دراسة تكشف المعدل الطبيعي لـ التبول أثناء الليل
تاريخ النشر: 12th, January 2025 GMT
كشفت دراسة طبية أن الاستيقاظ لـ التبول أثناء الليل قد يكون أمرًا طبيعيًا بالنسبة للكثيرين، وخاصة إذا كانوا تحت سن الستين لكن عندما يتكرر الشعور بالحاجة إلى التبول بشكل مفرط، قد يكون ذلك دليلاً على وجود مشكلة صحية تتطلب اهتمامًا.
التبول الليلي: الأسباب والعوامل الطبيعية
التبول الليليوفقا للممرضة دافينا ريتشاردسون من مؤسسة المثانة والأمعاء الخيرية في المملكة المتحدة، فإن التبول مرة واحدة في الليل ليس غير عادي، خاصة إذا كان الشخص في سن أقل من 60 عامًا.
كما أشارت إلى أن الأسباب البسيطة مثل شرب الكثير من السوائل قبل النوم أو تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين قد تساهم في زيادة الحاجة للتبول ليلاً.
هل التبول الليلي علامة على الإصابة بمرض ما؟
على الرغم من أن التبول الليلي قد يكون طبيعياً في بعض الحالات، إلا أن زيادة عدد مرات التبول قد تشير إلى حالات صحية أعمق. ومن هذه الحالات:
داء السكري: حيث يعاني المريض من العطش الشديد وزيادة التبول بسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم.
ارتفاع ضغط الدم: قد يزيد من حاجة الجسم للتبول بشكل متكرر.
مشاكل في القلب: مثل ضعف الدورة الدموية الذي يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم، مما يتطلب التبول المستمر.
عدوى المسالك البولية: التي تصاحبها عادةً أعراض مثل الحرقان ورائحة البول الكريهة.
تأثير التبول الليلي على الصحة العامة
يمكن أن يسبب الاستيقاظ المتكرر في الليل للتبول في اضطرابات في النوم، مما يؤثر سلبًا على الأداء اليومي وجودة الحياة والصحة العامة على المدى الطويل. لذلك، يجب الانتباه إلى هذه الحالة إذا كانت مصحوبة بأي أعراض أخرى.
كيف يمكن التعامل مع التبول الليلي؟
وقدمت هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) بعض النصائح لتقليل التبول الليلي:
تقليل تناول الكافيين والكحول والمشروبات الغازية.
تجنب شرب كميات كبيرة من السوائل في المساء.
تناول آخر كوب من الماء في الساعة 8 مساءً بدلاً من الساعة 10 مساءً.
الحفاظ على روتين نوم جيد، حيث أن النوم غير المنتظم قد يزيد من ملاحظة التبول الليلي.
متى يجب استشارة الطبيب؟إذا كنت تجد نفسك تستيقظ أكثر من المعتاد في الليل للتبول، أو إذا كانت هذه الحالة مصحوبة بأعراض أخرى مثل العطش المفرط أو ألم في الصدر، ينصح الأطباء بضرورة استشارة الطبيب.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: التبول ارتفاع مستويات السكر بسبب ارتفاع ع مستويات السكر في الدم ضعف الدورة الدموية احتباس السوائل في الجسم الحياة والصحة الخدمات المشروبات الصحة العامة ارتفاع ضغط الدم زيادة التبول التبول اللیلی
إقرأ أيضاً:
روسيا تسقط 99 طائرة مسيرة أوكرانية خلال الليل
قالت وزارة الدفاع الروسية، الثلاثاء، إن أنظمة الدفاع الجوي التابعة لها أسقطت 99 طائرة مسيرة أوكرانية، بما في ذلك 56 فوق منطقة بيلجورود، خلال الليل.
يأتي ذلك فيما أفاد مسؤولون أوكرانيون اليوم الثلاثاء بأن هجمات روسية بطائرات مسيرة أسفرت عن إصابة ثلاثة أشخاص في جنوب وجنوب شرق أوكرانيا ليلاً.
كما أصيب شخصان في منطقة دنيبروبيتروفسك، حسبما أفاد الحاكم سيرجي ليساك .
وقال عبر تطبيق تيليجرام: "كانت قوات الدفاع الجوي تعمل ليلاً في دنيبروبيتروفسك"، مضيفًا أنه تم إسقاط خمس طائرات مسيرة فوق المنطقة.
أشعل الهجوم حريقًا في منزل خاص ومبنى في إحدى مقاطعات المنطقة ودمر مؤسسة زراعية ومنزلًا خاصًا وسيارة في منطقة أخرى.
وقال ليساك إن منطقة نيكوبول تعرضت أيضًا لهجوم بالمدفعية وطائرة بدون طيار.
وقالت الإدارة العسكرية إن رجلاً يبلغ من العمر 59 عامًا أصيب في هجوم بطائرة بدون طيار صباح اليوم على مدينة خيرسون الجنوبية.
وفي مدينة سومي الشمالية الشرقية، أشعلت غارة بطائرة بدون طيار حريقًا في مبنى مؤسسة صناعية. وقالت الإدارة العسكرية إن غارة جوية لاحقة ألحقت أضرارًا بما لا يقل عن سبعة مبانٍ خاصة ومبنى واحد من طابقين وسيارات في منطقة أخرى.
الخارجية المصرية: مسألة مرور السفن الأمريكية دون رسوم عبر قناة السويس مغلقة ومستنفدة