صراعات عدة يواجهها الإنسان في حياته، قد تجعله في بعض الأحيان غير قادر على ممارسة حياته بصورة طبيعية، ويحتاج في فترة معينة إلى حافز ليشعر بالأمل في حل مشكلاته والقضاء على إحساس فقدان الشغف.

يناقش بودكاست «يبان عادي» من إنتاج الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية بالتعاون مع البنك الأهلي، في إحدى حلقاته على كيفية إكساب الشعور الداخلي بالأمل، وذلك عبر مجموعة من الأمور التي وجب اتباعها والتي تحدثت بشأنها كريمان ماهر مدربة التنمية الذاتية.

أمور تساعدك على الشعور بالأمل في حياتك

من جانبها، أشارت كريمان ماهر مدربة التنمية الذاتية، وجب الاهتمام في البداية إلى مدى تأثير ذلك الأمر على حياة الشخص، إذ يلزم العمل على حل المشكلة بالعديد من الطرق، قد تحتاج في بعض الأحيان إلى استشارة الطبيب النفسي خاصة إذا كان الأمر يتطلب التدخل الطبي فيمكن له وفقًا لتخصصه العمل كتابة عدد من الأدوية التي من شأنها تحسين حالتك، أو قد تحتاج إلى المعالج النفسي وهو الشخص الذي يساعد على حل المشكلة ولكن ليس بشكل علمي فهو يعتمد على الحديث بشكل أساسي من أجل العمل على حل الموضوع بشكل نفسي أكثر، مشيرة إلى أهمية أن يتقبل الشخص  رحلته بكل تفاصيلها ويحاول قدر الإمكان التعلم منها.

ومن جانبه قدّم موقع «SELFMAGAZINE» بعض النصائح التي تساعدك في الشعور بالأمل في حياتك رغم ما تمر به من أوقات عصيبة والتي يمكن إيضاحها على النحو التالي:

الإيمان بأنك لا تزال قادرا على التحكم

تأكد أنك لا تزال قادرًا التحكم في الأشياء مهما بلغت صعوبتها، فالشعور بالأمل يعتمد جزئياً على الشعور بالسيطرة، فالمغزى من ذلك الشعور أنك قادر على التأثير على العالم من حولك وأن الإجراءات التي تتخذها قد يكون لها عواقب إيجابية في حياتك، ولكن من الواضح أن هناك بعض المواقف التي تكون خارجة عن سيطرتك حقاً.

لا تتنازل عن اهتمامك بذاتك

لا تتخلى عن روتين العناية الذاتية المعتاد لك، لأنها بلا شك يجلب لك الشعور بالسعادة أو على الأقل التحسن في الوقت الحالي، فربما يكون ذلك عن طريق ممارسة الرياضة أو الانخراط في مشروع إبداعي، أو إعادة مشاهدة برنامج تلفزيوني مفضل، أو مجرد إجبار نفسك على التخطيط لوجبات لذيذة بانتظام ورغم أنها قد تبدو صغيرة، فإن هذه الأنشطة تشكل الأساس لبناء المرونة والأمل، حتى عندما تكون الأمور صعبة للغاية.

اتجه نحو علاقات صادقة وأصيلة

من الصعب حقًا أن تصبح أكثر تفاؤلًا إذا لم يكن لديك المساحة الكافية للاعتراف بأنك تواجه صعوبة في التعامل مع هذا الأمر في الوقت الحالي، ولهذا السبب فإن الخطوة الأولى لبناء الأمل والقدرة على الصمود هي النظر إلى الموقف بشكل مباشر والاعتراف بمدى صعوبته، ومن الأفضل أن يكون ذلك مع أشخاص آخرين يتمتعون بالمهارة في الاستماع النشط لهم.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: بودكاست يبان عادي بودكاست المتحدة بودكاست على حل

إقرأ أيضاً:

المجنون يتزوج عادي.. نقيب المأذونين في مصر يفجر مفاجأة

#سواليف

فجر #نقيب_المأذونين في #مصر #مفاجأة أثناء حديثه عن #شروط #إتمام_الزواج، عندما أكد أن #المجنون_يتزوج_عادي أي لا مانع شرعي من إتمام زواج من فقد عقله.

وقال إسلام عامر في حديثه بأحد البرامج الفضائية المصرية، إن المأذون لا يملك رفض عقد القران إلا في حالات معينة تخص الشريعة والقانون.

وأوضح أنه لا يملك رفض عقد قران إلا إذا اختل شرط من الشروط، سواء كان شرعا أو قانونا، وأن هذه هي الأسباب فقط التي تجيز الرفض.

مقالات ذات صلة إذاعة “يوم القيامة” تبث رسالة جديدة غامضة وسط الصراع الإسرائيلي الإيراني 2025/06/16

وحول إتمام عقود الزواج قال عامر: “إيه اللي يمنعني عن إتمام عقد الزواج فيما اكتملت فيه الشروط، شهادات طبية موجودة هكتبها، شهادات ميلاد موجودة هكتب، طالما مفيش مانع شرعي من الزواج يعني واحد جاي على ذمته أربعة وجاي يتجوز واحدة خامسة، ممنوع ما ينفعش”.

وعن زواج أصحاب الهمم، قال نقيب المأذونين إنه لا مانع من زواجهم إذا توافرت الشروط الشرعية والقانونية فهم من خلق الله وجزء من المجتمع ولهم الحق في التكاثر والتناسل.

وأكمل نقيب المأذونين: “بالنسبة لإتمام زواج لأصحاب الهمم، لازم يكون معاه الولي الطبيعي، اللي هو القيم، لازم يكون له قيم”، متابعًا: “هو المجنون لا يتزوج؟! لا طبعا، يتزوج عادي”.

وكشف عامر أن الذي يمنع من الزواج هي الأمراض التي تجيز التفريق، كالإيدز وغيره أما الأمراض دون ذلك والتي يتم اكتشافها من التقارير الطبية فيتم عرضها على الطرف الآخر وإذا وافق يتم الزواج.

مقالات مشابهة

  • نادر وخطير.. اعرف أهم المعلومات عن تسرع القلب الوصلي
  • صراع ناري بين سان جيرمان وبوتافوجو.. وأتلتيكو يتمسك بالأمل أمام ساوندرز
  • رئيس الحكومة: اقتصاد التعاونيات والمشاريع الذاتية سيخلق 50 ألف فرصة شغل إضافية
  • 7 خطوات سهلة تجنبك الشعور بالتعب بعد العمل
  • المجنون يتزوج عادي.. نقيب المأذونين في مصر يفجر مفاجأة
  • إغلاق متحف اللوفر في باريس بشكل مفاجئ بعد احتجاج الموظفين على ظروف العمل
  • عاجل | أكثر من 100 ألف طفل عامل في الأردن .. أزمة غياب البيانات تهدد مستقبلهم
  • بعد إعلان تطبيقها.. ما هي خيارات الدوام التي توفرها مبادرة صيف دبي المرن للموظفين؟
  • الزراعة: تعزيز العمل الإفريقي المشترك لمواجهة المخاطر والتحديات التي تواجه المنطقة
  • بينها الماء.. 5 مشروبات تساعدك على التخلص من الانتفاخ