استشاري التغذية : أفضل الطرق الفعالة لمدة عشر أيام لتنظيف القولون ..فيديو
تاريخ النشر: 29th, January 2025 GMT
أميرة خالد
تحدث استشاري التغذية الدكتور عبدالعزيز العثمان عن أفضل الطرق الفعالة لتنظيف القولون، خاصة لمن يعاني من جرثومة المعدة والغازات.
وقال العثمان في فيديو نشره على صفحته الرسمية عبر منصة إكس: “نظموا وجباتكم ووزعوها على مدار اليوم، ولا تشبعوا ولا تجوعوا، وبكروا بالعشاء وأكثروا من الألياف الغذائية الموجودة في السلطات والفواكه مرتين باليوم ” .
وتابع العثمان: ” تناولوا الزبادي وأكثروا من شرب الماء، وابتعدوا عن الأطعمة التي تسبب الغازات مثل البصل والثوم والمشروبات الغازية والحليب والأغذية الصينية”.
وأكد الطبيب على ضرورة الاهتمام باللياقة البدنية من خلال ممارسة التمارين الرياضية. ويمكن لكبار السن القيام بتدليك البطن عن طريق الضغط عليها عكس عقارب الساعة لمدة عشرة أيام متواصلة، وستكون هناك نتيجة فعالة.
ونوه الطبيب بأن القولون لا يحتاج إلى مكملات أو أدوية، بل يحتاج إلى طريقة وروتين يستمر طوال الحياة.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/sspWhkxl2sdPIIX8.mp4المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: جرثومة المعدة قولون
إقرأ أيضاً:
“يونيسف” تحذّر: سوء التغذية والبرد يهددان حياة الأطفال في غزة
الثورة نت /..
حذّرت منظمة الأمم المتحدة للطفولة (يونيسف)، اليوم الأحد، من استمرار ارتفاع مستويات سوء التغذية بين الأطفال في قطاع غزة، ما يعرّض حياتهم وصحتهم للخطر، في ظل تفاقم الوضع مع دخول فصل الشتاء، ما يزيد من انتشار الأمراض ويضاعف خطر الوفاة بين الأطفال الأكثر ضعفًا وهشاشة.
وأكدت المنظمة، في تدوينة على منصة “إكس” ، أن جهودها لتوسيع الدعم الإنساني على الأرض مستمرة، إلا أن الإمدادات الموزعة لا تُستبدل بالسرعة الكافية لتلبية احتياجات الأطفال.
ودعت إلى السماح بتحرك آمن وسريع ودون عوائق للمساعدات الإنسانية إلى القطاع، بما يتوافق مع القانون الإنساني الدولي، لحماية الأطفال وضمان وصول الدعم اللازم لهم في الوقت المناسب.
بعد رواج فيديو.. شرطة بشار توقف ثلاثة أشخاص نشروا أخبار كاذبة