لو بتستخدم الهاند فري كتير.. 8 نصائح مهمة لحماية أذنيك
تاريخ النشر: 19th, November 2024 GMT
يحتاج كثيرون إلى استخدام سماعات الأذن لساعات طويلة خلال يومهم، سواء كان ذلك لسماع الموسيقى المفضلة لديهم، أو إجراء المكالمات الهاتفية، أو إتمام مهام عملهم، وقد يعود كثرة استخدام السماعات على الأذن بأضرار كثيرة، لا سيما في حال عدم الاهتمام بصحة الأذنين.
الانتباه لحماية الأذنولتجنب الخطر عند الاضطرار لاستخدام سماعات الأذن بكثرة، هناك بعض النصائح التي يجب الانتباه إليها لحماية الأذن التي تعد عضوًا حساسًا للغاية، إذ أن تعرضها لضوضاء عالية المستوى لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى تلف دائم في الخلايا الشعرية داخل الأذن، ما يسبب فقدان السمع تدريجيًا، حسب ما ورد على موقع «مايو كلينك» الطبي.
ومن النصائح التي يجب اتباعها لحماية الأذنين عند استخدام الـ«هاند فري» لساعات طويلة، حسب ما ورد على موقع «روسيا اليوم»:
1- خفض مستوى الصوت
من أهم النصائح لتجنب تلف السمع هو خفض مستوى صوت سماعات الأذن إلى حد معقول؛ لذا تجنب رفع الصوت إلى أقصى حد حتى لو كنت في بيئة صاخبة.
2- الحد من وقت الاستخدام
حاول تقليل وقت الاستخدام اليومي لسماعات الأذن، وخذ فترات راحة قصيرة بين الحين والآخر للسماح لأذنيك بالراحة.
3- استخدام سماعات عالية الجودة
سماعات الأذن عالية الجودة توفر جودة صوت أفضل مع مستوى ضوضاء أقل.
4- اختيار سماعات الأذن المناسبة
تأكد من اختيار سماعات أذن مريحة ومناسبة لحجم أذنك حتى لا تضغط على قناة الأذن وتسبب تهيجًا.
5- الفحوصات الدورية
يجب إجراء فحوصات دورية للسمع، لا سيما إذا كنت تعاني من أي مشكلات في السمع أو تستخدم سماعات الأذن بشكل مكثف.
6- استخدام سماعات الرأس بدلًا من سماعات الأذن
سماعات الرأس تقلل من مستوى الضوضاء المحيطة وتوفر حماية أفضل للأذن.
7- تجنب استخدام سماعات الأذن في أثناء ممارسة الرياضة بالأماكن الصاخبة
قد تحتاج إلى رفع مستوى الصوت بشكل كبير لتسمع الموسيقى، ما يزيد من خطر تلف السمع.
8- الاهتمام بنظافة سماعات الأذن
تنظيف سماعات الأذن بانتظام يمنع تراكم الأوساخ والبكتيريا التي قد تسبب التهابات في الأذن.
وهناك بعض الأضرار الصحية التي تنتج عن استخدام سماعات الأذن لفترات طويلة دون الانتباه لصحة الأذنين، منها:
ضعف السمع؛ إذ أن التعرض المستمر لأصوات عالية من خلال سماعات الرأس يمكن أن يؤدي إلى تلف الخلايا الشعرية في الأذن الداخلية المسؤولة عن السمع. طنين الأذن، وهو عبارة عن سماع أصوات مزعجة مثل الرنين أو الصفير في الأذن. يمكن أن تتراكم البكتيريا والفطريات في سماعات الرأس، ما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى في الأذن.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: استخدام سماعات الأذن سماعات الأذن أضرار سماعات الأذن الهاند فري استخدام السماعات استخدام سماعات الأذن سماعات الرأس فی الأذن
إقرأ أيضاً:
زهقت من لدغات الناموس في الصيف ؟ إليك تدابير مهمة للحماية
الناموس يمثل كابوسًا مزعجًا خلال فصل الصيف، إذ لا تتسبب لدغات الناموس في الرغبة في حك الجلد فحسب، بل قد تتسبب أيضًا في الإصابة بعدوى خطيرة.
طرق الحماية من لدغات الناموس
للحماية من لدغات الناموس، أوصت مركز استشارات المستهلك بولاية شمال الراين-وستفاليا الألمانية، باتخاذ التدابير المهمة الآتية:
1. استخدام طارد الناموس
يتمتع الناموس بحاسة شم قوية؛ حيث تجذبه العديد من الروائح، مثل بعض المواد الموجودة في العرق، لذا، من الجيد الاستحمام قبل النوم.
واقرأ أيضًا:
من ناحية أخرى، تُخيف بعض الروائح الناموس، وهذا ما تعتمد عليه المستحضرات الطاردة للبعوض.
ويحتوي كثير من المنتجات على المادة الفعالة “DEET” (ثنائي إيثيل تولواميد)، والتي توفر حماية جيدة، ولكنها قد تُسبب أيضا تهيجا للعين وردود فعل تحسسية للجلد.
ويمكن للأشخاص، الذين يعانون من حساسية، استخدام “الإيكاريدين” أو تجربة زيت جوز الهند. ووفقا لمركز استشارات المستهلك الألماني، فإن بعض الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند تطرد الناموس بنفس فعالية المستحضرات المحتوية على مادة (DEET).
وحين استخدام طارد الناموس، يجب الانتباه إلى ما يأتي:
ينبغي تجنب تهيج الجلد والجروح؛ حيث ينبغي تغطية هذه المناطق بالملابس، بحسب دي بي إيه.
إذا دخل رذاذ طارد الناموس في العين، فقد يُسبب الشعور بحرقان شديد. لذا ينبغي تجنب الرش على الوجه مباشرة، حيث ينبغي رشه على اليدين، ثم تدليكه.
حين الرغبة في تطبيق الكريم الواقي من الشمس، فينبغي وضع الكريم الواقي من الشمس أولا، ثم تطبيق طارد الناموس بعد الانتظار لمدة 20 دقيقة على الأقل، وذلك لضمان فعالية كلا المنتجين.
2. الملابس المناسبة
للحماية من لدغات الناموس، ينبغي ارتداء ملابس ذات قصّات فضفاضة وأقمشة منسوجة بإحكام.
كما أن اللون يُحدث فرقا؛ فالألوان الفاتحة أقل جاذبية للبعوض من الألوان الداكنة.
3. الناموسيات وشبكات الحماية من الحشرات
من المفيد أيضًا استخدام الناموسيات ذات الشبك الدقيق فوق السرير أو عربة الأطفال للحماية من لدغات الناموس، وهي مهمة بشكل خاص عند السفر إلى مناطق ينقل فيها الناموس مُسببات الأمراض.
كما أن تركيب شبكات الحماية من الحشرات على النوافذ يمنع دخول الناموس.
لقاء جعجع – جنبلاط... تحالف انتخابي ع القطعة