3 عادات تزيد من إنتاجيتك في العمل.. «هتخليك تحقق التارجيت»
تاريخ النشر: 29th, November 2024 GMT
يبحث الموظفون عن بعض العادات التي تساعدهم على زيادة الإنتاجية، في حال شعورهم بعدم الرغبة في العمل في الكثير من الأحيان، لتكن تلك العادات هي الأنسب في هذا الوقت على وجه التحديد، لأنها تساعدهم على التخطيط بشكل جيد من أجل إتمام المهام على أكمل وجه، التي قدمتها صحيفة «ذا صن» البريطانية.
قاعدة الـ120 ثانيةيمكن اتباع قاعدة الـ120 ثانية من أجل تحقيق أكبر نتيجة مرجوة عبر استغلال أوقات الفراغ الصغيرة في أثناء عملك، وذلك عبر تقسيمه إلى دقائق، وبعد مرور دقيقتين يمكن إسناد مهمة لذاتك وعليك محاولة إنجازها في الوقت المحدد، مثل طباعة أو تصوير ملف أو ما شابه، ومن ثم العمل على تسليمها لمديرك، لتجد أن هذه أفضل طريقة لإنجاز المهام بدل من تأجيلها إلى وقت لاحق.
يعتقد البعض أن أداء أكثر من مهمة في وقت واحد أمر جيد، ومن شأنه المساعدة على زيادة الإنتاجية والكفاءة، إلا أن ذلك يعتبر خاطئًا، بحسب ما ذهب إليه عدد من علماء النفس في جامعة ستانفورد، فيرون أن إنجاز أكثر من مهمة في نفس الوقت، يؤثر على تركيز الشخص ومعدل الإنتاجية في النهاية.
يقع أغلب الموظفين في فخ الرغبة في الوصول إلى المثالية أو الكمال، فيرغبون دومًا أن يكون كل مهام خال بنسبة 100% من الأخطاء، وهذا ما يجعلهم يقضون وقتًا كبيرًا ومبالغ فيه في بعض الأحيان من أجل إنجاز مهمة واحدة، وبالتالي يؤثر ذلك على معدل إنتاجيتهم.
وجب العمل قدر الإمكان على تغيير هذه النظرة، لأن الوصول إلى الكمال أمر مستحيل، لهذا عليك تقسيم وقتك بين المهام التي لديك، والانتهاء من مهمة والانتقال إلى أخرى وهكذا حتى الانتهاء من جميعها، ومن ثم يمكنك إذ كان لديك متسع من الوقت مراجعة كل مهمة على حدة وتعديل الأخطاء الموجودة بها، لكن لا تضيع وقتك بالكامل في مهمة واحدة في محاولة الوصول إلى المثالية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: زيادة الإنتاجية في العمل تعدد المهام إنجاز المهام
إقرأ أيضاً:
بينها أدوية الاكتئاب .. تحذيرت من عادات تسبب فقدان الذاكرة | فيديو
قالت الدكتورة ولاء وسام، أستاذ طب المسنين بجامعة عين شمس، إن التأخر في الكشف المبكر وعلاج أمراض الغدة الدرقية يؤدي إلى تدهور الذاكرة بشكل دائم، مشيرة إلى أن علاج هذه الحالات في مراحل متقدمة قد لا يُحسن الذاكرة لأن الدماغ يتأثر بشكل لا يُرجع.
وأوضحت خلال لقائها مع الإعلامية آية شعيب في برنامج "أنا وهو وهي" المذاع على قناة "صدى البلد"، أن نقص إفراز فيتامين ب12 يعتبر أيضًا من العوامل التي تؤدي إلى ضعف الذاكرة وظهور أعراض الديمينشيا لدى كبار السن.
وأشارت إلى أهمية متابعة نزيف المخ، حتى البسيط منه، مثل نزيف سبديورال هيماتوما، لأنه يضغط على أنسجة الدماغ ويسبب مشاكل في الذاكرة، مبينة أن الكشف المبكر وسحب الدم المتجمع يحافظ على وظائف المخ.
وحذرت من الاستخدام المفرط وغير المراقب للأدوية، خاصة مضادات الهيستامين، وأدوية الحساسية، والاكتئاب، والصرع، وأدوية البرد، مؤكدة أن هذه الأدوية تؤثر على مادة الاستيل كولين في الدماغ وتزيد من حالات الديمينشيا.
وأضافت أن بعض المرضى يتناولون أدوية الاكتئاب دون استشارة طبية صحيحة أو لفترات طويلة، مما قد يسبب مشاكل في الذاكرة، محذرة من وصف الأدوية النفسية بدون متابعة طبية دقيقة، خاصة أن بعض الأدوية قد تؤثر سلبًا على ضغط الدم وحالات صحية أخرى.
ونوهت إلى انتشار ظاهرة تناول أدوية دون استشارة طبية في مصر، حيث يقوم البعض بتجربة أدوية مستخدمة من قبل أقاربهم دون وعي بالمخاطر، مؤكدة أن العلاج السلوكي والنفسي قد يكون بديلاً فعالًا في بعض الحالات بدلاً من الأدوية.
استجابة لمبادرة الحكومة.. تخفيضات في أسعار الأجهزة الكهربائية تصل لـ 20%