أضرار غير متوقعة.. ماذا يحدث عند خلط الشاي بالحليب؟
تاريخ النشر: 3rd, January 2025 GMT
خلط الشاي مع الحليب عادة شائعة في كثير من الثقافات، ولكن هناك بعض النقاط التي قد تثير قلقًا حول هذه الممارسة، خاصة من ناحية التغذية والصحة:
1. تثبيط امتصاص العناصر الغذائية:
يحتوي الحليب على الكالسيوم، بينما يحتوي الشاي على مركبات تُعرف باسم التانينات. عند خلطهما، قد تتفاعل التانينات مع الكالسيوم، مما يؤدي إلى تقليل امتصاص الجسم له.
2. تقليل فوائد مضادات الأكسدة:
يحتوي الشاي (خاصة الشاي الأخضر والأسود) على مضادات أكسدة مفيدة للصحة. إضافة الحليب قد يقلل من فعالية هذه المركبات بسبب ارتباط البروتينات الموجودة في الحليب بمضادات الأكسدة.
3. اضطرابات الهضم:
قد يواجه بعض الأشخاص صعوبة في هضم الحليب أو الشاي بشكل منفصل، وعند مزجهما قد يؤدي ذلك إلى مشاكل مثل الانتفاخ أو الغازات.
4. زيادة السعرات الحرارية:
عند إضافة الحليب (خاصة كامل الدسم) إلى الشاي، قد تزيد كمية السعرات الحرارية، مما قد يكون غير مناسب للأشخاص الذين يحاولون التحكم في أوزانهم.
5. الطعم والقيمة الصحية:
إضافة الحليب قد تخفف من النكهة القوية للشاي، مما يجعل البعض يضيفون سكرًا لتحسين الطعم، وهو ما قد يؤدي إلى زيادة استهلاك السكريات.
النصيحة:
إذا كنت تفضل خلط الشاي بالحليب، حاول استخدام حليب قليل الدسم أو بدائل نباتية مثل حليب اللوز أو الشوفان.
لتقليل التأثير السلبي، تجنب الإفراط في تناول هذا المزيج، وحافظ على التنوع في مشروباتك اليومية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الشاي الحليب الشاي بالحليب المزيد
إقرأ أيضاً:
باسم يوسف يكشف سر عدم تقديم برنامجه الساخر من الخارج.. إجابة غير متوقعة
رد الإعلامي باسم يوسف، على سؤال الإعلامي أحمد سالم: "ماوحشتكش مصر والكشري ووسط البلد؟"، قائلا: "مصر وحشتني، لكن في 11 سنة فاتوا، ومصر اللي في مخيلتي، هي مصر 2014، لكنها تغيرت تماما في 2025"، مضيفًا: "ممكن أخاف أرجع ألاقي نفسي غريب عن البلد اللي عشت فيها 40 سنة من حياتي".
باسم يوسف: مصر وحشتني.. وهذا سر عدم تقديمي برنامجي خارجهاوتابع “يوسف”، في حواره مع الإعلامي أحمد سالم، مقدم برنامج كلمة أخيرة، عبر قناة on: "الغربة لا يشترط أن تكون في البلد الذي هاجرت إليه، ولكن الغربة أحيانا تكون في البلد الذي تركته".
وحول سر عدم تقديمه برنامجه من خارج مصر طوال السنوات الماضية، قال: "برنامجي وليد عصره وتوقيته وظروفه، ونجاحه كان سببه ارتباط الناس بهذه الظروف"، موضحًا أن الكوميديا عمرها قصير، والكوميديا السياسية تتناول أحداث جارية، وبالتالي، فإن عمرها أقصر، متابعا: "فضلت أكثر من سنتين مشلول، مش عارف أكتب ولا كلمة".
وواصل: "هناك الكثير من الأعمال التي ارتبط بها مقدموها، وعندما يعيدون تقديم شخصيتهم فيها، فإن الجمهور لا يتقبلها، وبالتالي، فإن إجابة سؤالك هي أن كلامي عن بلد أنا عايش فيها غير كلامي من برة على بلد انا بشوفها من فيسبوك، وبالتالي، الكلام ده مكنش هيجيب أثر للبرنامج، وبرنامجي كان مؤثرا لأنه كان جوه البلد".
وأردف: "في أمريكا، في الستاند أب كوميدي الخاص بي، فأنا أتحدث عن شيء يخصني كدافع ضرائب أمريكي لا يرضى عن الطريقة التي تنفق عليها الضرائب التي تدفع فيها، وذلك من أجل حروب لا أقبلها".
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات