الأحياء الآمنة للمشي تساهم في تعزيز صحة الحامل

أظهر بحث جديد أن الممرات والأرصفة الأكثر أماناً تدفع الحوامل إلى أن يكنّ أكثر نشاطاً، وتساعدهن على ضبط زيادة الوزن حتى نهاية الحمل.

زيادة المشي 70 دقيقة أسبوعياً أدت إلى انخفاض بنسبة 27% في احتمال الإصابة بسكري الحمل

وجمعت الباحثة كارين كونواي من جامعة نيو هامبشاير والباحثة أندريا مينكلوفا من جامعة كانتربري بنيوز يلندا بيانات الحكومة الأمريكية عن النشاط البدني ونتائج الحمل.

وبحسب "هيلث داي"، ارتبطت زيادة مؤشر القابلية للمشي بمقدار 10 نقاط بزيادة التمارين الأسبوعية بين النساء الحوامل، بأكثر من 70 دقيقة أسبوعياً.

وأدى هذا التغيير نفسه إلى زيادة احتمالية الولادة الطبيعية بنسبة نقطة مئوية كاملة تقريباً. كما أدى إلى انخفاض بنسبة 27% في احتمالية الإصابة بسكري الحمل، وبنسبة 16% في ارتفاع ضغط الدم.

ولاحظ البحث أنه كلما زاد مشي الحامل، كلما كانت زيادة الوزن عند الولادة منضبطة.

وقالت كونواي: "العيش في منطقة أكثر ملاءمة للمشي يجعل الناس في الخارج، والتفاعل مع الجيران، والتواصل مع الآخرين في المجتمع، ويمكن أن تساهم جميع هذه الأنواع من الأنشطة الاجتماعية والجوهرية في تحسين الصحة العامة".

المصدر: موقع 24