منتجات مفيدة لصحة الأمعاء الدقيقة
تاريخ النشر: 27th, February 2025 GMT
روسيا – حددت الدكتورة مارينا كالاشنيكوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي عددا من المنتجات الضرورية لتغذية البكتيريا المفيدة في أمعاء الإنسان .
ووفقا لها، يحتوي ميكروبيوم الأمعاء البشرية على 1.5-3 كغ من البكتيريا، أي أن عدد البكتيريا، يصل من الناحية الكمية إلى عدة تريليونات. فإذا تخيلنا عددها بصريا، فإنها ستغطي مساحة تعادل مساحة ملعبين للتنس.
وتقول: “يعتمد مستوى صداقة هذه الكائنات الحية الدقيقة للإنسان، على إطعامها بشكل صحيح. لذلك يجب أن نعلم أن أول شيء تحبه هو الألياف الغذائية. وثانيا، الأطعمة المخمرة- المخللات والأطعمة المخمرة. وكذلك اللحوم المخمرة المجففة (المقددة) – إذا أعدت بصورة صحيحة، هي أيضا مصدر غذاء جيد للبكتيريا”.
وتشير الطبيبة، إلى أن متوسط عمر الإنسان المتوقع يعتمد على تنوع أنواع البكتيريا المعوية.
المصدر: فيستي. رو
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
إقرأ أيضاً:
جيش الاحتلال يقتلع مئات أشجار الزيتون جنوب نابلس
نابلس - صفا
اقتلع جيش الاحتلال الإسرائيلي، مئات أشجار الزيتون في بلدة قريوت جنوب نابلس بالضفة الغربية المحتلة، بموجب أمر عسكريّ أصدره تحت مسمَّى "إجراءات أمنيّة"، خلال ثلاثة أيّام فقط.
وحدّد الأمر العسكريّ الصادر بشأن بلدة قريوت، مساحة 80 دونمًا لاقتلاع الأشجار منها.
وأكد المجلس المحليّ في البلدة، أن جيش الاحتلال وعمليّات اقتلاعه، قد تجاوزا ذلك بكثير، إذ عمد إلى اقتلاع أشجار من مساحة تقارب 150 دونمًا من أراضي البلدة.
لوكاشينكو يحذر أمريكا من تكرار سيناريو حرب فيتنام في حال تورطها مع فنزويلا