5 فوائد صحية مذهلة للكركديه.. وهذا تأثيره على القلب والضغط
تاريخ النشر: 12th, February 2025 GMT
الكركديه هو مشروب شعبي ولذيذ، يُحضر من زهور نبات الكركديه ويتميز بلونه الأحمر الزاهي وطعمه المنعش، بالإضافة إلى مذاقه الفريد، يُعتبر الكركديه من النباتات التي تحمل العديد من الفوائد الصحية المدهشة التي يمكن أن تحسن الصحة العامة وتدعم العديد من وظائف الجسم الحيوية.
5 فوائد صحية للكركديهإليك أبرز 5 فوائد صحية للكركديه وتأثيراته على الصحة العامة، القلب، الضغط، والجهاز الهضمي، بحسب ما نشره موقع هيلثي.
1. خفض ضغط الدم المرتفع
يُعتبر الكركديه من العلاجات الطبيعية الفعالة في خفض ضغط الدم المرتفع. أظهرت العديد من الدراسات أن شرب الكركديه بشكل منتظم يمكن أن يساعد في تقليل مستويات ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. هذا التأثير يرجع إلى محتوى الكركديه من المركبات النباتية التي تساهم في استرخاء الأوعية الدموية، مما يحسن تدفق الدم ويقلل من الضغط.
2. مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية
الكركديه يساعد في تحسين صحة القلب بفضل خصائصه المساعدة في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم. كما يحتوي على مضادات أكسدة قوية تحارب الالتهابات وتساعد في حماية الأوعية الدموية من التلف، كما أنه يساهم في تحسين الدورة الدموية وتعزيز صحة الشرايين، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
3. مضاد للأكسدة ومقاوم للجذور الحرة
الكركديه غني بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات و الأنثوسيانين، التي تعمل على مكافحة الجذور الحرة في الجسم. تساعد هذه المركبات في حماية الخلايا من التلف، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان والأمراض القلبية.
4. يساعد في تحسين الهضم
الكركديه له تأثير مهدئ للجهاز الهضمي، حيث يساعد في تحسين عملية الهضم وتخفيف الانتفاخات والغازات، يمكن أن يساهم شرب الكركديه في تنظيم حركة الأمعاء ويعزز من صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، مما يجعل الكركديه خيارًا جيدًا لتخفيف اضطرابات المعدة مثل عسر الهضم.
5. يساعد في تعزيز المناعة
يحتوي الكركديه على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة، بما في ذلك فيتامين C الذي يُعتبر ضروريًا لدعم الجهاز المناعي. يعزز الكركديه من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والعدوى، ويزيد من قدرة الجسم على مكافحة الفيروسات والبكتيريا.
الكركديه يساعد في تحسين صحة الكلى من خلال تنظيم مستويات السوائل في الجسم، مما يساهم في تقليل ضغط الدم و تقليل التوتر على الكلى. بفضل خصائصه المدرة للبول، يمكن أن يساعد الكركديه في التخلص من السموم و الفضلات من الجسم، وبالتالي تقليل الحمل على الكلى.
تأثير الكركديه على الضغطالكركديه له تأثير قوي في خفض ضغط الدم المرتفع. يعتبر مشروب الكركديه خيارًا طبيعيًا آمنًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، حيث يساعد في توسيع الأوعية الدموية وتقليل مقاومة تدفق الدم، مما يُسهم في تحسين تدفق الدم وبالتالي خفض ضغط الدم. ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية لضغط الدم استشارة الطبيب قبل تناول الكركديه بانتظام.
نصائح عند تناول الكركديهتناوله باعتدال: على الرغم من فوائده المتعددة، يُنصح بتناول الكركديه باعتدال لأنه قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بشكل مفرط إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
اختياره طازجًا أو مجففًا: يُفضل تحضير مشروب الكركديه من زهور طازجة أو مجففة بدلاً من المشروبات الجاهزة التي قد تحتوي على سكريات مضافة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الأوعية الدموية الكلى الكوليسترول الضار تعزيز المناعة تحسين عملية الهضم خفض مستويات الكوليسترول الضار الكركديه وظائف الجسم الحيوية تأثير الكركديه على الضغط المزيد یساعد فی تحسین خفض ضغط الدم الکرکدیه من العدید من یمکن أن
إقرأ أيضاً:
خبير عسكري: خطة الاحتلال للسيطرة على غزة تنهار أمام التجويع والضغط الدولي
تحت ضغط سياسي شديد، واحتجاجات من جميع أنحاء العالم، وافق الاحتلال على عودة عمليات إسقاط الغذاء في غزة، بعد فشل مشروع مركز التوزيع الذي أطلقه سابقا، بهدف غير معلن ويتمثل بتهجير الفلسطينيين، لكن هذه الخطة انهارت بسبب عدم الكفاءة، والمعارضة الدولية وعدم الإدارة العملياتية، وفيما يتصدر الجيش مرة أخرى في المقدمة، يختبئ المستوى السياسي في الخلفية.
أمير بار شالوم المراسل العسكري لموقع زمان إسرائيل، ذكر أن "الحكومة المصغرة أعطت الضوء الأخضر للدول العربية لاستئناف عمليات إسقاط الغذاء جواً فوق قطاع غزة، بعد ضغوط سياسية غير مسبوقة عليها، مما يعني في الواقع إضعاف خطة توزيع الغذاء التي هندسها وزير المالية بيتسلئيل سموتريتش، في محاولة لتحويل هذه المراكز إلى "مدينة إنسانية" جنوب القطاع لإنشاء منطقة يسيطر عليها الجيش من جميع الجهات، بهدف تركيز أكبر قدر ممكن من الفلسطينيين فيها".
وأضاف في مقال ترجمته "عربي21" أن "هناك جدل حول الهدف النهائي لسموتريتش بين ما إذا كان يأمل في نفي الفلسطينيين إلى مصر، أو إمكانية خرق الحدود، وفرارهم إلى سيناء، أو الهجرة الطوعية، مع أن كل هذه الخيارات قد تكون صحيحة، حيث لم يُخفِ سموتريتش رغبته في السيطرة على القطاع بأكمله، وإعادة توطين المستوطنين فيه، وبالنسبة له، فإن تركيز الفلسطينيين في الجنوب عبر توزيع الغذاء هو الوسيلة فقط، وليس الهدف".
وأوضح أنه "في الوقت نفسه، لم تتمكن مراكز التوزيع هذه من توفير الكمية المطلوبة حقا للفلسطينيين، وقوبل من تمكنوا من الوصول إليها بالتدافع بإطلاق النار من قبل الجيش الذي يؤمّن مناطق التوزيع المعزولة، لكن الشهادات التي أدلى بها حراس الأمن الأمريكيين السابقين في مراكز توزيع مساعدات لوسائل الإعلام الدولية أدت لزيادة الضغط على الاحتلال".
وأشار إلى أن "أنتوني أغيلار، المقدم السابق في الجيش الأمريكي، قام بتصوير إطلاق النار الحي على الحشود الفلسطينية القادمة للحصول على المواد الغذائية، مما يعني أن هذه الشهادة تأتي من الداخل، ومن شخص يصف نفسه بأنه مؤيد لدولة الاحتلال، أي أنه يجب أن تُسمع وتُؤخذ على محمل الجد".
وأكد أنه "في هذه الأثناء، يبدو أن من يقف في صدارة هذه الأزمة الخطيرة مرة أخرى هو الجيش، وليس القيادة السياسية، حيث واصلت هيئة منسق أعمال الحكومة في المناطق ادعاءها بعدم وجود جوع في غزة، زاعما دخول 70 شاحنة طعام يوميا، منذ عدة أشهر حتى الآن، لكن هذا لا يكفي لإقناع العالم، لأن الأماكن التي لا يصلها الغذاء تكفي لخلق صورة الجوع التي يتم تقديمها للمجتمع الدولي، وعلى دولة الاحتلال ألا تتجاهل هذا الأمر في أي جانب: إنساني، أخلاقي، عملي، وسياسي".
وأضاف أن "الضرر السياسي وقع بالفعل، حتى أن مسؤولين أمنيين يزعمون أن نجاح حملة الجوع كان أحد أسباب تصلّب مواقف حماس في المفاوضات، حيث تسعى الأطراف للتوصل للبروتوكول الإنساني، الذي يحدد ما الذي سيدخل القطاع، ومن أين، وكميته، وكيف سيتم توزيعه، مع أنه ليس لدى الاحتلال عنوان آخر في غزة سوى الأمم المتحدة لتوزيع الغذاء على المناطق التي لا يوجد بها مراكز توزيع، وبالتالي فإن قطع هذا الارتباط سيؤدي لانهيار آلية مهمة، لأنه لا يوجد الكثير من المنظمات والدول الراغبة في دخول المرجل الغزي".
فبركوا شهادات جامعية.. استقالة نواب بسبب سير ذاتية مزورة في إسبانيا