الدم، فينخفض حينها.

اقرأ أيضًا:

منتخب السباحة بالزعانف يختتم بطولة العالم باليونان بـ 4 ميدالياتمنتخب السباحة بالزعانف يحصد فضية وبرونزيتين ببطولة العالم باليونانمصرع طالب غرقا داخل حمام سباحة بقناإصابة شاب سقط في حمام سباحة شهير بالمعادي

ويتفاعل الجسم بزيادة معدل ضربات القلب، ومع ذلك إذا لم يحدث هذا التكيف بالسرعة الكافية، فقد يؤدي إلى مشكلات في الدورة الدموية على المدى القصير، بما في ذلك الشعور بالدوار.

غادر المياه ببطء

لتجنب الدوار، أوصى الدكتور بوست، بحسب تقرير نشرته dpa بمغادرة المياه ببطء، مشيرا إلى أنه بهذه الطريقة لا يتجمع الدم فجأة، كما يتوفر للقلب وقت أطول لضبط دورته الدموية.

تمشَّ بعد السباحة

من المهم أيضًا المشي بضع خطوات بعد ممارسة السباحة، بهدف تنشيط الدورة الدموية.

غيّر أسلوبك في السباحة

كما أن أسلوب السباحة يلعب دورا مهما في تجنب الدوار، إذ إنه حين الاستلقاء أفقيًّا قدر الإمكان في الماء أثناء السباحة، سيجري دفع دم أقل من الساقين نحو الصدر.

وفي حال ممارسة رياضة الركض المائي أو الجمباز المائي، فمن الأفضل أداء التمارين في الماء في وضع أفقي قدر الإمكان، مثلًا باستخدام عوامة السباحة.

طباعة شارك الدوار الدوار بعد السباحة الشعور بالدوار بعد السباحة السباحة تقنيات السباحة تقنيات السباحة الصحيحة

مقالات مشابهة

  • الأسبوعقبل ۳۳ دقیقة
  • «خمسة لصحتك».. كيف تعرف أنك مريض ضغط.. وما هي طرق الوقاية؟
  • كيف تعرف أنك مريض ضغط.. ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المنتشرة على مستوى العالم، وتعد أحد عوامل الخطر التى قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والنوبة القلبية، وارتفاع ضغط الدم نادرًا ما يكون له أعراض، لذا، يُعرف بأنه «مرض صامت». وتوفر « الأسبوع » لزوارها ومتابعيها كل ما يخص كيفية التعرف على أنك مريض ضغط، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم. أعراض مرض الضغط في الغالب لا تظهر أعراض واضحة لارتفاع ضغط الدم في البداية، ولهذا يعرف «بالمرض الصامت»، ومع ذلك قد يعاني بعض...
  • صدى البلدقبل ۵۷ دقیقة
  • كيفية تلاقي الشعور بـ عقدة النقص.. الأسباب وطريقة العلاج
  • عقدة النقص .. دائما ما نسمع هذا المصطلح من دون أن نعي بالضبط ماذا يعني في علم النفس، وما الأسباب التي تدفع الإنسان إلى الشعور بـ عقدة النقص ، وما الطرق التي يمكن من خلالها تلافي الشعور بـ عقدة النقص. ما هي عقدة النقصالمعالج النفسي الألماني جريجور مولر، يقول في تصريحات لـ دي بي إيه، إن عُقدة النقص هي شعور أساسي بالشك الذاتي، وانعدام الثقة بالنفس، إذ يشعر المرء معه بالدونية وانعدام الكفاءة، وانعدام القدرة على جذب الانتباه. يضيف مولر أن الشك الذاتي يهيمن على أفكار الشخص المصاب بعُقدة النقص وأفعاله جميعها،...
  • صدى البلدقبل ۲۲ ساعة
  • الشعور بالدوار بعد السباحة .. ما السبب وما العلاج ؟
  • الشعور بالدوار بعد السباحة مباشرةً مشكلة يعاني منها كثير من الناس، سواء بعد ممارسة السباحة في البحر أو المصيف أو في حمامات السباحة بالنوادي، ليتساءل الكثيرون عن سبب ذلك وكيف يمكن مواجهة الدوار ؟للإجابة عن هذه الأسئلة، أوضح طبيب القلب الألماني فيليكس بوست، أن سبب الشعور بالدوار بعد ممارسة السباحة يكمن في ضغط الماء، إذ يزداد ضغط الماء مع عمقه، ويدفع الدم من الأجزاء العميقة من الجسم، إلى الأجزاء العلوية. الدوار بعد السباحةحين مغادرة الماء، يُعيد الجسم توزيع الدم، فما كان يُدفع سابقًا إلى الجزء العلوي من الجسم والرأس، يعود الآن...
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • النمر يحذّر من الترويج الخاطئ للمورينغا: لا تعالج الضغط ولا أمراض القلب
  • أميرة خالد حذّر الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، من الانسياق خلف المقاطع التي تروّج لفوائد صحية غير مثبتة لنبات “المورينغا”، مشددًا على أن هذا النوع من المحتوى قد يعرّض صحة الناس للخطر. وقال النمر عبر حسابه في منصة “إكس”: “المورينغا لا تعالج ارتفاع الضغط، ولا الكوليسترول، ولا أمراض القلب، ولا تغني عن الأدوية الموصوفة طبيًا”، مؤكدًا أن المعلومات المتداولة في هذا الشأن تفتقر للدقة وتفتعل آمالًا زائفة. وأشار إلى أن الاستخدام الخاطئ، خصوصًا لبودرة المورينغا، قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة نتيجة صعوبة التحكم في الجرعات، مبينًا...
  • بوابة الفجرقبل ۱ یوم
  • تسرب للغاز الطبيعى بأسوان.. والمحافظ يتابع جهود السيطرة والإصلاح لخط الضغط العالى للغاز الطبيعى
  •  تابع اللواء دكتور إسماعيل كمال  محافظ أسوان جهود السيطرة والإصلاح لخط الضغط العالى للغاز الطبيعى، عقب حدوث تسرب للغاز الطبيعى بمنطقة سويقات السيل الجديد حيث أكد المهندس عمرو لاشين نائب المحافظ بأنه بمجرد الإبلاغ عن حدوث تسرب للغاز الطبيعى تم إدارة جهود إحتواء التسرب من داخل مركز سيطرة الشبكة الوطنية للطوارئ والسلامة العامة بمبنى المحافظة، والتنسيق مع كافة الجهات والمرافق العامة للتحرك الفورى لموقع الحادث   لافتًا إلى أن الفرق الفنية التابعة لشركة غاز مصر نجحت فى السيطرة على الموقف والتدخل لإصلاح وصيانة خط الضغط العالى للغاز الطبيعى دون وقوع أى خسائر أو...
  • صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۱ یوم
  • ناشط مدني يحذر من مخاطر الحرائق ويدعو لدراسات علمية ومناخية
  • ليبيا – انتقد الناشط المدني رمزي المقرحي، عدم اهتمام السلطات بوضع حد لظاهرة الحرائق التي وصفها بـ”الخطيرة” على الاقتصاد وممتلكات المواطنين وصحتهم، مشيراً إلى أن هذه الظاهرة بات التعامل معها يتم بطرق علمية حديثة في العديد من الدول، ويمكن للسلطات الليبية الاستفادة من هذه الخبرات الدولية. الحرائق والتغير المناخيأوضح المقرحي في تصريحاته لموقع “العربي الجديد” القطري، أن المنطقة تمر بتغير مناخي واضح، ما يستدعي إجراء دراسات علمية معمقة لظاهرة الحرائق من أجل التعرف إلى أسباب تكرارها الحقيقية. دعوة للبحث عن الأسباب المناخيةواختتم المقرحي حديثه بالقول: “هناك أسباب معتادة مثل الإهمال...
  • الجزیرةقبل ۱ یوم
  • ارتفاع كثافة الدم قد يهدد حياتك
  • حذرت مؤسسة القلب الألمانية من أن ارتفاع كثافة الدم قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة تهدد الحياة. وأوضحت المؤسسة أن ارتفاع كثافة الدم يُعرف طبيا باسم كثرة الحُمر، ويعني ذلك وجود عدد كبير جدا من خلايا الدم الحمراء في الدم، ومن ثم يصبح الدم لزجا ويزداد كثافة، الأمر الذي يتطلب جهدا أكبر لضخه عبر الشرايين، مما يسبب ضغطا كبيرا على الجسم، وخاصة القلب. وبالتالي يزداد خطر الإصابة بالجلطات أو النوبات القلبية أو السكتات الدماغية. الأسباب وأضافت المؤسسة أن ارتفاع كثافة الدم قد يكون مرضا قائما بذاته، الذي يحدث مثلا بسبب...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • الحرارة تهدد مرضى القلب: نصائح طبية لتفادي الإجهاد الصيفي
  • أميرة خالد مع اشتداد درجات الحرارة في فصل الصيف، تزداد المخاطر الصحية المرتبطة بالإجهاد الحراري، لا سيما على مرضى القلب وكبار السن، الذين يُعدّون من الفئات الأكثر عرضة للتأثر بالطقس الحار والجاف. فارتفاع درجات الحرارة يضاعف الضغط على القلب ويؤثر على آلية عمله، خصوصًا عند من يتناولون أدوية معينة. وبحسب موقع “ميديكال إكسبريس”، فإن جمعية القلب الأمريكية حذّرت من أن بعض أدوية القلب مثل: حاصرات بيتا، ومدرات البول، ومثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، يمكن أن تؤثر في قدرة الجسم على تنظيم الحرارة من خلال تقليل مستويات الصوديوم أو التأثير في معدل...
  • الأسبوعقبل ۲ یوم
  • احذر الوزن الزائد والتدخين.. ما هي أسباب السكتة الدماغية وطرق الوقاية؟
  • تعد السكتة الدماغية سببا رئيسيا في وفاة الملايين من الأشخاص، حال لم يتم التعامل معها بسرعة فائقة، واتخاذ الإجراءات الطبية اللازمة، ولهذا من الضروري أن يأخذ الإنسان حذره من التعرض لها، عن طريق معرفة العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بها وكذلك كيفية معالجتها بشكل صحيح. السكتة الدماغية هي حالة طبية طارئة، وتصنف بأنها المسبب الخامس للوفاة في العالم، كما أنها تصيب المريض بأضرار طويلة المدى تؤثر على نوعية الحياة بشكل عام. وفي هذا الصدد، توفر «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص أسباب وطرق الوقاية من السكتة الدماغية، وذلك من خلال...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • تنبيه للنساء والبنات.. اعرفي أسباب انخفاض الدورة الشهرية وطرق علاجها
  • تعاني الكثير من الفتيات والسيدات من انخفاض الدورة الشهرية ولايعرفن سبب واضح لهذه المشكلة ولا كيفية علاجها.ووفقا لما جاء فى موقع tuasaude الأسباب الأكثر شيوعا للحيض الخفيف أو ما يعرف ب الفترة الضوئية تشمل:الإجهاد الزائدفي أوقات التوتر الشديد، كما هو الحال قبل تقديم عرض مهم أو عند الحزن على أحد أفراد الأسرة، يُنتج الجسم المزيد من الكورتيزول والأدرينالين و قد يُحفز ارتفاع مستويات الكورتيزول الدماغ على إيقاف إنتاج هرموني الإستروجين والبروجسترون، الضروريين لتحفيز الدورة الشهرية وقد تُؤدي مستويات هرمونات التوتر المرتفعة إلى دورة شهرية أخف.بمجرد انتهاء الوقت المجهد، تصبح الدورة...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار