أخصائية تغذية: يفضل تناول الأكلات الغنية بالكولاجين لمدة 3 أيام في الأسبوع
تاريخ النشر: 17th, October 2024 GMT
أكدت أخصائية التغذية ريم العلوي، أن تناول مرق العظام 3 أيام في الأسبوع يساعد على إمداد الجسم بالكولاجين.
وأضافت في تصريحات للعربية، أن البروتين يتكون من أحماض أمينية وكذلك بروتين الكولاجين وتوجد مصادره في مرق العظام والأسماك والدجاج وهي المصادر الأكثر وفرة به.
أخبار قد تهمك الدكتورة نور الحارثي تستعرض كيفية تحفيز الكولاجين واستعادة حيوية البشرة 10 يونيو 2024 - 12:27 مساءً هل تناول الفواكه في غير موسمها مُضر بالصحة؟.. أخصائي تغذية يُجيب 30 أكتوبر 2022 - 10:56 مساءً
وذكرت، أنه لا توجد كمية معينة تؤثر على الاحتياج للكولاجين لكن يفضل تناول مجموعة متنوعة من الأكلات الغنية به لمدة ثلاثة أيام في الأسبوع.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أخصائي تغذية الكولاجين
إقرأ أيضاً:
تغذية ماكينات الصراف الآلي.. وصرف معاشات أغسطس «خلال ساعات»
بدأت شركات نقل الأموال المتعاملة مع البنوك في مصر، تغذية ماكينات الصراف الآلي ATM صباح اليوم الخميس، لسد الطلب على الكاش خلال فترة الإجازة الأسبوعية يومي الجمعة والسبت.
وتتزامن فترة إجازة البنوك في مصر مع بدء صرف معاشات شهر أغسطس لمستحقي ومستفيدي المعاش، وبالرغم من توقف عمل عدد كبير من فروع البنوك غداً الجمعة إلا أن أصحاب المعاشات يمكنهم صرف مستحقاتهم عبر ماكينات الصراف الآلي دون أي قيود.
كان أصحاب المعاش في مصر بدأوا صرف زيادتهم السنوية بنسبة 15% مطلع شهر يونيو الماضي، ويمكنهم صرف معاش شهر أغسطس المقبل خلال ساعات بعد وصول رسالة وزارة التضامن باستلام مستحقاتهم على البطاقات البنكية المملوكة لهم،
وأكد مصدر بوزارة التضامن أن أصحاب المعاشات تصلهم رسائل تفيد بوجود مستحقاتهم عن الشهر الجديد بنهاية آخر يوم عمل بالشهر السابق أو خلال أول ساعات بالشهر الجديد.
وتوفر الدولة ممثلة في فروع البنوك والبريد المصري وماكينات الصراف الآلي ATM وخدمات «فوري» مالية، والمحافظ الإلكترونية المرتبطة بالهواتف المحمولة، عدة طرق لصرف مستحقات أصحاب المعاشات.
هذا ومن المقرر أن تعلن البنوك العاملة في مصر عن شبكة فروعها التي ستعمل خلال يومي الجمعة والسبت المقبلين، والتي ستبدأ فتح فروعها خلال الإجازة من الساعة 11 صباحا حتى الخامسة السابعة مساءً
وتتوزع فروع البنوك التي ستعمل خلال الإجازة بين الفروع الموجودة بالمولات والفنادق والمطارات.
حدود السحب النقدي من ماكينات الصراف أيام الإجازة- يصل أقصى حد للسحب النقدي من ماكينات الصراف الآلي إلى 30 ألف جنيه على البطاقة البنكية الواحدة فقط.
اقرأ أيضاًسعر الدولار مقابل الجنيه المصري في منتصف تعاملات اليوم الخميس 31 يوليو
باحث اقتصادي: المواطن المصري يترقب انخفاض أسعار السلع الأساسية | فيديو
الفضة تسجل 37 دولارًا للأونصة بعد توقف خسائرها
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري